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Beschreibung:

Niemand im deutschen Fernsehen ist so verspottet und beschimpft worden wie Markus Lanz. Spätestens nach dem Ende von „Wetten, dass ..?“ schien der Moderator erledigt, „einer wie er dürfte eigentlich nie eine Talkshow moderieren“, schrieb die Frankfurter Rundschau noch 2019. Wenige Jahre später hat Markus Lanz aus seiner Talkshow eine der wichtigsten politischen Bühne des Landes gemacht, ohne ihn wäre Karl Lauterbach wahrscheinlich nie Bundesgesundheitsminister geworden. Was ist da passiert? Wie wurden aus Lanz viel kritisierten Schwächen („er fällt seinen Gesprächspartnern immer ins Wort“) viel gelobte Stärken („endlich fragt mal einer nach“)? Was hat das alles mit den Demütigungen seiner Kindheit und seiner Bewunderung für Deutschland zu tun? Und wieso kommen so viele Politikerinnen und Politiker gern zu Lanz, obwohl sie dort viel härter rangenommen werden als in anderen Talkshows? Spiegel-Bestseller-Autor Lars Haider beschreibt in seinem neuen Buch, für das er mit 50 Politikern, Journalisten, Wissenschaftlern und Weggefährten von Markus Lanz gesprochen hat, den Fall und Aufstieg eines Mannes, der niemanden eine Schwäche verzeiht. Am wenigsten sich selbst.

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Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 – Prinz Harry – Reserve
02 – Elke Heidenreich – Ihr glücklichen Augen
03 – Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
04 – Hamed Abdel-Samad – Islam
05 – Gerhard Wisnewski – verheimlicht – vertuscht – vergessen 2023 – Was 2022 nicht in der Zeitung stand
06 – Stefanie Stahl – Wer wir sind
07 – Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
08 – Richard David Precht & Harald Welzer – Die vierte Gewalt
09 – Michelle Obama – Das Licht in uns
10 – Andrea Wulf – Fabelhafte Rebellen
11 – Michael Thumann – Revanche
12 – Kurt Krömer – Du darfst nicht alles glauben was du denkst
13 – Oliver Hilmes – Schattenzeit (momentan nicht verfügbar)
14 – Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
15 – Manfred Krug – Ich bin zu zart für diese Welt (momentan nicht verfügbar)
16 – Markus Lanz & Manfred Lütz – Benedikt XVI. – Unser letztes Gespräch (momentan nicht verfügbar)
17 – Matthias Riedl – Unser Essen – Killer und Heiler
18 – Sky Du Mont – Ungeschönt (momentan nicht verfügbar)
19 – Biyon Kattilathu – Spaziergang zu dir selbst
20 – Volker Ullrich – Deutschland 1923

Spiegel-Bestseller-Liste Paperback

01 – Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 – Sheila de Liz – Woman on Fire
03 – Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
04 – Vince Ebert – Lichtblick statt Blackout
05 – John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
06 – Nicole Staudinger – Läuft schon! (momentan nicht verfügbar)
07 – Oskar Lafontaine – Ami, it’s time to go
08 – Tova Friedman – Ich war das Mädchen aus Auschwitz (momentan nicht verfügbar)
09 – Dr. med. Carola Holzner – Keine halben Sachen
10 – Raynor Winn – Überland
11 – Marcus Klöckner & Jens Wernicke – Möge die gesamte Republik mit dem Finger auf sie zeigen
12 – Tom Felton – Jenseits der Magie
13 – Ingo Froböse – Der Stoffwechsel-Kompass
14 – Martin Wehrle – Den Netten beißen die Hunde
15 – Dr. med. Carola Holzner – Eine für alle
16 – Birgit E. Orths – Als Steuerfahnderin auf der Spur des Geldes (momentan nicht verfügbar)
17 – Randall Munroe – What if? 2 – Was wäre wenn?
18 – Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
19 – Niklas Kolorz – (Fast) Alles einfach erklärt
20 – Sara Weber – Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 – John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
02 – Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
03 – Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
04 – Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
05 – Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
06 – Raynor Winn – Der Salzpfad
07 – Anne Fleck – Energy!
08 – John Strelecky – The Big Five for Life
09 – Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
10 – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga – Du musst nicht von allen gemocht werden
11 – John Strelecky – Was nützt der schönste Ausblick, wenn du nicht aus dem Fenster schaust
12 – Karolien Notebaert – Drei Tage, zwei Frauen, ein Affe und der Sinn des Lebens
13 – Hartmut Rosa – Demokratie braucht Religion (momentan nicht verfügbar)
14 – Bas Kast – Der Ernährungskompass
15 – Roland Kaehlbrandt – Deutsch – Eine Liebeserklärung
16 – Rutger Bregman – Im Grunde gut
17 – Napoleon Hill – Think and Grow Rich
18 – Ken Mogi – Ikigai (momentan nicht verfügbar)
19 – Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
20 – Yuval Noah Harari – Eine kurze Geschichte der Menschheit

