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1,2 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Dein Weg aus dem People Pleasing.

Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.

In ihrem Ratgeber “Du musst nicht allen gefallen” bringt die Bloggerin, Podcasterin und Coachin Natalie Lue ihren Leser*innen die heilende und transformative Kraft des Nein-Sagens näher. Mit ihrer Hilfe lernst du:

– Grenzen zu setzen – für ein gesünderes Ich;
– stärkende, intime und erfüllende Beziehungen und Freundschaften zu führen;
– dich mit dir und deinen Werten zu verbinden – für mehr Selbstliebe.

Dank eines ausführlichen Selbsttests erfährst du, welcher Typ People Pleaser in dir steckt. So erkennst du zunächst deine Verhaltensmuster und Gewohnheiten. Denn nur so kannst du sie durchbrechen und lernen, auf dich und deine Bedürfnisse zu hören – und mit guten Gewissen “nein” zu sagen. Natalie Lue hat dafür ein fundiertes und leicht anwendbares 6-Schritte-Programm entwickelt mit Übungen, Impulsen und einer Portion Spaß.

Folge Natalie Lues Rat “Du musst nicht allen gefallen” und erfahre die heilende und transformative Kraft des Nein Sagens!

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2,6 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Die Lügen unserer Zeit – Konrad Paul Liessmann liefert einen pointierten und provokanten Beitrag zu den Themen der Gegenwart.

Halbwahrheiten, Meinungsblasen, Propaganda, Euphemismen, Fake News, Verschwörungstheorien – lauter Lügen. Schrill, unüberseh- und unüberhörbar dominieren sie die Medien und die Diskurse. Um in diesem Gewirr und auch abseits davon die Wahrheit zu erhaschen, bedarf es eines scharfen Blicks und Ohrs.

Konrad Paul Liessmann seziert die Gegenwart, sowohl aus der Distanz und mit sanfter Ironie als auch engagiert und mit großem Ernst. Hinter den pathetischen Formeln unserer Kultur erkennt er deren beengte Verhältnisse, in den Alltäglichkeiten unseres Denkens entdeckt er die Signaturen der Epoche. Pointiert entwirft der Philosoph ein facettenreiches Panorama unserer Gesellschaft und ein Mosaik ihrer Irrtümer und Selbsttäuschungen.

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80,91 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

30 Jahre Erfahrung als Reisebuchautor machen unseren Reiseführer »Friaul-Julisch Venetien« von Eberhard Fohrer in der sechsten Auflage zu einem umfangreichen und informativen Begleiter für Ihre individuelle Erkundung der Nordost-italienischen Region. 336 Seiten mit 185 Farbfotos vermitteln die Vielfalt und Schönheit dieses Landstrichs. Dank 32 Karten inklusive Überblickskarte der Region sowie doppelseitiger Übersicht von Triest mit 19 Hotels, acht Bars und Clubs sowie 34 Restaurants und Cafés kennen Sie sich so gut aus wie die Einheimischen. Neun detailliert beschriebene Wanderungen und Touren erschließen die Region. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessante Hintergrundinformationen. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Eine Vielzahl an bewährten Geheimtipps des Autors weist auf versteckte Perlen abseits ausgetretener Pfade hin. Norditalien-magazin.de schreibt: »‚Must-have‘ für Reisehungrige, Italienreisende und Liebhaber des Dolce Vita.«

Friaul-Julisch Venetien im Überblick: Der Norden des Friaul mit den Karnischen und Julischen Alpen und beeindruckender Holzarchitektur in Sauris. Große Wälder, türkisfarbene Seen, einsame Naturparks in Paluzza, Valcalda, Tolmezzo und Co. Die Mitte des Friaul: Das grüne Hügelland und die friulanische Tiefebene geteilt vom Tagliamento-Fluss, das venezianisch geprägte Udine und die Weißweinregionen um Colli Orientali del Firuli und Collio. Dazu Venzone, Valvasone, Tarcento, Gorizia und weiteres. Im Süden die friulanische Küste mit kilometerlangen Stränden und Lagunen um Lignano. Es locken unter anderem das altrömische Aquileia, die Schlösser Duinos und Miramares oder die imposante k.u.k.-Hafenstadt Triest.

Erleben Sie Friaul-Julisch Venetien: Die vielfältige Region hat Familien ebenso viel zu bieten wie individuell reisenden Kulturinteressierten, Naturfreunden und Genussmenschen. Die kilometerlangen, flach abfallenden Strände begeistern Wasserratten genauso, wie die zahlreichen Spezialitäten kulinarische Italienreisende in ihren Bann ziehen, etwa Schinken aus San Daniele, Käse aus Montasio oder die Weißweine der Region. Steinerne Zeugnisse bewegter Geschichte lassen Kulturinteressierte tief in die Historie der Region eintauchen. Ein halbes Dutzend großer und kleiner Naturparks von den Alpenregionen bis zur Adria lassen das Herz von Individualisten und Naturliebhabern höherschlagen. Für alle ist unser Reiseführer »Friaul-Julisch Venetien« kompetenter Begleiter mit zahllosen Hinweisen und bewährten Geheimtipps des Autors – alle akribisch recherchiert und für Sie ausprobiert.

