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Beschreibung:
Gefangen im Kreislauf von Frustessen, Selbstkritik und Diätversagen?
Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum halten wir keine Diät durch, obwohl wir es so sehr wollen? Und warum kehren Essanfälle immer wieder – selbst wenn wir “eigentlich wissen, was gut fĂĽr uns wäre”?
Die Antwort liegt nicht im Mangel an Disziplin, sondern in unbewussten frühkindlichen Konditionierungen. In einem liebevollen, achtsamen und heilsamen Ton hilft Ihnen der erfahrene Diplom-Pädagoge, Coach und Bestsellerautor Andreas Winter, die wahren Ursachen Ihres Essverhaltens zu erkennen und zu verstehen – um dieses im Anschluss mühelos zu ändern.
Mit der “Winter-Diät” lernen Sie,
– wie frühkindliche Prägungen Ihr Essverhalten bis heute beeinflussen,
– was der tiefere, tatsächliche Grund fürs Zunehmen war,
– wie Sie mit Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung emotionale Knoten lösen können und
– wie Sie ein neues, friedvolles und gesundes Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Körper entwickeln und ganz ohne Diät dauerhaft zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden.

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2,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Es gibt eine Frage, der Sie ausweichen. Sogar jetzt, während Sie diesen Satz lesen. Sie scheinen vor irgendetwas Angst zu haben. Sie sagen sich, dass Sie gerade keine Zeit haben. Sie sind in erster Linie damit beschäftigt, die nächsten 15 Minuten ĂĽber die BĂĽhne zu bringen. Ihr Leben ist voll. Es gibt darin keinen Platz fĂĽr die Frage: “Warum mache ich all das ĂĽberhaupt?”
Vor 2500 Jahren kam ein Mann auf den Gedanken, dass die Konfrontation mit den fundamentalen und scheinbar unbeantwortbaren Fragen des Lebens nicht das Schlimmste, sondern das Beste war, das ihm je passiert ist. Er glaubte, dass ein Leben, welches sich diesen Fragen offen stellt und in Gesprächen mit anderen auf den Grund geht, nicht bloß etwas für selbsternannte Intellektuelle ist – sondern für alle. Agnes Callard lässt Sokrates für unsere Zeit wiederauferstehen, sie entstaubt seine größten Ideen und zeigt uns, wie wir nach seinem Beispiel ein gutes Leben führen können, das nicht in Furcht vor den großen Fragen des Lebens erstarrt.

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28,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Andreas Mosers Buch wirft auf der Basis aktuellster Forschung ein neues Licht auf die nahen Beziehungen zwischen Wölfen und Menschen von der Steinzeit bis in die Gegenwart und erklärt die Zusammenhänge zwischen menschlichen Gemeinschaften, ihren Hunden und freilebenden Wölfen. Schauplätze sind die Natur- und Kulturlandschaften Europas und Amerikas, der australische Busch, das Kinderzimmer, das Gentechlabor und die Schafweiden in den Walliser und Bündner Alpen. So hinterfragt die Recherche auf mehreren Ebenen die Konflikte und die Anziehung zwischen Menschen und Wölfen. Einzigartige, dokumentarische Bildstrecken freilebender Wolfsfamilien in den Alpen zeigen, wie sie sich verhalten und wie sie kommunizieren. Mit diesem Buch verliert «der Wolf» seine Unberechenbarkeit. Es enthüllt die Rolle der Wölfe im Kaleidoskop der Tatsachen und Fantasien und wird so zum Spiegel, der zeigt, wovor wir uns tatsächlich fürchten könnten.

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7,2 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die Luft teilen wir mit allen Menschen, mit Pflanzen und Tieren. Alle Landlebewesen an Land atmen Luft. Und was die einen einatmen, atmen die anderen aus – und umgekehrt. Aber diese Zusammenhänge mussten zunächst entdeckt, erforscht und eingeordnet werden. Dieses Buch erzählt erstmals die Entdeckungsgeschichte der Luft – von der Antike bis zur Gegenwart, von den Launen der Wettergötter bis zur globalen Erwärmung.
Die Luft umgibt uns mit großer Selbstverständlichkeit. In der Antike verstand man ihre Bewegungen als Gemütszustände der Windgottheiten, und lange Zeit war sie Gegenstand philosophischer Betrachtungen. Erst in der frühen Neuzeit beginnt die experimentelle Erforschung dieses Elements. Alchemisten erdachten neue Konzepte, zum Beispiel den Gasbegriff. Mit Schweinsblasen, die sonst für die Produktion von Mettwürsten genutzt wurden, sammelte man Luftarten, die bei Experimenten entstanden. Die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit der Luft hatte begonnen.
Ihre gründliche Erforschung im 20. Jahrhundert ermöglichte schließlich eine Fülle an Erfindungen vom Flugzeug bis zur Leuchtreklame und zum Kunstdünger. Bis heute sind die Entdeckungen der Luftforschung nicht abgeschlossen, denn nicht nur Stoffe werden durch die Luft ausgetauscht, sondern auch Informationen. Was man hört, was man riecht, was man sieht, wird durch die Luft übertragen und vermittelt.

