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Eins ist klar: “Die meisten von uns – ich inklusive – sind faul”, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun… Aber müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun?
Das geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung “Hauptsache Gesund” bekannte Dr. med. Carsten Lekutat. Der Sport-Mediziner und Hausarzt zeigt, dass unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem brandneuen Ratgeber zum Thema Gesundheit verrät er: die Dosis macht´s.
Es gibt eine minimale Dosis, bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen.
Es gibt eine optimale Dosis, bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können.
Und es gibt eine Überdosis, bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt.

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365 Rezeptideen für jeden Anlass
• Vom Kindergeburtstag zur Grillparty – hier werden Sie garantiert fündig
• Von kleinen Snacks und Häppchen, über die Kaffeetafel bis hin zum kalten Buffet – da ist für jeden etwas dabei
• Extra: Getränke mit und ohne Alkohol
Ob Geburtstag, bestandene Prüfung, Grillfest, Jubiläum, Kinderparty, Umzug oder einfach nur so: Gründe zum Feiern gibt es fast immer. Und damit die Party unvergesslich wird, gehören unsere leckeren Häppchen und Drinks einfach mit dazu.
Warm oder kalt, herzhaft oder süß, Fingerfood, Salat, Suppe oder pikantes Gebäck: Überraschen Sie Ihre Gäste mit optischen und kulinarischen Highlights, die garantiert gelingen und entspannt vorzubereiten sind.

38,6 MB – epub

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Algorithmen verstehen und in der praktischen Informatik anwenden
Dieses Buch führt Sie sachte in die Denkweisen des Fachs »Algorithmen und Datenstrukturen« ein. Es erklärt Informatik-Anfängern Terminologie, Notation und zentrale Inhalte des Fachgebiets auf anschauliche und sehr unterhaltsame Weise. Ein Fokus sind die Techniken und Tricks, die Sie brauchen, um effiziente Algorithmen und Datenstrukturen zu bauen. Sie werden auch in die Lage versetzt, Pseudocode in der typischen akademischen Darstellung zu verstehen und in unterschiedlichen Programmiersprachen zu realisieren oder umgekehrt grundlegende algorithmische Ideen als Pseudocode zu dokumentieren.

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Immer den Überblick behalten
Pivot-Tabellen ermöglichen Ihnen, Daten nach verschiedenen Kriterien auszuwählen, zusammenzufassen und zueinander in Beziehung zu setzen. Plötzlich wird in der Flut der Daten ein System erkennbar, Zusammenhänge werden sichtbar. Wie Sie aus üblichen Excel-Tabellen mit wenigen Mausklicks Pivot-Tabellen machen und worauf Sie bei den Quelldaten und bei der Formatierung achten sollten, erfahren Sie in diesem Buch. Fortgeschrittene Nutzer werden sich über die Einführung in Power Pivot und Power Query und die Themen Datenschnitte, Zeitachsen und berechnete Felder und Elemente freuen.

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Steuern Sie auf eine Prüfung zu?
Bereiten Sie sich mit diesem Buch vor!
Studieren Sie in einem wirtschaftswissenschaftlichen Studiengang und müssen deshalb die Grundzüge der betrieblichen Steuerlehre beherrschen? Dieses Buch erklärt Ihnen steuerrechtliche Grundprinzipien und stellt Ihnen die Steuerarten vor, die für Wirtschaftswissenschaftler und Unternehmen relevant sind: Einkommensteuer, Körperschaftsteuer, Gewerbesteuer und Umsatzsteuer. Anschauliche Praxisbeispiele und Fallstudien bringen Leben in das Thema, und Sie werden sehen: Steuerlehre kann richtig spannend sein!

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Die Migränepatientin erzählt, ihr Neurologe gibt Ratschläge – gemeinsam schreiben sie einen Ratgeber, in dessen Fokus nicht medizinisch-wissenschaftliche Aspekte, sondern die persönlichen Erfahrungen mit Migräne und deren Bewältigung stehen: Die Journalistin Praxedis Kaspar-Schmid berichtet von ihrem Leben, das von schwerer Migräne, aber auch von deren Folgen wie Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch geprägt war. Wie ein erfüllendes Leben mit dieser Erkrankung gelingen kann, reflektiert sie erzählend sowie im Dialog mit ihrem Neurologen Andreas Gantenbein. Die beiden legen den Schwerpunkt dabei auf Ressourcen und Copingstrategien für eine höhere Lebensqualität und geben zahlreiche Tipps, um den Alltag mit Migräne besser bewältigen zu können. Das Werk richtet sich an Migränebetroffene, mit seinen erzählenden Teilen eröffnet es aber gerade auch Nicht-Betroffenen eine neue Sicht auf diese oft missverstandene Krankheit.

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Wilhelmshaven & Umgebung entdecken – Nordsee, Hafenstadt und Küstenlandschaft erleben
Wilhelmshaven liegt direkt am Jadebusen und gehört zu den spannendsten Orten an der deutschen Nordseeküste. Dieser kompakte Erlebnis-Guide zeigt die schönsten Orte der Stadt und der Umgebung – von der Promenade am Südstrand bis zu kleinen Küstenorten entlang des Wattenmeers.
Entdecken Sie:
• den Südstrand und die maritime Promenade
• die berühmte Kaiser-Wilhelm-Brücke
• das Deutsche Marinemuseum
• Wattlandschaften und Seehunde im Wattenmeer
• Dangast, Hooksiel und kleine Hafenorte
• Ausflüge entlang der Nordseeküste
• Fahrradwege auf den Deichen
• typische Nordsee-Momente – vom Fischbrötchen bis zum Sonnenuntergang am Meer

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Schwimmen Sie in den Vulkanseen der Eifel, schippern Sie durch den Grand Canyon Oberbayerns und bestaunen Sie Schweinswale in der Flensburger Förde. Dieser Reiseführer bringt Sie zu traumhaften Urlaubszielen in Deutschland, wo Sie die Natur genießen und zugleich schützen können. Schlafen Sie im Baumhaus, radeln Sie mit dem E-Bike und bewegen Sie sich in der freien Natur. Nachhaltigkeit und Erholung stehen bei diesem Reiseführer an erster Stelle.

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Möchtest du kochen lernen, ohne Stress und ohne stundenlang in der Küche zu stehen?
Suchst du nach schnellen Rezepten, die keine ausgefallenen Zutaten oder komplizierte
Küchengeräte erfordern?
Willst du Freunde und Familie mit leckeren, super einfachen Gerichten überraschen?
Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit JA beantwortet haben, MÜSSEN Sie unbedingt
weiterlesen…
Das perfekte Kochbuch für Jugendliche, die einfach, schnell und ohne Stress kochen wollen!
Wie oft hattest du Hunger, aber wusstest nicht, was du kochen sollst? Vielleicht dachtest du,
dass Kochen zu schwierig ist, dass man teure Zutaten braucht oder dass es einfacher ist, etwas
zu bestellen. Die Wahrheit? Du musst kein Sternekoch sein, um leckere Gerichte zu zaubern!
Mit der richtigen Anleitung kannst du in wenigen Minuten tolle Frühstücke, Snacks und
Abendessen zubereiten – mit Zutaten, die du bereits zu Hause hast. Aber keine Sorge, du bist
nicht allein auf diesem Weg…