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Beschreibung:

Spannendes Infotainment auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen Epigenetik: Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner mit über 30 Jahren Erfahrung, hilft allen, die endlich verstehen wollen, wie sich Ernährungspräferenzen prägen, und die mit diesem Wissen den Weg in ein gesundes, schlankes Leben finden wollen.
Der Autor erläutert, was Ernährung eigentlich mit uns macht und zeigt auf, warum es evolutionär für uns vorteilhaft ist, Ernährungsvorlieben auszuprägen und diese einst sogar überlebenswichtig für uns waren. Dabei gibt er einfache Hilfestellung, sich von (ungesunden) Vorlieben zu emanzipieren und dennoch mit Genuss gesund und schlank zu bleiben.

18,1 MB – epub

Beschreibung:

Ziemlich beste Freunde:
Die Autobiografie der Simple Minds
»Wenn ich an Charlie denke«, sagt Simple-Minds-Sänger Jim Kerr, »dann denke ich nicht daran, wie wir bei Live Aid oder beim Nelson Mandela Tribute Concert zusammen auf der Bühne standen, sondern daran, wie ich ihn als Achtjährigen im Sandkasten spielen sah, als wir uns das erste Mal begegneten.« Denn so begann im Grunde die Karriere der Simple Minds: mit Jim Kerr und Charlie Burchill, zwei Jungen aus bescheidenen Verhältnissen im grauen Glasgow, die beste Freunde wurden und 15 Jahre später den Klang der Achtzigerjahre maßgeblich prägten.

30,5 MB – epub

Beschreibung:

Erlebe das charmante Inselduo der Ostsee auf die wohl unkomplizierteste Art und Weise: »Einfach Rügen und Hiddensee!« zeigt dir mit den 30 Top-Tipps genau das, was du wissen musst, um das Beste aus deinem Trip herauszuholen. Von Rügens historischer Bäderarchitektur über die Kreidefelsen bis zum Asta-Nielsen-Haus auf Hiddensee – jedes Kapitel gibt dir einen umfassenden und dennoch fokussierten Überblick über die Inseln. Kein Vorbereitungsstress, einfach losreisen und erleben.

12,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Fitness Bowls: Die Glücksformel für deinen Körper – einfach, gesund & lecker
Bowls machen glücklich – und jetzt bringen sie auch deine Fitness auf ein neues Level! Der GU-KüchenRatgeber “Happy Fitness Bowls” ist deine ultimative Inspirationsquelle für Gerichte, die nicht nur fantastisch aussehen, sondern auch voller Power stecken. Entdecke, wie du mit Superfoods, frischem Gemüse, hochwertigem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten deinen Körper optimal versorgst. Egal ob für morgens, mittags oder abends – diese Bowls sind dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Energie.
Iss dich fit, glücklich und voller Energie!

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Beschreibung:

Jordanien Kochbuch: Entdecken Sie die vielfältige jordanische Küche – mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten, die Urlaubsflair auf Ihren Esstisch bringen.
Sie träumen davon, kulinarisch durch Jordanien zu reisen – ohne stundenlang nach exotischen Zutaten suchen oder komplizierte Zubereitungsschritte meistern zu müssen? Sie möchten sich und Ihre Familie mit abwechslungsreicher, gesunder Küche verwöhnen, die Groß und Klein gleichermaßen begeistert? Dann ist dieses Jordanien Kochbuch Ihr Schlüssel zu neuen Geschmackserlebnissen, die Sie ganz unkompliziert nachkochen können!

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Beschreibung:

Sie spricht mit den Taliban, begleitet ukrainische Soldaten an der Front und erzählt die Geschichten von mutigen Frauen in Afghanistan, die in Untergrund-Schulen unterrichten.
Katrin Eigendorf ist dort unterwegs, wo die Welt ins Wanken gerät. Es sind existenzielle, häufig auch schmerzhafte Begegnungen, mit Menschen, deren Geschichten die Reporterin erzählt. Nicht aus der Distanz, nur aus der Nähe, aus der eigenen Anschauung und Anteilnahme lässt sich über Krieg berichten. Mit großer Empathie und Realitätsgenauigkeit macht sie selbst komplexe Sachverhalte verständlich. Dadurch eröffnet sie uns vielseitige Perspektiven, die uns nicht ohnmächtig zurücklassen, sondern Orientierung in einer zunehmend komplexen Weltsituation schaffen.

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Beschreibung:

Chilenisches Kochbuch: Wie Sie den authentischen Geschmack Chiles ganz einfach in Ihrer eigenen Küche zaubern – und das ohne exotische Zutaten oder komplizierte Anleitungen.
Wünschen Sie sich neue Inspirationen für Ihre Alltagsküche – abwechslungsreich, exotisch und dennoch familientauglich? Haben Sie vielleicht chilenische Wurzeln oder waren Sie in Chile zu Gast und wollen diese unvergleichlichen Genüsse zurück nach Hause holen? Entdecken Sie in diesem liebevoll zusammengestellten Kochbuch die faszinierende Welt der chilenischen Küche – voll aromatischer Gerichte, die an das Meer, die Anden und temperamentvolle Feste erinnern!

73,1 MB – pdf

Beschreibung:

Know-how und Profitipps für den effektiven PhotoLab-Workflow
Kreative Tools für eine unvergleichliche Bildqualität, die begeistert
RAW-Konvertierung auf dem neuesten Stand der Technik souverän meistern
Inklusive aller Infos zu den Plug-ins von Nik Collection 8
BILDNER Verlagsgarantie: Von Profifotografen geschrieben, nicht von der KI!
DxO PhotoLab 9 wurde erneut mit dem TIPA Award als beste Imaging-Software für Profis ausgezeichnet. Dieses Praxisbuch macht Sie mit dem faszinierenden Leistungsspektrum des Programms vertraut – Schritt für Schritt.
Systematisch lernen Sie die kreativen Möglichkeiten der DxO-Module kennen und zielgenau anzuwenden, u. a. lokale Anpassungen mit KI-Masken, die Optimierung der Objektschärfe bis in die Bildecken und die Rauschminderung mit DeepPRIME. Entdecken Sie die neuen ReTouch-Werkzeuge auf Machine-Learning-Basis und viele weitere innovative Features. Sie erfahren, wie Sie Ihren Arbeitsbereich mit DxO Smart Workspace individuell anpassen und Ihren Foto-Workflow damit perfektionieren. Zudem stellt Ihnen der Autor die Plug-ins von Nik Collection 8 und deren optimalen Einsatz vor. Detaillierte Anleitungen und praktische Profitipps helfen Ihnen dabei, mit den passenden Einstellungen beeindruckende Bildergebnisse zu erzielen. Lassen Sie sich von anschaulichen Beispielen inspirieren und nutzen Sie das gesamte Potenzial, das in DxO PhotoLab 9 steckt!

38,2 MB – epub

Beschreibung:

Vom Einzelbild zur Serie – finden Sie einen professionellen Zugang zur eigenen Fotografie
Präsentieren Sie Ihre Arbeit in Portfolios und Bilderserien
Verbessern Sie Ihre Chancen bei Fotowettbewerben
Entwickeln Sie einen objektiveren Blick auf Ihre Fotografie
Die Erstellung eines eigenen Portfolios und die gezielte Teilnahme an Fotowettbewerben gehören zu den wirkungsvollsten Wegen, um die eigene fotografische Entwicklung voranzutreiben. Beides fordert und fördert eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Bildsprache, dem persönlichen Blick und der künstlerischen Haltung. Dieser Prozess ist nie abgeschlossen. Er beginnt mit der Frage: Wer bin ich? Was sehe ich eigentlich? Und worauf richte ich meinen fotografischen Fokus?
Dieses Buch richtet sich an alle, die mehr als nur gelungene Einzelbilder wollen. Fotografinnen und Fotografen, die Klarheit über die eigene Bildsprache gewinnen und den Mut entwickeln möchten, neue gestalterische Wege zu gehen.