3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Frauenhandball steht zwischen Höchstleistung und Unsichtbarkeit. Josefine Schneiders erzählt von Belastung, Verletzungen und mentaler Gesundheit im Sport, aber auch von Mut, Zusammenhalt und neuen Wegen. Sie zeigt, dass Veränderung im Frauensport möglich ist, und macht Hoffnung auf faire Bedingungen, mehr Sichtbarkeit und echte Wertschätzung für Sportlerinnen. Eine starke Stimme für alle, die an eine bessere Zukunft für den Profisport glauben.

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Hermann Hesse ist der Dichter des Aufbruchs. Sein Zuruf an die Leser und die Welt lautet: Bleibe nicht stehen, probiere neue Sichtweisen aus, habe Mut zum Eigensinn! Generationen von Lesern haben durch seine Bücher Zutrauen in die Welt und einen Weg zum eigenen Ich gefunden. Hilmar Klute führt in seinem eleganten Buch durch Hesses Leben und seinen litera-rischen Kosmos und erklärt dabei die lebensprägende Kraft dieses Schriftstellers.

74,4 MB – epub

Beschreibung:

Alles, was Sie brauchen, um Ihren Alltag zu erleichtern
Künstliche Intelligenz wirkt wie Magie, ist aber ein nützliches Werkzeug. Sie kann Ihnen viel Arbeit abnehmen, Ideen beschleunigen und Routinen vereinfachen. Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie Sie KI auch ohne Vorwissen für Texte, Bilder, Videos, Audios und Automatisierung sinnvoll einsetzen. Es erklärt neben Grundlagen, worauf Sie bei Datenschutz, Recht, Barrierefreiheit und Risiken wie Deepfakes oder Cyberangriffen achten sollten. Der perfekte Einstieg, wenn Sie einen Überblick gewinnen oder tiefer in die Möglichkeiten einsteigen möchten. Die Party hat gerade erst begonnen!

8,4 MB – epub

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Meal Prep: Gesund vorkochen, Zeit sparen und genießen – Der GU KüchenRatgeber
Kennen Sie das? Mittagspause, der Magen knurrt, aber die Kantine enttäuscht und der Weg zum Bäcker ist teuer und ungesund? Machen Sie Schluss damit! Mit dem GU KüchenRatgeber “Meal Prep” nehmen Sie Ihre Ernährung selbst in die Hand. Das Prinzip ist genial einfach: Einmal clever vorbereiten, schnippeln und kochen – die ganze Woche lang frisch und gesund essen. Egal ob für das Büro, die Uni oder als schnelles Familienessen: Dieses Buch ist Ihr ultimativer Guide für stressfreien Genuss. Erfahren Sie im ersten Drittel alles über das 1×1 der Vorbereitung und lassen Sie sich von der Vielfalt begeistern!

15,1 MB – epub

Beschreibung:

Ein Buch über das Unterwegssein. Über das Loslassen. Und darüber, wie man Stück für Stück unabhängiger wird – auf dem Fahrrad und im Leben.
„Immer Richtung Süden” erzählt die Geschichte einer jungen Frau, die aufbricht, um auf ihrem Fahrrad von Freiburg bis nach Kapstadt zu radeln – allein und in Gesellschaft, durch Europa und 18 afrikanische Länder, über 430 Tage lang. Wiebke Lühmann nimmt die Leser:innen mit hinter die Kulissen einer Reise, die weltweit zehntausende Menschen bewegt und inspiriert hat – und erzählt dabei viele bisher unveröffentlichte, ehrliche und sehr persönliche Geschichten. Vom Fahrraddiebstahl in der Sahara, über einsame Nächte im liberianischen Urwald bis zu den Herausforderungen ihrer Rückkehr.
Eine Einladung, sich selbst neu kennenzulernen, die Welt zu entdecken und den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.
• Das Buch zeigt die einzigartige Schönheit des afrikanischen Kontinents für Radreisende sowie die Herzlichkeit und Gastfreundschaft der Menschen auf authentische Art
• Wiebke Lühmann bricht mit dem Klischee des männlichen Abenteurers und zeigt, dass Frauen mutig, stark und abenteuerlustig sind
• Ab Mitte März als Film im Kino

