📖 iBOOKS.TO

0,2 MB – epub

Beschreibung:

Denn gesunder Schlaf ist neben der richtigen Ernährung eine der wichtigsten Voraussetzungen um gesund zu bleiben – u.a. weil im Schlaf durch den Körper Giftstoffe entsorgt und das Immunsystem gestärkt werden. Doch für viele Menschen ist guter Schlaf schwierig: Unser Leben heute ist geprägt von Stress, Hektik, Reizüberflutung und ständiger Mobilität; Abschalten und Entspannen fällt daher vielen Menschen schwer. Doch Schlafmittel sind dafür keine Lösung: Viel mehr können mentale Hilfestellungen, einfache gesundheitsförderliche Anwendungen oder die richtige Schlafumgebung erheblich dazu beitragen, gut und gesund zu schlafen.

82,7 MB – epub

Beschreibung:

Auf in den Fahrradurlaub! Können Sie es auch kaum erwarten, endlich wieder mit dem Fahrrad auf Tour zu gehen? Vielleicht sind Sie ja gerade bei der Reiseplanung oder haben den nächsten Radurlaub schon gebucht. In beiden Fällen liefert Ihnen dieses Buch wertvolle Tipps und Infos. Mit diesem kompakten Radreiseführer sind Sie bestens gerüstet. Alle vorgestellten Strecken werden in informativen Texten beschrieben und mit Angaben zur Streckenbeschaffenheit versehen. Wertvolle Tipps zu Tourenkombinationen laden auch zu längeren Radwanderungen ein – Unterwegs auf den schönsten Radwegen Deutschlands: 25 Touren für Tages-, Wochenend- und Mehrtagesausflüge – Radtour planen leicht gemacht: Tipps zu Anreise, Übernachtungs- und Einkehrmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke – Schon vor dem Start in die Radferien rundum gut beraten mit Tipps zu Tourenplanung, Radtransport und dem richtigen Touren-Outfit – Mit detaillierten Karten und GPS-Daten zum Download Alles Wissenswerte für unvergessliche Radreisen in Deutschland Die schönsten Touren liegen oft vor der Haustür – in Deutschland wollen mehr als 50.000 Kilometer Radwege entdeckt werden. 25 Top-Touren und Ziele zum Biken hat der Reisejournalist Armin Herb gemeinsam mit den MYBIKE-Autoren ausgewählt. Egal ob mit der Familie an der Ostsee, mit guten Freunden auf einer Genussreise durch das Allgäu oder auf einem City-Trip per Rad: Mit ihren Beschreibungen und den GPS-Daten zum Download können Sie sofort starten.

7,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein starker Erfahrungsbericht über das Leben mit Borderline, der aufklärt und Mut macht
Schon als Jugendliche spürt Joelle Westerfeld, dass sie ihre Gefühle anders wahrnimmt als andere Kinder: Ihre Traurigkeit ist unendlich tief, die empfundene Hoffnungslosigkeit grenzenlos, ihre Freude übersprudelnd und allumfassend. Sich in ihrer Verletzlichkeit zeigen, das traut sie sich nicht, läuft lange mit einer Maske durchs Leben, zieht früh von zu Hause aus, bricht die Schule ab, reist alleine um die Welt und erlebt immer wieder Zusammen- und Beziehungsabbrüche. Erst als junge Erwachsene erhält sie die Diagnose: Borderline-Persönlichkeitsstörung. Ein Befreiungsschlag, denn endlich kann sie etwas gegen die belastenden Symptome der Erkrankung unternehmen, die lange als nicht behandelbar galt und noch immer hochgradig stigmatisiert ist: Betroffene gierten nach Aufmerksamkeit, seien manipulativ und beziehungsunfähig. Mit diesen Stigmata räumt die Journalistin Joelle Westerfeld auf und zeigt anhand ihrer eigenen Geschichte und Erzählungen aus ihrem Alltag: Borderline ist weder ein Makel noch ein lebenslanges Urteil. Ein mitreißendes und informatives Buch, das aufklärt und Mut macht!

