0.65 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Haben Sie es satt, sich sinnlose Actionfilme anzusehen, und sind Sie bereit, etwas anderes auszuprobieren?
Die Verbesserung Ihres Sexuallebens ist in der Theorie viel einfacher als in der Praxis. Die Herausforderungen des modernen Lebens machen es schwierig, aus althergebrachten sexuellen Mustern auszubrechen. Ein pulsierendes Sexualleben mit Ihrem Ehepartner zu haben, ist wie ein Haftvermittler, der Sie beide noch näher zusammenbringt. Je befriedigender Ihre sexuellen Erfahrungen sind, desto näher sind Sie einander und desto stärker wird Ihre Verbindung sein.
Tantrischer Sex ist eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, sich zu verzweigen und etwas Neues auszuprobieren. Tantrischer Sex zeichnet sich durch seine Betonung der Verbindung und des Flusses der sexuellen Energie aus und nicht durch die Geschwindigkeit. Es ist ein höheres Maß an sexueller Glückseligkeit, das über die reine Penetration hinausgeht und viel mehr umfasst.
Dieses Buch lehrt Sie die Grundlagen des tantrischen Sex, einschließlich seiner Geschichte (es ist eine Praxis, die es seit 5000 Jahren gibt), wie man anfängt, grundlegende Positionen mit Zeichnungen und vieles mehr. Einige Männer und Frauen berichten, nachdem sie Tantra zum ersten Mal in ihrem Leben entdeckt haben, dass sie viele Orgasmen haben, die über einen längeren Zeitraum andauern.
Sind Sie bereit, es zu versuchen?

15.04 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

as Buch von Britta Buchholz ist eine Liebeserklärung an die Mutter – aber auch ein Appell, sie loszulassen. Als sie ihre Mutter mit 31 Jahren verliert, bricht für sie eine Welt zusammen. Es ist Verzweiflung und die tiefe Erschütterung, in der Trauer zu versinken. Nach und nach jedoch versteht sie, dass es um mehr als Trauer geht. Sie liest Bücher über den Verlust der Mutter, sie tauscht ihre Erfahrungen mit anderen aus, bis sie schließlich erkennt, dass es etwas mit ihrer eigenen Entwicklung, ihrem Weg als Frau und dem Erwachsenwerden zu tun hat. Berührend erzählt sie ihre persönliche Geschichte und setzt sie ins Verhältnis zu Frauen, die ebenfalls ihre Mutter früh verloren haben.

Mutterseelenallein ist eine Mut, Kraft und Hoffnung gebende Lektüre für alle Frauen auf dem Weg zu sich selbst.

2.79 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Antike Medizin für die Selbstfürsorge
Dieses Buch wurde speziell entwickelt, um Ihnen die kraftvollsten und heilendsten Geheimnisse der alten Medizin, insbesondere der Aromatherapie und der ätherischen Öle, zu enthüllen. Sobald Sie diese spannende Lektüre beendet haben:
Sie werden wissen, wie Sie die Aromatherapie täglich anwenden können, um Ruhe und Wohlbefinden in Ihrem Leben zu steigern.
Entdecken Sie 6 unglaublich wirkungsvolle ätherische Öle für Stressabbau und Schlaf.
Lernen Sie, wie Sie mit ätherischen Ölen chronische Schmerzen ein für alle Mal beseitigen können, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben
Ein Kapitel widmet sich der Frage, wie man Asthma mit der Kraft der Aromatherapie und ätherischen Ölen beseitigen kann.
Sie werden lernen, wie Sie die Heilkraft ätherischer Öle richtig einsetzen, um Depressionen fast sofort zu beseitigen.
Entdecken Sie, welche ätherischen Öle Sie heute in Ihr Bad geben können, um unglaubliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen, indem Sie die einfachen Anweisungen in diesem Kapitel befolgen.
Verstehen Sie den genauen Prozess der Extraktion von ätherischen Ölen auf eine Art und Weise, die alle Ihre Bedürfnisse erfüllt.
Sie werden genau und detailliert wissen, wie Sie ätherische Öle bei Heilungsritualen so einsetzen können, dass sich die Synergieeffekte ergänzen.
Und nicht nur das, wir zeigen Ihnen auch, wie Sie die heilende Kraft der ätherischen Öle und der Aromatherapie einsetzen können, um die Heilung chronischer Krankheiten zu beschleunigen, um Selbstmitleid zu bekämpfen und um den Funken in Ihrem Nervensystem wieder zu entfachen, der Sie in Ihrer Jugend so sehr geprägt hat. Außerdem erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre eigenen ätherischen Öle zu Hause herstellen können und wie Sie sie zur Abwehr negativer Energien einsetzen.
Und vieles, vieles mehr…

