5.57 MB – azw3

Beschreibung:

Sind Sie unzufrieden mit der Form Ihres Körpers? Haben Sie erfolglos alles versucht, um Gewicht zu verlieren? Haben alle Diäten, die Sie ausprobiert haben, Sie hungrig gemacht? Dann lesen Sie weiter.

Sich mit der Form Ihres Körpers unzufrieden zu fühlen, kann in jedem Alter schrecklich sein, sowohl für Ihr Selbstwertgefühl als auch für Ihre allgemeine Gesundheit, und Sie können dies in jedem Alter ändern!

Wie? Indem Sie einfach die Richtlinien in diesem Handbuch befolgen, können Sie in wenigen Wochen bis zu 10 Kilogramm abnehmen. Unglaublich, nicht wahr?
In diesem Buch finden Sie:

Alles, was Sie über die Keto-Diät wissen müssen, wie sie funktioniert und wie Sie sie richtig handhaben können, um den größten Nutzen daraus zu ziehen. Es gibt einen fantastischen Frage-Antwort-Teil, in dem Sie die Antworten auf alle Ihre Zweifel und Ängste finden können.
Eine ausführliche Liste von Lebensmitteln, die Sie während der Verbesserung des Stoffwechsels essen können und nicht essen dürfen, um Fehler zu vermeiden, die Ihre Diät scheitern lassen könnten, und um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie die Diät richtig einhalten.
Fantastische und unbekannte Tipps und Tricks, um die Keto-Diät erfolgreich und mit Gelassenheit anzugehen, nützlich, um die ganze Reise durch die Keto-Welt zu bewältigen.
Lecker und köstlich +250 Rezepte mit genauen Nährwertangaben und Details, einfach zuzubereiten und für jede Gelegenheit geeignet. Sie werden Ihre Diät durchschlagend und befriedigend machen!
Ein 14-Tage-Mahlzeit Plan mit einer wöchentlichen Einkaufsliste Anti-Verschwendung von Produkten und alle Makronährstoffe Informationen. Jede Ihrer Mahlzeiten wird geplant und organisiert werden, um Ihnen zu helfen, Zeit in Ihrem geschäftigen Alltag zu sparen.
Viele nützliche Ratschläge über den Umgang mit der Keto-Diät, um sicher zu sein, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, wie Sie es verdienen und wünschen
… und vieles mehr!

Sie haben nichts zu verlieren außer Ihrem Gewicht, also entscheiden Sie sich, es zu versuchen!

Dies ist ein Lebensstil und eine lebenslange Verpflichtung, die sich mühelos aufrechterhalten lässt.

Dieses Buch wird Ihnen zeigen, dass es möglich ist, fantastisch auszusehen und viel Energie zu haben!

Worauf warten Sie noch?

Bestellen Sie Ihr Exemplar und betrachten Sie sich im Spiegel!

21.07 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

DAS UMFASSENDSTE KOCHBUCH ZUM THEMA RÄUCHERN, MIT 200 REZEPTEN!
Bist du auf der Suche nach dem umfassendsten Kochbuch zum Räuchern von Fisch, Fleisch, Geflügel, Käse und mehr?
Willst du unglaublich gute Gerichte genießen und… Spaß haben, während du sie zubereitest? Wenn ja, lies weiter!

Wusstest du das? Räuchern verleiht deinen Gerichten einen unglaublichen Geschmack, aber du kannst es auch zum Konservieren von Lebensmitteln verwenden.