5,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zweihundert Jahre nach Heinrich Heines «Harzreise» macht sich Steffen Kopetzky, dessen Route folgend, auf durch eine faszinierende deutsche Seelenlandschaft: Im Harz spiegelt sich unser Land – er ist poetischer Märchenort und Brennpunkt der Klimakrise, offenbart historischen Reichtum, Strukturwandel und Armut, war geteilt zwischen Ost und West. Jener Streifen, der einst die Grenze war, ist heute als «Grünes Band» einer der erfreulichsten Krafträume der Natur. Kopetzky stößt auf Erinnerungsorte unseres Landes, von Hexentanzplätzen am mythenumwobenen Brocken bis zu legendären Abhörstationen. Und entdeckt seine riesigen Potenziale. Er macht berührend menschliche Erfahrungen, sieht aber auch die Realität einer verunsicherten Gesellschaft, in der das «Deutschtum» neue Blüten treibt.
Mit dem Echolot des geschichtsbewussten Autors und der Offenheit des Wanderers erkundet Kopetzky nicht nur das so unbekannte eigene Land, sondern auch jenes Lebensgefühl, für das der Harz seit Heines Zeiten steht, eines Sehnsuchtsortes der Freiheit und der seelischen Erneuerung. Ein überraschendes, lebendig erzähltes Reiseabenteuer – und eine Deutschlanderkundung der besonderen Art.

6,8 MB – epub, mobi, azw3

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»Wirtschaftswunder«, »Wohlstand für Alle« und »Zeitenwende« – Wie Parolen Politik machen
Bruno Preisendörfer erzählt 80 Jahre deutsche Geschichte neu. Ob Rentenfrage, Migration, Klimawandel oder Frauenfußball: Mit klugem Witz und erzählerischem Gespür zeigt Preisendörfer, wie die Parolen und Entscheidungen von gestern die Realität von heute formen.
Wer hat nicht sofort den Sound von John F. Kennedys legendärem »Ich bin ein Berliner« im Ohr – ein Satz, der wie ein spontanes Bekenntnis wirkte, tatsächlich aber im Büro von Willy Brandt sorgfältig geprobt wurde. Ganz anders: Günter Schabowskis legendäres »sofort, unverzüglich«, das 1989 den Mauerfall einleitete – und Honeckers vollmundige Behauptung, die Mauer werde »in 50 oder 100 Jahren noch stehen«, Lügen strafte.
Preisendörfers Buch öffnet überraschende Perspektiven auf bekannte Wendepunkte und dekonstruiert Mythen wie das »Wirtschaftswunder« oder das »Wunder von Bern«. Ein kluges und unterhaltsames Buch – für alle, die Geschichte neu lesen wollen.

8,6 MB – epub, mobi, azw3

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Ein wichtiger Beitrag zur Prävention von sexualisierter Gewalt: Grenzen erkennen und Übergriffe verhindern
Sexualisierte Gewalt ist kein Randphänomen, sie findet täglich statt, mitten unter uns – und die Zahlen steigen! Auf Augenhöhe mit Jugendlichen beschreiben die beiden Sexualpädagog:innen Franziska Kolmar und Tim Berkels in ihrem Buch die Facetten von sexualisiertem Machtmissbrauch. Dabei wird deutlich: Solche Übergriffe und Straftaten sind keine Form von Sexualität, sondern Gewalt. Damit aus dieser Erkenntnis Schutz werden kann, braucht es Aufklärung und eine klare Haltung. Dieses Buch leistet dafür einen wichtigen Beitrag, indem es anhand zahlreicher Fallgeschichten und verständlicher Fakten jugendgerecht Wissen vermittelt und zur Auseinandersetzung ermutigt!

2,1 MB – epub, mobi, azw3

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Ist verrückt das neue Normal?
Die Welt scheint ein Irrenhaus zu sein. Was ist zu tun?
Der bekannte Psychiater und Psychotherapeut Manfred Lütz ist der Auffassung, dass Psychologie über unsere Zukunft entscheiden wird. Deswegen zeigt er hier in bewährt unterhaltsamer und allgemeinverständlicher Art mit lockeren Geschichten und überraschenden Beobachtungen Auswege aus dem allgemeinen Wahnsinn:
• Clevere Methoden – Sternstunden der Psychotherapie
• Ungewöhnliche Patienten – Geschichten aus dem Irrenhaus
• Psychologie für den Alltag – Lebenshilfe höchstpersönlich
• Trump, Putin und all die anderen – Zur Psychologie der neuen Herrscher
Psychologische Hilfestellungen in herausfordernden Zeiten
Information und Lebenshilfe at its best – kurzweilig und unterhaltsam