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Beschreibung:
Spiegel-Bestseller-Liste Belletristik
01 Joachim Meyerhoff – Alle Toten fliegen hoch 06 – Man kann auch in die Höhe fallen
02 Sebastian Fitzek – Das Kalendermädchen
03 Marah Woolf – Zodiac Chroniken 02 – House of Destiny – Zeit tötet immer
04 Carsten Henn – Der Buchspazierer
05 Lucinda Riley – Das Mädchen aus Yorkshire
06 Martina Hefter – Hey guten Morgen, wie geht es dir?
07 Alina Bronsky – Pi mal Daumen
08 Volker Kutscher – Gereon Rath 10 – Rath
09 Charlotte Link – Kate Linville 05 – Dunkles Wasser
10 Natalie Mae – The Kinder Poison 01 – The Kinder Poison (momentan nicht verfügbar)
11 Volker Klüpfel & Michael Kobr – Kluftinger 13 – Lückenbüßer
12 Giulia Becker – Wenn ich nicht Urlaub mache, macht es jemand anderes
13 Frank Schätzing – Jacop der Fuchs 02 – Helden
14 Ewald Arenz – Zwei Leben
15 Caroline Wahl – Windstärke 17
16 Caroline Peters – Ein anderes Leben
17 Jan Weiler – Munk
18 Thomas Schlesser – Monas Augen
19 Alex Hirsch – Gravity Falls – The Book of Bill (momentan nicht verfügbar)
20 Anne Gesthuysen – Vielleicht hat das Leben besseres vor
Spiegel-Bestseller-Liste Paperback
01 Lena Kiefer – Coldhart 03 – Right & Wrong
02 Freida McFadden – The Housemaid 03 – Sie wird dich finden
03 Michael Robotham – Cyrus Heaven 04 – Die Totgeglaubte
04 David Safier – Miss Merkel 04 – Mord in der Therapie
05 Liz Tomforde – Windy City 03 – Caught up
06 Wolfgang Schorlau – Dengler 11 – Black Forest
07 Isabelle North – W&R Academy 01 – Regents – Blute für uns (momentan nicht verfügbar)
08 Anne Jacobs – Der Dorfladen 02 – Was das Leben verspricht
09 Beril Kehribar – Empire of Sins and Souls 02 – Das gestohlene Herz
10 Andreas Winkelmann – Mord auf Achse 01 – Mord im Himmelreich
11 Daniel Silva – Gabriel Allon 23 – Der Kunstsammler
12 Harper L. Woods – Coven 02 – Coven of Bones – Mein Verrat ist dein Schicksal
13 Lisa Graf – Lindt & Sprüngli 01 – Zwei Familien, eine Leidenschaft
14 Beril Kehribar – Empire of Sins and Souls 01 – Das verratene Herz
15 Anne Stern – Die Hebamme von Berlin 07 – Fräulein Gold – Nacht über der Havel
16 Lara Späth – Southside Academy 02 – Regret – Ertrinke zwischen uns (momentan nicht verfügbar)
17 Ayla Dade – Winter Dreams 05 – Like feathers we fly
18 Hannah Grace – Maple Hills 01 – Icebreaker
19 Mistletoe Moments – Ein Adventskalender (momentan nicht verfügbar)
20 Danielle Lori – Made 01 – The sweetest Oblivion
Spiegel-Bestseller-Liste Taschenbuch
01 Bonnie Garmus – Eine Frage der Chemie
02 Caroline Wahl – 22 Bahnen
03 Han Kang – Die Vegetarierin
04 Hera Lind – Im Namen der Barmherzigkeit
05 Dirk Rossmann & Ralf Hoppe – Oktopus 03 – Das dritte Herz des Oktopus
06 Trude Teige – Als Großmutter im Regen tanzte
07 Karsten Dusse – Achtsam morden 01 – Achtsam morden
08 Nele Neuhaus – Bodenstein & Kirchhoff 11 – Monster
09 Freida McFadden – The Housemaid 01 – Wenn sie wüsste
10 Andreas Gruber – Sneijder & Nemez 08 – Todesspur
11 Evie Woods – Der verschwundene Buchladen
12 Robert Seethaler – Das Café ohne Namen
13 Sebastian Fitzek – Mimik
14 Miriam Georg – Nordwind-Saga 02 – Im Nordlicht
15 Renate Bergmann – Online-Omi 20 – Aber nach drei Strophen ist Schluss!
16 Donna Leon – Commissario Brunetti 32 – Wie die Saat, so die Ernte
17 Dörte Hansen – Zur See
18 Daniel Glattauer – Die spürst du nicht
19 Freya Miles – A Bookboyfriend for Christmas (momentan nicht verfügbar)
20 Miriam Georg – Nordwind-Saga 01 – Im Nordwind
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987,38 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch
01 Elke Heidenreich – Altern
02 Hape Kerkeling – Gebt mir etwas Zeit
03 Anne Applebaum – Die Achse der Autokraten
04 Marianne Koch – Mit Verstand altern
05 Alexej Nawalny – Patriot
06 Yuval Noah Harari – Nexus
07 Axel Hacke – Aua! – Die Geschichte meines Körpers
08 Loredana – Als mein Herz brach
09 Malte Zierden – Der traurigste Himmel auf Erden (momentan nicht verfügbar)
10 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
11 Rolf Dobelli – Die Not-To-Do-Liste
12 Aurelia Hölzer – Polarschimmer (momentan nicht verfügbar)