Unterkunft und Übernachtung: Von Privatzimmern und Pensionen hin zu Agriturismo im Friaul oder exklusive Hotels – unser Reiseführer »Friaul-Julisch Venetien« hat für jeden die passende Herberge gesucht und getestet. Das Wetter Friauls macht auch Camping in Venetien zu einer Option – bei der unser Reiseführer »Friaul-Julisch Venetien« Ihnen ebenfalls hilfreich zur Seite steht.

Praktisch und interaktiv: Kostenlos und registrierungsfrei stehen neun GPS-Tracks und die mmtravel App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Urlaub in Friaul-Julisch Venetien bereit.

Neben prall gefüllten 231 Seiten zu Sehens- und Erlebenswertem, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Reiseführer »Friaul-Julisch Venetien« auf 67 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische kompakt zusammengefasst, etwa zu James Joyce in Triest, sowie die wichtigsten Begriffe und Redewendungen auf Italienisch.

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61,04 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Innehalten, lauschen, aufblühen. Ob ein morgendlicher Spaziergang durch die Westruper Heide, Tierbeobachtung im Weitmarer Holz oder eine Wanderung ins wunderschöne Mülheimer Rumbachtal – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. “Auszeiten für die Seele” stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie.Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.
Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie.

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70,86 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Innehalten, lauschen, aufblühen. Ob ein frühmorgendlicher Spaziergang durch den Nordteil des Englischen Gartens, Tierbeobachtung am Deininger Weiher oder auf ruhigen Wegen die Osterseen umrunden – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. “Auszeiten für die Seele” stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.
Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie.

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76,33 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Ob ein morgendlicher Spaziergang zu den Alteichen im Frankfurter Stadtwald, ein Ausflug zum Schiersteiner Hafen oder eine Wanderung auf den Großen Zacken – “Auszeiten für die Seele” stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.

Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich des Lehrstuhls für Public Health & Versorgungsforschung der LMU München.

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MMV Reiseführer – Menorca

48,83 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Benvinguts a Menorca! Robert Zsolnay zeigt Ihnen in unserem Reiseführer »Menorca« in der vierten Auflage auf 288 Seiten mit 126 Farbfotos die Pracht und Vielfalt der Balearen-Insel. Dank 26 Karten samt herausnehmbarer Faltkarte im Maßstab 1:100.000 finden Sie sich so gut zurecht, wie die Einheimischen.
15 Wanderungen und Touren führen Sie in jeden Winkel der Insel. Alles hat unser Autor vor Ort akribisch recherchiert und für Sie ausprobiert. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessante Hintergrundinformationen. Die Geheimtipps des Autors erschließen Ihnen die Highlights ebenso, wie Sehenswertes abseits bekannter Pfade. Erprobte Tipps und nützliche reisepraktische Ratschläge runden den Reiseführer »Menorca« ab. So schreibt Outdoor Menorca: »Der wohl informativste Reiseführer auf dem deutschen Markt zu Menorca.«

Menorca im Überblick: Im Osten liegt die Inselhauptstadt Maó mit beeindruckendem Naturhafen. Des nächtens pulsiert das Leben in den Clubs und Bars. Nördlich des Stadtkerns findet man die schönsten Strände des Ostens, Sa Mesquida und Es Grau. In der Inselmitte liegt der höchste Punkt der Insel, Monte Toro. Mit 400 Metern Höhe kein Gebirge, aber Gelegenheit, die Schönheit der Insel zu überblicken, etwa die Bucht von Fornells. Lohnenswert sind Besuche des malerischen Alaiors mit seinen verwinkelten Gässchen und des Dörfchens Torre den Gaumés größte vorgeschichtliche Siedlung der Balearen. Die Südküste bietet in Binigaus azurblaues Wasser mit Traumstrand. Im Westen liegt die ehemalige Inselhauptstadt Ciutadella. Südlich davon lockt eine weitere bezaubernde Bucht, Cala en Turqueta, Cala Macarella und Cala Macarellata. Unser Reiseführer »Menorca« ist stets kundiger Begleiter bei Ihrer Entdeckung der Schönheiten der Insel und verrät Ihnen die verborgenen Perlen abseits bekannter touristischer Pfade. Vertrauen Sie den Geheimtipps des Autors, Sie werden nicht enttäuscht versprochen!

