12,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schattenarbeit: Vergessene und verdrängte Teile unserer Seele heilen
Eigentlich ist alles in Ordnung, dennoch fühlen wir uns getrieben, suchend, als ob etwas fehlen würde. Je härter wir daran arbeiten, desto weiter entfernt scheint das Glück zu sein. Stefanie Körber hat dieses Phänomen in ihrer Arbeit als Psychotherapeutin wieder und wieder beobachtet und sich auf die Suche nach dem Grund gemacht.
Von Kindheit an neigen wir dazu, ungeliebte Teile unserer Persönlichkeit ins Unterbewusstsein zu verbannen. Wir schaffen eine Schattenpersönlichkeit, die aber ans Licht drängt. Erst wenn wir sie annehmen, finden wir Zufriedenheit und Versöhnung mit uns selbst.
– Der Weg zur Selbstliebe führt über die Schattenarbeit: Wie wir lernen, uns ganz zu akzeptieren
– Das Ratgeber-Buch, um die »dunklen« Seiten unserer Persönlichkeit kennen- und lieben zu lernen
– Ins Unterbewusstsein verbannt und doch stets dabei: Wie die Schattenpersönlichkeit Gefühle und Emotionen beeinflusst
– Schattenmädchen und Schattenjungen: Selbsthilfebuch mit Erfahrungen und Hilfestellungen aus der Praxis

33,3 MB – pdf

Beschreibung:

Bienvenido a España! Mit dem MARCO POLO Reiseführer Spanien erleben Nichts als Sonne, Strand und Meer? Von wegen! Spanien weiß mit seinen Kontrasten selbst die Spanier noch zu überraschen: Die kilometerlangen Strände wechseln sich ab mit hohen, burggekrönten Bergen und stillen Nationalparks, in denen man nur den Wind rauschen und die Vögel zwitschern hört. Dazwischen Weltstädte wie Madrid und Barcelona und überschäumende Fiestas voller Farben, Musik und Lebenslust.

Ein Urlaub in Spanien ist, was du draus machst. Dein MARCO POLO Reiseführer bietet dir jede Menge Tipps für Highlights abseits der Touristenpfade. Stell dir einfach und flexibel das Urlaubsprogramm zusammen, das dir gefällt!

41 MB – epub

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Jetzt ist schnelle Rettung gefragt: Wer kennt das Problem nicht? Alle kommen nach Hause, der Magen knurrt und die Zeit ist knapp. Wie gut, wenn du in solchen Situationen gelingsichere Rezepte in petto hast, mit denen das Essen im Handumdrehen auf dem Tisch steht. Schließlich sollen es nicht immer Nudeln mit Tomatensauce sein! Unsere Bestseller-Autorinnen Annina Schäflein und Lena Merz zeigen dir, wie du deine Familie blitzschnell mit gesunden und kreativen Gerichten verwöhnst. Egal, ob du clevere One-Pots magst, ein Gemüse-Junkie bist oder gern mit Fertigteigen experimentierst. Darum: »Kommt, setzt Euch!«, lest dieses Buch und kocht Eure Familie glücklich – ganz einfach, aber einfach kreativ!

53,8 MB – epub

Beschreibung:

Im Allgäu findet jeder sein kleines Stück vom Glück: Ob ihr zur Iller-Hängebrücke wandert oder das Leben auf dem Bauernhof entdeckt, einen Nachmittag im Freibad mit Alpenblick verbringt oder euch hausgemachten Kuchen im Waldcafé schmecken lasst – in diesem Buch findet ihr die schönsten Plätze und Erlebnisse für kleine und große Entdecker, die euch die Familienzeit so richtig genießen lassen werden. Kommt mit ins Bullerbü von Süddeutschland!

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Es wird Zeit, sich im Kampf gegen Rechtsextremismus den Geschichten der Zeitzeug*innen neu zu widmen.