26 MB – epub

Beschreibung:

Das freie und kostenlose Bürosoftware-Paket LibreOffice 7.3 bietet Ihnen alles, was Sie auch mit anderen gängigen Office-Paketen machen können. Mit diesem Buch erhalten Sie als Ein- oder Umsteiger einen umfassenden Überblick über alle wichtigen und praxisrelevanten Programmfunktionen.

1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wieso bist du heute so, wie du bist?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dich deine Kindheit und Jugendzeit am stärksten formen.
So können deine heutige Schüchternheit, Unentschlossenheit, ständiges Grübeln oder auch bestimmte Gewohnheiten auf Erfahrungen aus dem Jugendalter zurückzuführen sein.
Selbst kleine, unbewusste Erfahrungen – die im damaligen Moment völlig unbedeutend erschienen – können heute Probleme und Unwohlsein auslösen.
Wenn du dich z.B. als Erwachsener immer noch in vielen Situationen als unreif fühlst, kann dies von einer nicht verarbeiteten Situation als Teenager hervorgerufen werden.
Oder hast du das Gefühl, dass du unerfüllte Wünsche in dir trägst und spürst oft ein diffuses Gefühl von Unzufriedenheit?
Tief im Unterbewusstsein sitzende Denkmuster aus der Jugend werden von alleine nicht verschwinden:
Ohne die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit bleiben diese schädlichen Überzeugungen ein Teil deines Charakters, bis ans Lebensende.
Hilfe bietet das Konzept des Inneren Teenagers:
Diese weitverbreitete Methode lässt dich Emotionen aus deiner Jugend aufarbeiten.
Dabei ist es egal, wie lange diese Phase zurückliegt und auch, ob du sie bis jetzt als eine sehr schöne oder sehr herausfordernde Zeit in deinem Leben empfunden hast.
Erlebe eine lebensverändernde Reise mit dem Buch:
– Lass die Vergangenheit nicht mehr dein Leben bestimmen. Schließe hierfür Frieden mit deinem inneren Teenager. Dieses Werk zielt darauf ab, dass du durch die Konfrontation und Anerkennung deines inneren Teenagers alte Wunden schließen kannst. Nimm deinen Traumen ihren Einfluss auf dich weg!
– Lösche negative Erfahrungen aus deiner Jugend. Verstehe ganze genau, welche Einflüsse negative Erfahrungen auf Erwachsene haben können. Was geht in dir als Pubertierender vor sich? Viele der Probleme entstehen durch externe Einflüsse, wie etwa Gleichaltrige. Den richtigen gedanklichen Umgang offenbart Ellen Witte dir im zweiten Kapitel.
– Erkenne die Wurzeln deines Fehlverhaltens. Anstelle dessen, dass du dir anschaust, was du heute falsch machst, schaust du dir an, was dieses Fehlverhalten ausgelöst hat. Packe die Probleme an der Wurzel!
– Welche traumatischen Erfahrungen beeinflussen dich heute? Traumatische Erfahrungen üben ihren Einfluss auf einen jungen Menschen aus. Zur Versöhnung mit dem inneren Teenie gehört, dass du nachvollziehst, wie Traumen enstehen.
– Finde endlich Entspannung und Gelassenheit. Was will dir dein innerer Teenager sagen? Aus heutiger Sicht erkennen die meisten Erwachsenen Bedürfnisse und Ängste aus jener Zeit, die sich Luft machen müssen. Lass es raus, um endlich Entspannung und Gelassenheit zu finden. Ein bewährtes Mittel ist die Eigenmassage – Lerne, dich selber wieder zu lieben.
– Durch die Begegnung mit dem inneren Teenager gelingt es dir, Problemen und Blockaden auf den Grund zu gehen. Dabei findest du die wahren Ursachen für Unsicherheit oder Unzufriedenheit. Verschaffe dir Klarheit!
– Immer die richtigen Entscheidungen treffen: Lass deine Entscheidungen nicht länger von alten Erfahrungen abhängen. Werde unabhängig mit deinem inneren Jugendlichen, indem du diesen richtig nährst. Dann musst du keine Bestätigung mehr von anderen suchen.

