5,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Buch für alle, die mit schwierigen Menschen souverän umgehen wollen. Die ihre Nerven schützen, Konflikte entschärfen und ihre Kommunikation verbessern möchten – mit praktischen Tipps, klaren Strategien und einer großen Prise Humor. Den cholerischen Chef, die nervige Nachbarin, die pausenlos quasselnde Freundin, den gönnerhaften Vereinskollegen oder die anstrengende Schwiegermutter… es gibt sie wirklich. Leider. Und sie rauben uns den letzten Nerv! Wie halten wir schwierige Zeitgenossen in Schach? Und verhindern, dass sie unseren Alltag verpesten? Wie können wir ihnen Grenzen setzen und uns innerlich gegen sie wappnen? Und wann ist es besser, sie aus unserem Leben zu verbannen? Bestsellerautorin Heike Abidi verrät, wie man im Umgang mit Kontrollfreaks, Dramaqueens, Querulanten, Klatschmäulern, Energievampiren, Nörglern, Aufmerksamkeitsjunkies und anderen anstrengenden Mitmenschen souverän und entspannt bleibt. Oder ihnen notfalls das finale Tschüss anbietet …

6,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zu viele Frauen fühlen sich immer noch in einem Spagat zwischen dem Wunsch, ihre Kompetenz, Verhandlungsstärke und Durchsetzungskraft zu zeigen und gleichzeitig sympathisch zu sein. Wir haben ein Statusproblem, sagt die Verhaltenswissenschaftlerin Alison Fragale, wir tun zu wenig dafür, dass andere uns angemessen anerkennen und würdigen, uns einen hohen Status zuschreiben. Sie bietet ein inspirierendes Handbuch für Frauen, die vorankommen wollen, mit vielen persönlichen Geschichten und voller Tipps, Tricks und Strategien, um ein Likeable Badass zu sein.

3,3 MB – epub

Beschreibung:

Manchmal ist eine Trennung das Schrecklichste und Beste zugleich, das einem passieren kann. Als Sören Bauer, einer der erfolgreichsten deutschen Medien-Unternehmer, nach 20 Jahren Ehe von seiner Frau völlig unerwartet verlassen wird, reißt ihm das den Boden unter den Füßen weg. Doch statt im Schmerz zu versinken, wählt er den Weg der Veränderung. Eine scheinbar banale Entscheidung – den Crosstrainer aus der Ecke zu holen – wird zum Startpunkt einer beeindruckenden Transformation. Er verliert nicht nur über 30 Kilo, sondern befreit sich auch vom Schmerz, vom Festhalten an der Vergangenheit und von Unabänderlichem. Eine inspirierende, sehr persönliche Geschichte des Neuanfangs, die Mut macht.

82,3 MB – pdf

Beschreibung:

Richtet Wissenschaft ihr theoretisches und empirisches Instrumentarium auf sich selbst, entstehen metatheoretische Reflexionen oder wissenschaftssoziologische Untersuchungen. Es wird die Funktion der Wissenschaft für die Gesellschaft untersucht, ihr Verhältnis zur Politik ausgelotet. All dies tut das vorliegende Buch auch (ein wenig). Auf andere Weise. Ironisch und satirisch. Es basiert in weiten Teilen auf dem phänomenologischen alltäglichen Erleben dieses ‚Systems‘ und seiner Eigenheiten. Dieses in Karikaturen festgehaltene Erleben wird wiederum rückgebunden an theoretische Überlegungen, insbesondere an den Neopragmatismus mit seinen konstitutiven Ideen der Kontingenz, der Bedeutung der Sprache wie auch der Ironie als Werkzeug der Weltbewältigung. Und natürlich, dem Beitrag zur Lösung von Problemen: Das Buch richtet sich allgemein an Personen, die mit universitärem Leben zu tun haben. Direkt oder indirekt. Es richtet im Besonderen aber an Personen, die sich dem universitären Leben erst annähern, mit Befremden auf Gepflogenheiten reagieren, mit Unverständnis auf bestimmte Rituale reagieren. Es richtet sich aber auch an Personen, die von formulierten Ansprüchen von und an Universitäten einerseits und dem dort Vorgefundenen irritiert sind. Und einmal darüber – und vielleicht auch sich selbst als Teil dieses Netzwerkes schmunzeln wollen.

3,4 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Unterstützung im Trauerfall

Kommt es zu einem Trauerfall, gibt es für die Hinterbliebenen und nahen Angehörigen in sehr kurzer Zeit viele wichtige Themen zu regeln. Es muss eine Bestattung mit anschließender Trauerfeier organisiert, Verträge gekündigt, Wohnungsfragen gelöst, Renten und Versicherungsleistungen beantragt, Nachlass und Erbschaft geklärt werden. Das alles passiert in einer Zeit, in der man meist sowieso sehr viel im Kopf hat und eigentlich überhaupt keine Nerven für all diese Formalitäten besitzt. Der Ratgeber: Schnelle Hilfe im Trauerfall der Stiftung Warentest begleitet Sie in dieser schweren Zeit und ermöglicht ihnen durch Schritt-für-Schritt Erklärungen die nötige Hilfe, damit alle wichtigen Vorgänge wie die Wahl eines Bestattungsunternehmens, aber auch alle Themen rund um den finanziellen Aspekt wie man zum Beispiel an das Bankkonto des Verstorbenen kommt, um offene Rechnungen zu begleichen, möglichst schnell und unkompliziert geregelt werden können. Die heraustrennbaren Seiten am Ende des Ratgebers sollen Ihnen zusätzlich dabei unterstützen, weitere wichtige Fragen zu klären, wie zum Beispiel welche Dokumente für eine Bestattung benötigt werden, welche Verpflichtungen man als Erbe hat, wie viel Erbsteuer zu welchem Zeitpunkt gezahlt werden muss und viele weitere Themen. Alles ist sehr übersichtlich aufgebaut in Form von Checklisten, Formulare und Vordrucke, welche direkt für Kündigungen eingesetzt werden können.

