20,90 MB – pdf

Beschreibung:

Mit dem MARCO POLO Reiseführer Montenegro entspannt ins Land der schwarzen Berge

Von den höchsten Bergen Montenegros kannst du den Blick nach Bosnien, Kroatien und sogar bis nach Italien schweifen lassen. Aber das Beste liegt dir hier zu Füßen: verträumte Buchten zwischen Zypressen- und Olivenhainen, endlose Sandstrände an der Adriaküste, reißende Flüsse durch fast unberührte Natur und malerische Städte, die dich in die Glanzzeiten europäischer Baukunst zurückversetzen.

Ob entspannter Badeurlaub, Architektur-Genuss pur oder Wander-Highlights am laufenden Band: Dein MARCO POLO Reiseführer ist der ideale Begleiter, wenn du die schönsten Seiten Montenegros erkunden willst.

Mehr erleben ohne lange Vorbereitung: MARCO POLO Erlebnistouren mit kostenloser Touren-App (mit Online- und Offlinekarten)
Mokka, Sport und Bauernmarkt: Die besten Spots zum Schlemmen, Shoppen und Aktivsein
Komplett überarbeitetes Kartenmaterial: Mit Faltplan zum Herausnehmen und Highlight-Karten für schnelle Orientierung
Best-of-Tipps für Low-Budget-Ausflüge, Urlaub mit Kindern oder schlechtes Wetter
Alles außer gewöhnlich: MARCO POLO Insider-Tipps für unvergessliche Urlaubsmomente auch abseits der Touristen-Hotspots
Kleines Land, vollgepackt mit Highlights: Erkunde Montenegro mit MARCO POLO

Kraxle durch die zweittiefste Schlucht der Welt, durchstreife einen der letzten echten Urwälder Europas oder bade im einzigen Fjord des Mittelmeeres – in Montenegro ist all das möglich! Mit deinem MARCO POLO Reiseführer für Montenegro findest du alle sehenswerten Spots des Landes und kommst dank übersichtlicher Karten und hilfreicher Tipps schnell ans Ziel. So stellst du dir genau das Urlaubsprogramm zusammen, das dir gefällt!

5,10 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Der Überraschungsbestseller aus Großbritannien

Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr «Happy Me Project» begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass ständig nörgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, über die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu dürfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Müssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse für die täglichen Herausforderungen des Lebens an die Hand.

Hier werden sogar Selbstoptimierungsskeptiker auf sympathische Art abgeholt!

26,18 MB – pdf

Beschreibung:

Urlaub im Herzen Frankreichs: Mit dem MARCO POLO Reiseführer durch Burgund Alles nur burgunderrot? In den Weinkellern der Region mag das vielleicht stimmen, aber draußen in der Natur hat Burgund den ganzen Farbkasten zu bieten: Das satte Grün der Hügel kontrastiert mit dem Blau des Sommerhimmels. Dazwischen liegen bunte Städte und verschlafene Dörfchen, die nur darauf warten, von dir wachgeküsst zu werden.

Bist du bereit für deinen Traumurlaub? Dein MARCO POLO Reiseführer hält die besten Tipps für dich bereit und sorgt dafür, dass du nie die Orientierung verlierst.

Erkunde Burgund mit den MARCO POLO Insider-Tipps, die nur die Locals kennen
Best-of-Tipps für Low-Budget-Trips, Spannendes für Kinder und Unternehmungen bei schlechtem Wetter
Rotwein verkosten, Dijonsenf shoppen, Paragliden: Die besten Spots zum Schlemmen, Shoppen und Aktivsein
Smarter planen, mehr entdecken: unterwegs mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App
Schnell und entspannt zu den Must-sees mit herausnehmbarem Faltplan und komplett überarbeiteten Highlight-Karten

Erlebe mit MARCO POLO Natur, Kultur und Abenteuer in Burgund!

Nicht nur Rotwein-Liebhaber und Senf-Feinschmecker sind hier gut aufgehoben. Auch Kultur- und Naturgenüsse warten auf dich: Wandere im Eselgalopp durch die Wälder im Naturpark Morvan, besuche die romanischen Kirchen im Brionnais oder schippere mit dem Hausboot gemütlich den Canal du Nivernais hinunter. Zu viel Ruhe und Idyll? Kein Problem, beim Klettern und Raften ist Nervenkitzel garantiert.

Mit dem MARCO POLO Reiseführer Burgund stellst du dir genau das Urlaubsprogramm zusammen, auf das du Lust hast – mach es so, wie es dir gefällt!

4,37 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Der renommierte Krebsarzt und -forscher Wolfram Gössling war Mitte vierzig, als bei ihm ein extrem seltener, extrem tödlicher Krebs diagnostiziert wurde. Der Krebs, den zu bekämpfen er sich zur Lebensaufgabe gemacht hatte, bestimmte nun sein eigenes Leben. Hier erzählt er von der traumatischen Behandlung und seiner unwahrscheinlichen Heilung; von seiner Arbeit als Arzt und seinem Dasein als Patient, Ehemann und Vater von vier Kindern. Er spart dabei auch seine Ängste, die Trauer und die Wut nicht aus und erzählt, wie sehr diese Erfahrungen sein Handeln als Arzt beeinflusst haben: Er weiß nun, was seine Patienten durchmachen. Wolfram Gössling berichtet, wie seine Erkrankung der Arbeit in seiner Forschungsgruppe eine neue Richtung gegeben und die Ausbildung seiner Medizinstudenten verändert hat. Vor allem aber ist Gösslings Buch ein Plädoyer für die Hoffnung. Denn er weiß: Betroffene brauchen Positivgeschichten. Trotz und alledem.

