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Manchmal stecken wir einfach fest und jagen unseren Träumen hinterher, ohne sie verwirklichen zu können. Dabei liegt es in unserer Hand, diese Träume tatsächlich wahr werden zu lassen! Der Schlüssel dazu ist das richtige “Manifestieren”: Indem wir die Kraft unserer Gedanken bewusst und zielgerichtet lenken, können wir all das in unser Leben ziehen, was wir uns sehnlichst wünschen. Egal, ob wir den Traumpartner oder den perfekten Job finden wollen, das Haus, nach dem wir uns schon immer gesehnt haben, oder einfach mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit: Roxie Nafousi zeigt in sieben einfachen Schritten, wie wir uns mit dem richtigen Mindset das Leben erschaffen, das wir uns immer erträumt haben!

0,9 MB – epub, azw3

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Gut sein fängt bei wenig an und lässt das eigene Leben heller werden

Wir durchleben eine Zeit der Krisen, die verunsichern, unsere ganz privaten Überzeugungen bedrohen und es immer schwieriger machen, an innerer Ruhe und persönlichem Glück festzuhalten. Doch tief und “störungsfrei” glücklich zu sein, resilient gegenüber den großen und kleinen Erschütterungen von außen: dafür trägt jeder von uns das Potential in sich. Wenn wir gut sind, zu uns selbst und zu anderen, im Kleinen, aber ein Leben lang, dann schaffen wir dieses langsame, sichere Glück. Rebekka Reinhard zeigt, was es bedeutet, wie es geht und wie fundamental unser Leben durch Güte gegenüber unseren Mitmenschen verbessert wird. Ohne Pathos, pragmatisch und berührend, anspruchsvoll und alltagstauglich, mit den Ideen großer Denker von Erich Fromm über Hannah Arendt bis zu Aristoteles liefert sie Stoff zur Reflexion und ganz praktische Denkanstöße. Trost, Orientierung und Inspiration für alle, die sich in der Welt wieder zuhause fühlen wollen. Wir wenden uns beim Lesen nach innen und finden die Quelle für Resilienz und Zufriedenheit.

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Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
02 Reinhold Beckmann – Aenne und ihre Brüder
03 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
04 Dirk Oschmann – Der Osten – eine westdeutsche Erfindung
05 Michel Friedman – Schlaraffenland abgebrannt (momentan nicht verfügbar)
06 Gabriele von Arnim – Der Trost der Schönheit
07 Brianna Wiest – When you’re ready, this is how you heal
08 Tobias Rüther – Herrndorf (momentan nicht verfügbar)
09 Volker Weidermann – Mann vom Meer
10 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage (momentan nicht verfügbar)
11 Bas Kast – Kompass für die Seele
12 Maurice Bork – Du kannst nicht nicht verkaufen (momentan nicht verfügbar)
13 Yael Adler – Genial vital!
14 Alexandra Popp – Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz (momentan nicht verfügbar)
15 Harald Welzer – Zeiten Ende
16 David Goggins – Can’t Hurt Me
17 Kohei Saito – Systemsturz
18 Kurt Krömer – Du darfst nicht alles glauben was du denkst
19 Margot Kässmann – Kostbare Zeit (momentan nicht verfügbar)
20 Stephan Lamby – Ernstfall

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 Sheila de Liz – Woman on Fire
03 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
04 Michael Lüders – Moral über alles?
05 Marie Luise Ritter – Vom Glück, allein zu sein
06 Henryk M. Broder & Reinhard Mohr – Durchs irre Germanistan
07 Nils Petersen – Bank-Geheimnis – Selbstgespräche eines Fußballprofis (momentan nicht verfügbar)
08 Sven Plöger – Zieht euch warm an, es wird noch heißer!
09 Rüdiger von Fritsch – Welt im Umbruch – was kommt nach dem Krieg?
10 Peer Aries – Rheuma (momentan nicht verfügbar)
11 John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
12 Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien wird schwer
13 Ingo Froböse – Muskeln – die Gesundmacher
14 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
15 Henning Beck – 12 Gesetze der Dummheit (momentan nicht verfügbar)
16 Vince Ebert – Lichtblick statt Blackout
17 Dipo Faloyin – Afrika ist kein Land
18 Angelina Boerger – Kirmes im Kopf
19 Fatih Cevikkollu – Kartonwand (momentan nicht verfügbar)
20 Peter Wohlleben – Waldwissen