Das findest du in dieser riesigen Rezeptsammlung:

Nützliche Tipps und Tricks für Anfänger!
Alles, was du über das Rauchen und seine Methoden wissen musst
Welche Holzsorten eignen sich perfekt zum Räuchern?
Die besten 200 (ja, zweihundert!) super leckeren Räucherrezepte
Räucherrezepte für Fisch, Wurst, Fleisch, Gemüse, Gewürze, Käse

Und vieles mehr…
In diesem Kochbuch erfährst du alles, was du über das Räuchern wissen musst, und die besten einsteigerfreundlichen Methoden.
Außerdem erfährst du, welche Ausrüstung du brauchst, welche Räuchermittel für welche Gerichte geeignet sind und wie du jedes Mal das bestmögliche Ergebnis erzielst.
Mit den anschaulichen Anleitungen und Rezepten in diesem Buch wirst du im Handumdrehen zum Räucherprofi und kannst köstliche geräucherte Köstlichkeiten allein oder mit deiner Familie genießen.
Bist du bereit, dich auf die Suche nach den besten Rezepten zum Räuchern zu machen?

3 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Selbstdisziplin – die Kunst der Selbstbeherrschung: Wie Sie strategisch und effizient grenzenlose Willenskraft entwickeln, jedes Ziel erreichen und zur besten Version Ihrer selbst werden – Inkl. zahlreicher Praxisübungen für den Alltag, Workbook und Einstiegsprogramm „In zehn Tagen über die Ziellinie“

Sie stecken voller guter Absichten und grandioser Ideen, doch dann verläuft irgendwie immer alles im Sande? Ob Sport, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion oder der Traumjob – bisher ist es stets bei der Absicht geblieben? Und nun möchten Sie ein für alle Mal dafür sorgen, dass ab jetzt jeder Traum konsequent auch Wirklichkeit wird?

Kein Problem! Denn dafür brauchen Sie nichts anderes als maximale Selbstdisziplin und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich diesen bewundernswerten Charakterzug ganz einfach selbst antrainieren.

Willensstärke, Durchsetzungsvermögen, Disziplin: Die meisten Menschen nehmen an, solche Eigenschaften werden einem in die Wiege gelegt, und bewundern Kollegen oder Freunde, denen scheinbar alles mühelos gelingt. Weit gefehlt! Denn in Wahrheit ist Selbstdisziplin etwas, das jeder für sich erlernen und trainieren kann – Sie müssen es nur wollen! Und zum Glück gibt es wissenschaftlich entwickelte und praxiserprobte Strategien, die Sie kinderleicht ab sofort in die Tat umsetzen können, sodass der unbeirrbare Wille schon bald Realität wird.

In diesem Buch erfahren Sie nun alles darüber, was diese begehrenswerte Eigenschaft ausmacht: Was bedeutet Selbstdisziplin wirklich, woraus besteht sie, welche Techniken helfen Ihnen beim Erlernen und wo lauern mögliche Fallstricke? Mit praktischen Übungen feilen Sie jeden Tag präzise an Ihrer Wahrnehmung, Ihrer Einschätzung und Ihrer Willenskraft und verwandeln sich aus eigener Motivation heraus in den Menschen, der Sie schon immer sein wollten. Konkrete Anleitungen machen die Verwandlung zum Erfolgsprojekt, bei dem Sie jeden Schritt selbst in der Hand haben und auch Schwachpunkte endlich gezielt bekämpfen können.

Sofort-Booster für die Willenskraft: Geniale Tricks wie die Marshmallow-Übung, Affirmationen oder Achtsamkeitsmeditation verhelfen Ihnen ganz unkompliziert und in kürzester Zeit zu mehr Selbstdisziplin.
Mit Fokus zum Ziel: Entdecken Sie hocheffektive Methoden wie SMART, Zielkreuz und Superzahl Sechs, mit denen Sie Ziele optimal erreichbar formulieren.
Dauerhafter Erfolg: Erfahren Sie, wie Glückskreislauf, Kontinuität oder die acht Glücksregeln die Grundlage für die langfristige Entwicklung unerschütterlicher Selbstdisziplin bilden.
Grundkurs Selbstdisziplin: Was bedeutet die begehrte Eigenschaft wirklich, worauf kommt es dabei an und weshalb ist sie eigentlich so wichtig für Ihren Erfolg?

