
13,1 MB – epub
Beschreibung:
Mikrobiomfasten nach Prof. Axt-Gadermann
Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt.
Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein völlig neues Konzept, das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft. Das Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle. Das macht den Einstieg ins Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden.
Wertvolle Erkenntnisse aus der Praxis dieses neuen Ansatzes, wichtige Hintergrundinfos und konkrete Tagespläne für das neu gedachte Fasten ergänzen das Buch.
– Völlig neuer Ansatz: Fasten ohne Darmreinigung, dafür mit Kaffee
– Das neue Fastenkonzept auf aktuellem wissenschaftlichen Stand zur Darmgesundheit

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2,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Fortschritt, Furcht und frühes Scheitern: die Geschichte zweier Erfinder und Rivalen
Im Juli 1886 unternahm Herr Benz in Mannheim die erste Autofahrt der Geschichte. Cannstatt war weit genug entfernt, dass dort zur selben Zeit Herr Daimler stolz erzählen konnte, er habe gerade das Automobil erfunden. Schwierig wurde es, als die beiden von der Existenz des anderen erfuhren. Ein Wettlauf beginnt, und die lebensfrohen Frauen der Erfinder mischen mit. Benz und Daimler glauben, mit 16 km/h in die Zukunft zu rasen – doch sie stoßen auf breite Ablehnung ihrer Zeitgenossen.
Ein historischer Tatsachenroman, der genauso viel über das 19. Jahrhundert wie über die menschliche Natur erzählt.

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2,3 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Im Sebastiansfriedhof in Salzburg wird der Franziskanernovize Elias tot aufgefunden. Kommissar Merana fragt sich: War der Tote nur zur falschen Zeit am falschen Ort als wertvolles Kirchengut gestohlen wurde? Oder steckt mehr hinter dem Mord? Elias hatte Kontakt zur rechtspopulistischen HPÖ – eine gefährliche Verbindung? Während Merana ermittelt, stößt er auf ein Netz aus Manipulation, Hass und Spaltung. Was hatte Elias entdeckt? Merana muss die Wahrheit finden, bevor der Zorn die Stadt erfasst.

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1,6 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Barletta. Eine italienische Stadt zwischen Licht und Schatten, wo die Sonne blendet und die Dunkelheit enthüllt.
Ruggero ist ein Mann wie viele andere: erfahrener Maler, hingebungsvoller Vater, schweigsamer Ehemann. Aber unter der ruhigen Oberfläche verbirgt sich eine nie verheilte Wunde und ein seit Jahren brennender Durst nach Gerechtigkeit.
Als das Böse erneut das berührt, was ihm am meisten am Herzen liegt, bricht etwas in ihm. Oder vielleicht kommt es zum Vorschein.
So beginnt eine Spirale aus Blut, Schweigen und Ritualen. Die Opfer werden sorgfältig ausgewählt und kunstvoll bestraft. Ihre nackten Körper werden weiß bemalt und mit einem dunklen Symbol versehen. Der Täter? Unsichtbar. Methodisch. Verflochten mit dem Stadtgefüge.
Die auf Ritualverbrechen spezialisierte Kommissarin Claudia Rinaldi wird aus Bari gerufen, um einen Fall zu lösen, der jeder Logik widerspricht. Während die Stadt gespalten ist zwischen denen, die den mysteriösen „Maler” verurteilen, und denen, die ihn bewundern, ahnt Claudia eine Wahrheit, die niemand sehen will.

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0,9 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
“Sie sind mir ja ein ganz Gewitzter. Wat Sie alles aus mir rauskitzeln tun.” Was die Zeugin da sagt, nimmt Bernhard Barnowski als aufbauendes Lob. Er muss sich beweisen, soll in absehbarer Zeit den Posten von Kriminalhauptkommissar Pielkötter übernehmen. Und er will alles geben in ihrem neuen Fall, dem Mord an einer jungen Schutzpolizistin aus Moers. Doch dann wird seine Kollegin in Duisburg überfallen. Obwohl sie dem Täter entkommen kann, gilt Pielkötters Team nun als befangen und man will ihnen die Ermittlungen wegnehmen. Das entfacht noch einmal den Ehrgeiz von Pielkötter, der bisher jeden Mord aufgeklärt hat. Aber jetzt läuft ihnen die Zeit davon, bevor Kollegen aus Düsseldorf übernehmen. Sie bleiben dem Mörder auf der Spur und ahnen nicht, welch perfides Spiel er sich für sie ausgedacht hat.

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1,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Seit letztem Sommer ist alles anders. Baumann ist nicht mehr der Herr im Haus. Doch irgendwie kann er es diesem Hund einfach nicht übel nehmen. Als Fiete dann noch ein wichtiges Beweisstück findet, hat er sich endgültig in Baumanns Herz geschlichen.
Das “Pauls” ist das angesagteste Restaurant Hamburgs. Der Sternekoch Jochen Pauls überrascht mit schlichter Raffinesse. Auch Baumann schwärmt von seinen Kochkünsten. Doch bereits nach zwölf Wochen ist der Traum vorbei. Der Koch ist tot.
Baumanns dritter Fall führt ihn durch ein Labyrinth von geheimen Räumen, alten Kochbüchern und sonderbaren Pflanzen. Aber was ist das für eine CD in der Hand des Toten? Und warum ist Fiete ständig in der Sterneküche? Will er nur an die Wurst oder wittert er eine ganz andere Fährte?