2.79 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Möchten Sie das ganze Potenzial der ätherischen Öle entdecken?
Möchten Sie Ihre Gesundheit mit Hilfe der Aromatherapie und der alten Medizin verbessern?
Und mit praktischen und einfach umzusetzenden Anleitungen sofortige Änderungen vornehmen?
Wenn ja, dann ist dieser Leitfaden für Aromatherapie und ätherische Öle genau das Richtige für Sie. Sobald Sie diese fantastische Lektüre beendet haben:
Sie werden wissen, was Aromatherapie im Detail ist und wie Sie davon profitieren können.
Sie erfahren, welche Wirkung ätherische Öle haben und wie man sie richtig einsetzt.
Fühlen Sie sich sicher, ätherische Öle zu verwenden, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Familie zu verbessern, so wie Sie es sich schon immer gewünscht haben
Sie können ätherische Öle bei Schnitt- und Kratzwunden, in den Wechseljahren, bei Müdigkeit, verstopfter Nase, zur Körperpflege, für gesündere Nägel und zum Stressabbau verwenden. Sie können sogar Aromatherapie mit Reiki kombinieren.
Sie werden unzählige Aromatherapie-Tipps für den Valentinstag entdecken und erfahren, wie Sie Ihren Liebsten zurückgewinnen können.
Wenn Sie mehr Energie, eine bessere Gesundheit, eine verjüngte Haut, mehr vitale Hormone, eine bessere Verdauung, ein kugelsicheres Immunsystem, weniger Ängste und eine höhere Lebensqualität wollen, sollten Sie diese traditionellen Heilmittel jetzt anwenden.
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie die Aromatherapie Ihr Leben schon jetzt verändern kann, damit Sie Ihre Lebensqualität in jeder Hinsicht verbessern können, und zwar ab heute und auf eine Weise, die all Ihren Bedürfnissen entspricht.

81.50 MB – epub

Beschreibung:

Welche Muskelgruppen wirken in welcher Yoga-Haltung? Welche Sehnen werden gedehnt und welche Organe sind beteiligt? Der Yoga-Atlas der Anatomie geht für ein besseres Verständnis der Bewegungsabläufe unter die Haut und gibt einen anschaulichen Überblick über die Systeme und Apparate des Körpers, die bei der Ausführung von mehr als 45 Asanas beansprucht werden. Gestalten Sie Ihr Training mithilfe der anatomischen und physiologischen Analysen noch effizienter, beugen Sie Verletzungen vor und verstehen Sie, wie und warum Yoga wirkt!

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts, der Organe und der Muskulatur werden alle Aspekte der abgebildeten Yoga-Asana akribisch und wissenschaftlich erläutert. Differenziert wird gezeigt und beschrieben, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden.

Der Yoga-Anatomie-Atlas ist nicht nur für fortgeschrittene Yogis, sondern auch für Anfänger unverzichtbar. Wer Wert auf die korrekte Ausübung der Asanas legt, neben dem Unterricht auch alleine oder zu Hause üben möchte und Interesse am wissenschaftlichen Hintergrund der Yogalehre hat, für den wird der Anatomie-Atlas ein unentbehrliches Handbuch zum Nachschlagen oder Vorbereiten oder als Trainingsbegleiter. Dieses Buch ist darüber hinaus besonders für Yogalehrer interessant. In unzähligen sehr anschaulichen und schön illustrierten Grafiken wird der menschliche Körper in verschiedenen Yogastellungen und Ebenen abgebildet, sodass man genau sehen kann, wie eine Asana korrekt ausgeführt wird. Dazu gibt es detaillierte anatomisch-physiologische Hinweise, der Nutzen der Übungen wird ausführlich aufgeführt und mögliche Gegenanzeigen genannt. Außerdem gibt es umfangreiche Tipps zur Ausführung der Übung oder eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Fazit: Über 1 kg schwer, großes Format, über 250 Seiten, randvoll mit Yoga-Wissen, bebildert mit über 250 wissenschaftlichen, anatomischen Illustrationen – Das ist die extra-dicke Yoga-Bibel!