13,8 MB – epub

Beschreibung:

Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben Fühlst du dich oft überfordert, getrieben und gestresst? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt scheint Stress unvermeidlich – doch das muss nicht so sein. Dieses Buch zeigt dir, warum Minimalismus weit mehr ist als nur Ordnung im Kleiderschrank und wie er dir hilft, mentale Klarheit, innere Ruhe und echte Lebensqualität zurückzugewinnen. Lerne, wie du unnötigen Ballast loslässt, deine Routinen vereinfachst und bewusstere Entscheidungen triffst. Erfahre, wie Stress wirklich entsteht, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und welche praktischen Strategien du nutzen kannst, um deinen Alltag nachhaltig zu entspannen. Du wirst entdecken, wie Minimalismus als Stresskiller funktioniert und wie du mit weniger Besitz mehr Freiheit spürst. Du erfährst, wie du innere Unruhe reduzierst und dein Nervensystem beruhigst. Du lernst die Kraft von Routinen und bewussten Pausen kennen, um Gelassenheit zu fördern. Du verstehst, warum dein Umfeld eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden spielt. Und du bekommst sofort umsetzbare Tipps, um Stress im Alltag zu minimieren. Dieses Buch ist kein starres Konzept, sondern ein praktischer Leitfaden, der dich inspiriert, deinen eigenen Weg zu einem entspannteren Leben zu finden. Es ist an der Zeit, Stress hinter dir zu lassen – und das Leben mit neuer Leichtigkeit zu genießen.

9,8 MB – epub

Beschreibung:

Friedrich I. (1657 – 1713) galt lange als weltfremder Schöngeist, der sich aus Prunksucht 1701 selbst zum König in Preußen erhob. Peter Stephan beschreibt den «schiefen Fritz» demgegenüber als planmäßigen Erfinder des preußischen Staates, der sein Selbst- und Staatsverständnis in Kunst und Architektur seiner Hauptstadt Berlin versinnbildlichte. Seine elegant geschriebene Biografie ist zugleich die faszinierende Wiederentdeckung eines vergessenen Preußen, das unter Friedrichs Nachfolgern keine Chance mehr hatte. Schon sein Vater, der Große Kurfürst, traute seinem körperlich gehandicapten, hochsensiblen Sohn nicht viel zu, und die Nachwelt verband das von ihm erbaute Berliner Schloss, ein Hauptwerk des europäischen Barock, vor allem mit dem Namen des Architekten Andreas Schlüter. Für Generationen von Historikern begann die preußische Geschichte eigentlich erst mit seinem Nachfolger, dem Soldatenkönig Friedrich Wilhelm I. Peter Stephan unterzieht dieses Bild auf der Grundlage jahrelanger Forschung einer gründlichen Revision. Er beschreibt, wie Friedrich als brandenburgischer Kurfürst seine Krönung in Preußen planmäßig in die Wege leitete und damit den «großen Entwurf» eines preußischen Toleranz-, Kultur- und Rechtsstaats verband. Dabei gelingt es ihm auf meisterhafte Weise, Kunstwerke wie das Reiterdenkmal des Großen Kurfürsten, das Zeughaus und das Berliner Schloss zum Sprechen zu bringen – als beredte Zeugnisse von Leben und Staatsidee des ersten und am meisten verkannten preußischen Königs.

6,2 MB – epub

Beschreibung:

“AD(H)S? Das hat es früher nicht gegeben!” – Für viele ist die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung noch immer eine bloße Modediagnose, mit der unliebsames Verhalten von Kindern begründet werden soll. Für die Betroffenen und Angehörigen ist sie jedoch oftmals eine große Herausforderung, die den Alltag überschattet. Doch das muss nicht sein: Elternberaterin und selbst mit ADHS Diagnostizierte Doreen Aldugan teilt in diesem Buch nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern vermittelt auch kompetent und leicht verständlich Fachwissen rund um Thema AD(H)S bei Kindern. Ihre Tipps machen Mut, legen den Schwerpunkt auf die positiven Aspekte von AD(H)S und zeigen, wie die Diagnose als Stärke gelebt werden kann.

5,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Es ist unglaublich, was Gefühle im Körper auslösen. Angst, Trauer oder Freude beeinflussen erheblich, wie wir Schmerzen erleben. Studien zeigen, auf welch faszinierende Weise unsere Gefühle chronische Schmerzen lindern können. Die Psychologin und Schmerztherapeutin Dr. Anne Juliane Körner erklärt erstmals, wie wir unseren Umgang mit Gefühlen aktiv und gezielt zur Schmerztherapie einsetzen. Zahlreiche Übungen und Tipps zur Selbsthilfe stärken Selbstvertrauen und emotionale Kompetenz, um ständige Schmerzen wirksam zu lindern.

• Bei Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie
• Vereint Erfahrungswissen aus der psychologischen Schmerztherapie mit neuesten Erkenntnissen aus der Schmerzforschung
• Mit vielen Übungen und Tools für Zuhause, plus 10 Audio-Übungen zum Streamen