
9,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
High Protein Airfryer Kochbuch zum Abnehmen XXL
222 schnelle High-Protein-Rezepte für den Airfryer – gesund abnehmen, Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
Möchten Sie abnehmen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig Muskeln aufbauen – ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Kochen?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
Der Airfryer hat die Art zu kochen revolutioniert: schneller, einfacher und deutlich fettärmer. In Kombination mit einer proteinreichen Ernährung entsteht eine perfekte Methode, um Körperfett zu reduzieren, satt zu bleiben und Ihren Körper optimal zu versorgen.
Dieses High Protein Airfryer Kochbuch zum Abnehmen XXL zeigt Ihnen, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Mit 222 abwechslungsreichen Rezepten genießen Sie jeden Tag leckere Mahlzeiten – ohne auf Geschmack zu verzichten.
Ob Frühstück, Hauptgerichte, Snacks oder Desserts: Alle Rezepte sind speziell darauf ausgelegt, Sie beim Abnehmen zu unterstützen und gleichzeitig Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß zu versorgen.

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36,8 MB – epub
Beschreibung:
NUTZE DAS VOLLE POTENZIAL DEINER STIMMGABELN UND ERLEBE IN NUR WENIGEN MINUTEN ECHTE MOMENTE DER RUHE!
Wenn du schon ein Set hast, hast du dir wahrscheinlich genau diese Fragen gestellt:
Soll ich eine gewichtete oder ungewichtete Stimmgabel nehmen? Wo setze ich sie an? Welche Frequenz passt überhaupt? Und woran merke ich, ob ich alles richtig mache?
Die meisten Bücher und Videos sprechen zwar über Stimmgabeln, zeigen dir aber kaum, wie du sie wirklich einfach und verständlich nutzt.
Ohne ein einfaches System probiert man vieles aus, ist bei jeder Anwendung unsicher und lässt ein wertvolles Werkzeug am Ende ungenutzt.
Die Stimmgabel-Therapie Komplett-Anleitung wurde genau dafür entwickelt: Sie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Stimmgabeln sicher und mit mehr Vertrauen anwenden kannst.
So werden deine Stimmgabeln von schöner Deko zu einem praktischen Werkzeug, das du im Alltag wirklich nutzen kannst.

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19,5 MB – epub
Beschreibung:
Lena Avanzini – Tirolertod
Lena Avanzini – Tirolerwut
Lena Avanzini – Tod in Innsbruck
Lena Avanzini – Am Ende nur ein kalter Hauch
Lena Avanzini – Amsterdam blutrot
Lena Avanzini – Auf sanften Schwingen kommt der Tod
Lena Avanzini – Hugo, streck die Fühler aus!
Lena Avanzini – Nie wieder sollst du lügen
Lena Avanzini – Schneller als die Angst · 9 Krimis

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3,5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Auf diesem Mond verschwinden Menschen. Und sie kommen zurück, um dich zu holen!
2242: Auf dem unwirtlichen Exo-Mond AX-996 im entlegenen Ragan-System schürft der multinationale Konzern Alexon Industries nach Eisenerz. Ash arbeitet als einfacher Disponent in der einzigen Kolonie Harvey’s Fortune. Sein Leben ändert sich schlagartig, als er seinen Vater bei einem tragischen Minenunglück verliert. Ash will den hoffnungslosen Mond heimlich verlassen, bevor auch er draufgeht.
Doch mit der Ankunft des nächsten Versorgungsschiffs beginnt ein beispielloser Albtraum. Gemeinsam mit der selbstbewussten Frachtkurierin Hawk soll er zwölf Container mit geheimer Ladung in die Mine transportieren. Während eines plötzlichen Sturms wird das Fahrzeug von der Straße gerissen. Hawk verschwindet spurlos. Eine Spezialeinheit sperrt die beschädigte Ladung ab. Alexon vertuscht den Vorfall.
Kurz darauf taucht Hawk unerwartet wieder auf, wirkt abwesend, wie ferngesteuert. Und sie ist nicht die Einzige. Weitere Bewohner in Harvey‘s Fortune verlieren plötzlich ihren Willen. Zu spät begreift Ash, dass auf AX-996 etwas entfesselt wurde, das keine Rohstoffe will, sondern Menschen.

