125 MB – epub

Beschreibung:

E-Book zur 8. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2018 Neben Paris ist Südfrankreich seit jeher das klassische Ziel einer Reise ins westliche Nachbarland.

Über Lyon, die kulinarische Hauptstadt Frankreichs, geht es das Rhônetal hinunter dem Mittelmeer entgegen. Dort breiten sich nach Osten hin die Provence und die Côte d’Azur aus, während sich westlich der Rhône die Region Languedoc-Roussillon bis hinunter zu den Pyrenäen erstreckt.

Das Angebot ist grandios: Die pulsierenden Großstädte Marseille, Nizza, Toulouse und Montpellier bieten tolle Einkaufsmöglichkeiten, Kulturtouristen wandeln in Nîmes, Carcassonne und Aix-en-Provence tagelang auf den Spuren der Vergangenheit, Naturliebhaber können auf ausgedehnten Wanderungen die Höhenzüge der Cevennen oder die Gorges du Verdon erkunden, und zwischen Menton und Collioure breiten sich herrliche Strände aus, die jeden Badefreund und Sonnenanbeter begeistern werden.

Ralf Nestmeyer, der den Midi seit mehr als einem Jahrzehnt intensiv bereist, präsentiert ein Buch, das kenntnisreich und detailliert über alle Fragen informiert, die für Individualtouristen von Belang sind.

105 MB – epub

Beschreibung:

Die RX10 IV ist die perfekte High-End-Bridge-Kamera für jede Aufnahmesituation, egal ob Makro- und Supertele benötigt werden. Die RX10 IV ist die perfekte Reisekamera und eine gleichwertige Alternative zu einer Systemkamera: Immer noch kompakt, ersetzt sie mit dem Superzoom bis 600 mm (Referenz Kleinbildformat) einen ganzen Objektivpark und das bei bestechender Qualität.

Die SONY RX10 IV bietet dem anspruchsvollen Fotografen neben hochklassigen Automatiken ein Maximum an manuellen und individuellen Einstellmöglichkeiten. Diese technische Vielfalt ist Fluch und Segen zugleich und will beherrscht werden. Und hier setzt dieses Buch an: Es bietet eine fachlich ehrliche und vor allem kritische Auseinandersetzung mit der neuen Sony RX10 IV. Lassen Sie die Automatikmodi hinter sich und lernen Sie die Kamera mit ihren außergewöhnlichen Finessen und Möglichkeiten wirklich kennen. Michael Nagel zeigt Ihnen anschaulich den Weg zum optimalen Kamera-setup, so dass Sie jede Bildidee sofort umsetzen können.

Das Ziel ist erreicht, sobald Sie dieses Buch nicht mehr zur Unterstützung benötigen. Bis dahin ist es das wichtigste Zubehör für Ihre Sony RX10 IV.

In diesem Buch geht es um:

Sony RX10 IV: Der smarte Einstieg
Automatik: intelligent oder überlegen?
Funktionsbeschreibung der Bedienelemente
Der Weg zum optimalen Kamera-Setup
Fotografieren im manuellen Modus M
Die Autofokusmodi in der Praxis
Fokussieren mit dem Touch-AF
Belichtungskontrolle mit der Zebra-Funktion
Belichtungswert und Schärfe speichern
Die Messmethoden im direkten Vergleich
Manuelle Weißabgleichsanpassung
Belichtungskorrekturen durchführen
Fotografieren mit Zeit- und Blendenautomatik
Richtig Blitzen mit der RX10 IV
Filmen mit den Halbautomatiken
Aufnahmen mit der HFR-Superzeitlupe
Wichtige Einstellungen für Videofilmer
Fotografieren im manuellen Modus
Anzeige und Bildbearbeitungsfunktionen
Drahtlose Verbindungen mit der RX10 IV

89 MB – epub

Beschreibung:

E-Book zur 11. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2018 Bunter Küstentrubel in Saint-Tropez, einsame Wanderungen durch die nur vom Zirpen der Zikaden unterbrochene Stille der Haute-Provence: gerade die Gegensätze machen den Reiz dieser mediterranen Kulturlandschaft aus.