3,58 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Gefangen in unserer schnelllebigen Welt, jagen wir dem Erfolg hinterher, doch dabei bleibt vor allem eines auf der Strecke: Die Gelegenheit, ein bedeutungsvolles Leben zu führen. Viele Menschen haben das Gefühl, dass das Leben zu schnell an ihnen vorbeizieht, ohne dass sie die Chance haben, es mit Bedeutung, Glück und Freude zu füllen. In diesem Buch vermittelt Robin S. Sharma, der mit seiner Reihe “Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte”, weltweit Berühmtheit erlangte, wie jeder den komplexesten Problemen des Lebens mit einfachen Lösungen begegnen kann.

Dieses Buch ist ein Wegweiser zu einem Leben mit tiefer Bedeutung gemäß dem alten Sanskrit-Sprichwort: »Als du geboren wurdest, hast du geweint, während die Welt sich freute. Lebe dein Leben so, dass, wenn du stirbst, die Welt weint, während du dich freust.«

11,69 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Dein Wegweiser durch eine queere Welt

Wer bin ich? Zu wem fühle ich mich hingezogen? Was hat es mit Coming-Outs auf sich? Wie funktioniert queerer Sex? Was ist die queere Community und wie kann ich mich für queere Rechte einsetzen? Vielleicht hast du dir genau solche Fragen schon einmal gestellt, oder du kennst jemanden, der sich mit ihnen beschäftigt. Dieses Buch möchte dich auf dem Weg begleiten, deine eigenen Antworten zu finden, und dir dabei helfen, die großartige Vielfalt rund um Queerness und LGBTQIA+ kennen und verstehen zu lernen. Es möchte dir Mut machen und ein Wegweiser sein, wobei die wichtigste Botschaft bleibt: Du bist nicht allein und du wirst deinen Weg finden!

12,14 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Als Michael Frank die heute hundertjährige Stella Levi zufällig kennenlernt, nimmt eine große Geschichte ihren Anfang. Sie lädt ihn in ihr New Yorker Apartment ein, und bald wird aus den Besuchen ein Ritual: An hundert Sams­tagen erzählt Levi dem Schriftsteller ihr Leben. Gemeinsam suchen und erkunden die beiden eine fast märchenhafte, verlorene Welt. Levi, geboren 1923, wuchs auf im jüdischen Viertel La Juderia auf der Mittelmeerinsel Rhodos – eine Kindheit und Jugend zwischen sephardischer Tradition und Moderne, inmitten einer Vielfalt von Kulturen und Sprachen zwischen Orient und Okzident. Stella eifert der Schwester Felicie nach, die Freud und Henri Bergson liest; sie selbst träumt vom Studium in Italien. Schließlich aber werden diese Welt und die Familie grausam zerrissen, und Stella Levi erzählt auch davon: Im Herbst 1943 besetzen die Deutschen die Insel, für Levi der Anfang eines Leidenswegs, der sie bis nach Auschwitz führt. Sie überlebt – und beginnt ein ganz neues Leben in den USA.

Stella Levis Geschichte ist ein faszinierendes historisches Zeugnis. Sie erzählt von einer einzigartigen Welt, die zerstört wurde – und setzt ihr zugleich ein Denkmal, das die Vielfalt und Fülle des Lebens zeigt.

3,6 MB – pdf

Beschreibung:

In dem neuen Sonderheft c’t Hacking-Praxis lernen Sie, wie ein Hacker denkt, wie er vorgeht und welche Tools er benutzt. Wir stellen unterschiedliche Profi-Tools vor sowie eine Browsererweiterung, die OSINT-Werkzeuge bündelt. Zudem schauen wir einem Pentester über die Schulter und zeigen Grundlagen, um Schadsoftware zu analysieren.

1,2 MB – epub, azw3

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Dein Weg aus dem People Pleasing.

Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.

In ihrem Ratgeber “Du musst nicht allen gefallen” bringt die Bloggerin, Podcasterin und Coachin Natalie Lue ihren Leser*innen die heilende und transformative Kraft des Nein-Sagens näher. Mit ihrer Hilfe lernst du:

– Grenzen zu setzen – für ein gesünderes Ich;
– stärkende, intime und erfüllende Beziehungen und Freundschaften zu führen;
– dich mit dir und deinen Werten zu verbinden – für mehr Selbstliebe.

Dank eines ausführlichen Selbsttests erfährst du, welcher Typ People Pleaser in dir steckt. So erkennst du zunächst deine Verhaltensmuster und Gewohnheiten. Denn nur so kannst du sie durchbrechen und lernen, auf dich und deine Bedürfnisse zu hören – und mit guten Gewissen “nein” zu sagen. Natalie Lue hat dafür ein fundiertes und leicht anwendbares 6-Schritte-Programm entwickelt mit Übungen, Impulsen und einer Portion Spaß.

Folge Natalie Lues Rat “Du musst nicht allen gefallen” und erfahre die heilende und transformative Kraft des Nein Sagens!