Eine wichtige Entscheidung liegt nun bei dir:
Findest du, dass du mit deinem inneren Teenager noch etwas zu klären hast oder möchtest du weiterhin von alten Erfahrungen beeinflusst werden?
Merkst du, dass etwas in dir unruhig ist und darauf brodelt, geklärt zu werden? Möchtest du dein Leben mit diesem Ballast zutragen?

9,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Florence Brokowski-Shekete hat für ihr neues Buch mit 12 Schwarzen Deutschen aus verschiedensten Berufen über ihr Leben gesprochen – vom Metzgermeister in Speyer über den ostfriesischen Kfz-Mechaniker bis zur Gynäkologin in Saarbrücken.

Wie sieht ihr Alltag aus? Welche Erfahrungen machen sie als Schwarze Menschen in Deutschland?

Nach dem Motto »Raus aus den Schubladen!« lädt Florence Brokowski-Shekete dazu ein, verschiedene Lebenswege kennenzulernen, etwas über Alltagsrassismus zu erfahren, den Schwarze Menschen nach wie vor erleben, und den eigenen Horizont zu erweitern. Ein wichtiger Beitrag zur Sichtbarmachung und zum Empowerment von Schwarzen in Deutschland, aber auch zur Verständigung.

Die vielen positiven Reaktionen auf ihre Autobiografie »Mist, die versteht mich ja! Aus dem Leben einer Schwarzen Deutschen« verdeutlichten Florence Brokowski-Shekete, wie solche Innensichten gegenseitiges Verständnis fördern und Mut machen können.

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Beschreibung:

Zeichnen lernen auf 96 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und konkreten Zeichenübungen. Das Buch ist für Anfänger geeignet und bietet allen, die noch nicht “realistisch” zeichnen können, viele hilfreiche Tipps und Tricks. Es bietet die Grundlagen für eine erfolgreiche Bewerbungsmappe für ein künstlerisches Studium. Aber auch Hobby-Künstler*innen und Freizeit-Maler*innen werden ihre kreativen Möglichkeiten auf eine solide Basis stellen und neue Wege entdecken. Dieses Buch über das Zeichnen ist übersichtlich aufgebaut, sauber strukturiert und vermittelt in einer verständlichen Sprache, worauf es beim realistischen Zeichnen ankommt. Viele Zeichenbücher thematisieren nur, wie man Kreise, Quader, Nasen oder Ähnliches zeichnen kann. Aber wenn es dann wirklich um das geht, was man sieht, sind sie keine Hilfe mehr. Denn Zeichnen ist viel mehr, als nur ein paar Formen oder Methoden zu üben. “Realistisch” und “Zeichnen” sind zweierlei. Natürlich werden auch in diesem Buch die Grundlagen des Zeichnens vermittelt: vom Material und Werkzeug über grundlegende Zeichentechniken (z.B. die Arten des Schraffierens) bis hin zum effektiven Vorzeichnen und den 4 Phasen des Zeichenprozesses: Betonen, Verblenden, Verwischen, Radieren. Anhand mehrerer Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird das Zeichnen von Anfang bis zum Ende genau erklärt. Zum Anderen werden aberr auch die Grundlagen des Beobachtens vermittelt, die man für jede Art von realistischem Bild benötigt. Denn Zeichnen hat sehr viel mit Sehen zu tun. Mit welchen Tricks Sie Ihr Sehen disziplinieren und verbessern können, erfahren Sie in diesem Buch. Am Ende helfen zahlreiche Inspirationen dabei, den eigenen künstlerischen Weg zu finden.

