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Beschreibung:

Dieser Mann schreckt vor nichts zurück.

Bei der Verfolgung seiner Ziele geht Wladimir Putin über Leichen, und das nicht erst seit dem Überfall auf die Ukraine. John Sweeney, investigativer Journalist und seit vielen Jahren auf der Spur von Putins Verbrechen, legt die Beweise vor: Schon bei seinem unheimlichen Aufstieg vom Stasi-Mann in Dresden zum unumschränkten Herrscher im Kreml ging Putin mit erbarmungsloser Konsequenz vor, ließ Oppositionelle ausschalten, provozierte Kriege und überzog Russland mit einem Netzwerk der Korruption. Sein Ziel: die Festigung seiner Macht, persönliche Bereicherung, Russlands Wiederaufstieg zur Weltmacht. Mit kriminalistischer Akribie hat Sweeney vor Ort recherchiert – in Moskau, Tschetschenien, in der Ukraine während des Krieges –, hat mit Zeugen und Experten gesprochen, mit Dissidenten und Ex-KGBlern, mit Handlangern des Systems Putin, mit Kritikern, von denen zu viele für ihre Haltung sterben mussten.

Psychogramm, packender Hintergrundreport und knallharte Analyse – eine längst überfällige Aufklärung, eine beispiellose Anklageschrift.

John Sweeney, Jahrgang 1958, arbeitete als Reporter für die BBC und ist ein vielfach ausgezeichneter Journalist mit internationalem Profil, der seit Kriegsbeginn aus Kiew berichtet. Seit fast 30 Jahren verfolgt er als investigativer Journalist hartnäckig die Geschäfte und Verbrechen der Mächtigen Russlands, allen voran Wladimir Putins.

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Beschreibung:

Sie wollen endlich Ihren Traumkörper haben? Sie haben auch schon unzählige Diäten versucht und nichts hilft? Misstrauen Sie auch den neumodernen Heilsversprechen und den alten Mythen aus den Medien? Abnehmen geht nur mit Hungern und Verzicht?

Mit diesem Vorurteil räumt „Die Fettverbrennungs-Formel“ auf. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihren Leidensweg endgültig beenden: Ohne Verhunger-Diäten oder wochenlange Saftkuren oder Suppen-Ernährung.

Das finden Sie in der Fettverbrennungs-Formel:

Warum Diäten meist ungeeignet sind
Wie der Stoffwechsel beinflussbar ist
Der menschliche Organismus leicht erklärt
Klassische Abnehm-Lügen und Mythen
Tricks unserer milliardenschweren Lebensmittelindustrie
Heißhunger und Fressattacken wirkungsvoll vermeiden
Dutzende Fallbeispiele und Studien
Gewicht reduzieren leicht gemacht
Den Verstand richtig „einstellen“
Warum Blitz-Diäten nicht funktionieren
Das Phänomen Jo-Jo Effekt und dieser verhindert wird
Verschiedene Ernährungsformen mit pro und contra
Uvm

Dieses Buch ist genau das richtige für Sie, wenn Sie…

Etwas gegen Ihr überschüssigem Bauchfett machen wollen
Gezielt Übergewicht verhindern wollen
Schon unzählige Diäten versucht haben und nichts hilft
Die Nase voll haben von den „Verhunger-Tipps“ aus den Zeitschriften
Ihr Idealgewicht haben, es aber schwer halten können
Diversen gewichtsbedingten Krankheiten vorbeugen wollen
Sich endlich wieder wohlfühlen möchten in Ihrem Körper
Trotz „Schlanksein“ sich bewusster ernähren wollen
Ihren Stoffwechsel und Organismus besser verstehen wollen
Erfahren wollen, mit welchen Tricks Industrie und Medien arbeiten

Immer mehr Menschen leiden weltweit unter Übergewicht, Tendenz steigend. Für die Betroffenen sorgen die zusätzlichen Kilos, in Form von Bauchfett, für gesundheitliche Probleme, sowohl körperlich als auch psychisch. Nicht nur das, wegen Übergewicht drohen schwere Erkrankungen und das Risiko auf Herz-Kreislauf-Probleme steigen und können letztendlich zum Tod führen.
Alles, was in diesem Buch steht, haben wir von EINFACH BESSER LEBEN in eigenen Testphasen ermittelt mich echten Testpersonen in vielen Lebenslagen. In unseren Forschungen zogen wir Ernährungsexperten, Lebensmitteltechniker und auch einen deutschen Koch hinzu, um unsere Erfahrung verbunden mit fundiertem Wissen zu teilen.
Die Erklärungen sind einfach und leicht umzusetzen.

