31,8 MB – pdf

Beschreibung:

Teatime mit Blick auf Teeplantagen oder Sundowner am Strand? Oder bei einer Safari auf Elefantenpirsch gehen? Sri Lanka ist mit seiner landschaftlichen und kulturellen Fülle wahrlich eine tropische Verheißung. Lange bevor die Touristen kamen, bezauberte die Insel im Indischen Ozean mit ihren üppig grünen Naturschönheiten und weltberühmten Gewürzen schon arabische Seefahrer und europäische Kolonialherren. Heute können Sie an einem der vielen Stauseen eine bunte Vogelschar sichten, sich mit Affenhorden zwischen alten Ruinen herumtreiben und in den von Kokospalmen gesäumten Buchten Fischern begegnen, deren Familien hier seit Generationen leben. In den antiken Königsstädten und bunten Tempeln zeigt sich die kulturelle Identität der Sri-Lanker besonders intensiv. Nur zu gerne verrät Ihnen der Landeskenner und Autor Martin Petrich seine ganz persönlichen Lieblingsorte und Lieblingstouren. Die Wanderung auf den Adam’s Peak etwa wird ebenso unvergesslich bleiben wie diejenige zum Adisham Monastery.

Und so erleben Sie Sri Lanka mit dem DuMont Reise-Taschenbuch:

Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart
Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften
Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel
Die Touren: einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen
Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen
Die Adressen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich
Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an …
Die Karten: 10 Citypläne, 20 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte

14 MB – pdf

Beschreibung:

Hoch aufgetürmte Dünenketten, die der Wind in den Atlantik treibt, unendlich weite Grassavannen, durch die große Herden von Elefanten, Giraffen, Zebras und Springböcken ziehen – Namibia ist in erster Linie atemberaubende Landschaft, in der eine faszinierende Tierwelt lebt. Doch wer sich auch auf den zweiten Blick einlässt, wird mit unvergesslichen Eindrücken und Erlebnissen belohnt. So bewohnen eines der trockensten Gebiete der Welt, die Namibwüste, kleinste Überlebenskünstler wie Chamäleons, Geckos oder Schmetterlinge, leuchtet in der absoluten Dunkelheit die Milchstraße in überirdischem Licht, spenden hoch aufragende Felswände in der Gluthitze erfrischenden Schatten. Und nicht zuletzt runden die Begegnungen mit den Menschen und ihren facettenreichen Kulturen das Namibia-Abenteuer ab. Folgen Sie einfach den Touren und Lieblingsorten von Axel Scheibe.

Und so erleben Sie Namibia mit dem DuMont Reise-Taschenbuch:

Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart
Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften
Die Touren: Einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen
Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel
Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen
Die Adressen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich
Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an …
Die Karten: 4 Citypläne, 21 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights Namibias, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte

14,9 MB – pdf

Beschreibung:

Oft europäischer als jede andere Region der USA – und doch ›amerikanischer‹ als sie alle: Wie kriegt Neuengland das hin? Die aus den Bundesstaaten Massachusetts, Maine, New Hampshire, Vermont, Connecticut und Rhode Island bestehende Region im Nordosten der Vereinigten Staaten hält als eines der schönsten und interessantesten Reiseziele für alle, die Amerika wirklich verstehen wollen, etliche Aha-Erlebnisse bereit. Und für alle, die sich in den Great Outdoors, sei es auf den härtesten Hikingtrails in den White Mountains, den endlosen Wäldern Maines oder den schönsten Küsten im Osten, verlieren wollen, Überdosen an frischer Luft, Adrenalin und Muskelkater. Folgen Sie einfach den Touren und Lieblingsorten von Ole Helmhausen.

Und so erleben Sie Boston & Neuengland mit dem DuMont Reise-Taschenbuch:

Persönlich und echt: Wir legen Wert auf ehrliche Erlebnisse, Nähe und Gegenwart
Übersichtliche Gliederung in einzelne Regionen mit ihren Orten und Landschaften
Lustvolle Eintauchen-und-erleben-Seiten vor jedem Kapitel
Die Touren: Einfach losziehen, neue Wege gehen. Aktiv in Natur und Kultur eintauchen
Die Lieblingsorte: gut für überraschende Entdeckungen
Restaurants, Cafés, Einkaufen und Ausgehen: radikal subjektive Auswahl, mal stylish, mal ökologisch, immer individuell und persönlich
Das Magazin: ein abwechslungsreiches Reisefeuilleton. Es packt auch kritische und kontroverse Themen an …
Die Karten: 8 Citypläne, 13 Tourenkarten, Übersichtskarte mit den Highlights in Neuengland, Schnellüberblick zu jeder Region plus eine große Reisekarte

11,2 MB – pdf

Beschreibung:

Gepflegte Umgangsformen und eine freundliche Atmosphäre schätzen die Lissabonner, in ihrer Stadt am Westrand Europas mit einzigartigem Licht und herrlichen Aussichtspunkten, den Miradouros.