27,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelsohne gesund, löst das Problem aber nicht ursächlich. Auch nicht das mittlerweile sehr beliebte Arbeiten im Stehen, das bei den meisten Menschen erneut für Rückenschmerzen sorgt. Der Grund ist die bereits in der Schulzeit entstandene Sitzkrankheit. Dieser einprogrammierte innere Stuhl, der zur Verkürzung unserer Muskeln führt, muss beseitigt werden. Mit anschaulichen Beispielen erklärt Dr. med. Christian Behrendt, weshalb Rücken- und Bandscheibenschäden, genauso wie Gelenkprobleme und Arthrose, entstehen und wie das richtige Dehnen funktioniert. Darüber hinaus hat er eine Methode entwickelt, bei der man keine Übungen machen muss, Zeit spart und zudem Arbeit und Gesundheit optimieren kann: das Sturfen, die bequeme echte Alternative zum Sitzen und Stehen.

2,1 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wie schützt man sein Immunsystem nachhaltig? Den meisten fällt als erstes »gesunde Ernährung« ein, aber noch wichtiger ist die geistige Nahrung, die wir angeboten bekommen und zu uns nehmen. In Zeiten radikaler Veränderungen und sich spaltender Gesellschaften ist die Gefahr einer Vergiftung des Geistes brandaktuell. Wachsende Abhängigkeit der sozialen und Mainstream-Medien bis hin zu Zensur verdeutlicht die schwindende Trennung zwischen kommerziellen Interessen und journalistischem Auftrag. Der Einfluss, dem wir permanent ausgesetzt sind, ist enorm und es wird immer schwerer, zwischen Manipulation und Wahrheit zu unterscheiden.

Dr. Ruediger Dahlke macht am Beispiel von Medizin, Pharma-, Nahrungsindustrie deutlich, wie das System der Manipulation funktioniert und entlarvt die Profiteure der Angst. Und er zeigt uns persönliche Wege, diesen »Schatten der Macht« die Stirn zu bieten und uns auf heilsames Mind Food zu konzentrieren. Mithilfe von Übungen und Meditationen lenkt er unseren Blick nach innen und hilft, ganzheitliches Bewusstsein zu entwickeln.

17,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mehr als 60 Prozent aller Paare mit Kindern haben seltener als einmal in der Woche Sex. Kommt mit einem Baby ganz automatisch die Flaute im Bett? Autorin Birte Glang ist der Meinung: Genau das Gegenteil kann der Fall sein – wenn sich beide Partner ein bisschen Mühe geben…

Die Mama-Fitness-Trainerin, die als Schauspielerin im deutschen Fernsehen unter anderem mit Serien wie “Alles was zählt” und “Der Staatsanwalt” berühmt wurde, verrät in ihrem Ratgeber „Elternsex“ nicht nur, wie sich Mamas und Papas die Leidenschaft zurückholen – sondern auch, wie die Lust gar nicht erst verschwindet. Und wie man sich durch entsprechende Gymnastik fit für ein gutes Sexleben in jeder Lebensphase turnt! Wie verhindert man, dass der Geschlechtsakt in der Kinderwunschphase zum Muss-Termin ohne jedes Prickeln wird? In welcher Stellung zeugt man am besten Kinder? Schadet es dem Baby, wenn der Mann in der Schwangerschaft zu tief in die Frau eindringt? Und wie, verdammt nochmal, soll das Liebesleben auch im trubeligen Kinderalltag noch rund laufen? Fragen wie diesen widmet sich Birte Glang in Zusammenarbeit mit Experten und Expertinnen. Eine Hebamme, eine Gynäkologin und eine Sexualtherapeutin geben hilfreiche und praxistaugliche Tipps. Außerdem plaudert die Autorin auch aus dem ganz persönlichen Liebes-Nähkästchen und verspricht: Wer dieses Buch liest, hat am Ende (wieder) mindestens genauso oft Sex wie sie selbst.