2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jede Seele hat ihren Preis
Bist du bereit, ihn zu zahlen?
Wir erfüllen deinen größten Wunsch! Mit diesem Versprechen locken Eda Shaw und ihre Brüder die Bürger von Blackbridge in ihren Antiquitätenladen. Dort können die Menschen ihre Lebensjahre gegen ihre geheimsten Wünsche eintauschen. Die Geschwister handeln im Auftrag des gefährlichen Dämons Mr Black, der bei ihnen haust, seit ihr verstorbenen Vater mit ihm einen verhängnisvollen Pakt einging. Als Eda beim Einfädeln eines solch höchst illegalen Paktes erwischt wird, werden ihre Brüder verhaftet und Eda kann nur knapp entkommen. Um ihre Brüder vor der Hinrichtung zu retten, sieht sie keinen anderen Ausweg, als selbst einen Dämonenpakt mit dem gerissenen, aber sehr attraktiven Dämon Kit einzugehen. Doch Kits Hilfe hat ihren Preis: Eda hat ihm bereits ihre Seele versprochen, sie kann es sich nicht leisten, ihm auch noch ihr Herz zu schenken.

5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein halbes Jahrhundert Liebe im Schatten des Krieges
In Bonhomie, einer Kleinstadt in Ohio, bestimmt wie überall der Zufall das Leben. 1945 sind alle Männer im Krieg – bis auf Cal, der wegen eines um einige Zentimeter verkürzten Beins daheim den Haushaltswarenladen seines Schwiegervaters schmeißt. Als Präsident Truman im Radio die Kapitulation der Deutschen verkündet, ist die schöne Margaret gerade bei ihm im Laden, und die beiden teilen im Freudentaumel einen Kuss. Aus diesem Moment entsteht eine Affäre, die lange abgekühlt ist, als ein kleiner Junge auf die Welt kommt und die Familien von Cal und Margaret für immer miteinander verbindet. Während das Land im Nachkriegsboom floriert, wächst in Bonhomie ein Geheimnis heran. Bis bei der Hundertjahrfeier der Stadt die Wahrheit mit dem Knall der Feuerwerkskörper ans Licht kommt.

6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Geschichte von Una Everlasting: Wer sie schreibt, verändert die Welt.
Eine genreübergreifende Mischung aus Mythos, Märchen und Fantasy über eine Ritterin und einen Historiker, deren Liebe und Schicksal durch die Epochen miteinander verflochten sind.
Una Everlasting ist eine Legende: das Waisenmädchen, das ein Schwert aus dem mächtigen Stamm einer Eibe zog, zur Ritterin wurde und für Königin und Vaterland starb. Ihre Heldentaten leben weiter in Liedern und Geschichten, in Kinderbüchern und Regierungspropaganda. Owen Mallory ist seit seiner Kindheit von Una fasziniert. Als Soldat gescheitert, fristet er sein Dasein als Historiker an der Universität, als ihm ein kostbares Werk in die Hände fällt: die Aufzeichnung der letzten Queste von Una Everlasting. Durch dieses Buch reist Owen zurück in die Vergangenheit und zur realen Frau hinter dem Mythos – einer Frau, in die er sich unsterblich verliebt. Tatsächlich sind Una und Owen untrennbar verbunden und dazu verdammt, die Legende, die mit Unas Tod durch Verrat endet, immer wieder zu erzählen. Es sei denn, sie ändern den Lauf der Geschichte …

4,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Vor fünf Jahren erschienen die Dämonen, und die Welt, wie die junge Soldatin Amara sie kannte, endete. Die Engel traten den Dämonen entgegen – jedoch nicht, um die Menschheit zu retten. Nach blutigen Kämpfen herrscht inzwischen mit den Engeln tagsüber Frieden. Wer nachts das Haus verlässt, ist todgeweiht. Als ihr Freund Jeremy spurlos verschwindet, begibt sich Amara trotz Ausgangssperre in die Dunkelheit hinaus. Doch dabei trifft sie auf Erzengel Nathaniel. Zwar will sie seinen Tod, aber ein gemeinsamer Feind zwingt die beiden dazu, sich zu verbünden. Dabei kommen sie nicht nur der fremden Gefahr, sondern auch einander näher …

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schritt eins: Entführe deine Traumfrau. Schritt zwei: Zwing sie, dich zu heiraten. Schritt drei: Vermeide Gefühle.
Um ultimative Macht zu erlangen, braucht der Dunkle Lord Kazimir Blackrose eine Braut mit heldenhafter Abstammung und entführt Lady Arabella Evenfall. Diese ist darüber zwar wütend, doch wenn sie den gar nicht so unattraktiven Bösewicht schon heiraten muss, dann nur zu ihren Bedingungen. Eine davon: keine Intimität! Kazimir stimmt zu, doch bald steht diese Regel seinen Plänen im Weg. Und zwischen Golfpartien mit den Augäpfeln ihrer Feinde, Kazimirs missglückten Date-Versuchen und einem drohenden Krieg beginnt Arabella die Vorzüge des Bösewicht-Daseins und ihres schurkischen Gatten zu erkennen …

div MB – True-pdf