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9 MB – epub

Beschreibung:

Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein – und sich selbst dabei immer weiter verlieren: Viele Menschen geraten in einen Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load, bis Erschöpfung und innere Leere dominieren. Wer sich ständig für alles verantwortlich fühlt, steht unter Dauerdruck – Stresssymptome, chronische Müdigkeit und ein aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem sind die häufige Folge.
Warum fällt es so schwer, sich aus diesem Muster zu lösen? Kathleen Kunze, Expertin für das Nervensystem, macht sichtbar, wie unbewusste Mechanismen uns im Funktionsmodus halten – von früh erlernten Glaubenssätzen über soziale Anpassungsstrategien bis hin zu tief verwurzelten Mustern im Nervensystem.

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3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zwölf schaurige Geschichten von zwölf Autorinnen und Autoren über zwölf reale Orte an der Ostsee, angelehnt an Legenden und Ereignisse vom Frühmittelalter bis in die Gegenwart: von der abenteuerlichen Entführung durch Wikinger nach Haithabu. Was die Piraten im Hafen von Wismar zum Gruseln brachte. Von der Liebe eines Mönchs und einer Fischersfrau im Kloster Cismar. Weshalb ein Journalist auf Rügen mithilfe eines Totenschädels seiner Familiengeschichte auf die Spur kommt. Wie der Wunsch nach Glamour auf Hiddensee eine Frau ins Verderben stößt u. a.

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19,3 MB – epub

Beschreibung:

Proteinfasten – der neueste Ernährungstrend, der vor allem durch seine Effizienz und einfache Umsetzung begeistert – ist eine Form des Intervallfastens. Dabei wird in der Regel über 18 Stunden gefastet, gefolgt von einem 6-stündigen Essensfenster. Die Besonderheit des Proteinfastens besteht darin, dass auf eine hohe Eiweißzufuhr während der Mahlzeiten geachtet wird und in der nahrungsfreien Zeit zwei Eiweißshakes konsumiert werden. Und genau das macht diese Ernährungsform so interessant für Sportler*innen und alle, die abnehmen wollen, da die optimale Eiweißversorgung hilft, Muskelmasse aufzubauen, Körperfett abzubauen und lange satt zu bleiben. Damit man sich dabei nicht nur proteinreich, sondern auch abwechslungsreich ernährt, bietet dieses Buch 50 leckere eiweißreiche Rezeptideen mit und ohne Proteinpulver, zum Beispiel herzhaftes Schweinegeschnetzeltes mit Tomaten-Champignon-Soße, knackiger Radieschen-Feta-Salat und gesunde Protein-Pancakes. Zusätzlich ist natürlich eine Vielzahl an Eiweißshakes enthalten. Die High-Protein-Mahlzeiten sind schnell zubereitet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

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4,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Einen Tag vor ihrem siebzehnten Geburtstag wacht Charlie in einem dunklen Raum auf. Sie hat keine Ahnung, was passiert ist. An der Wand entdeckt sie schließlich eine Liste mit sechzehn Mädchennamen. Dann hört sie eine verzerrte Stimme: »Es geht gleich los. Versuch nicht zu fliehen! Du wirst es nicht überleben, genauso wenig wie all die anderen vor dir …« Die Stimme erteilt ihr Aufträge, und Charlie hat nur ein paar Stunden Zeit, um diese zu erfüllen. Der Deal: Wenn sie es schafft, wird sie freigelassen. Wenn nicht, droht ihr der Tod. Doch die Aufträge verlangen Unmögliches von Charlie, und schnell wird aus Fassungslosigkeit Panik. Aber es muss doch einen Weg für sie geben, um zu entkommen?

