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31,7 MB – epub

Beschreibung:

Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden. Für ihr neues Buch hat die “Pilates-Queen” spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Geräte – und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack!

3,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Im Tierhotel Arc Inn wird ein Gast umgebracht. Doch damit nicht genug. Er wurde durch eine Kugel mitten in die Stirn getroffen und das Ganze gleicht eher einer Hinrichtung. Den Tieren und den Zweibeinern war der Hotelgast recht sympathisch gewesen und keiner kann sich erklären, warum man ausgerechnet ihn getötet hat. Doch bei ihren Recherchen stellen die neugierige Tigerkatze Lady Jane und der Mischlingshund Sir Walter recht schnell fest, dass der Mann nicht der war, für den sie ihn hielten. Gemeinsam mit der Saatkrähe Todd machen sie sich auf die Suche nach dem Mörder …

2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Toter zwischen den Reben. Ein See, der schweigt. Und eine Wahrheit, die in Kaltern niemand hören will.
Als Commissaria Elena Rinaldi von Rom nach Bozen versetzt wird, erwartet sie vieles: Misstrauen, Provinzpolitik, Aktenberge. Was sie nicht erwartet, ist ihr erster Fall in Südtirol.
In den Weinbergen über dem Kalterer See wird eine Leiche gefunden. Die Spuren führen tief hinein in ein Netz aus alten Familiengeheimnissen, verschwundenen Beweisen und einer Vergangenheit, die mächtige Menschen um jeden Preis begraben wollten.
An Elenas Seite ermittelt Ispettore Lukas Gasser, ein Südtiroler aus Vilpian, der zu viel Charme, zu wenig Respekt vor Vorschriften und ein Talent dafür hat, Elena auf die Palme zu bringen. Zwischen bissigen Wortgefechten, unausgesprochenem Begehren und gefährlichen Entdeckungen müssen die beiden lernen, einander zu vertrauen.
Denn je näher sie der Wahrheit kommen, desto klarer wird: Dieser Mord begann nicht in der Nacht, in der die Leiche gefunden wurde. Er begann vor vielen Jahren.
Und am Kalterer See taut manches erst auf, wenn es längst zu spät ist.

3,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein geerbtes Gut. Ein Toter im kalten Wintergarten. Und eine Wirtin, die zu genau hinsieht.
Als Rieke Bruhn das heruntergekommene Gut Bövenholdt an der Schwansener Steilküste erbt, will sie nur eines: aus dem alten Herrenhaus ein Hofcafé machen, Kuchen backen und endlich irgendwo ankommen. Doch hinter einer zugemauerten Wand findet sie ein silbernes Medaillon und sieben Liebesbriefe aus dem Jahr 1908 – und kaum hat der alte Heimatforscher Ludwig behauptet, das Geheimnis des Guts endlich gelüftet zu haben, findet man ihn tot im ungeheizten Wintergarten.
Herzversagen, sagt die Kripo. Ein alter Mann, ein kaltes Zimmer. Rieke glaubt kein Wort davon – dafür hat sie zwanzig Jahre lang zu viele Tische gedeckt, um nicht zu merken, wenn ein Detail nicht stimmt.
Während der wortkarge Kommissar Jepsen den Fall zu den Akten legen will, folgt Rieke einer Spur, die über staubige Kirchenbücher und einen allzu charmanten Dauergast bis in die Kaiserzeit reicht. Denn irgendjemand möchte, dass die Vergangenheit von Bövenholdt für immer hinter der Wand bleibt.

2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»In sieben Tagen von heute an werde ich sterben. Das ist so sicher wie das Amen im Gebet. Aber nicht, weil ich etwa freiwillig aus dem Leben scheiden werde, sondern weil mich jemand ermorden wird. Ich werde aber nicht allein aus dem Leben gehen, sieben weitere Menschen werden ich mit mir nehmen. Sie werden mir den Weg in den Tod ebnen. Was dann geschieht, wird die Gesellschaft verändern. Möglicherweise für immer.«
Die Journalistin Anna Wieser ist sich sofort bewusst, dass die anonyme Nachricht an sie todernst gemeint ist, und sogleich kommen schreckliche Erinnerungen an den Kunz-Fall in ihr hoch. Doch noch kann sie nicht erahnen, wie sehr sie bereits in das Grauen involviert ist, das hiermit seinen Anfang nimmt.
Da verschwindet ein Kleinbus mit sieben Frauen. Keine Spuren, keine Zeugen. Die Polizei steht vor einem Rätsel, und selbst als Chefinspektor Patrick Aigner in die Ermittlungen eingebunden wird, bleiben Ermittlungserfolge aus.
Bis plötzlich eine Leiche auftaucht. Mit aufgeschnittenem, beinahe ausgehöhltem Brustkorb. Und einer kryptischen Botschaft, die noch Schrecklicheres erahnen lässt …
Anna und Patrick stehen in ihrem vierten und letzten Fall vor ihrer schwierigsten Herausforderung.