Wer Strand, Meer und spektakuläre Landschaftsszenarien liebt, kommt ebenso auf seine Kosten wie der Kunst- und Kulturfreund, denn kaum eine andere Region ist so reich an historischen Baudenkmälern wie das Gebiet zwischen Rhône, Seealpen und Mittelmeer: Nicht nur die Römer, auch Päpste und mondäne Aristokraten haben ihre Spuren hinterlassen.

Das Buch bietet jede Menge Informationen zu den vielen Sehenswürdigkeiten der Region und darüber hinaus unzählige Hinweise zu ganz praktischen Dingen wie Anfahrtswegen, Unterkunftsmöglichkeiten, Restaurants, Kneipen oder Einkaufsmöglichkeiten.

Und damit auch die Orientierung vor Ort reibungslos klappt, enthält das Buch neben einer Vielzahl von kleineren Übersichtskarten auch eine herausnehmbare Gesamtkarte, mit der sich kleinere und größere Streifzüge durch das Reisegebiet problemlos planen lassen.

95 MB – epub

Beschreibung:

E-Book zur 5. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2018 Die grüne Doppelinsel down under ist zu einem Synonym für aktive Entdeckungsreisen geworden.

Neuseeland, das sind Nebelwälder, tätige Vulkane, Geysire und brodelnde Schlammlöcher, ewig lange, unverbaute Strände und fast 4.000 Meter hohe Gebirge mit großartigen Trekkingtouren wie dem Milford Track – Einsamkeit pur.

In den Städten ist man dagegen am Puls der Zeit: in der Millionenmetropole Auckland, der Hauptstadt Wellington, im viktorianischen Christchurch und vor allem in Queenstown, das jedem Adrenalin-Thrill aufgeschlossen gegenübersteht.

In 42 Trekking- und Radrouten, der überwiegende Teil durch GPS-Daten gestützt, erschließen sich beliebte wie kaum bekannte Touren durch das Land der Kiwis.

1 MB – epub

Beschreibung:

Gesunde und schnelle Rezepte für Berufstätige und die ganze Familie: 123 ausgefallene Rezepte inklusive Nährwertangaben und abwechslungsreichen 4 Wochen Ernährungsplan für maximalen Erfolg!
– So erreichen Sie auch mit wenig Zeit Ihre körperlichen Ziele in Rekordzeit!

✔ Sie haben keine Lust abends nach der Arbeit oder nach einem stressigen Tag noch lange in der Küche zu stehen und Fertiggerichte kommen für Sie überhaupt nicht in Frage?

✔ Sie wollen abnehmen, denken aber Ihnen fehlt die Zeit sich gesund und ausgewogen zu ernähren?

✔ Sie möchten die Reste aus Ihrem Kühlschrank nicht einfach sinnlos wegwerfen, sondern aus ihnen noch schnell überwältigende und leckere Gerichte zaubern?

✔ Oder Sie wollen einfach keine Unmengen von Geld für Lebensmittel ausgeben und suchen nach kostengünstigen Alternativen mit denen Sie sogar teure Gerichte weit in den Schatten stellen?

Dann ist dieses Rezeptbuch perfekt für Sie! Zaubern Sie sich mit nur 5 Zutaten in kürzester Zeit Ihre neuen Lieblingsgerichte! Unsere 123 schnell und einfach nachzumachenden und unfassbar leckeren Rezepte werden Ihnen beweisen, wie leicht sich gesunde Ernährung und das tägliche selbst-Kochen in Ihren Alltag integrieren lässt! Egal ob Sie sich vegetarisch, vegan oder Low Carb ernähren – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!

Perfekt geeignet für Berufstätige, Studenten, Alleinerziehende, Singles und alle mit wenig Zeit!
Erfahren Sie, wieso sich die 5-Zutaten-Küche perfekt für eine gesunde und ausgewogene Ernährung eignet
Finden Sie heraus, welche gesundheitlichen Vorteile eine Low Carb Ernährung für Sie bereithalten würde
Sparen Sie mit unseren cleveren Küchentipps viel Zeit hinter dem Herd und gönnen Sie sich die Auszeit, die Sie nach einem harten Tag in der Arbeit verdient haben
Genießen Sie 123 gesunde und alltagstaugliche Rezepte für jede Tageszeit, bei denen Ihnen schon beim Lesen das Wasser im Mund zusammenlaufen wird!
sättigende Hauptgerichte wie Nudelauflauf, Currys und Gemüsepfannen
leckere Frühstücksrezepte wie Porridge, Pancakes oder Avocado-Toast
ausgefallene Salate wie Kichererbsen-, Bulgur- oder Gnocchisalat
kreative Suppen wie Tomaten-, Kürbis- oder Linsensuppe
köstliche Desserts wie Tiramisu, Schokomousse und Tassenkuchen
Inklusive schmackhafter Smoothies mit kraftvollen Superfoods