Mit den 15 »Direktkapiteln« des Reiseführers von Gerd Hammer können Sie sich zwanglos unter die Lissabonner mischen, direkt in das Stadtleben eintauchen und die Highlights und Hotspots kennenlernen: alte und neue Trendviertel, das Gassenlabyrinth der maurischen Alfama und die geschäftige Unterstadt Baixa, Fado-Lokale oder hochkarätige Museen, das Nachtleben im Bairro Alto, die frische Meeresbrise in Belém und den Strand vor der Haustür.

In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Lissabonner zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt.

Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtteilplänen und dem separaten großen Cityplan können Sie sich nach Lust und Laune durch die Stadt treiben lassen.

2,8 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Sehnsuchtsland und Paradies für Abenteuersuchende – Down Under lockt auch Lena und Steffen mit seinen Reizen – und mit allerlei Blamagepotenzial, z.B. als sie realisieren …
… dass Warnungen, gerade bei wilden Tieren, ernst genommen werden sollten
… dass der australische Slang nicht zimperlich ist
… dass man seinen Kompass für Entfernungen komplett neu justieren muss
… dass der Umgang mit Kollegen einfach und schwer zugleich sein kann

4,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eltern möchten nur das Beste für ihr Kind. Viele meinen, sich deshalb bis zur Selbstaufgabe anstrengen zu müssen. Tun sie das nicht, sind sie nicht etwa entspannter, sondern werden von Gewissensbissen geplagt. Wie können Mütter und Väter einfach Eltern sein, die ganz im Sinne von Jesper Juul “gut genug” sind? Dieses Buch möchte dabei helfen, den eigenen Weg in die Elternschaft ohne schlechtes Gewissen und mit vielen pragmatisch-praktischen Tipps aus dem Elternalltag zu finden. Tipps, die nicht viel Kraft kosten, den Erziehungsalltag erleichtern und die weder eine sichere Bindung noch eine glückliche Kindheit gefährden. Durch viele Unterkapitel, Listen und konkrete Ideen wird das Lesen in kleinen Stücken und zwischendurch möglich.

8,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wäre das nicht schön: ein harmonischer Familienalltag, in dem es nie Streit gibt und alle immer einer Meinung sind? ‘Quatsch!’, sagt Kiran Deuretzbacher. In jeder gesunden Familie gibt es Konflikte und das ist auch gut so. Denn gut ausgetragene Konflikte sind der Wachstumsmotor für eine starke Bindung und ein liebevolles Miteinander. Warum vermeide ich Konfliktsituationen und weshalb ist das nicht gut für die Entwicklung meines Kindes? Wie profitieren wir von (gut geführten) Konflikten? Und was kann ich in konkreten Situationen sagen? Der Ratgeber liefert Wissen und praktische Übungen, um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und damit Familien sich leichter durch die Gefühlswellen des Alltags bewegen.

Kiran Deuretzbacher ist Ergotherapeutin, Eltern- und Familienberaterin sowie Embodiment Coach. Seit 2003 begleitet sie Eltern, Pädagoginnen und Pädagogen dabei, sich selbst und ihre Kinder besser zu verstehen, einen gesunden Umgang mit großen Gefühlen zu lernen und Konflikte zu bewältigen. In Beratungen, Kursen und mit ihrem Podcast unterstützt sie jährlich viele Tausend Familien dabei, mehr Gelassenheit und Vertrauen im täglichen Miteinander und bei allen Herausforderungen zu finden, v. a. rund um die Wackelzahn- und Grundschulzeit. Kiran Deuretzbacher hat drei Kinder und lebt in Hannover.

41,9 MB – epub

Beschreibung:

Blühende Rosen machen den Sommer im Garten, auf Balkon und Terrasse zur schönsten Zeit des Jahres. Ob edle Beetrosen, romantische Kletterrosen oder üppig blühende Strauchrosen, schlichte oder dicht gefüllte, pastellfarbige oder leuchtend bunte Blüten – das Angebot ist vielfältig und kaum zu überbieten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die Königin der Blumen richtig pflegen, um jedes Jahr aufs Neue mit üppiger Blütenfülle und schönem Wuchs belohnt zu werden: vom richtigen Einpflanzen, über gezieltes Düngen und Gießen bis hin zum fachgerechten Schneiden, Vermehren und Überwintern. Im Porträtteil mit über 80 Kurzporträts finden sich für jeden Standort die schönsten und unempfindlichsten Rosen, damit die Freude am Rosenparadies in Ihrem Garten lange währt.

29,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mitte 30 – und plötzlich spielen die Hormone verrückt?

Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders aus: Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklärt: Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität!

Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche:

– Nährstoffe und weitere Foodhacks
– Moderne Naturheilkunde
– Einsatz bioidentischer Hormone
– Mit 20 leckeren Gerichten