Salim Khan – Das Fitnesslexikon – Das Lexikon für Fitnessübungen ohne Geräte

4,76 MB – pdf

Beschreibung:

Das große Fitnesslexikon für ein erfolgreiches Training ohne Geräte.

In diesem Buch zeigen wir dir die effektivsten Übungen für einen schnellen Muskelaufbau mit dem eigenen Körper.
Das Buch bietet dir eine Übersicht von über 55 verschiedenen Fitnessübungen für den ganzen Körper. Aufgeteilt in leichte bis schwere Übungen für alle Muskelgruppen.

Basierend auf deinem Trainingsziel kannst du die effektivsten Übungen auswählen.
Mit dem Lexikon hast du ein Repertoire an individuell abgestimmten Übungen, die jederzeit und überall ausgeführt werden können, egal ob du Zuhause, im Fitnessstudio oder auf Reisen bist.