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4,5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Mehr Geld im Ruhestand – Rente und Job clever kombiniert
Rente beziehen und trotzdem weiterarbeiten – das lohnt sich heute mehr denn je. Dieser Finanzratgeber erklärt verständlich, wie sich Aktivrente, Teilrente und Erwerbstätigkeit im Ruhestand kombinieren lassen und welche Regeln dabei gelten. Schritt für Schritt zeigt das Buch, wie zusätzliche Einkünfte aufgebaut, Abgaben reduziert und finanzielle Spielräume optimal genutzt werden können.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Kombination aus Rente, Job und Hinzuverdienst passt zur eigenen Situation? Ob Minijob, Midijob, kurzfristige Beschäftigung, Ehrenamt, Teilzeit oder selbstständige Tätigkeit – der Ratgeber vergleicht die Varianten und zeigt, wann sich frühes Weiterarbeiten, ein späterer Renteneintritt oder das Verschieben des Rentenbeginns besonders rechnet. Auch Frührente und der Übergang von Voll- zu Teilrente werden praxisnah erläutert.
Ein weiterer Fokus liegt auf Steuern und Sozialabgaben. Das Buch erklärt, wie sich Einkommensteuer, Kranken- und Pflegeversicherung auswirken, welche Freibeträge gelten und worauf bei der Steuererklärung für Rentner zu achten ist. Rechenbeispiele zeigen, wie sich Brutto- und Nettoeinkommen verändern und wie sich mit der Aktivrente oft mehr Netto erzielen lässt.
Darüber hinaus erfahren Sie im Handbuch, wie Betriebsrente, gesetzliche Rentenversicherung und weitere Einkommensquellen zusammenspielen. Checklisten, Berechnungen und klare Entscheidungshilfen machen diesen Rentenratgeber zu einem praxisnahen Leitfaden für eine selbstbestimmte Ruhestandsplanung.
Inhalt auf einen Blick:
– Aktivrente, Teilrente und Weiterarbeit verständlich erklärt
– Minijob, Midijob und andere Jobs im Ruhestand vergleichen
– Rentenbeginn verschieben oder kombinieren – was sich rechnet
– Steuern, Sozialabgaben und Freibeträge richtig einschätzen
– Praxisbeispiele, Rechenhilfen, Tipps und klare Entscheidungshilfen

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3,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Mit Kommissar Biber hat Thilo Illgner einen Ermittler geschaffen, der keine Waffe braucht. Mit Verstand, Beharrlichkeit und Intuition ist er auf seine ganz spezielle Art dem Täter auf der Spur.
In seinem ersten Fall führt ihn ein Mord in Biberach bis tief in die menschlichen Abgründe.
Doch stellt sich dabei immer die Frage: ist Gesetz und Ordnung auch gerecht? Was ist gut und böse, was ist Recht und Unrecht? Und wie geht man damit um.
Kommissar Biber hat dazu seine ganz eigene Sicht auf die Dinge dieser Welt.
Wie würden Sie sich entscheiden?

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2,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 01 – Wangerooger Hinterhalt
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 02 – Wangerooger Todeskuss
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 03 – Wangerooger Hitzetod
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 04 – Wangerooger Doppelmord
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 05 – Wangerooger Verhängnis
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 06 – Wangerooger Wellen
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 07 – Wangerooger Maskentod
Thorsten Siemens – Die Inselpolizei ermittelt auf Wangerooge 08 – Wangerooger Kreuzkönig