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9,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Loren Calla kämpft als ganz normaler Mensch in einer Stadt, die auf die Bedürfnisse von übernatürlichen Wesen ausgerichtet ist, ums Überleben. Doch als sie nur knapp einer Entführung durch Darkslayer – übernatürliche Kopfgeldjäger – entkommt, und eine ihrer Freundinnen an ihrer Stelle verschleppt wird, ist Loren bereit, alles zu tun, um sie zurückzuholen. Selbst wenn das bedeutet, die Hilfe von Darien Cassel anzunehmen, dem furchterregenden Darkslayer-Anführer der Seven Devils. Loren und Dariens Suche nach Antworten führt sie tief in die korrupte Unterwelt von Angelthene, zu einem dunklen Geheimnis, das ihre Welt zu zerstören droht. Und als eine Tragödie eintritt, lernt Loren, dass Liebe einen gewöhnlichen Menschen zu außergewöhnlichen Taten befähigen kann …

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Anna Gmeyner – Café du Dôme

3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Paris 1936: Das Café du Dôme in Paris ist Treffpunkt einer kleinen Gesellschaft von Exilanten, ein Panoptikum der Ideen und Schicksale, ein eigener Kosmos innerhalb der Weltstadt. Darunter ist auch die junge Nadia Schumacher, deren Mann Peter, ein kommunistischer Widerstandskämpfer, im KZ Dachau inhaftiert ist. Gemeinsam mit Peters Freund Martin bemüht sie sich um seine Freilassung. Zwischen Nadia und Martin bahnt sich indes eine leise Liebe an. Dann wird Peter überraschend aus der Haft entlassen und kommt nach Paris …

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5,1 MB – pdf

Beschreibung:

Leben in einer Welt, in der nichts mehr echt ist.
Künstliche Intelligenz ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Wie sie funktioniert und wie sie eingesetzt wird, hat den Diskurs der letzten Jahre bestimmt. Dieses Buch schließt daran an: Was geschieht, wenn künstliche Intelligenz nicht mehr nur Texte, Bilder und Stimmen erstellt, sondern auch Emotionen, Beziehungen und Erinnerungen simuliert? Wie verändern sich unsere Arbeit, unsere Werte und wir uns selbst, wenn wir nicht mehr sagen können, was noch echt ist?
Mateusz Łabuz diskutiert, wie wir mit einer Technik umgehen können, die eine Gefahr für das Fundament unserer Wahrnehmung ist.

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Joan Didion – Notizen für John

5,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein außergewöhnliches Werk der Autorin von Das Jahr magischen Denkens und Blaue Stunden
Im November 1999 begann Joan Didion, einen Psychiater aufzusuchen, weil ihre Familie, wie sie einem Freund schrieb, “ein paar harte Jahre” hinter sich hatte. Die wöchentlichen Sitzungen notierte sie in einem Tagebuch, das sie für ihren Ehemann John Gregory Dunne anlegte. Ihre Gedanken und Gespräche kreisen um das herzzereißend komplexe Verhältnis zu ihrer Tochter Quintana, um die Alkoholsucht ihrer Tochter, um die Prägungen durch ihre Kernfamilie, ihr literarisches Schaffen und nicht weniger als die Frage nach ihrem Vermächtnis, oder, wie Didion sagte, “was es wert gewesen ist.”

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788 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Belletristik Hardcover
(neu) 01 Rebecca Yarros – Threshing Day – Flammengeküsst
02 Dörte Hansen – Broder
03 Charlotte Link – Kate Linville 06 – Kalte Tage
(neu) 04 Klüpfel & Kobr – Blendwerk – Kluftinger 14
05 Nele Neuhaus – Alles wird Asche
(neu) 06 Rachel Gillig – The Knave and the Moon – Stonewater Kingdom 02
(neu) 07 Marah Woolf – Falling Midgard. Stolz & Donner
08 Dana Vowinckel – Anton und Alma
(neu) 09 Christoph Kramer – Wolkenberührpunkt
10 Caroline Wahl – 1999 Meter uber dem Meer
11 Shida Bazyar – Die Lücken
(neu) 12 Tahereh Mafi – Escape Me (*)
(neu) 13 Kim Nina Ocker – Last Shadows 2 – Veiled by Midnight (*)
(neu) 14 Christie & Foley – Miss Marple – Mord im Grand Alpine Hotel
15 Vanessa Göcking – Ms Atkins und die Bibliothek der Träume
16 Sven Regener – Frankie und Freddie
17 Jan Weiler – Das Vogelhaus
18 Allen Levi – Theo in Golden (*)
19 Heinz Strunk – Memories of Heidelberg (*)
20 Hannah Häffner – Die Riesinnen