13 Vincent Klink – Mein Schwaben (momentan nicht verfügbar)
14 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
15 Oliver Kalkofe – Sieg der Blödigkeit
16 David Goggins – Can’t Hurt Me
17 Rainer M. Schießler – Ja, es ist Weihnachten – Meine schönsten Geschichten zum Fest aller Feste (momentan nicht verfügbar)
18 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
19 Campino – Kästner, Kraftwerk, Cock Sparrer (momentan nicht verfügbar)
20 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback
01 Sheila de Liz – Woman on Fire
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 John Strelecky – Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt
04 Martin Wehrle – Dieses Buch verändert dein Leben für immer
05 Verena König – Trauma und Beziehungen
06 Steffen Mau – Ungleich vereint
07 Jonas Deichmann – Weil ich es kann! (momentan nicht verfügbar)
08 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
09 Anne Applebaum – Die Verlockung des Autoritären
10 Leon Windscheid – Besser fühlen
11 Annemarie Paulsen – Alles büddn wild (momentan nicht verfügbar)
12 Marie Luise Ritter – Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
13 G. T. Karber – Murdle Vol. 1 (momentan nicht verfügbar)
14 Carola Holzner – Ab unter die Gürtellinie
15 Nathalie Stüben – Ohne Alkohol
16 Lela Ahlemann – Glow up
17 Philipp Ruch – Es ist 5 vor 1933 (momentan nicht verfügbar)
18 Luis Teichmann – Sind wir noch zu retten?
19 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
20 Jan Hegenberg – Klima-Bullshit-Bingo (momentan nicht verfügbar)
Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch
01 Tim Hendrik Walter, Clara Louisa Veelken – Was dich die Schule nicht lehrt (momentan nicht verfügbar)
02 Ken Mogi – Ikigai
03 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
04 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
05 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
06 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
07 Yuval Noah Harari – Sapiens
08 Die Ärzte – 40 Songtexte aus Berlin (momentan nicht verfügbar)
09 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 02 – Das Wunder in dir
10 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
11 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
12 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 01 – Die Sonne in dir
13 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
14 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
15 Dominik Bloh – Unter Palmen aus Stahl
16 John Strelecky – The Big Five for Life
17 Anjana Gill – Das kleine Hotel, wo Wünsche wahr werden (momentan nicht verfügbar)
18 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
19 Dirk Oschmann – Der Osten
20 Rutger Bregman – Im Grunde gut
Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Dezember 2024
01 Emmanuel Todd – Der Westen im Niedergang (momentan nicht verfügbar)
02 Julia Friedrichs – Crazy Rich
03 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
04 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen
05 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
06 Tony Robbins – Money
07 Vitali Arnt – Vermögensaufbau durch Aktien-Sparpläne (momentan nicht verfügbar)
08 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
09 John J. Murphy – Technische Analyse der Finanzmärkte
10 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
11 Walter Isaacson – Elon Musk
12 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
13 Robert G. Hagstrom – Warren Buffett
14 Jordan Belfort – Way of the Wolf
15 Christoph Glaser – Atmen (momentan nicht verfügbar)
16 Heiner Flassbeck – Grundlagen einer relevanten Ökonomik (momentan nicht verfügbar)
17 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
18 Karl Matthäus Schmidt – Geld im Glück (momentan nicht verfügbar)
19 Felix Lee – China, mein Vater und ich
20 Fredmund Malik – Führen Leisten Leben
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ca. 20 MB – pdf
Beschreibung:
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7,18 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Zu jedem Mord einen Whisky: Hochprozentig spannend!
