Stephanie Fitzgerald – Die Geschenke des Winters

4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Magie der kalten Jahreszeit entdecken
Winter: Für viele die Zeit der Einsamkeit, der Dunkelheit, des Durchhaltens. Für Stephanie Fitzgerald war er genau das, bis sie begann, die verborgenen Geschenke dieser Jahreszeit zu erkennen. Nun zeigt die Psychologin, wie wir lernen können, den Winter nicht zu überstehen, sondern ihn als Quelle von Ruhe, Klarheit und Freude zu erleben. Wissenschaftlich fundiert, liebevoll geschrieben und mit leicht umsetzbaren Übungen lädt Fitzgerald dazu ein, sich dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten anzupassen – und so körperlich wie seelisch aufzutanken. Ob beim tiefen Atmen am frostigen Morgen, beim bewussten Rückzug in die Stille oder beim Neuschreiben des eigenen Jahreskalenders: Dieses Buch verwandelt Wintermüdigkeit in Winterwunder.
Frieden mit dem Winter schließen: heilsam, inspirierend, wohltuend
Von der Expertin für den Zusammenhang zwischen Umwelt und psychischem Wohlbefinden
Mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung