39,6 MB – epub

Beschreibung:

Noch mehr Power, noch mehr Ästhetik, noch mehr Wow
Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas kennen – denn Yoga hat mehr zu bieten als Hund, Kobra oder Baum! Wenn du eine neue Herausforderung auf der Yogamatte suchst, findest du sie in den über 40 anspruchsvollen Haltungen der Yogalehrer Stefanie Rohr und Maximilian Kert.
• Kraftvolle Handbalancen wie der Grashüpfer und der Handstand
• Dehnungsintensive Bodenhaltungen wie der gebundene Spagat und die einbeinige Königstaube
• Beeindruckende Asanas im Stand wie der Paradiesvogel und der stehende Spagat
Mit der richtigen Mischung aus Power, Beweglichkeit und Balance gelingt dir auch die schwierigste Haltung. Vorbereitende Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und per QR-Code abrufbare Videos erleichtern dir die Umsetzung. Als zusätzliche Challenge kannst du die neu erlernten Asanas auch in dynamischen Flows üben. Auf diese Weise wird dir auch als erfahrener Yogi nie langweilig!

53,4 MB – epub

Beschreibung:

Dieser Bildband entführt Sie zu außergewöhnlichen Fernreiserouten abseits bekannter Pfade. Spannende Reportagen und eindrucksvolle Bilder zeigen Abenteuer mit Geländewagen, einheimischen Zügen, Maultieren, Booten oder Kamelen, durch Dschungel, Wüsten und Berge. Ein inspirierendes Werk für Individualisten, das Lust auf eigene Entdeckungen macht und zeigt, wie unvergesslich echte Reiseerlebnisse sein können.

40,6 MB – epub

Beschreibung:

Jetzt wird’s wild – Mit Silvias Tipps für naturnahes Gärtnern wird dein Garten zum Insekten-Paradies!
Ein Schottergarten und akkurat geschnittener Rasen sind für dich ein Graus? Du wünschst dir mehr Farben, Gesumme und wilde Ecken für deine grüne Oase? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich! Silvia Hardt vom beliebten Instagram-Account @kleinebaummanufaktur nimmt dich mit in ihren Garten und zeigt dir anhand der typischen Naturgarten-Lebensräume, wie dudeinen Garten bunter, wilder und tierfreundlicher gestalten kannst. Die 12 vielseitigen Beetpläne ermöglichen dir, ohne lange Planung direkt mit dem Buddeln anzufangen und ein Wildstaudenbeet, ein Blühdach, eine Wildfrucht(h)ecke und viele weitere blühende Ecken anzulegen. Auf was wartest du noch? Lass deinen bunten Garten natürlich erblühen!

8,4 MB – epub

Beschreibung:

Sturmhöhe, Jane Eyre, Die Herrin von Wildfell Hall – die einst skandalträchtigen Romane der Schwestern Brontë sind heute Weltliteratur. Ihre Adaptionen als Film, Serie oder Graphic Novel sprechen zunehmend auch ein junges Publikum an. Es sind jedoch nicht nur ihre Werke, die faszinieren. Das Leben der Brontës, so sonderbar und tragisch, erscheint selbst wie ein Roman.
Vor zweihundert Jahren in einem Pfarrhaus in Yorkshire aufgewachsen, das zwischen Friedhof und Moor lag, war die Kindheit von Charlotte, Emily, Anne und ihrem Bruder Branwell von Krankheit und Tod überschattet – eine Not, aus der nur die Flucht ins helle Land der Poesie half. So begannen sie ein längeres Gedankenspiel, erfanden Traumreiche und schrieben unzählige Geschichten darüber. Als Erwachsene schickten sich die Schwestern in ein Leben als Gouvernanten, schrieben weiter Gedichte, Romane und verbargen sich hinter männlichen Pseudonymen.
Elsemarie Maletzke erzählt das Leben der Brontës fundiert und unsentimental mit Wärme und Humor. In ihrer Biographie werden drei Frauen sichtbar, die zu einer Zeit, die ihnen keine Chance gab, Freiheit und Selbstbestimmung in ihrer Kunst fanden.

3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Amüsante Erlebnisse auf hoher See
In Johannes Erdmanns neuestem Buch dreht sich alles um den Skipperalltag im Chartergeschäft. Auf den Bahamas, einem der traumhaftesten Segelreviere weltweit, meisterte er zahlreiche skurrile und liebenswerte Begegnungen mit seinen Gästen – von Segellaien bis zu vermeintlichen Experten.
Segelgeschichten aus den Bahamas
Mit dem 13 Meter langen Katamaran navigiert er durch karibische Gewässer und erzählt von den Herausforderungen, alle Gäste glücklich zu machen. Seine Geschichten, charmant und offenherzig, geben sowohl für Segler als auch Neulinge Einblicke in das Leben an Bord.
Humorvoll und Charmant
Dieses Buch bietet mehr als nur Geschichten über das Segeln; es ist ein Werk voller Heiterkeit und Charme. Wer einzigartige Segelerlebnisse und authentische Reportagen schätzt, wird hier voll auf seine Kosten kommen.
• Inspirierende Anekdoten aus einem der schönsten Segelreviere der Welt
• Highlights des Charteralltags mit diversen menschlichen Eigenheiten
• Perfektes Geschenk für Segler und humorvolle Geschichtsliebhaber

19 MB – pdf

Beschreibung:

In der Lieblingsstadt der Dichter, Maler und Philosophen: mit dem MARCO POLO Reiseführer durch Heidelberg Schon Johann Wolfgang von Goethe war entzückt von Heidelberg: „Die Stadt in ihrer Lage und mit ihrer ganzen Umgebung hat etwas Ideales.“ Mach es wie der alte Kosmopolit und lass dich von der viel besungenen Schönheit der Universitätsstadt in den Bann ziehen!
Knipse ein Selfie vor dem Postkartenmotiv mit Alter Brücke, Neckar und Heidelberger Schloss, bummle durch die kreativen Läden in der Unteren Straße, bevor du es dir in einem der süßen Cafés gemütlich machst, oder wandle am Philosophenweg hoch über der Stadt auf den Spuren von Goethe und Mark Twain.
Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
Essen, Shopping, Sport: Stell dir mit den MARCO POLO Insider-Tipps das Programm zusammen, auf das du Lust hast
Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen – schnell und unkompliziert, inklusive Stadtplan zum Ausklappen
MARCO POLO Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, und für Familien – mit Karte oder App!

87,1 MB – epub

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Die Anatomie des Menschen – kompakt & verständlich
Wie schlägt unser Herz und wie funktioniert unsere Atmung? Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine faszinierende Tour durch den menschlichen Körper – von den Zellen über die Knochen und die Muskeln bis zu Verdauungssystem und Fortpflanzungsorganen. Anhand von über 300 einzigartigen 3-D-Abbildungen wird komplexes Medizinwissen leicht verständlich und anschaulich bis ins kleinste Detail dargestellt. Mit prägnanten, top-aktuellen Texten auf dem neuesten Stand der Wissenschaft!
Der menschliche Körper – Medizin-Wissen für zu Hause, Unterricht und Studium:
– Körperwelten in 3-D. – Komplexe Vorgänge einfach erklärt.
– Anatomische Aspekte in detaillierten Schritten.
– Ca. 100 Krankheiten und Beschwerden.
Ob als Nachschlagewerk zu Hause oder als Basiswissen für Unterricht und Studium: Dieses Buch macht sichtbar, was für das menschliche Auge unsichtbar ist, und liefert Ihnen auf diese Weise ein umfassendes Verständnis vom menschlichen Körper.

10,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ann-Katrin Berger ist 27 Jahre alt, als sie die Diagnose Krebs erhält. Nur wenige Wochen nach der Therapie steht die deutsche Torhüterin wieder auf dem Rasen. Vier Jahre später kommt der Krebs zurück. Der Kampf gegen die Krankheit ist für Ann-Katrin wie ein alles entscheidendes Fußballspiel, das sie unbedingt gewinnen muss. Aus dem Spiel ihres Lebens geht sie als Siegerin hervor, so stark wie nie zuvor.
Nach ihrem herausragenden Einsatz bei den Olympischen Sommerspielen 2024 wird die Nationaltorhüterin als Elferheldin gefeiert und zu Deutschlands Fußballerin des Jahres gekürt. Ein Jahr später schreibt sie bei der Europameisterschaft der Frauen mit spektakulären Paraden erneut Fußballgeschichte.
In ihrer Mut machenden Autobiografie zeigt Ann-Katrin, dass es sich wahrlich lohnt, den Glauben an sich auch in Momenten großer Krisen nicht aufzugeben. Ein Zeugnis immenser Glaubwürdigkeit – und ein Fest nicht nur für Sportbegeisterte.

13 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schauspielerin Karin Thaler spricht in ihrer Autobiografie das erste Mal über die Beziehung zu ihrer Mutter, die ihr Leben geprägt hat
Ob als Marie Hofer bei Die Rosenheim-Cops oder als Gerichtsmedizinerin in der ARD-Krimiserie Hubert und Staller – Karin Thaler ist ein beliebtes und bekanntes Fernsehgesicht.
Doch hinter den Kulissen trug sie Jahrzehnte lang eine schwere Last mit sich: Während die aufstrebende Schauspielerin Karriere macht, gerät das Leben der geliebten Mutter, die spielsüchtig war, zunehmend aus den Fugen. Karin Thaler verliert nicht nur die Nähe zu ihr, sondern leidet immer mehr unter der Belastung des Doppellebens zwischen Filmstudio und Familiensorgen.
Karin Thaler erzählt in ihren Memoiren, wie sie stark wurde, weil sie es musste, wie es ihr trotz allem gelungen ist, nie ihre Zuversicht und das Glück aus den Augen zu verlieren, und wieso ihr Leben durch all den Schmerz noch viel wertvoller geworden ist.