16,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Seit Jahrzehnten prägt Peter Urban die deutsche Radiolandschaft – als legendär trockener Kommentator des Eurovision Song Contests, als Moderator verschiedener Musiksendungen, inzwischen auch als Podcaster. Offen und unprätentiös beobachtet er seit fast 50 Jahren als Popexperte die nationale und internationale Musikszene und hat in seiner langen Laufbahn unzählige Popgrößen getroffen, interviewt und porträtiert – von Keith Richards über Yoko Ono zu David Bowie, Elton John, Joni Mitchell, Harry Belafonte und Eric Clapton. Mit diesem Buch legt er nun seine Memoiren vor, den Soundtrack eines Lebens, das beruflich wie privat immer von der Musik geprägt war.

Die Reise beginnt in den 1950er Jahren in Niedersachsen, wo sich die Familie Urban nach der Flucht aus dem Sudetenland eine neue Heimat aufbaut. Schon früh kommt Peter Urban im Familienorchester «Urbani» mit Musik in Kontakt, doch seine Leidenschaft ist nicht die Klassik, sondern die neue Musik von der Insel. In den 1960er Jahren beginnt die andauernde Liebesbeziehung zu England, seine andere große Liebe ist der HSV, wo er zeitweilig auch Stadionsprecher ist. Seine Lust an neuen Stilformen ist später der Schlüssel zum großen Erfolg seiner Musiksendungen.

Dieses Buch erzählt von einem bewegten Leben und ist zugleich ein Stück internationale Musikgeschichte made in Hamburg.

1,71 MB – pdf

Beschreibung:

Anders als bei Buch, Zeitung oder Film verschwinden die meisten Homepages, wenn ihre Aktualität verflogen ist. Darum war das Internet stärker als andere Medien auf spektakuläre Ereignisse angewiesen, um sich zu etablieren. Mathias Mertens erzählt die Geschichte des World Wide Web erstmals anhand solcher Ereignisse: So verhalf die Demo-Version des Spiels Doom, 15 Millionen Mal heruntergeladen, 1993 dem Prinzip der Shareware zum Durchbruch; die Veröffentlichung des Starr-Reports zum Fall Clinton/Lewinsky führte 1998 aufgrund gigantischer Nachfrage zur Optimierung der Zugriffsmöglichkeiten; eBay verwandelte die Welt in einen Marktplatz und brachte ungezählte Ich-AGs hervor und die Peer-to-Peer-Börse Napster revolutionierte die Musikindustrie. Mathias Mertens unterhaltsame Reise durch 15 Jahre Internet führt uns dessen rasante Karriere vor Augen und zeigt, wie es nicht nur Wirtschaft und Politik, sondern auch unser ganzes Leben prägt.

23 MB – epub

Beschreibung:

VETOX ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung! Es steht für vegetarisch – vegan – detox. Die Erfolgsformel: Auf 5 vegetarische Tage folgen 2 vegane Detox-Tage, an denen du deinen Körper effektiv mit nährstoffreichen Lebensmitteln entgiftest. Dabei geht es nicht um Modelmaße, sondern darum, sich rundum wohlzufühlen und den größten Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck aktiv vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Denn die Wissenschaft belegt: Eine pflanzenbasierte Ernährung ist der Erfolg bringendste Weg, um langfristig ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und im Alltag fit und leistungsfähig zu sein. Mit dem 28-Tage-Plan, smarten Einkaufslisten und vielen alltagstauglichen Schlemmer-Rezepten gelingt das Abnehmen kinderleicht.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zwischen Tagesschau und Triathlon Als Kind kennt Nachrichtensprecher Thorsten Schröder nur eine Leidenschaft: Fußball. Doch dann beendet ein Rückenleiden seine Vereinskarriere. Statt den Ball zu treten darf er als bewegungsfreudiger Teenager nur noch drei Sportarten ausüben: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aus der Not wird über die Jahre eine flammende Passion für jene Sportart, die alle drei Disziplinen vereint, den Triathlon. Immer größer werden die Herausforderungen, denen er sich im Wettkampf stellt, immer härter sein Training. Bis er sich schließlich vornimmt, die Qualifikation für den legendären Ironman Hawaii zu erlangen, den härtesten Triathlon der Welt. Und so beginnt das atemberaubende Projekt Kona. Motivation für jeden, der die sportliche Herausforderung sucht, für eine Langdistanz trainiert, einen Marathon schaffen möchte, am Trainingsplan feilt – und Unterhaltung für all die, die Sport lieber passiv genießen.

8,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein bisschen mehr Selbstbewusstsein könnte den meisten von uns nicht schaden. In diesem Buch zeigen Ihnen Brinley Platts und Kate Burton, wie Sie am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder in einer Runde mit fremden Menschen Ihren Stärken vertrauen können. Sie erfahren, was Selbstbewusstsein ausmacht, und wie Sie es entwickeln können, wie Sie mit Erwartungen anderer umgehen und wie Sie Ihren eigenen Standpunkt freundlich und gelassen vertreten. Übungen und Checklisten helfen Ihnen, sich Ihrer Stärken bewusst zu werden und Ihre Zweifel zu überwinden.

49,9 MB – epub

Beschreibung:

Stylische Kleidung für alle Alltagsheldinnen!