Belletristik Paperback
(neu) 01 Lilly Lucas – Green Valley Love 08 – New Memories
02 Freida McFadden – Die Psychiaterin
(neu) 03 Linus Geschke – Donkerbloem 03 – Die Schlucht
(neu) 04 Lisa Graf – Lindt & Sprüngli (3) (*)
(neu) 05 Anabelle Stehl – The Panthers 01 – Off Limits (*)
(neu) 06 L.J. Shen – Fallen Rook (*)
(neu) 07 Stephanie Garber – The Mirror of Infinite Endings (*)
(neu) 08 Leonie W. – Atlas (*)
09 Arno Strobel – Happy Weekend – Die perfekte Auszeit
10 Vera Buck – Keine Angst, Darling
11 Michael Robotham – Bruderherz
12 Freida McFadden – Die Ehefrau – Was hat sie zu verbergen
13 Freida McFadden – Der Freund
14 Jean-Luc Bannalec – Bretonischer Glanz (Band15)
(neu) 15 Amanda Gayle – Once, Again, Always (*)
(neu) 16 Sophie Bonnet – Provenzalische Kälte (*)
(neu) 17 Peter Grainger – Gnade vor Recht (*)
(neu) 18 RuNyx – Dark Verse 06 – The Syndicater
19 Satu Ramö – Hildur 05 – Das Tal der Schuld (*)
20 Lucy Astner – Every Summer Has A Story 01 – Kein Sommer ohne August

Belletristik Taschenbuch
(neu) 01 S. T. Abby – Lana Myers 04 – Pain – Du sollst leiden
02 Virginia Evans – Die Briefeschreiberin
(neu) 03 Ken Follett – Stonehenge – Die Kathedrale der Zeit
04 S.T. Abby – Secret – Du sollst mich fürchten
05 Beatrix Gerstberger – Die Hummerfrauen
06 S.T. Abby – Revenge. Du sollst flehen
07 Colleen Hoover – Verity
(neu) 08 Ohlandt & Wielpütz – Sturmlicht (*)
09 S.T. Abby – Blood – Du sollst bereuen
(neu) 10 Stephan Schäfer – Jetzt gerade ist alles gut
11 Caroline Wahl – Die Assistentin
12 Miriam Georg – Sturmland (Die Sturmland-Saga, Band 1)
(neu) 13 Tabea Bach – Winter im Kamelienhaus (*)
14 Caroline Wahl – 22 Bahnen
15 Leon Engler – Botanik des Wahnsinns
16 Jenny Erpenbeck – Heimsuchung
17 Ellen Sandberg – Rauhnächte
18 Freida McFadden – Wenn sie wüsste
19 Viveca Sten – Lügennebel
20 R.L. Killmore – Herbst in Cinnamon Falls (*)

Sachbuch Hardcover
(neu) 01 Robert Habeck – Arctic Meltdown (*)
02 Charles Spencer – Swan Song Diana meiner Schwester
(neu) 03 Silvester Stallone – The Steps Die Geschichte meines Lebens (*)
04 Manfred Lütz – Churchills Augen (*)
05 Matthias Brandt – Nein sagen (*)
(neu) 06 Andrea Wulf – Der Reisende (*)
07 Annette Dittert – Dear Britain
(neu) 08 Ruth Biallowons – Körperweisheit (*)
09 Monchi – Jenseits der Brandmauer (*)
10 Biyon Kattilathu – Der Positive-Gedanken-Trick (*)
11 Torsten Sträter – Mach mal das große Leselicht an (*)
(neu) 12 Ameziane & Westermann – Wann wusstest du, dass es gut wird? (*)
13 Konstantin Richter – Dreihundert Männer. Aufstieg und Fall der Deutschland AG
14 Mary Austin – Ein Leben in Songs: Das künstlerische Vermächtnis von Freddie Mercury (*)
15 Daniele Ganser – Kampf der Giganten (*)
16 Philipp Ruch – Der Rückfall (*)
17 Marianne Koch – »Mutig sein!« – Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre (*)
18 Rüdiger Safranski – Die Vierte Kränkung
19 Elke Heidenreich – »Ach, eine Fanfare!«
20 Florian Illies – Träume aus Feuer – Der Alchemist von der Pfaueninsel