Mit diesem Buch gelingt Ihnen endlich der Sprung auf die Sonnenseite des Lebens und Sie ersetzen Zufall und Schicksal durch maximale Kontrolle und Disziplin. Dank des sorgfältig erstellten Zehn-Schriite-Plans geben Sie ganz einfach den Startschuss für Ihre persönliche Veränderung und stellen die Weichen für Erfolg, Zufriedenheit und unbegrenzte Möglichkeiten.

1.03 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

„Weisheiten der yogischen Meister“ ist ein Handbuch für spirituelle Suchende, die sich für die östlichen Lehren und Weisheiten interessieren. Entscheiden Sie sich jetzt, für ein erfülltes und glückliches Leben.
Es ist mein Wunsch, dem Leser eine Auswahl vieler Übungen und Zitate der verschiedensten Gurus aus verschiedenen Zeiten zu präsentieren.

Innere Freude ist der von unseren Gedanken nicht beeinflusste Normalzustand!
Yogische Weisheiten sind Einsichten, die von indischen Weisen über Jahrhunderte hinweg übertragen wurden.

Die Suche nach materiellen Dingen hält uns davon ab, unser wirkliches Sein zu erkennen. Zu erkennen, dass wir viel mehr als nur das sind, was wir sehen und angreifen können.

Schenken Sie sich die Freiheit, Ihren spirituellen Horizont täglich zu erweitern und viele Dinge werden sich ganz von selbst finden.

Die Yogis und Weisen der Vergangenheit zeigen uns einen Weg zu vollkommenen Glück und Selbstverwirklichung. Zugegeben, für die meisten von uns ein langer, doch ein möglicher Weg.

Ich wünsche mir, Sie mit diesem Buch ein Stückchen auf Ihren Weg zu einem höheren Selbst begleiten zu dürfen.

1.64 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Haben Sie sich jemals gefragt, wie man ein Imker wird?

Haben Sie sich gefragt, ob ein Leitfaden für die Imkerei notwendig ist oder nicht?

Als jemand, der gerne gärtnert, wissen Sie vielleicht, wie wichtig die Bestäubung durch Honigbienen ist, als Blumen-, Gemüse- und/oder Obstgärtner. Zweifellos ist Ihnen aufgefallen, dass in Ihrem Garten nicht mehr so viele Honigbienen herumschwirren wie in den vergangenen Jahren. Warum nicht einen oder zwei Bienenstöcke aufstellen?

Das macht doch Sinn, oder nicht? Jeder kann Imker werden.

Unter Imkerei versteht man die Haltung von Bienenvölkern, die Gesunderhaltung des Bienenvolkes und die Honigernte. Jeder Imker sollte ein gutes Bienenvolk haben, denn manche Bienenvölker sind aggressiv, übertragen Krankheiten und können sogar weniger als optimale Mengen an Honig produzieren.

Es gibt eine Reihe von Gegenständen, Zubehör und Tipps, die jeder Imker bei der Bienenzucht dabei haben sollte. Zu diesen Tipps gehören der Umgang mit den Bienen, die Pflege des Bienenstocks und der Schutz vor Bienenstichen.

Die Imkerei gehört heute zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen, weil sie ein kostengünstiges Hobby ist, das sich leicht in ein Hinterhofgeschäft verwandeln lässt und außerdem das ganze Jahr über Honig liefert. Allerdings weiß jeder, dass die Bienenzucht ziemlich gefährlich ist. Die Bienenzucht gehört nicht zu den Hobbys, die einen zum Millionär machen. Aber der Spaß und die Freude, die man dabei hat, sind wertvoll! Jeder Imkereifreund wird dies zugeben.

Die Bienenzucht kann entweder ein Vollzeitberuf oder ein einfaches Hobby sein. Doch was als Hobby begann, wird in den meisten Fällen zu einem Beruf. Aber man kann nicht einfach beschließen und sich sagen, dass man mit der Imkerei beginnen wird. Bevor Sie ein Hobby oder einen Beruf beginnen, müssen Sie über ausreichende Kenntnisse und ein Verständnis für den Bereich verfügen, den Sie betreten wollen.