Sie verdienen es, mit ihrem Körper glücklich zu sein und Ihr Traumgewicht zu erreichen. Nun sind Sie an der Reihe.
Verabschieden Sie sich mithilfe dieses Ratgebers von überflüssigen Kilos. Befreien Sie sich von Ihrem Käfig.
Kaufen Sie jetzt diese Buch und erhalten Sie Ihren Traumkörper

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Beschreibung:

David Böhl nimmt dich mit in sein tiefes Wissen im Bereich Krafttraining, Muskelaufbau und pflanzenbasierte Ernährung für Sportler.

In diesem Buch erhältst du die Grundprinzipien aus 15 Jahren Kraftsport und 30 Jahren vegan-vegetarischer Ernährung. In 9 Kapiteln die aufeinander abgestimmt sind, bekommst du alles was du benötigst, um ohne tierisches Protein einen gesunden Körper aufzubauen.

Lerne die Grundlagen der veganen Ernährung für Sportler, die Vorteile dieser Ernährungsform und wie du auf eine vegane Ernährung am Besten umstellen kannst.

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Beschreibung:

Das Erste Hilfe Kochbuch für den Notfall! Allgemeine Informationen zu Kochen ohne Strom – Krisenbewältigung – Verhaltensweisen im Notfall wie Blackout-Krieg-Pandemie. Inklusive 60 Rezepte! Das „Hab-ich-noch-nicht“ Notfallkochbuch von Tiana Tiffert!
In diesem Buch erfahren Sie, welche Notfälle es gibt, wie wahrscheinlich es ist, dass es zu einer Katastrophe kommt und wie Sie in diesem Fall am besten reagieren bzw. wo Sie sich aufhalten sollten. Außerdem erkläre ich Ihnen, welche Rezepte für diese Situation perfekt sind und wie Sie diese schnell und einfach zubereiten. Auf diese Weise überwinden Sie gemeinsam mit Ihren Liebsten die Katastrophe erfolgreich.
Dieses Buch wird Sie begeistern, wenn Sie:
· Für einen Notfall vorbereitet sein wollen
· Rezepte für den Notfall suchen
· Informationen zu Kochen ohne Strom suchen
· Details zu Kochmethoden ohne Strom kennenlernen möchten
· Notfall-Vorrat anlegen wollen
· Wissen wollen, was VOR, WÄHREND und NACH einem Notfall zu tun ist
· Wie man sich vorbereiten kann
Was bietet Ihnen dieses Erste Hilfe Kochbuch für den Notfall?
· Information über Kochmethoden ohne Strom
· Informationen welche Notfälle möglich sind
· Checkliste für Notfallbevorratung
· 60 Rezepte für den Ernstfall
· Ausführliche Erklärung zu allgemeinen möglichen Notfällen
· Krisenbewältigung Vorschläge
· Notfallplan
Beginnen Sie noch heute damit, sich vorbeugend und gezielt auf Krisen und Notfälle vorzubereiten, damit Sie mit diesem Thema ruhiger und entspannter umgehen können!

1,63 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Das Buch ist ein leistungsstarker Leitfaden für Leser, die mit CBD und seinen Vorteilen nicht vertraut sind. Die Leser dieses Buches werden herausfinden, was CBD wirklich ist und was es nicht ist und warum es bei der Behandlung von Schmerzen so effektiv ist und viele andere gesundheitliche Vorteile bietet.

Die Leser werden ohne viel Fachjargon alles über CBD erfahren. Sie werden verstehen, woher CBD kommt und warum es so anders ist als Cannabisverbindungen wie THC, die Menschen high machen können. Es gibt viele verschiedene Sorten von Cannabispflanzen, und die Leser können die beste für die CBD-Extraktion auswählen. Die Leser werden auch etwas über die verschiedenen Extraktionsmethoden erfahren, die zur Gewinnung von CBD-Öl verwendet werden. Wir haben einen vollständigen Abschnitt darüber, wie die Verwendung von CBD Ihr Leben zum Besseren verändern kann, darunter die Verwendung von CBD zur Behandlung chronischer Schmerzen, die Verwendung von CBD als entzündungshemmendes Mittel und die Verwendung von CBD und die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, wie CBD bei Diabetes helfen kann, und mehr.

CBD ist in vielen Formen erhältlich und es ist sehr wichtig, dass die Leser die Unterschiede verstehen und welche Form für sie am besten geeignet ist. Diese Rezension gibt einen Überblick über die fünf häufigsten Formen von CBD: Tinktur, Kapsel, Vape, Mundspray, Nahrung und Creme, topisches Gel und Lotion. Die Leser dieses Buches erfahren, wie sie das richtige CBD-Produkt auswählen. Menschen, die in Staaten leben, in denen CBD legal ist, sollten lizenzierte Apotheken aufsuchen

Im letzten Abschnitt behandelt das Buch einige der häufigsten Mythen und Missverständnisse über CBD und warum sie nicht wahr sind. Diese Mythen halten viele Menschen davon ab, CBD zu verwenden. Die Leser sind also gut informiert und wissen, was Tatsache und was Fiktion ist.