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
02 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
03 Kai Bird & Martin J. Sherwin – J. Robert Oppenheimer: Die Biographie
04 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
05 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
06 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
07 Ken Mogi – Ikigai (momentan nicht verfügbar)
08 Raynor Winn – Der Salzpfad
09 John Strelecky – The Big Five for Life
10 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
11 Hape Kerkeling – Pfoten vom Tisch!
12 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
13 Anna Camilla Kupka – Molly 01 – Mollys wundersame Reise
14 Bas Kast – Der Ernährungskompass
15 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
16 Tim Marshall – Die Macht der Geographie im 21. Jahrhundert
17 Ichiro Kishimi & Fumitake Koga – Du musst nicht von allen gemocht werden
18 Tessa Randau – Das Meer und ich
19 Rutger Bregman – Im Grunde gut
20 Bettina Flitner – Meine Schwester
20 Isabella Nelte – Denkanstöße 2024 (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher September 2023

01 Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien Wird Schwer
02 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
03 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
04 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
05 Felix Lee – China, mein Vater und ich (momentan nicht verfügbar)
06 Max Otte – Endlich mit Aktien Geld verdienen(momentan nicht verfügbar)
07 Tobias Epple – Chefsache Vertrieb(momentan nicht verfügbar)
08 Michael J. Sandel – Das Unbehagen in der Demokratie(momentan nicht verfügbar)
09 Sinan Krieger – Die besten ETF-Strategien der Welt(momentan nicht verfügbar)
10 Liv von Boetticher – Die Akte Tengelmann und das mysteriöse Verschwinden des Milliardärs Karl-Erivan Haub
11 Philipp Mattheis – Die dreckige Seidenstraße
12 Claudia Kemfert – Schockwellen
13 Birgit E. Orths – Als Steuerfahnderin auf der Spur des Geldes
14 Tony Robbins – Money
15 Jordan Belfort – Way of the Wolf
16 Benjamin Graham – Intelligent Investieren
17 Brigitte Wallstabe-Watermann & Antonie Klotz – Anlegen mit ETF
18 Markus Elsässer – Die sechs entscheidenden Lektionen des Lebens
19 Gerd Kommer – Souverän investieren für Einsteiger
20 Ijoma Mangold – Die orange Pille

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Beschreibung:

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

2 MB – epub, azw3

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Die fatalen Folgen des Perfektionismus – und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können.

Was ist Ihre größte Schwäche? – Ich bin ein bisschen perfektionistisch. Dies ist die Standardantwort auf die knifflige letzte Frage im Bewerbungsgespräch, steht der Wille zu Perfektion doch allgemeinhin für Motivation, Leistungsbereitschaft und Entschlossenheit. Die Kehrseite: Der Druck zu Selbstoptimierung und Effizienz durchzieht inzwischen alle Lebensbereiche. Unsere Erfolge sollen immer noch größer sein, unsere Partnerschaften glücklicher, unsere Körper sportlicher, unsere Urlaube spektakulärer, unsere Einrichtungen stilvoller. Wir sind: nie gut genug.

Der Psychologe Thomas Curran zeigt in diesem Buch eindrücklich die Schattenseiten dieser Entwicklung auf, denn durch das verbissene Streben nach Bestleistungen vernachlässigen Perfektionisten Ernährung, Schlaf und Erholung. Angst- und Zwangsstörungen, Depression und Burnout folgen. Wie können wir die fatalen Folgen dieses ungesunden Perfektionismus aufhalten? Das erklärt Thomas Curran auf bestechende Weise.

0,9 MB – epub, azw3

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»Die Oma hat a Schlagerl ghobt!«

Der Kabarettist Martin Frank ist auf einem niederbayrischen Bauernhof aufgewachsen, und seine Großmutter ist seine wichtigste Bezugsperson. Als er gerade 19 ist, erleidet sie einen Schlaganfall und ist von heute auf morgen auf Pflege angewiesen – und Martin beschließt: Er wird sich um seine Oma kümmern. Fünf Jahre pflegt er sie, bis zu ihrem Tod, und berichtet nun über diese Zeit, die nicht nur traurig, sondern skurril-komisch, liebevoll und wichtig für ihn war. Ein tragikomisches Buch über Familie, Zusammenhalt und den Umgang mit dem Tod – erzählt mit bayrischem Charme, Warmherzigkeit und viel Zuversicht.

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Gestalten statt kündigen: Geben Sie Ihrem Job eine zweite Chance!

Unzufriedenheit im Job ist ein Massenphänomen: Fast jede/r zweite Angestellte ist bereit, den Job zu wechseln, mehr als ein Drittel kennt das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Und viele haben sogar schon innerlich gekündigt. Grund ist eine mangelnde Job-Person-Passung: Die Arbeit bietet keine Gelegenheit, das zu tun, was man am besten kann, sie widerspricht den eigenen Werten und Bedürfnissen.