Die Bienenzucht gehört zu den Tätigkeiten, die ein gewisses Maß an Fachwissen erfordern, und das kann man nur erlangen, wenn man gut über die Praxis und ihre Anforderungen informiert ist. Ein Imkereiführer ist für jeden Imker sehr wichtig, denn er ist das Tor zu allen relevanten Kenntnissen über die Bienenzucht.

Lesen Sie diesen LEITFADEN, um mehr über Lehrmittel für die Imkerei zu erfahren, darüber, was man kaufen sollte, wo man es kaufen kann und wie man sich bei diesem spannenden Hobby und Beruf sicher fühlt.

14.08 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

einfache und wirksame Lernmethode, Schritt für Schritt erklärt. Inkl. 15 fortschreitende Übungen + Musiknoten

1.86 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

»Der Mensch« ist laut Nietzsche »ein Wesen, auf dem Rücken eines Tigers in Träumen hängend«. Mit Hilfe der richtigen Schlüssel kann er sein Bewusstseinszimmer verlassen und in Abgründe hinabsteigen, um die Feuer des Unbewussten zu suchen. Unter der Oberfläche seines Wachbewusstseins kann er fündig werden und verborgene Dimensionen erschließen.

Frielings Ratgeber für kreative Köpfe motiviert Autoren, bewusst zu sich selbst zu finden, Ängste abzubauen und innere Schranken zu öffnen. Er hilft, unbewusste Kräfte aktiv zu nutzen und damit bessere Texte zu schreiben.

Der Verfasser ist seit 50 Jahren als Autor und Verleger erfolgreich. Er veröffentlichte Texte von mehr als zehntausend Autoren. Henryk M. Broder urteilte im Nachrichtenmagazin SPIEGEL über ihn: »Kein anderer Verleger hat so viele Autoren glücklich gemacht«. Frielings umfangreiche Erfahrungen sind in mehrere Autoren-Ratgeber und Nachschlagewerke eingeflossen.

Aus dem Inhalt:
• Wie finden wir Zugang zum Schreiben?
• Kann jeder schreiben?
• Wie wird man Schriftsteller?
• Die Angst vorm leeren Blatt
• Der Kampf um die Konzentration
• Muss man fließend schreiben können?
• Schreiben kann heilen
• Schreiben beschert Glück
• Wie man den Appetit des Lesers weckt
• Wie man mit Sprache zaubert
• Wie man einen Bucherfolg produziert
• Wie man mit dem Leser spricht
• Wie man den Leser packt
• Wie man Bedürfnisse weckt
• Wie man Können zu Kunst veredelt
• Wie man ein literarisches Kunstwerk schafft

1.63 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ich habe Angst von meinen Bedürfnissen zerstört zu werden, völlig außer Kontrolle zu geraten, wenn ich mir keine Grenzen setzen würde«, schreibt die junge Studentin Julie in ihrem Tagebuch. Gerade in eine Klinik zur Therapie eingeliefert, wird ihr bewusst, dass etwas passieren muss, damit die Anorexie nicht länger ihr Leben beherrscht – und sie dazu zwingt, Freunden und Familie gegenüber zu lügen. Wer aber ist sie wirklich? Wer kann sie, wer darf sie sein? Wann ist das eigentlich alles außer Kontrolle geraten, das mit dem Essen? Wenn sie das nur besser kontrollieren könnte …

Ein grundehrliches, authentisches Tagebuch, das den Therapieverlauf einer Anorexie-Patientin nachzeichnet und durch die Kommentare von Professor Schulte-Markwort nicht nur der Patientin, sondern auch anderen Betroffenen und ihrem Umfeld helfen kann, diese Krankheit zu verstehen. Der renommierte Kinder- und Jugendpsychiater beschäftigt sich seit Jahren mit dem Krankheitsbild der Anorexie und behandelt täglich junge Patientinnen wie Julie.