Sachbuch Paperback
01 Stefanie Stahl – Ich erklär das jetzt mal psychologisch (*)
02 Mel Robbins – Die LET THEM Theorie
03 Phantom und Florian Winter – Börsenerfolg mit Elliott-Wellen (*)
04 Franca Cerutti – Die innere Oma (*)
05 Justus Bender – Deutschland 2033
(neu) 06 Hamadan Hasun – Aus der Asche unserer Angst (*)
07 Sheila de Liz – Woman on Fire
08 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
09 Ryushun Kusanagi – Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
(neu) 10 Franca Lehfeldt – Gute Mütter, schlechte Mütter (*)
(neu) 11 Sebastian Matthes – Inside 2029 (*)
12 Tahsim Durgun – »Mama, bitte lern Deutsch«
(neu) 13 Christian Kißler – Plötzlich autistisch? (*)
(neu) 14 Ulvi I. Aydin, Vincent U. Aydin – Die Kunst, sich nichts vorzumachen (*)
15 Silvi Carlsson – Good Girl Exit (*)
16 Hemmer & Meßner – Geschichten aus der Geschichte
17 Michael Kraske, Dirk Laabs – Widersetzt euch! (*)
(neu) 18 Rey Mani – Ich bin deine Tochter, nicht deine Ehre (*)
19 Anne Karl – Zeig mir deine Zähne (*)
20 Gizem Celik – More than Gossip (*)

Sachbuch Taschenbuch
01 Lia Morgenstern – Was, wenn alles gut wird? (*)
02 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
03 Ken Mogi – Ikigai
04 Timon Krause – 99 Mind Hacks – Mentale Tricks für Klarheit im Kopf und Stärke im Alltag
05 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
(neu) 06 Julia Neuen – Ich atme ein. Ich raste Aus! (*)
07 Alexandra Zykunov – Aber patriarchale Kackscheiße, …? (*)
08 Elke Heidenreich – Altern
09 Toshikazu Kawaguchi – Café-Reihe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
(neu) 10 Dr. Claudia Kanitz – Long Covid, Long Story (*)
11 Denkanstöße 2027 (*)
12 Rainer Mühlhoff – Künstliche Intelligenz und der neue Faschismus
13 Marianne Koch – Mit Verstand altern
14 John Strelecky – Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt
15 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
16 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
17 Florian Malicke – Leben mit AuDHS (*)
18 Anne Frank – Tagebuch
19 Tessa Randau – Zeit für meine Träume
20 John Strelecky – The Big Five for Life

(*) momentan nicht verfügbar oder noch nicht als Ebook erschienen

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6,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

• Spielen als Entwicklungs-Booster: Der Ratgeber zeigt, wie Spielen die gesunde Entwicklung und die psychische Gesundheit von Kindern stärkt
• Spielen als Binungs-Booster: Die Autorinnen erklären, wie gemeinsames Spielen die Eltern-Kind-Bindung festigt
• Spielen ohne Stress: So gelingt bindungsstärkendes Spielen im Familienalltag, ohne dass Eltern noch mehr Hektik erleben
Bindungsstärkendes Spielen im Familienalltag – für die psychische Gesundheit deines Kindes
Spielen ist der perfekte Entwicklungs- und Bindungsbooster – es bereichert euren Familienalltag und ist der Schlüssel zu einer liebevollen und erfüllten Kindheit! Beim Spielen entdeckt dein Kind die Welt – und wenn ihr gemeinsam spielt, wird eure Verbindung noch tiefer und stärker. Gundula Göbel und Marga Bielesch zeigen dir, wie durch Spielen Liebe, Geborgenheit und Vertrauen entstehen und die gesunde Entwicklung deines Kindes gestärkt wird. Sie helfen dir dabei, verspielte Familienmomente zu schaffen, die sich leicht und stärkend anfühlen und die helfen, Gefühle zu begleiten, Alltagsstress auszugleichen und dein Kind in emotionalen Zeiten zu stärken.

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