Was tun auf Menorca? Ob Naturfreund und Individualist, Aktiv-Urlauber, geschichtsinteressiert, oder Familie mit Kindern die Insel ist überraschend vielfältig und bietet für jeden etwas. Fast die Hälfte der Insel steht unter Naturschutz. Großteils unverbaute Küste, 80 Strände mit azurblauem Wasser, ein prächtiger Küstenrundwanderweg und beeindruckende Steilküsten lassen ursprüngliche Natur erfahren und Sie entschleunigen wie von selbst. Wer sich mit den Naturkräften auseinandersetzen möchte, findet als Mountainbiker, Wanderer, Radfahrer oder Wassersportler hinreichend Gelegenheit, sich aktiv zu entspannen. Elf Wanderungen, vier Radtouren und drei Stadttouren in unserem Reiseführer »Menorca« erschließen Ihnen die Insel intensiv. Familien sind begeistert von den prächtigen Stränden und dem klaren Wasser. Party in einmaliger Kulisse findet man in der Cova den Xoroi, dem wohl spektakulärsten Club der Balearen, in einer riesigen Höhle hoch über dem Meer. Dank unserem Menorca-Reiseführer und den bewährten Tipps und Hinweisen finden auch Sie garantiert ihr Urlaubsglück auf der Mittelmeer-Insel.

Übernachtung und Unterkunft auf Menorca: Hotels, Pensionen und Fincas für jeden Anspruch und Geldbeutel finden sich zahlreich auf der Insel. Unser Reiseführer »Menorca« gibt hilfreiche Tipps bei der Suche nach dem passenden Dach über dem Kopf. Die Geheimtipps des Autors nennen besonders lohnenswerte Herbergen.

Praktisch und interaktiv: Kostenlos und registrierungsfrei stehen 14 GPS-Tracks und die mmtravel App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Menorca-Urlaub bereit.

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62,62 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Innehalten, lauschen, aufblühen. Ob Tierbeobachtung im Naturpark Südgelände, mit allen Sinnen den Botanischen Garten genießen oder ein Spaziergang an einem der zahlreichen Seen im Berliner Umland – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. “Auszeiten für die Seele” stellt Naturplätze vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraft finden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie.
Mit Entspannungsübungen und liebevoll illustrierten Tier- und Pflanzen-Porträts zum Vor- und Nachlesen.

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4,35 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Die Kleinen lässt man zahlen, die Großen lässt man laufen

Birgit Orths ist seit 20 Jahren Steuerfahnderin. Sie hat bei Clan-Kriminalität, bei Cum-Ex-Deals und Steuerhinterziehung, in Geldwäsche-Verfahren, bei den Panama Papers, bei Korruptionsvorwürfen und zuletzt beim systematischen Betrug mit Corona-Soforthilfen ermittelt. In diesem Buch erzählt sie aus der Insiderperspektive, wie sie versucht, gegen die Organisierte Kriminalität vorzugehen. Dabei geht es u.a. um europaweit bandenmäßig begangenen Umsatzsteuer-Betrug in Milliardenhöhe. Sie sieht sich konfrontiert mit Behinderungen durch die eigene Verwaltung, mangelhafter Ausrüstung für die Ermittlungsarbeit wie fehlende technische Ausrüstung und nicht vorhandene schusssichere Westen, aber auch verweigerter Amtshilfe und dem offenkundigen Unwillen an höherer Stelle, die Missstände bei den Ermittlungen aufzuklären und abzustellen.

Ihr Fazit: Wenn die Finanzverwaltung sich mit kriminell organisierter Steuerhinterziehung beschäftigt, zeigen sich erschreckende Defizite, die uns Steuerzahler Milliarden kosten.

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6,30 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Eine neue Epoche hat begonnen: Künstliche Intelligenz, Biotechnologie und das anstehende Weltraumzeitalter verändern die Welt so schnell wie nie zuvor. Die Zukunft ist fantastisch und bedrohlich zugleich. Zwischen Pandemien, Klimawandel, Massenflut an Informationen und Konflikten geht der Blick für das Wesentliche verloren, der einzelne Mensch gerät aus dem Fokus. Wir verlieren uns zwischen Konsum und gesellschaftlichem Wandel.

In diesem Spannungsfeld stellen sich die entscheidenden Fragen: Was macht uns als Menschen einzigartig? Was hat uns zu dem gemacht, was wir sind? Was sind wir morgen? Und: Wie bleiben wir frei und selbstbestimmt?

Prof. Dr. Dr. Christoph Cremer, Werner H. Heussinger, Heike Görner und Ralph-Dieter Wilk geben einen Blick hinter die Kulissen der Menschheitsgeschichte und machen mit den geistigen Werkzeugen vertraut, die es braucht, um die Freiheit des Menschen aufrechtzuerhalten.

Diese Freiheit ist das Lebenselixier, das die ganze Welt am Laufen hält. Nur mit ihr kann es echte Innovation, nachhaltigen Fortschritt und lebendige Demokratie geben. Die Reise der Menschheit hat erst begonnen …

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