66.43 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Besonderes Flair verspricht ein Urlaub an der Cote d’Azur. Ralf Nestmeyer bereist seit mehr als 35 Jahren die Region. Er zeigt in unserem Cote d’Azur-Reiseführer in der neunten Auflage auf 336 Seiten mit 157 Farbfotos die Pracht der französischen Mittelmeerküste. Sie finden sich optimal zurecht dank herausnehmbarer Faltkarte sowie 30 weiterer Karten, darunter Monaco, Nizza und Saint-Tropez. 14 Wanderungen und Touren führen in jeden Winkel der blauen Küste. Die Geheimtipps des Autors weisen auf besondere Sehenswürdigkeiten, Restaurants oder Unterkünfte hin. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Alles für Sie vor Ort recherchiert und ausprobiert. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessantes Hintergrundwissen. Erprobte Tipps und nützliche Ratschläge machen den Reiseführer Cote d’Azur rund. Die Sendung “Planet Wissen” meint: “Ausführlicher Reiseführer mit vielen Hintergrundinformationen und praktischen Tipps für den Urlaub. Vor allem auch für Reisende mit kleinerem Geldbeutel interessant.”

Die Region im Überblick: Zwischen Menton und Nizza liegt der nobelste Abschnitt der Cote d’Azur. Eine Bahnlinie erschließt die Highlights der Region, vom Bergdorf Eze bis zu den traumhaften Gärten der Fondation Ephrussi de Rothschild auf Cap Ferrat. Nizza ist unumstrittene Hauptstadt der Cote d’Azur, die Engelsbucht lädt zur Erholung vom Shopping-Stress ein. Doch die Cote’Azur hat mehr: Die Parfumstadt Grasse, Filmfestspiele in Cannes und ein Schloss voller Picassos in Antibes. Beste Wasserqualität entlang des Estérel-Gebirges, sogar Edelkorallen fühlen sich wohl. Saint-Tropez ist Glanzpunkt der westlichen Küste. Auch hier gibt es Ruhepole, etwa die Korkeichenwälder des Massif des Maures. Kontrast zu Palmen und Strandpromenade sind die Seealpen. Der Mercantour-Nationalpark lädt zu Wanderungen ein, etwa zu den Felszeichnungen im Vallée des Merveilles.

Was tun an der Cote d’Azur? Kunstliebhaber sind an der Cote d’Azur genau richtig. Nur Paris hat mehr Museen als Nizza. Auch an zahllosen kunstvollen Gartenanlagen erfreut sich das Auge. Naturfreunde und Individualisten finden in den einsamen Bergwelten der Region ihr Glück. Wer dem leiblichen Wohl zugeneigt ist, erlebt ebenfalls seine Offenbarung: frische Produkte auf den Märkten, edles Speisen im Geiste der Haute Cuisine des Abends im Restaurant. Um mit Genuss erarbeitete, jedoch überflüssige Pfunde wieder loszuwerden, bietet die Cote d’Azur alle Möglichkeiten für Groß und Klein: Sandburgen bauen und Wassersport wie Segeln, Surfen oder Jetski. Europas größter Meerwasserzoo hat Pinguine, Eisbären, Seelöwen, Schwertwale, Haie und Delfine. Wer eher festeren Boden vorzieht, abenteuert sich beim Canyoning durch eine der vielen beeindruckenden Schluchten der Seealpen. Schließlich locken Highlights wie eine Fahrt mit der Tenda-Bahn im Roya-Tal. Vertrauen Sie den Geheimtipps des Autors, Sie werden nicht enttäuscht!

Übernachtung und Unterkunft: Im Juli und August sind viele Orte bis auf das letzte Bett belegt. Unser Reiseführer “Cote d’Azur” verrät, wie Sie dennoch ein Dach über dem Kopf finden. Ein Ferienhaus an der Cote d’Azur? Der Reiseführer hat bewährte Tipps parat. Auch Camping an der Cote d’Azur ist eine Option, gern auch in der Luxus-Variante Glamping.