Unsere 5-Zutaten-Rezepte eignen sich perfekt zum Vorkochen und sparen Ihnen somit nicht nur beim Kochen selbst, sondern auch im Alltag enorm viel Zeit!

★ BONUS: Mit unserem effektiven 4 Wochen Ernährungsplan, finden Sie schnell eine gesunde Routine und abwechslungsreiche Inspirationen, um Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu boosten und ganz nebenbei überwältigende Abnehmerfolge zu erzielen! ★

Schlemmen Sie sich zu Ihrem vitalen und schlanken neuen Ich! Sie werden staunen, wie einfach Ihnen gesunde Ernährung mit diesem Ratgeber fallen wird!

Sichern Sie sich jetzt dieses umfassende und liebevoll zusammengestellte Kochbuch und kommen Sie noch heute in den Genuss eines der abwechslungsreichen und leckeren Rezepte!

1 MB – epub

Beschreibung:

Enorme Selbstdisziplin entwickeln, neue Gewohnheiten aufbauen, Speed-Reading lernen und mit Biohacking Körper und Geist optimieren! Das 4 in 1 Komplettpaket für Ihr neues, besseres Ich – erreichen Sie alles, was Sie sich vornehmen!

Möchten Sie das Beste aus sich und Ihrem Körper herausholen, um schneller und erfolgreicher an Ihre Ziele zu gelangen? Haben Sie das Gefühl, in Ihrem Leben auf der Stelle zu treten, da Sie nicht aus Ihrer Komfortzone ausbrechen können? Fangen Sie immer und immer wieder von neuem an, Ihre Ziele zu verfolgen, scheitern aber bereits nach wenigen Tagen?

Dann wird dieser 4 in 1 Ratgeber Ihr Leben verändern! Denn dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie zur besten Version Ihrer selbst werden und Ihre Träume wahr werden lassen. Erfahren Sie die effektiven und simplen Techniken von Experten der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung und lernen Sie mühelos, wie Sie eine ultimative Willenskraft entwickeln, ein nie dagewesenes Leistungsniveau erreichen, Ihre Gesundheit verbessern und blitzschnell neue Informationen aufnehmen. Für massiven privaten und beruflichen Erfolg!

Selbstdisziplin: Voller Motivation an der Verwirklichung Ihrer Träume dranbleiben – steigern Sie Ihr Durchhaltevermögen und Ihre Produktivität ins Unermessliche
Gewohnheiten ändern: Ihr Mindset neu programmieren – schlechte Verhaltensmuster sofort durch erfolgsbringende Routinen ersetzen
Speed-Reading: Texte mindestens doppelt so schnell lesen und Ihre wertvolle Zeit effektiv nutzen – eignen Sie sich in kürzester Zeit enorme Mengen an Wissen an!
Biohacking: Mit natürlicher Selbstoptimierung Körper und Geist zu Höchstleistungen auflaufen lassen und Ihre eigenen Grenzen zu sprengen

Egal, ob Sie das Rauchen aufgeben wollen, endlich abnehmen möchten oder effizienter lernen wollen: Erreichen Sie mühelos all Ihre Ziele in Rekordzeit!

Entdecken Sie Ihr volles Potential und heben Sie sich von der Masse ab! Ihre Mitmenschen werden staunen und vor Neid erblassen, wenn sie sehen, wie Sie schon bald in Ihr neues glücklicheres und erfolgreicheres Leben starten!

Erschaffen Sie sich selbst Ihr neues ICH und lassen Sie sich nicht mehr länger ausbremsen! Sichern Sie sich jetzt mit diesem umfassenden 4 in 1 Ratgeber die effektivsten Erfolgsstrategien, um sofort loszulegen und noch heute spürbare Fortschritte zu erzielen!