Die Konsequenzen: Potenzial-Verschwendung sowie psychische und physische Beschwerden, die häufig in eine Abwärtsspirale des eigenen Selbstwertgefühls führen. Häufige Jobwechsel bringen nicht die erwünschte Veränderung, denn die Lösung liegt nicht im Außen, sondern im Innen: in der eigenen Einstellung und der eigenverantwortlichen Einflussnahme auf die Arbeit.

Mit der Methode des Job Crafting bietet das Buch eine konkrete Anleitung, wie jede/r durch aktives und individuelles Gestalten des Jobs auf Basis der eigenen Persönlichkeit zu neuer Motivation und Zufriedenheit finden kann. Die Leserinnen und Leser erfahren, wieso eine Kündigung oft nicht die beste Lösung bei Unzufriedenheit im Job ist, wann sie trotzdem nötig ist und wieso Job Crafting für alle von Nutzen ist: Gewinnmaximierung für UnternehmerInnen, Zufriedenheitsmaximierung für ArbeitnehmerInnen, Mehrwert für die Gesellschaft. Das Buch gibt einen praktischen Leitfaden an die Hand, mit dem jede/r durch tiefgehende Persönlichkeitsanalyse seine Jobzufriedenheit nachhaltig steigern kann.

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Beschreibung:

Die Mordserie des NSU (2000-2006), der Terroranschlag von Anders Breivik (2011), das Attentat in München (2016), das Massaker von Christchurch (2019), der Mord an Walter Lübcke (2019), die Anschläge von Halle (2019) und Hanau (2020), zuletzt ein vereitelter Putschplan deutscher Reichsbürger (2022): Rechtsextreme Gewalt beschäftigt uns schon lange – und in den letzten Jahren besonders massiv. Mit Wahlerfolgen radikaler Parteien, wie in Schweden, Italien oder mit der AfD in Deutschland, droht der Rechtsextremismus mehrheitsfähig zu werden; im Zuge sozialer Proteste könnten extreme Gruppierungen zu einer umfassenden Bewegung zusammenfinden.

Peter R. Neumann, einer der weltweit profiliertesten Experten, zeigt, wie real diese Gefahr ist – und wo ihre tieferen, ideologischen Wurzeln liegen. Statt nur einzelne Gruppen zu beschreiben, legt er das Wesen, die Logik des Rechtsextremismus frei – ebendas, was all diese Gruppen verbindet, ob Alte oder Neue Rechte, Neoreaktionäre oder Identitäre, Reichsbürger oder Verschwörungstheoretiker, AfD oder Rassemblement National. Anhand zahlreicher Beispiele, von der völkischen Bewegung im 19. Jahrhundert bis zum Populismus der Gegenwart, zeigt Neumann: Am Anfang steht nicht der Hass, sondern eine Logik der Angst. Ein Psychogramm des Rechtsextremismus – das zugleich eine dringende Warnung ist.

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Fußballerin, Vorbild, Mensch: Die große Autobiografie von Ausnahmesportlerin Alexandra Popp

Alexandra Popp: Eine einzigartige Karriere im Frauenfußball

Im Rahmen der Fußball-Weltmeisterschaft 2024 in Australien und Neuseeland blickt Deutschland erneut auf sie: Alexandra Popp, Stürmerin und Kapitänin der Nationalmannschaft. Als Fußballerin begeistert sie mit ihren Toren, ihrem Kampfgeist und ihrer mitreißenden Persönlichkeit nicht nur Fußballfans, sondern ein ganzes Land. Mit dem Vfl Wolfsburg gewann Popp alle wichtigen Trophäen im Clubfußball, mit der Nationalmannschaft wurde sie Olympiasiegerin und schoss Deutschland ins EM-Finale 2022.

Eine Biografie mit Höhen und Tiefen

Der Weg an die Spitze war nicht einfach – immer wieder musste sie mit Hindernissen umgehen, immer wieder musste sie bittere Verletzungen, persönliche Rückschläge aber auch strukturellen Missständen im Frauenfußball überwinden. Doch Alexandra Popp ist immer ihren ganz eigenen Weg gegangen – sie begeistert nicht nur auf dem Platz mit ihrer Präsenz, sondern auch abseits des Rasens. Niemals nimmt sie ein Blatt vor den Mund, weist auf Missstände im Frauenfußball hin und setzt sich gegen Diskriminierung ein.

Ein Blick hinter die Kulissen des Profifußballs

So zeigt die Ausnahme-Stürmerin, dass es ihn noch gibt, den Fußball, der nicht nur mit Geld, sondern mit Leidenschaft für das schöne Spiel zu tun hat. In ihrer ehrlichen, authentischen und schonungslosenAutobiografie gibt sie intime Einblicke in ihre Karriere, blickt hinter die Kulissen des Profifußballs und erzählt von ihrem Leben abseits des Rasens.