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3,4 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Von City-Glamour zu Bauernhof-Charme
Amy und William: Ein typisches Londoner Paar, das die Hektik der City liebt. Doch nach einem unerwarteten gesundheitlichen Zusammenbruch fasst William einen drastischen Entschluss: Die Familie zieht aufs Land! Für Amy, deren Vorstellung von einem entspannten Abend eher Gin Tonic als Gummistiefel beinhaltet, ist das eine Katastrophe.
Adieu, After-Work-Drinks! Hallo, Bauernhaus mit Hühnern, Ziegen und einer Katze mit verdächtig glänzenden Augen, die mehr nach Serienkiller als nach Schoßtier aussieht. Doch das Schicksal – und das charmante, manchmal chaotische Landleben – hat noch einige Überraschungen für Amy parat. Zwischen ungeahnten Freuden und herzlichen Begegnungen beginnt Amy, sich selbst neu zu entdecken und eine unerwartete Verbindung zu ihrer neuen Heimat zu finden.

4,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In der Natur geht Seltsames vor. Grillen verstummen, Tintenfische schrumpfen, Vögel verändern ihr Aussehen und Echsen wachsen lange Beine. Durch den Klimawandel, die Globalisierung, die Zerstörung der Habitate, den Einsatz von Pestiziden und intensive Bejagung verändern sich viele Arten überraschend schnell. So gibt es zum Beispiel immer mehr Elefanten ohne Stoßzähne, weil sich die stoßzahnlosen Exemplare vermehren können, während die mit Stoßzähnen Wilderern zum Opfer fallen. Der Mensch befeuert die Evolution, die Zeiten langsamen Wandels sind vorbei.
Doch neben der wünschenswerten Rettung unserer Tier- und Pflanzenwelt durch die Evolution gibt es auch eine dunkle Seite. Denn auch die unzähligen Mikrobenarten nutzen die rettende Kraft der Evolution. Das Ergebnis sind Resistenzbildungen von Krankheitserregern und Schädlingen. In beiden Fällen geht es um dasselbe Phänomen, daher brauchen wir ein tiefer gehendes Verständnis dieser Prozesse. Bernhard Kegel zeigt, dass wir die Kraft und die Möglichkeiten evolutionärer Veränderungen unterschätzt haben, und entführt uns in die aufregende Welt der Evolutionsbiologie.

79,2 MB – pdf

Beschreibung:

Eine Selbstfahrerreise durch das Südliche Afrika stellt für viele Reisende den großen Urlaubstraum dar. Der Ratgeber soll dabei helfen, diesen Traum zu verwirklichen – so angenehm, individuell und sicher wie möglich. Von den Erfahrungen, Informationen und Tipps des Autors profitieren sowohl Zelt-Anfänger als auch Camping-Profis – u.a. in Bereichen wie:
-Straßenverhältnisse und Verkehrsregeln
-Camper-Fahrzeugtypen und Vermieter
-Allrad: Technik & Gebrauch
-Dachzelte: Technik & Gebrauch
-Übernachtungsmöglichkeiten
-Camping-Tipps und Streckenplanung (samt Grenzübertritte etc.)

58 MB – epub

Beschreibung:

Urlaub zwischen Rentieren in wilder Natur mit dem DUMONT Reise-Handbuch Finnland
Ein abgelegenes Haus im Wald oder eine Hausboottour auf einem der unzähligen Seen – Finnland lässt mit seinen fast menschenleeren Weiten die Urlaubsträume jedes Abenteurers wahr werden. Aber auch architektonische Schätze, eine pulsierende Kunstszene und die entspannte Lebensart der Finnen locken Reisende aus aller Welt. Mit dem DUMONT Reise-Handbuch finden Sie die schönsten Naturschauspiele, lohnenswertesten Aktivitäten und die besten Einkehrmöglichkeiten für jeden Geschmack.
Umfassender Reiseführer mit zahlreichen Cityplänen und Routenkarten
Das Beste jeder Region auf einen Blick: die sehenswertesten Ziele und die schönsten Routen
Praktische Tourenvorschläge für Trips durch einzelne Regionen und Rundreisen durch das ganze Land
Mit vielen kommentierten Adressen für Unterkünfte, Essen & Trinken, Nachtleben und mehr
Finnland für Aktive: Wanderungen, Radtouren und Bootsausflüge in einzigartiger Natur