Kommissar Branders fünfzigster Geburtstag steht bevor, und die Familie hat beschlossen, dass dieser Tag gefeiert wird – ob Brander will oder nicht. Er will nicht. Da kommt ihm seine nächste Mordermittlung gerade recht: Auf einem Esslinger Friedhof wird die Leiche eines jungen Mannes entdeckt, der mit dem Schuss aus einer Armbrust ermordet wurde. Wenig später gibt es ein zweites Opfer. Brander läuft die Zeit davon, denn womöglich ist die Jagd noch nicht beendet …
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9,34 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Alles, was Frauen über die Schilddrüse wissen sollten – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich
In seinem Gesundheits-Ratgeber erklärt der Schilddrüsen-Experte Michael Achilles, wie Frauen ihre Schilddrüse auf natürliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können. Sein wissenschaftlich fundierter Therapieansatz bietet endlich konkrete Hilfe, um zu neuer Lebensfreude zu finden und dauerhaft gesund zu werden – ohne lebenslang Medikamente einnehmen zu müssen.
Mehr als jedes andere Organ weist die Schilddrüse auch auf die Mehrbelastung von Frauen hin – die in der Folge unter Symptomen leiden wie:
– Erschöpfung
– Gewichtszunahme
– Konzentrationsprobleme
– Schlafstörungen
– Haarausfall
– mangelnde Energie
– unerfüllter Kinderwunsch
Die hormonellen Herausforderungen jeder Lebensphase
Das Hauptaugenmerk des ganzheitlichen Ansatzes liegt auf den verschiedenen Lebensaltern der Frau und den speziellen hormonellen Herausforderungen, die sehr oft zu einer scheinbaren Unterfunktion der Schilddrüse und damit schnell zu Fehldiagnosen führen: So können in der Pubertät ein Eisenmangel, bei zu viel Stress ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel oder in den Wechseljahren ein Progesteronmangel die eigentlichen Ursachen sein. Erst wenn dies berücksichtigt wird, kann die Behandlung wirklich erfolgreich sein.
Michael Achilles zeigt auf leicht verständliche Weise, wie die Schilddrüse im Verbund mit anderen Organen arbeitet. Wer die Zusammenhänge durchschaut, kann seine Schilddrüse stark machen und sich dauerhaft von Hashimoto, Schilddrüsenunter- oder -überfunktion, depressiven Stimmungen, Gewichtszunahme, Stress und Überbelastung befreien.
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6,09 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Drei Paare, eine Silvesterparty – tödliches neues Jahr! Ein packender klaustrophobischer Psychothriller aus Schweden!
Es sollte ein schöner Silvesterabend werden. Die frisch verliebten Teenager Ebba und Marlon wollen, dass sich ihre Eltern bei dem feierlichen Anlass endlich kennenlernen. Doch schnell wird klar, dass sich ihre Eltern längst kennen und sie etwas Furchtbares verbindet. Auch wenn sie versuchen, ihren Kindern zuliebe, das Beste aus der Situation zu machen, lange gelingt es ihnen nicht. Im Laufe des Abends steigert sich die angespannte Stimmung. Ein schrecklicher Verdacht erhärtet sich und schließlich wird ein Geheimnis gelüftet, das den Abend in einer Katastrophe enden lässt …
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9,61 MB – epub
Beschreibung:
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 01 – Zwei tote Frauen
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 02 – Der Tote am Krabbenkutter
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 03 – Die Leiche in der Düne
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 04 – Todliche Lugenflut
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 05 – Der Tote im Fischerdorf
Anja Urban – Stein und Martens ermitteln in Osfriesland 06 – Zwei Tote an der Küste
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11,13 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Models und Schauspielerinnen scheinen niemals mit Gewichtsproblemen kämpfen zu müssen, der Grund ist simpel:
In Frauenmagazinen, auf Webseiten und im Fernsehen werden rund ums Jahr neue Wunderdiäten angepriesen. Mal muss der Winterspeck schnell weg, dann die Bikinifigur her und schließlich gibt es noch die Erfolgsgeschichten von Menschen, die sich halbiert haben. Informationen, wie Sie zur Traumfigur kommen, gibt es also genügend.