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1,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die kalte Hand des Todes lauert in den Schatten der schillernden High Society …
Frankreich um die Jahrhundertwende: Es ist Frühling an der Riviera und wie jedes Jahr vergnügt sich dort der britische Adel auf mehr oder minder salonfähige Weise – bis der Tod einer Edelprostituierten zum großen Skandal wird: Denn Topaz Brown hinterließ ihr beachtliches Vermögen ausgerechnet der britischen Frauenbewegung! Die berüchtigte Suffragette Nell Bray ist entschlossen, die Hintergründe dieser rätselhaften Erbschaft zu ermitteln – und macht sich mit ihren Nachforschungen in der feinen Gesellschaft keine Freunde. Als sie die Liebhaber und Feinde der Verstorbenen ausfindig macht, wird ihr bald klar, dass hinter der glamourösen Fassade der Topaz Brown mehr steckte als verruchter Exzess – sie hütete die Geheimnisse mächtiger Männer …

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37,9 MB – epub
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Erkunden Sie die Hauptstadt Irland mit dem Dublin-Reiseführer auf 276 Seiten in der 6. Auflage. Im Buch enthalten sind 42 Detailkarten und ein herausnehmbarer Stadtplan inkl. Straßenbahnübersicht. Autor Ralph-Raymond Braun begleitet Sie auf zehn Touren durch die Stadt selbst und auf weiteren zehn Ausflügen in die Umgebung. 180 Farbfotos zeigen Ihnen Dublins Sehenswürdigkeiten und die ganze Pracht und Vielfalt der Hauptstadt an der Liffey. Tipps und Hintergrundinfos zu Stadtgeschichte, Kultur- und Nachtleben, Dublin mit Kindern und zu Vielem mehr runden den Städteführer ab.
Das E-Book Dublin auf einen Blick
– 10 Touren durch die Hauptstadt zeigen Ihnen, was Sie unbedingt sehen sollten. Besuchen Sie die Krypta der St. Michan’s Church, in der Bram Stoker zu seinem Dracula-Roman inspiriert wurde. Finden Sie mit unserem Spaziergang das bekannte Trinity College und machen Sie einen Abstecher in das Irish Whiskey Museum. Das Künstlerviertel Temple Bar hat an Kultur einiges zu bieten, zudem befindet sich dort mit der gleichnamigen Temple Bar die wohl berühmteste Bar Dublins.
– 10 Ausflüge ins Dubliner Umland zeigen Ihnen interessante Orte außerhalb der Stadt. Die Ausflüge reichen von Mellifont im Norden bis in den Süden nach. Nehmen Sie auch irisches Küstenflair an Dublins Riviera mit oder erkunden Sie die Herkunft der irisch-keltischen Welt in Tara.
– Ralph-Raymond Braun listet Unterkünfte für jeden Geschmack und an jedem Standort, gibt Tipps zum Essengehen und liefert Restaurantempfehlungen zu jedem Ort.

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44,4 MB – epub
Beschreibung:
Alle Informationen, hilfreichen Hinweise und praktischen Tipps im Reiseführer Tal der Loire in der 1. Auflage wurden von Autorin Severine Wahl vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Lernen Sie das Tal der Loire so gut wie die Einheimischen kennen. 5 Wanderungen und 5 Radtouren lassen Sie die Region auf besondere Weise entdecken. Die Touren gibt’s zum kostenlosen Download. Besonderes Extra: 30 Schlösser werden in einem eigenen Kapitel ausführlich beschrieben.
Schlösser ohne Ende im Garten Frankreichs
Im Tal der Loire, zwischen Orléans und Angers, residierten einst Frankreichs Könige. Sie und ihre adelige Entourage haben um die 400 Schlösser und Burgen hinterlassen. Wahrhaft Königliches hat die fruchtbare Tallandschaft aber auch jenseits von Schlössern und Burgen zu bieten. 280 Kilometer des Loire-Tals wurden von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.
Zusammen mit ihren Nebenflüssen wie Cher, Idre oder Vienne bildet die Loire eine bezaubernde Flussauenlandschaft mit urwüchsiger Flora und Fauna. Am schönsten erschließt sich die Landschaft zu Fuß oder auf dem Rad, deswegen ist dieser Reiseführer gespickt mit Tourentipps.
Das Tal der Loire ist ein Paradies für alle, die gerne auf dem Wasser herumschippern. In traditionellen Lastkähnen oder in Kanus oder Kajaks kann man die Gewässer im Tal erkunden.
Im Garten Frankreichs kommt viel frisches Gemüse auf den Teller, und in den ehemaligen Tuffsteinbrüchen werden Pilze gezüchtet. Tolle Tipps für Restaurants, Cafés und Biergärten finden sich in jedem Kapitel.

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27,8 MB – epub, pdf
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Design und Management von IT-Services: Praxis zur Implementierung eines umfassenden Servicebetriebs
Dieses Handbuch bietet einen praxisorientierten Leitfaden für den Aufbau des IT-Servicemanagements oder die Optimierung eines ganzheitlichen Servicebetriebs im Unternehmen. Dabei wird mit »DAMOS« (Design And Management Of Services) ein Konzept zur Einführung, Steuerung, Überwachung und Weiterentwicklung von qualitätsgesicherten Services im Unternehmen vorgestellt.

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