Dein Kleiderschrank bekommt Nachschub an lässiger, praktischer und umwerfend schöner Alltagsmode! Der locker geshoppte Oversize-Sweater, die lässige Musselinbluse oder die bequeme Cordhose – die beliebtesten Designs für alle Powerfrauen des Alltags!

– 15 tolle Projekte zum Selbernähen in den Größen 34–50
– Stylische und simple Designs aus Webware wie Baumwolle, Musselin und Co.
– Leicht verständliche Step-by-Step Anleitungen und Techniktipps – für den schnellen Einstieg
– Mit 6 Schnittmusterbogen

Mit diesem Nähbuch hast du die unschlagbare Auswahl der schönsten Schnitte, welche sich alle super untereinander kombinieren lassen! Also: SEW SIMPLE und entdecke die schlichten Schnitte mit Wow- und Wohlfühleffekt!

7,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die bekannte Theologin Margot Käßmann weiß, wie schwer es ist, zu vergeben, wenn einem Unrecht getan wurde. Und doch ist es der einzige Weg, Frieden zu finden. Denn die Wut und der Schmerz schaden vor allem uns selbst – und nicht dem Täter oder der Täterin. In diesem Buch zeigt die Bestseller-Autorin Wege auf, wie Vergebung gelingen kann. Gerade als Christinnen und Christen dürfen wir wissen: Am Ende leben wir alle von Vergebung!
Vergeben zu können ist eine der schwierigsten Herausforderungen, vor der wir stehen. Jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens Leid, das ihm andere Menschen zufügen. Manchmal ist der Groll so stark, dass er uns zu überwältigen droht: die Verletzungen beim Scheitern einer Ehe, der Ärger über den Bruder, der uns tiefes Unrecht zugefügt hat. Oft bemerken wir das überwältigend negative Gefühl erst, wenn es schon zu spät ist: ein Elternteil ist verstorben, und wir spüren ungeklärte Konflikte, die uns auf der Seele lasten. Der innere Friede geht verloren, und stattdessen bestimmen uns Wut und Ärger.
Einfühlsam vermittelt Margot Käßmann, wie es gelingen kann, zu verzeihen und sagt: »Auch wenn es uns sehr schwer fällt zu verzeihen: Immer wieder habe ich erfahren, wie gut es tut, wenn es gelingt. Nur so können wir wieder frei werden!«

7,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was wäre, wenn es wissenschaftliche Lösungen gäbe, die Ihre tiefsten Ängste vor einer Krankheit, einer lebensbedrohlichen Diagnose oder den Auswirkungen des Alterns auslöschen könnten?
Life Force zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag mit mehr Energie, einem starken Immunsystem und dem Know-how aufwachen können, das Sie benötigen, um Ihre biologische Uhr zurückzudrehen. Dieses Buch ist für jeden geeignet, vom Hochleistungssportler über den Durchschnittsmenschen, der seine Energie und Kraft steigern möchte, bis hin zu Menschen, die Heilung suchen. Es liefert Antworten, die Ihr Leben oder das Leben eines geliebten Menschen verändern und sogar retten können.
Tony Robbins, international die Nummer eins der Lebens- und Geschäftsstrategen, stellt Ihnen mehr als 100 der weltweit führenden Mediziner vor und präsentiert Ihnen die neuesten Forschungsergebnisse, inspirierende Comeback-Geschichten und erstaunliche Fortschritte in der Präzisionsmedizin, die Sie bereits heute anwenden können, um die Dauer und Qualität Ihres Lebens zu verlängern. Was Sie hier lesen ist das Ergebnis der Reise, die Tony Robbins selbst unternommen hat, um sein Leben zu verändern. Nachdem ihm gesagt wurde, dass seine gesundheitlichen Probleme unumkehrbar seien, erlebte er aus erster Hand, wie die neue regenerative Technologie ihm nicht nur half sich zu heilen, sondern ihn auch stärker machte als je zuvor.

28,4 MB – epub, mobi, azw3

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Das Finanzamt weiß fast alles – und es vergisst kaum etwas!

Rund ein Drittel aller Rentner müssen eine Steuererklärung abgeben und es werden jedes Jahr mehr. Auch die Rentenerhöhung 2022 wird dafür sorgen, dass viele Ruheständler, die bisher nichts mit dem Finanzamt zu tun hatten, nun in der Pflicht stehen, Steuerformulare auszufüllen.
Aber wer muss überhaupt Steuern zahlen und eine Steuererklärung abgeben?
Muss die Einkommenssteuererklärung elektronisch über ELSTER erfolgen oder reicht eine auf Papier ausgefüllte Erklärung aus? Wo erhalte ich noch Formulare und welche Abgabefristen gelten?

Der Ratgeber der Stiftung Warentest gibt alle Antworten, erklärt Grundbegriffe und fasst sämtliche Neuerungen für 2022/2023 übersichtlich zusammen. Mit klaren Handlungsempfehlungen, Musterbeispielen, Anregungen und Tipps auch für Pensionäre.
Das Buch vermittelt das gesammelte Wissen der Finanztest Experten. Ob Rente, Pension, Zinsen oder andere Einnahmen z.B. durch Verkäufe, Nebenverdienst oder Minijob – hier finden Sie Lösungen zu Ihren Steuerfragen. Ausfüllhilfen leiten Sie Schritt für Schritt durch ELSTER und die neuesten Steuerformulare: So geht Ihre Steuererklärung leicht von der Hand.