147 MB – epub

Beschreibung:

Udo Lindenberg ist Kult! 36 Studio-Alben hat der UFO-Mann mit seinem Panik-Orchester in fast 50 Jahren seiner Karriere veröffentlicht. Mit dieser detaillierten und vollständigen Diskographie ehren wir sein Lebenswerk sowie Udo Lindenberg als Musiker und Mensch in all seinen schillernden Facetten.

Dieses Buch können wir zurecht als UDO-Bibel bezeichnen: sie enthält – in chronologischer Reihenfolge – zu wirklich jeder musikalischen Veröffentlichung Wissenswertes über Album, Cover und Details zu mitwirkenden Musikern. Darüber hinaus werden bislang unveröffentlichte Anekdoten aus Udos bewegtem Leben offenbart und Antworten auf viele Fragen rund um das Wirken dieses Ausnahme-Künstlers geliefert.

Der Autor, Stephan Kurenbach, ist kein Unbekannter im Lindenberg-Univerum und besitzt mit über 600 Exponaten die größte Udo-Lindenberg-Sammlung Deutschlands. Er bündelt sein ganzes Insider-Wissen und die Infos seiner Panik-Sammlung in diesem einzigartigen Buch.

das musikalische Gesamtwerk von Udo Lindenberg in chronlogischer Reihenfolge
alle Cover und alle Details zu jeder musikalischen Veröffentlichung
Wissenswertes zu Udos Karriere, chronologisch anhand der Diskographie
unveröffentlichte Details und Anekdoten aus Udos bewegtem Leben

1 MB – epub

Beschreibung:

Die Top 100 Yoga Asanas für Anfänger und Fortgeschrittene

Yogis sagen, man ist so jung wie seine Wirbelsäule. Je nachdem, wie elastisch man seine Wirbelsäule hält, kann es daher sein, dass man sich um Jahre wenn nicht gar Jahrzehnte jünger fühlt – unabhängig von seinem tatsächlichen Alter.

Yoga wird seit Jahrtausenden praktiziert, um die Flexibilität des Körpers und damit auch des Geistes zu erhöhen. Bereits seit Beginn des 20. Jahrhunderts weisen wissenschaftlich Forschungen und zahllose wissenschaftliche Studien die vielfältigen positiven Wirkungen von Yoga nach.

Yogische Übungen, sog. Asanas, haben eine tiefgreifende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie sind weit mehr als nur Gymnastikübungen.
Sie wirken sich positiv aus auf unsere Muskeln, Gelenke und unsere Atmung, auf unsere inneren Organe und Drüsen, auf unser Immunsystem, auf unser Nerven- und Lymphsystem, auf den Kreislauf und Blutdruck und auf unsere Psyche und Chakren.
Auf der Ebene des Geistes bringen sie mehr Klarheit, bessere Konzentration, inneren Frieden, mehr Energie und Begeisterung. Und auf einer tieferen Ebene fühlen wir uns mehr mit dem inneren Selbst verbunden, werden bewusster und fühlen mehr Harmonie in uns.
Asanas sind psychosomatische Übungen, die sich auf unser gesamtes Nervensystem auswirken, Stress abbauen, uns zur Ruhe kommen lassen, entspannen und gleichzeitig innerlich mobilisieren und kräftigen, uns selbstbewusster werden lassen und Ängste abbauen. Mit regelmäßiger Yogapraxis werden gleichzeitig Stärke und die Elastizität des Körpers entwickelt.

In diesem Buch findest Du über 100 der besten und effektivsten Yoga Asanas in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Die einzelnen Asanas sind mit Bildern illustriert und beschrieben.

168 MB – epub

Beschreibung:

Dieses Buch wendet sich an alle, die sich von Berufs wegen mit der LZ-EKG-Auswertung beschäftigen und sich für die Diagnostik von Herzrhythmusstörungen interessieren. Sein Aufbau richtet sich anwenderfreundlich und auswertungsgerecht nach der Morphologie der verschiedenen Herzrhythmusstörungen. Es bietet viele EKG-Beispiele und eine Übungseinheit zum Überprüfen des vorhandenen bzw. erlernten Wissens.