3,18 MB – pdf

Beschreibung:

Erhellender Einblick in unseren Harntrakt und die Urinbildung
Geschichten und Fakten rund ums Wasserlassen
Kurzweilig, unterhaltsam und man lernt eine Menge über den besonderen “Saft”

Wasserlassen, was passiert da eigentlich? Wie entsteht Urin und welche Wege durchläuft er, bis er den Körper verlässt? Lassen Sie sich aufklären über interessante Fakten und Mythen rund um den wertvollen Körpersaft. Mit Tiefgang und hohem Informationsgehalt, aber vor allem mit viel Humor stellt Ilona Kühlmann die tabuisierte Flüssigkeit mit allen mitwirkenden Organen in den Mittelpunkt. Verständlich und mit einer Vielzahl an heiteren und kuriosen Geschichten rund ums „Pipi“ erkundet sie die geheimnisvolle Welt der Urologie und der Nephrologie und beantwortet kenntnisreich zahlreiche spannende Fragen, u.a.:

· Wie viel von dem, was oben reingeht, kommt unten wieder raus?
· Wann ist die Blase voll?
· Wie tickt die Niere – hat sie einen Tagesrhythmus mit Ruhephasen?
· Was läuft ab, wenn wir uns vor Lachen in die Hose machen?
· Welche Werte stecken im Urin?
· Kann ich Harnsteinen vorbeugen?
· Ist Urin ein Heilmittel?
· Die mittelalterliche Harnschau – reiner Hokuspokus?
· Und was hat der Spruch “Geld stinkt nicht” in diesem Buch zu suchen?

Für alle Neugierigen, die genau wissen wollen, was abläuft, wenn die Blase drückt. Lassen Sie sich mitnehmen auf die Entdeckungsreise ins geheimnisvolle Labyrinth des Harntrakts und schmunzeln, staunen, lernen Sie.

5.02 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

365 Weisheiten der einflussreichsten Menschen aus Buddhismus, Philosophie, Psychologie und Stoizismus: Mit ausführlichen und verständlichen Erklärungen zur täglichen Reflexion und Veränderung

Die Fragen unserer heutigen Zeit können wir am Besten beantworten, wenn wir zurückschauen und die Lehren der einflussreichsten Persönlichkeiten verwenden. Von Buddha bis Abraham Lincoln, über Lao Tzu und den Erfinder der Glühbirne, Thomas Edison. Diese Lehren wurden bereits seit Jahrtausenden durch die Menschheit.

Der Autor des Buches “365 Weisheiten” hat es sich zur Aufgabe gemacht, wie er Menschen mithilfe dieser Lehren an die Hand nehmen und ihnen vermitteln kann, dass es auch andere Wege gibt, die viele Menschen bereits erfolgreich gegangen sind. Es entstanden etwa Notizen über menschliches Verhalten, Aufzeichnungen über Emotionen, unterschiedliche Lehren, Gedankenexperimenten usw. Daraus wurden 365 Fragen, die in diesem Buch beantwortet und erklärt werden. Darunter:

“Wie gehe ich mit den Erwartungen anderer um?”
“Wie erhalte ich das Steuer über mein Leben und meine Emotionen?”
“Wie schaffe ich es, dass mir die Gedanken anderer egal sind?”
“Wie bändige ich den inneren Kritiker in mir?”
“Was ist eigentlich die “aufgeschobene Belohnung” und wieso ist sie lebensnotwendig?”
“Wieso ist Leid die Grundlage des Lebens und wie ändert sich dadurch meine Sichtweise und mein Weg zum Glück?”
“Wie übe ich mich in Achtsamkeit, ohne mich täglich in eine Meditation zu begeben?”
Was ist das “Emotionsglas” und wie hilft es mir in meinem Leben?