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2 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
»Ist die Kreuzkönig-Spielkarte das Kennzeichen des Mörders?«
Am bekannten Café Pudding auf Wangerooge wird der Künstler Stefan Müller tot aufgefunden. Er hatte auf der ostfriesischen Insel an einem Straßenpantomimen-Wettbewerb teilgenommen. Entsetzt bemerken die Kommissare Onno Renken und Theda Saathoff, was in seiner Jacke steckt: ein Kreuzkönig!
Diese Spielkarte ist das Kennzeichen eines Mörders, den die Polizei bereits seit einiger Zeit jagt. Durch Nachforschungen in der Vergangenheit des Toten stoßen die Kommissare auf einen zweiten Mordfall in seinem Umfeld. Auch hier lag ein Kreuzkönig bei der Leiche. Ist die Spielkarte also tatsächlich der entscheidende Hinweis?
Doch dann offenbart die Auswertung seines Handys ein bizarres Geheimnis von Stefan Müller, das den Fall in eine neue Richtung lenkt …

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0,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Ed ist ein eingefleischter Junggeselle, der ganz gut mit seinem Leben klarkommt. Er hat einen öden Job, mit dem er sich abgefunden hat, und seine Musik, Science-Fiction-Literatur, Computerspiele und seine Freunde helfen ihm ganz gut über die Runden – wenn sie nicht gerade bekifft zwischen leeren Pizzakartons liegen und über die neuesten SF-Romane philosophieren.
Sein geruhsames Leben gerät aus den Fugen, als eines Morgens eine überirdisch gut aussehende Frau an seiner Tür klingelt und ihm einen Job anbietet. Mehr von der Frau als vom Job fasziniert, nimmt er diesen an, und tatsächlich verdient er sein Geld im wahrsten Sinne des Wortes im Schlaf. Aber lange ignoriert Ed offensichtliche Ungereimtheiten …
Ihm wird immer klarer, dass außerirdische Mächte mit im Spiel sind. Doch was können Außerirdische schon von einem einfachen kaufmännischen Sachbearbeiter wollen?
Als Ed die unterirdische Einrichtung der Außerirdischen sieht, beginnt er zu begreifen: Eine Invasion findet nicht statt; vielmehr geht es um den PLANET DER NAVIGATOREN …

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3,1 MB – pdf
Beschreibung:
Unterrichtsmaterial für Lehrer und Lehrerinnen an Grundschulen, Fach: Mathematik, Klassen 1-2
Kopfrechnen trainiert man am besten durch tägliches Üben. Dabei reichen schon ein paar Minuten, um nachweislich besser zu werden!
Integrieren Sie tägliche Kopfrechenübungen ganz selbstverständlich in Ihren Mathematikunterricht. Mit diesem spielerischen Übungsmaterial trainieren und festigen die Kinder das sichere Lösen von Aufgaben der vier Grundrechenarten im Zahlenraum bis 100: Vom “Daumen-Kärtchen” über “Partner-Kopfrechenübungsblätter” oder “Heia-Kopfrechnen” im Plenum – hier haben Sie vielfältiges und abwechslungsreiches Material für die Einzel- und Partnerarbeit sowie für den Klassenverband an der Hand.
Ein Lernstandsbogen hilft Ihnen, den Leistungsstand Ihrer Klasse zu bestimmen. Danach können die Kinder systematisch und selbstständig ganz wie im Sport das Kopfrechnen trainieren: Sie absolvieren im Bronze-Teil zuerst Additions- und Subtraktionsaufgaben, danach schließen sich im Silber-Teil das kleine Einmaleins und im Gold-Teil das kleine Einsdurcheins an: Jeder Übungsteil enthält Lernzielkontrollen in Form einer Generalprobe und einer Abschlussprüfung. Der Kopfrechen-Pass dokumentiert den Lernfortschritt und Übungserfolg. Am Ende werden die Kinder mit einer Kopfrechen-Urkunde belohnt.
Für den Klassenraum gibt’s Merkposter zu sinnvollen Kopfrechenstrategien und -tricks und Kopfrechenspiele-Poster als Visualisierungs- und Übungshilfe.
Mit einem großen Lösungsteil.

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