Die Zeitzeugin, Musikerin und Antifaschistin Esther Bejarano (1924–2021) wurde mit 18 Jahren nach Auschwitz deportiert. Sie musste Akkordeon im berüchtigten »Auschwitzer Mädchenorchester« spielen, kam später in das KZ Ravensbrück und floh bei Kriegsende während eines Todesmarschs. Bis zu ihrem Lebensende kämpfte sie gegen die deutsche Geschichtsvergessenheit an. Benet Lehmann hat viele Gespräche mit ihr geführt. Als Mitglied der letzten Generation, die noch unmittelbar mit Zeitzeug*innen sprechen kann, begibt sich Benet Lehmann auf die Spuren ihres Lebens mithilfe aktueller Forschung und im Licht gesellschaftlicher Entwicklungen. Welche Rolle spielt das Erbe der Zeitzeugenschaft heute noch? Was heißt es, Erinnerungskulturen in einer postmigrantischen Gesellschaft miteinander in Beziehung zu setzen? Wer erinnert an wen und warum? Und vor allem: Hilft Erinnerungskultur gegen Antisemitismus und Rassismus?

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Eine nervige Anmache in einer Bar, eine ungefragte Darlegung der eigenen Meinung oder einfach nur ein ganz normales Gespräch mit einem Mann – wer schon mal in den »Genuss« dieser Situationen gekommen ist, weiß, wie schwer das männliche Ego mitunter zu ertragen ist. Doch Rettung naht! Mit über 100 Sätzen, Fragen und Antworten, die Männer in den Wahnsinn treiben, ist How To Piss Off Men das ideale Mittel, um selbst den hartnäckigsten Mansplainer in eine existenzielle Krise zu stürzen. Ob man sein teures Trikot der Lieblingsmannschaft mit einem »Cosplay«-Kostüm vergleicht, unterstellt, dass er wohl zu Hause unterrichtet wurde, oder seine Fähigkeit, Fahrrad zu fahren, grundsätzlich infrage stellt – dies ist ein hochwirksames und urkomisches Gegengift, um toxische Männlichkeit in jeder Lebenslage zu bekämpfen.

25,7 MB – epub

Beschreibung:

Willkommen in der magischen Welt der Wende-Amigurumis! Eine Figur, zwei Charaktere. Häkle die faszinierende Amigurumis von @chibiscraft, die sich im Handumdrehen verwandeln – einfach umstülpen und staunen! Die detailreichen Anleitungen sind zwar etwas anspruchsvoller, bereiten aber auch umso mehr Freude. Aus Blume wird Fee, aus Frosch wird Prinzessin, aus Hexenkessel wird Zauberin– erwecke die verspielten Unikate zum Leben. 12 zauberhafte Wendedesigns, darunter die Froschprinzessin, die Rosenfee, die Hexe mit Kessel, der Drache, Cinderella, die Seerosenfee und viele mehr! Perfekt zum Geschichtenerzählen und Verschenken – spielerische Amigurumis mit Wow-Effekt Detaillierte Anleitungen mit Schritt-für-Schritt-Bildern und Diagrammen Herausfordernde, aber lohnenswerte Häkelprojekte für alle, die das Besondere lieben Jede Figur steckt voller Überraschungen – tauche ein in die Welt der wandelbaren Amigurumis und erlebe den Häkelspaß mit doppeltem Effekt!

2,9 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Buch behandelt die Grundlagen der Verwaltungsdigitalisierung sowie des strategischen Managements und Controllings aus Perspektive der öffentlichen Verwaltung. Die digitale Transformation stellt den modernen Staat vor enorme Herausforderungen: von der Umsetzung und zuletzt Neugestaltung des Onlinezugangsgesetzes bis hin zur strategischen Koordination von Digitalisierungsprojekten auf Bundes-, Landes- und kommunaler Ebene. Dabei stellt sich insbesondere die Frage, wie digitale Transformationsprozesse effizienter gesteuert, strategisch ausgerichtet und nachhaltig umgesetzt werden können, um den Weg zu einer zukunftsfähigen Verwaltung zu ebnen.

7,3 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Buch bietet wertvolle Unterstützung beim Aufbau und bei der Modellierung eines Data Warehouse (DW). Es führt praxisnah durch alle Phasen eines DW-Projekts – von der Anforderungsanalyse über die Datenmodellierung und Architektur bis hin zur praktischen Umsetzung. Leserinnen und Leser gewinnen ein tiefes Verständnis für bewährte Modellierungstechniken, die einen entscheidenden Faktor für die Struktur und den Erfolg eines DW darstellen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Definition von Regelwerken zur effektiven Erstellung semantischer und logischer Datenmodelle. Zudem werden nicht nur theoretische Grundlagen vermittelt, sondern auch praktisches Wissen zur Umsetzung – abgerundet durch eine realistische Fallstudie.