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Warum die totale Digitalisierung des Geldes gefährlich ist

Nicht erst seit der Corona-Krise bezahlen immer mehr Menschen bargeldlos mit Karte oder App. Corona hat die Entwicklung deutlich beschleunigt. Nutznießer sind vor allem die großen IT-Unternehmen wie Amazon und Google und die Großen der Finanzindustrie, die unter dem Banner des Fortschritts schon seit Längerem die bargeldlose Gesellschaft propagieren. Der englische Finanzexperte und Aktivist Brett Scott zeigt, dass und wie Big Tech und Big Finance immer enger zusammenrücken und mithilfe der allgegenwärtigen digitalen Geräte ihre Macht über uns gefährlich ausbauen, zum Nachteil unserer Freiheit und Unabhängigkeit. Eine augenöffnende Analyse und ein Weckruf, die als unausweichlichen Fortschritt dargestellte Welt des digitalen Gelds, das Scott »Cloudmoney« nennt, nicht widerspruchslos hinzunehmen.

Mit einem Vorwort des Autors zur deutschen Ausgabe.

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Wie organisiere ich mich und mein Team am sinnvollsten in der modernen Arbeitswelt? Worauf sollte ich bei Videokonferenzen und in der digitalen Kommunikation mit externen Partnern achten? Welche Varianten der gemeinsamen Datenhaltung sind am nützlichsten und sichersten? Diese und weitere Fragen rund um den heutigen Arbeitsalltag in Homeoffice, Remote-Arbeit und New Work beantwortet dieser Ratgeber verlässlich. Checklisten und Übersichtsdarstellungen geben zusammen mit vielen Beispielen Orientierung und helfen dabei, sicher und gekonnt aufzutreten und das Beste aus der digitalen Zusammenarbeit zu holen.

4,57 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Das Duell – Die Geschichte zweier Jahrhundertfußballer

Zwei Könige des Fußballs und ihr Kampf um die Krone
Lionel Messi und Christiano Ronaldo: Sie sind lebende Legenden. Seit bald zwei Dekaden dominieren und prägen sie die Fußballwelt. In ihrer Liga spielt niemand sonst. Und so stehen sich die beiden seit 15 Jahren in einem furiosen Zweikampf um Tore und Titel gegenüber, der beide zu immer neuen Höchstleistungen anspornt. Das Duell dieser Ausnahmetalente zu verstehen bedeutet, den modernen Fußball zu verstehen.
Jonathan Clegg und Joshua Robinson geben in ihrer Doppelbiografie einen einzigartigen Einblick in die Welt der Champions League und des Fußballmarktes. Und sie bereiten uns auf den Showdown vor, der in der Sache Messi vs. Ronaldo ansteht: die WM 2022. Denn beiden Kontrahenten fehlt bisher die Krönung: der Weltmeistertitel.

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Beschreibung:

Ralph Caspers erzählt in 99 unkomplizierten Fragen und Antworten, wie Eltern ihre Kinder wirklich erreichen können.

Kennen Sie das? Sie fragen Ihr Kind „Wie wars heute?” und Ihre Frage bleibt unbeantwortet, oder das Kind brummt allerhöchstens kurz ein „Gut”. So endet das Gespräch, bevor es begonnen hatte. Wie können Sie herausfinden, was Ihr Kind denkt und bewegt? Ralph Caspers hat 99 Fragen aufgeschrieben, die Eltern und Kindern gemeinsame persönliche Gespräche auf Augenhöhe schenken.Ralph Caspers erzählt in 99 unkomplizierten Fragen und Antworten, wie Eltern ihre Kinder wirklich erreichen können.

Kennen Sie das? Sie fragen Ihr Kind „Wie wars heute?” und Ihre Frage bleibt unbeantwortet, oder das Kind brummt allerhöchstens kurz ein „Gut”. So endet das Gespräch, bevor es begonnen hatte. Wie können Sie herausfinden, was Ihr Kind denkt und bewegt? Ralph Caspers hat 99 Fragen und ebenso viele unkomplizierte Antworten aufgeschrieben, die Eltern und Kindern gemeinsame persönliche Gespräche auf Augenhöhe schenken.

Gleich ausprobieren? 10 Türöffner-Sätze für das geglückte Gespräch von Eltern und Kindern:

– Ist weinen schwieriger als lachen?
– Einzelkind oder Geschwister?
– Was ist einfacher: Um Verzeihung bitten oder um Erlaubnis fragen?
– Ketchup? Mayo? Oder Senf?
– Was weißt du, das du nicht beweisen kannst?
– Aufstehen oder Liegen bleiben?
– Ist das Glas halbvoll oder halbleer?
– Vergelten oder vergeben?
– Was würdest du niemals machen?
– Was ist die interessanteste Frage, die du dir vorstellen kannst?