6,5 MB – epub

Beschreibung:

J.C. Fields – Sean Kruger 01 – Im Schatten des Geistes
J.C. Fields – Sean Kruger 02 – Im Schatten des Killers
J.C. Fields – Sean Kruger 03 – Im Schatten des Doppelgängers
J.C. Fields – Sean Kruger 04 – Im Schatten der Vergangenheit
J.C. Fields – Sean Kruger 05 – Im Schatten der Macht
J.C. Fields – Sean Kruger 06 – Im Schatten der Gerechtigkeit

3,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die mächtigsten kriminellen Großfamilien in Deutschland stammen aus dem Dorf al-Rashidiya. Mahmoud Jaraba erklärt, wie es zu dieser erstaunlichen Konzentration kam und wie sich die Clans seit ihrer Einwanderung nach Deutschland in den 1980er-Jahren über drei Generationen entwickelt haben. Er beschreibt die Rolle der Frauen, beobachtet die Erschließung neuer “Geschäftsfelder” und geht dem Schicksal nicht-krimineller Familienzweige nach. Sein bahnbrechendes Buch zeigt eine Parallelgesellschaft, die sich dynamisch wandelt, aber darum nicht weniger gefährlich ist.

Geldwäsche, Drogenhandel, Schießereien auf offener Straße und spektakuläre Coups wie der Einbruch in das Grüne Gewölbe in Dresden 2019 oder der Raub einer über 100 Kilo schweren Goldmünze aus dem Berliner Bode-Museum 2017 haben die Kriminalität arabisch-kurdischer Großfamilien in die Schlagzeilen gebracht. Sicherheitsbehörden und Öffentlichkeit sind seit Jahren alarmiert von parallelgesellschaftlichen Strukturen mit einem eigenen Wertesystem und einer eigenen informellen Justiz. Wie konnte es dazu kommen? Und stimmt das verbreitete Bild von patriarchalisch durchregierten Großfamilien überhaupt? Mahmoud Jaraba forscht seit Jahren über kriminelle Clans. Seine Erkenntnisse stoßen in den Medien, in der Politik und bei Sicherheitsbehörden auf breite Resonanz. Er hat viele Akteure jahrelang begleitet und ihre Aktivitäten beobachtet. Seine tiefen Einblicke in ein unheimliches Paralleluniversum werden hier zum ersten Mal einer größeren Öffentlichkeit vorgestellt.

1,1 MB – epub

Beschreibung:

Gotland. Für Anne von Canal ist das ihre Winterinsel, eine Landschaft im Meer, die ihr auf Schritt und Tritt Geschichten einflüstert: Geschichten von Einsamkeit, von Sturm und Schiffbruch, von Menschen, Figuren, Orten und Ereignissen, die die Insel prägen. Ob Ingmar Bergman oder Pippi Langstrumpf, die unbekannte Prinzes- sin Eugénie oder Gotlands erster Winzer Lauri – sie alle kommen zu Wort. Aus der uralten Landschaft lässt die Autorin ein zeitentrücktes Zuckerparadies, die Musik- kneipe eines Aussteigers oder ein von Kriegsgefangenen erbautes Freilichttheater erstehen, und dazu erklingt, wie die mächtige Stimme der Insel, ein spektakuläres Radiokonzert mit 200 Kirchenglocken. Vergangenes und Gegenwärtiges, Realität und Fiktion fügen sich zu einer stimmungsvollen Ballade – nicht nur über Gotland, sondern auch über “die Insel an sich”.

0,4 MB – epub

Beschreibung:

Entfliehen Sie den Menschenmengen und entdecken Sie die Freude am Reisen neu mit Weniger bekannte Inselentdeckungen 2026 – Ihrem vertrauenswürdigen Begleiter, um echte Ruhe in einigen der serenesten und unentdeckten Paradiese der Welt zu finden.
Wenn Sie überfüllte Strände, lange Warteschlangen bei beliebten Attraktionen und den Stress der Hochsaison satt haben, ist dieser Reiseführer speziell für Ruhesuchende wie Sie konzipiert. Basierend auf jahrelanger Erfahrung beim Erkunden entlegener Winkel der Welt teilt der Autor Eira Nordahl handverlesene versteckte Inseln in Europa, Asien, der Karibik und darüber hinaus – Orte, an denen Ruhe herrscht, die Natur unberührt wirkt und authentische Erlebnisse ohne Touristentrubel warten.