Doch warum scheitern so viele Diäten?
Noch nie war so viel Essen verfügbar wie heute. Die Fülle an Speisen verleitet dazu, den Konsum zu erhöhen, was die Kalorienzufuhr steigen lässt.
Crash-Diäten sind nur eine Momentaufnahme. Einmal am Ziel angekommen, fehlen Anleitungen, wie das Gewicht gehalten werden kann.
Viele Blitz- und Wunderdiäten führen geradewegs in eine Unterversorgung mit essenziellen Nährstoffen
Es herrscht die Meinung vor, dass nachhaltige Diäterfolge nur durch viel Disziplin und Verzicht erreicht werden können. Schnell kehrt ein gewisser Schlendrian ein.
Die Fitnessbranche ist gar nicht an einer langfristigen Gewichtsabnahme der Kunden interessiert. Denn nur wer abnehmen muss, spült Geld in die Kassen der Studios.
Das heißt: Wenn Sie nicht den Weg durch den Diätdschungel gezeigt bekommen, werden Sie niemals Ihr Wunschgewicht erreichen!
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58,29 MB – epub, pdf
Beschreibung:
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
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35,54 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Ob Diabetes oder entzündliche Erkrankungen – Intervallfasten beugt vielen ernährungsbedingten Krankheiten vor, löst Gewichtsprobleme und sorgt für mehr Vitalität im Alltag. In ihrem neuen Buch führen Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt durch den Fastentag: Von der 16-stündigen Essenspause über das Fastenbrechen bis hin zur letzten Mahlzeit des Tages erklären sie, was jeweils im Körper passiert und wie der Stoffwechsel durch leichte, vegane Kost optimal unterstützt werden kann. Dreimal täglich essen mit Genuss: Vollwertige Energiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen. Ein Extrakapitel verrät, wie man auch Süßes mit dem Intervallfasten vereinen kann.
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3,24 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Nur tot kann er dich für immer besitzen!
Vor einer alten Kirche liegt die nackte Leiche einer jungen Frau. Sie hat makellose Haut, ihre Lippen sind dunkelrot geschminkt und um die Augen hat der Mörder ihr schwarzes Make-up aufgetragen.
Schon bald tauchen die Leichen weiterer Opfer auf. Kriminalhauptkommissar Simon Lehmann und seine Kollegin Marie stehen vor einem Rätsel: Was treibt den Killer an? Besitzt die Aufmachung der Leichen eine tiefere Bedeutung? Und gibt es Grund zur Sorge, weil Marie den toten Frauen auf so eine unheimliche Art und Weise ähnelt?
Auf der Jagd nach dem Täter riskieren Simon und Marie alles. Doch je näher Simon und Marie dem Mörder kommen, desto bedrohlicher wird die Gefahr. Werden sie den Täter überführen? Oder werden sie selbst zu Opfern dieses eiskalten Serienkillers?
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33,31 MB – epub, pdf, azw3
Beschreibung:
Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen
Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern.
Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden.
Diese Übungen helfen Ihnen – auch im Akutfall
– Alltagstauglich: alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
– Hochwirksam: individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
– Effizient: schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
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125,97 MB – epub, pdf, azw3
Beschreibung:
Die Lust auf etwas Süßes oder frische Brötchen ist für Menschen, die mit Low-Carb abnehmen wollen oder Diabetiker sind, eine verbotene Verlockung. Doch Marion Carrington zeigt, wie Backen auch mit wenig Kohlenhydraten funktioniert. An die Stelle von Mehl treten fein gemahlene Nüsse, Eischnee oder Soja- und Johannisbrotkernmehl; Haushaltszucker ersetzt sie durch Xylit-Zucker. Mit diesen 60 leckeren Rezepten können Sie naschen ohne schlechtes Gewissen.
Marion Carrington ist seit zwei Jahren Typ 1 Diabetikerin und lebt bei Hildesheim. Die 52-jährige wollte bei der notwendigen Ernährungsumstellung auf Süßes nicht verzichten, weshalb sie sich intensiv mit Alternativen beschäftigt hat.
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