9,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

BILD-Comic, umstrittenes Spielzeug und popkulturelles Phänomen: Von ihren weniger bekannten Anfängen als sexy Werbepuppe über ihre globale Marktdominanz Mitte des 20. Jahrhunderts bis hin zu ihrem großen Makeover in den 2000ern und Mattels Marketing-Coup «Barbie»: Seit über siebzig Jahren verkauft Mattel Generationen von Mädchen Vorstellungen von Weiblichkeit und Frausein. Je nach Perspektive ist Barbie Symbol des weiblichen Fortschritts, eine unperfekte Heldin, die mit der Zeit geht, ein Epitom für die Kapitalisierung des Feminismus oder schlicht eine leidige Kakerlake, die den Atomkrieg überlebt hat.
Die New Yorker Journalistin Tarpley Hitt erzählt die schillernde Kulturgeschichte der berühmtesten Puppe der Welt und liefert eine Untersuchung der Frage, warum es sie eigentlich immer noch gibt. Wer Barbie bisher für irrelevant hielt − was nach dem weltweiten Marketingerfolg von Greta Gerwigs Barbie-Film schier undenkbar scheint −, wird sich nach Tarpley Hitts Bericht fragen: Können wir wirklich jemals frei sein in Barbieland?

5,4 MB – epub, mobi, azw3

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Power & Gelassenheit dank Zyklus
Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau zeigt uns, wie wir unseren Zyklus nutzen können, um uns besser und gesünder zu fühlen. Monatliche, zum Teil schwere emotionale Tiefs müssen nicht einfach ausgehalten werden: Die Autorin gibt wissenschaftlich fundiert praktische Tools und Tipps an die Hand, mit deren Hilfe man sich selbst und den eigenen Körper viel besser versteht und das Wohlbefinden stärkt. Wir müssen mentale Beeinträchtigungen durch den Zyklus genauso ernst nehmen wie ein gebrochenes Bein, denn nur so kann ein Umdenken erreicht und die Frauengesundheit verbessert werden!

51,8 MB – epub

Beschreibung:

Im Herzen Norwegens, nördlich von Trondheim, schlängeln sich zwei imposante Straßen durch die weite Landschaft, auf denen Reisende ihren Zielen im Norden oder Süden des Landes entgegen streben: Die legendäre Europastraße 6 windet sich im Landesinneren, einigen Flussläufen folgend, über die Pässe des Saltfjellet, wo sie zugleich den Polarkreis überquert. Fast parallel dazu verläuft der Kystriksveien (Fv17) von Trøndelag entlang der zerklüfteten Küste mit über 14.000 vorgelagerten Inseln bis nach Bodø, dem Sprungbrett auf die Lofoten. Nicht ohne Grund wurde die atemberaubende Küstenstraße vom renommierten Magazin “National Geographic” zu einer der 101 schönsten Landschaftsrouten der Welt gekürt. Dieses Buch ist Ihr hilfreicher Begleiter auf Reisen durch diese Region, dient als Wegweiser zu wenig bekannten Orten für kleine und große Auszeiten sowie überraschende Entdeckungen entlang dieser Strecken. Lassen Sie sich inspirieren, die beiden Hauptverkehrsstraßen für spannende Abstecher, genussvolle Umwege, unvergessliche Inselbesuche und abenteuerliche Entdeckungen zu verlassen.

19,6 MB – epub

Beschreibung:

Fasten ist “die Mutter aller Therapien” und hat eine herausragende Wirkung auf unsere Gesundheit. Mithilfe von Heilpflanzen können Sie beim Fasten deutlich effektiver entgiften und unangenehme Begleiterscheinungen loswerden. Die erfahrene Heilpraktikerin Claudia Ritter erklärt in diesem Buch die unterschiedlichen Fastenmethoden von Buchinger bis Intervallfasten und ihren therapeutischen Nutzen. Sie erläutert, was beim Fasten im Körper passiert und wie Heilpflanzen das Fasten einfach besser machen können. Nutzen Sie die 44 Rezepte und zahlreiche Lifehacks bei den Entlastungstagen, beim Fasten selbst und bei den Aufbautagen, bei Übelkeit und Kopfschmerzen, Haut- und Kreislaufproblemen.

34 MB – epub

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Europa in Gefahr: So retten wir Friede und Freiheit
Von einem durch Kriege zerstörten Kontinent zu einer sich ausdehnenden Zone demokratischen Friedens – die vergangenen 75 Jahre erzählen die Geschichte eines europäischen Wunders, das immer noch missverstanden wird. Heute geht es darum, dieses Wunder gegen entschlossene Feinde zu verteidigen, bevor wir es verlieren. Denn nicht nur Europa und die Europäische Union, auch das Nachdenken und die Diskussion über die europäische Integration stecken in der Krise.
In diesem Buch geht es um die Suche nach den Ursachen von Gewalt zwischen Staaten, um Nationalismus und Identität und eine Theorie des nachhaltigen Friedens. Es geht um große Denker und mutige Politiker, die uns daran erinnern, wie das europäische Wunder entstand – und was wir tun können, um es zu bewahren.