2,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»… das wichtigste Ernährungsbuch des Jahres.« Prof. Dr. Martin Smollich, Autor und Ernährungswissenschaftler
»Ein so heilsames wie empowerndes Buch, das hilft, Prägungen und Glaubenssätze rund um Ernährung aufzuspüren und zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden.« Nora Imlau, Journalistin und Autorin
»Dieses Buch ist das Gegenmittel, das wir in Zeiten von Skinny-Tok und Schlankheitswahn brauchen.« Antonia Wille, Journalistin und Autorin
Food Noise, What I Eat in a Day-Videos und Selbstoptimierungskult: Mehr denn je sitzen bei uns heute falsche Glaubensätze über Ernährung mit am Tisch, die wir von Kindesbeinen an eingetrichtert bekommen. Essen ist für viele längst mehr als eine Notwendigkeit oder reiner Genuss.
Dabei haben das undurchsichtige Geflecht aus irreführenden Werbebotschaften sowie das ständige Nachdenken und Urteilen über Essen, in der Regel wenig mit wirklichem Wohlbefinden zu tun. Essen und essen lassen ist damit sowohl eine überfällige Wutschrift gegen die allgegenwärtige Bedeutungsüberfrachtung von Ernährung in unserer Gesellschaft, als auch wohltuendes Comfort Food in Buchform. Es ist an der Zeit, dass wir endlich ein druck- und ideologiefreies Verhältnis zu Ernährung finden.

18,5 MB – epub

Beschreibung:

Du hast ADHS und damit eine echte Superkraft! Still sitzen, lange konzentrieren und dir viel auf einmal merken fällt dir schwer? Fühlst du dich manchmal verloren oder missverstanden? Dann geht es dir wie den meisten Menschen mit ADHS. Dieses Buch ist voller lebendiger Illustrationen und mit den Stimmen und Erkenntnissen von ADHS-Teenies wie dir! Hier kriegst du praktische Tipps und Ratschläge (die tatsächlich funktionieren!), die dir helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, damit du dich in der Welt besser zurechtfindest. Dabei geht es um Schule, Aufschieben, Organisation, Familienleben, Freundschaft, Emotionsregulierung, Ernährung und Schlaf. Außerdem lernst du klar zu sagen, wie dich Erwachsene im Alltag besser unterstützen können. Die lustigen Beispiele und einfachen Übungen helfen dir zu verstehen, was ADHS ist, warum du dich so verhältst, wie du dich verhältst und wie du deine vermeintlichen Schwächen in Stärken verwandeln kannst.

47,6 MB – pdf

Beschreibung:

Tiere verstehen – eine neue Psychologie
In den letzten Jahren hat sich in der Wissenschaft ein besseres Verständnis für das Verhalten vor allem wilder Tiere herausgebildet. Neue Fragestellungen kamen auf: Was treibt Tiere an? Wie lernen sie? Wie treffen sie Entscheidungen? Haben Tiere Erwartungen? Spüren sie Enttäuschung? Empfinden Tiere Empathie? Haben sie Zweifel? Was bedeutet Freiheit für ein Tier? So rückte das einzelne Tier ins Zentrum der evolutionsbiologischen Forschung – ein Individuum mit eigenen Bedürfnissen, Intelligenz, Emotionen und Persönlichkeit.

2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieser Ratgeber unterstützt dabei, nach einer narzisstischen Beziehung die innere Scham loszulassen, auf der Ebene des Nervensystems tiefgreifend zu heilen und wieder in Verbindung mit seinem wahren Selbst zu kommen. Die Coachin Caroline Strawson zeigt Schritt für Schritt, wie es mit Hilfe von traumasensiblen Ansätzen und Positiver Psychologie gelingt, sich von seiner Vergangenheit zu lösen, Traumata zu verarbeiten, Schmerz in Sinn zu verwandeln und die innere Stärke neu zu entdecken. Sie liefert praktische Werkzeuge und Übungen, Inspiration und Hoffnung, um Erfahrungen zu verarbeiten, in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren und daraus eine Geschichte von persönlichem Wachstum und innerer Widerstandskraft zu machen.

14,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Wenn der Preis für meine Freiheit darin besteht, alle Verbindungen zu meinem alten Leben zu durchtrennen, dann werde ich diesen Preis bezahlen.”
Aus Rachel wurde Astoria.
Nach ihrer Verbannung durch den Kaiser bringt sie der Magier Marto zu einem Himmelsvolk. Dort soll sie ihre erwachte Magie trainieren.
Doch Astoria will ihre Macht nicht dafür nutzen, für den Kaiser im Krieg zu kämpfen, selbst wenn sie damit sein Vertrauen zurückgewinnen könnte.
Heimlich bereitet sie ihre Flucht vor – bis Marto eine Wahrheit enthüllt, die alles infrage stellt, was sie über sich und ihre Kräfte geglaubt hat.