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13,1 MB – epub, mobi, azw3
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Warum uns mehr eint als trennt: In ihrem neuen, hochaktuellem Buch zur Politik der Spaltung und Polarisierung hierzulande räumt die renommierte Journalistin und Autorin Gilda Sahebi mit gängigen Mythen und Fake Facts auf. Wer heute in die deutsche Gesellschaft schaut, könnte denken: Es ist ein Land voller Drama, Gegeneinander und Spaltung. Dass dies so sei, ist eine Erzählung, die politisch generiert und medial verstärkt wird. Gilda Sahebi entlarvt sie als Lüge, als Herrschaftsinstrument autoritärer Kräfte. Das zeigt sie an den einschlägigen Debatten um Sozialleistungen, Migration, Gendern und Wokeness, Schwangerschaftsabbruch sowie Corona. Studien zeigen immer wieder: Im eigenen Leben sind Menschen viel öfter zufrieden; sie helfen und unterstützen einander, suchen Verbindung, nicht Hass. Wo geht die Suche nach Verbindung auf der gesellschaftlichen Ebene verloren? Und was kann man tun, um der Erzählung von Spaltung keinen Raum im eigenen Leben zu geben?

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28 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Warum blühen Gänseblümchen auch im Winter? Was tun, wenn eine gefährdete Art eine andere verdrängt? Und sind Haustiere wirklich schädlich fürs Klima? »Schneller Schlau Natur« liefert Antworten auf diese und viele weitere erstaunliche Fragen. Eine Reise durch die faszinierende Welt von Fauna und Flora – wissenschaftlich fundiert, unterhaltsam und vollgepackt mit verblüffenden Fakten!

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1,9 MB – epub, mobi, azw3
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NOMINIERT FĂśR DEN NDR SACHBUCHPREIS 2025 (Longlist)
Die großen Krisen der Gegenwart verunsichern viele Menschen fundamental. Was tun, wenn man gefühlt nichts mehr tun kann? Klug und unterhaltsam beschreibt der Philosoph Martin Bartenberger, wie der Philosophische Pragmatismus hilft, gut durch schwere Zeiten zu kommen. Seine Prämisse: Es ist besser, etwas zu tun, als nichts zu tun. An Fragen wie Klimakrise und trotzdem fliegen, Fleisch essen ja oder nein, die Ukraine gegen Russland unterstützen oder nicht zeigt er, was die Pragmatische Methode ist: ein Denken in 4 Schritten, das offen bleibt für Kurskorrekturen, und uns darin unterstützt, mit Sinn und Optimismus handlungsfähig zu bleiben. Nicht nur zur Verbesserung des eigenen Lebens, sondern auch der Welt.
• Beschreibt anschaulich die 4 Schritte der Pragmatischen Methode: 1. Überzeugungen entwickeln, Entscheidungen treffen. 2. ausprobieren, 3. mit Blick auf die Konsequenzen gegebenenfalls Irrtum feststellen und 4. Überzeugungen und Entscheidungen verbessern.
• Ein lebensphilosophischer Ansatz für mehr Optimismus und Zuversicht im Denken und Handeln
• Stärkt beim Umgang mit gegensätzlichen Positionen und Ungewissheit – fĂĽr sich selbst und in Diskussionen mit anderen
• Für Leser:innen von Dobelli und Kahneman, die unterhaltsam ihr Denken schärfen wollen

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6,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
· „Dieses Buch ist ein Werkzeug für all jene, die nicht nur beobachten wollen, wie Schule stresst, sondern die etwas dagegen tun möchten. Für sich, für ihr Kind – und für ein gelasseneres Miteinander im Schulalltag.“ Bob Blume im Vorwort
· Schulstress bei Kindern erkennen und verstehen – emotionale, körperliche und mentale Warnsignale frühzeitig einordnen
· Kinder stärken statt antreiben – mit konkreten Strategien für Entlastung, Motivation und Selbstvertrauen
So kommt dein Kind gut durch die Schule
Leistungsdruck, volle Stundenpläne, Erwartungen von außen – Schule ist für viele Kinder längst kein neutraler Lernort mehr, sondern eine dauerhafte Stressquelle. In „Wenn Schule stresst“ zeigt Matthias Zeitler, wie sich schulischer Stress bei Kindern äußert, warum er ernst genommen werden sollte und was du konkret tun kannst, um dein Kind wirksam zu entlasten.

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30,6 MB – epub
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Als der britische Autor Joe Dunthorne gebeten wird, einen Vortrag über seine Familie im »Dritten Reich« zu halten, macht er bei seinen Recherchen dazu eine schier unglaubliche Entdeckung: Sein jüdischer Urgroßvater Siegfried Merzbacher, der in den 1920er-Jahren in Oranienburg lebte und dort als Chemiker Haushaltsartikel herstellte, darunter eine radioaktive Zahnpasta, war später maßgeblich an der Entwicklung chemischer Waffen für die Nazis beteiligt. Erst Mitte der Dreißigerjahre emigrierte die Familie in die USA. Bis an sein Lebensende haderte Merzbacher mit seiner Vergangenheit. Eine atemberaubende Spurensuche.

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0,1 MB – epub
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Wir feierten das Internet einst als Versprechen grenzenloser Freiheit. Doch im Jahr 2026 ist die Utopie einer kalten Realität gewichen: Die Vernetzung, die uns einst befreien sollte, ist zu unserer größten Fessel geworden.
Dieses Buch ist eine lückenlose und beunruhigende Dokumentation darüber, wie wir in eine moderne Überwachungsgesellschaft geschlittert sind – und wie die unsichtbare Architektur der Schattenprotokolle unser Leben, Denken und Fühlen kontrolliert. Es analysiert den Weg von den spielerischen Tagen des Phreaking bis hin zur totalen algorithmischen Herrschaft in der Gegenwart.
Verstehen Sie die Mechanismen der digitalen Falle.

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