5,3 MB – pdf

Beschreibung:

Die Geschichte der Wehrpflicht in der Bundesrepublik
Mehr als 8,4 Millionen Männer waren “beim Bund”. Für Generationen von Deutschen gehörte die Musterung, die Grundausbildung oder der Zivildienst zum Erwachsenwerden. Heute, da die Debatte um die Wiedereinführung der Wehrpflicht zurück ist, hilft dieses Buch zu verstehen, wie Wehrpflicht die Bundesrepublik über Jahrzehnte geprägt hat.
Der Historiker Eckard Michels legt die erste umfassende Geschichte der Wehrpflicht in der Bundesrepublik seit 1945 vor. Er erzählt nicht nur von politischen Entscheidungen in Bonn und Berlin, sondern auch vom Alltag der Wehrpflichtigen: von Kameradschaft und Kasernenleben, von Drill und Langeweile, von Kriegsdienstverweigerern, Zivildienstleistenden und den großen gesellschaftlichen Konflikten rund um die Bundeswehr.

12 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

-Rückenschmerzen verstehen und gezielt angehen: Erfahre, warum Beschwerden häufig nicht durch Verschleiß, sondern durch fehlende Stabilität, Bewegungsmangel und eine inaktive Tiefenmuskulatur entstehen
-Mit nur einer zentralen Übung zu mehr Stabilität: Der Wirbelsäulenwächter aktiviert die tiefen Haltemuskeln der Wirbelsäule und unterstützt ein belastbares, sicheres Körpergefühl
-Ganzheitlich denken, nachhaltig verändern: Rücken, Haltung, Atmung, Nervensystem, Stress, Schlaf und Ernährung werden als zusammenhängendes System betrachtet
Wenn der Rücken schmerzt, steckt dahinter oft mehr als nur ein einzelnes Problem. Aus seiner Erfahrung aus Bundesliga und der täglichen Praxis weiß Physiotherapeut Ralf Blume: Häufig fehlt die grundlegende Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur. Hier setzt der Wirbelsäulenwächter an. Ralf Blume hat diese Methode entwickelt, um dir eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit zu geben, deine Wirbelsäule wieder aktiv zu stabilisieren. Statt komplizierter Trainingspläne erwartet dich eine zentrale Übung, die du in nur wenigen Minuten täglich durchführen kannst.

5,9 MB – epub, mobi, azw3

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Besser leben durch Musik – vom ersten Herzschlag bis zum letzten Abschied
Der Musikwissenschaftler und Kabarettist Dr. Pop schreibt hinreißend unterhaltsam über die Wunderwaffe Musik, deren positive Wirkung immer noch viel zu wenig bekannt ist. Das Buch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, bietet für jede Lebensphase den richtigen Soundtrack.
Wir alle haben oft den Blues und fragen uns, wie wir mit den vielen Problemen umgehen sollen. Doch es gibt ein Mittel, das das Leben nachhaltig verbessert, und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. Dr. Pop hat in diesem Buch die verblüffendsten Erkenntnisse gesammelt und beschreibt, wie Musik uns klüger, glücklicher und menschlicher macht, und das von der Zeugung bis zum Tod.
Wussten Sie beispielsweise,
dass alte Menschen, die zum ersten Mal Klavier lernen, plötzlich besser einparken können?
dass es in England Tanzkurse auf Rezept gibt?
dass an Schulen, an denen mehr musiziert wird, weniger Mobbing vorkommt?
Es ist wirklich so: Musik rettet Leben und macht das Leben leichter.

15,1 MB – epub

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Die faszinierende Reise in die Welt der Quanten
Obwohl der Begriff Quantenphysik immer wieder auftaucht, wissen die Wenigsten, was wirklich dahintersteckt. In diesem Buch erklärt Ihnen Regine Freudenstein, was Sie über Quantenphysik wissen müssen, ganz gleich ob eine Prüfung ansteht oder Sie sich einfach für das Thema interessieren. Sie erläutert Grundlagen wie die Schrödingergleichung, das Pauli-Prinzip und die Unschärferelation. Darauf aufbauend behandelt sie typische Inhalte wie Potentialtöpfe, Drehimpuls, Spin und Tunneleffekt. Außerdem kommen zukunftsweisende Themen wie Quantencomputing und Quantengravitation nicht zu kurz. Auf diese Weise wird dieses Buch zum treuen Begleiter auf Ihrem Weg in die Quantenphysik.