Diese und noch viel weitere Fragen werden auf jeweils einer Seite ausführlich, aber trotzdem für jeden verständlich erklärt. Für eine Veränderung im Alltag. Für ein neues Leben. Für ein Leben, dass du dir wünschst.

23.77 MB – pdf

Beschreibung:

Der Mac ist der bessere PC, schreibt die renommierte Computerzeitschrift c’t in ihrem Sonderheft. Auf über 160 Seiten enthält es wertvolles Wissen rund um Apple-Computer. Die Artikel helfen beim Kauf des richtigen Modells (Mac mini, iMac, MacBook, Mac Pro) und beim Umstieg von Windows. Außer praktischen Tipps zu Anwendungen wie Pages, Numbers, Keynote, iMovie und iTunes widmet sich das Heft detailliert dem neuen Betriebssystem OS X Yosemite und praktischen Funktionen wie iCloud Drive, dem Schlüsselbund oder der Kindersicherung. Wer sich einige Tastenkürzel, versteckte Funktionen oder andere Profi-Tricks aneignet, entwickelt sich vom normalen Anwender zum Mac-Virtuosen. Einsteiger lernen den Umgang mit dem Terminal und Fortgeschrittene erfahren, wie man mit verborgenen Funktionen noch mehr aus seinem System herausholt. Außerdem zeigt die Redaktion, wie man seinen Mac durch den Einbau von mehr Speicher oder einer SSD deutlich schneller macht. Wer noch einen älteren Mac Pro besitzt, kann sogar noch mehr Komponenten auswechseln, zum Beispiel die Grafikkarte, und sich so möglicherweise den Kauf eines neuen Modells sparen. Ein Schwerpunkt erklärt Schritt für Schritt, wie der Mac-Nutzer Probleme selbst analysiert und behebt. Die Artikel stammen vorwiegend aus Mac & i, dem Apple-Magazin von c’t, und wurden aufwendig aktualisiert.

15.50 MB – pdf

Beschreibung:

In den vergangenen Monaten haben sich die Hersteller wieder gegenseitig mit spannenden Hardware-Neuheiten überboten: AMD geht bei den Desktop-Prozessoren mit Ryzen 3000 und bis zu 16 Kernen in Führung vor Intel. Zudem hält mit den neuen Ryzen-CPUs die doppelt so schnelle Schnittstelle PCI Express 4.0 bei Mainboards, Grafikkarten und Solid-State Disks Einzug. Festplatten erreichen inzwischen Größen von bis zu 16 TByte. Und der starke Preisverfall bei DDR4-RAM und SSDs sorgt ebenfalls dafür, dass der Bau eines eigenen PCs so attraktiv wie lange nicht mehr ist.

Damit Sie nicht bei Null anfangen müssen, haben die Redakteure für Sie insgesamt fünf Bauvorschläge im c’t-Labor zusammengestellt. Die Rechner eignen sich für ein breites Spektrum an Anwendungen: Für Office- und Web-Programme taugen die beiden supersparsamen Mini-PCs, von denen sich einer auch zum lüfterlosen Rechner umbauen lässt. Spieler können zwischen dem preiswerten Budget-Gamer oder dem Ryzen-Allrounder wählen, für den mehrere Grafikkarten-Optionen angeboten werden. Im Herz des Luxus-PC schlagen 12 oder 16 CPU-Kerne, wovon vor allem professionelle Software profitiert.

Wenn Sie stattdessen Ihren PC aufrüsten oder selbst konfigurieren möchten, finden Sie umfangreiche Tests aktueller Hardware aus den Bereichen Prozessoren, SSDs, Grafikkarten, Mainboards sowie CPUKühler und Gehäuse. Zudem lesen Sie Praxis-Tipps für Solid-State Disks und Monitore sowie Hintergrundartikel zu AMDs neuer GPU-Architektur und Prozessorkühlern. In den Tuning-Artikeln erfahren Sie, wie Ihr Rechner sparsamer läuft und wie Sie durch Übertakten noch mehr Leistung aus Prozessor und Arbeitsspeicher herausholen können.