
2,8 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion. Doch was tun, wenn sie Ihr Leben bestimmt? Psychotherapeut und Bestsellerautor Owen O’Kane gibt in diesem Buch tiefgehende Einblicke in die Mechanismen der Angst und zeigt Ihnen wirksame Wege auf, wie Sie sich aus ihrem Bann befreien können.
Das erwartet Sie:
Kompetenz aus jahrzehntelanger Erfahrung:
Owen O’Kane vereint therapeutisches Know-how und persönliche Erfahrungen zu einem verständlichen, praxisnahen Leitfaden.
Warum wir zu einer »Generation Angst« wurden:
Die Hintergründe und Ursachen moderner Angst – anschaulich erklärt und wissenschaftlich fundiert.
Neue Sichtweisen auf Angst:
Angst wird nicht nur als Symptom, sondern auch als erlernte Gewohnheit und emotionale Sucht beleuchtet – und wie Sie diese nachhaltig verändern können.
Praktische Tools und Impulse:
Ganzheitliche Methoden, Ansätze und Übungen, um der Angst zu begegnen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Integrativer Ansatz:
Einfühlsam, alltagsnah und ohne starre Regeln oder Dogmen – so gelingt individueller Wandel und persönliche Freiheit.
Hilfsangebote inklusive:
Eine hilfreiche Liste von UnterstĂĽtzungsstellen finden Sie am Ende des Buches.
Starten Sie jetzt Ihren Weg in ein Leben mit weniger Angst und mehr persönlicher Freiheit!

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33,2 MB – epub
Beschreibung:
Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet ReisefĂĽhrer Kreta.
Dramatischen Landschaften, leuchtende Strände, alte Städte und Dörfer voller Geschichte(n) laden ein zu Spaziergängen und Wanderungen und als Belohnung gibt es wunderbares ursprüngliches Essen. Lass dich treiben im Gassenlabyrinth von Rethymno oder tauche ein in türkisfarbenes Wasser am Strand von Elafonisi. Am einen Tag genießt du den Ausblick von der Fähre auf die steilen, bunten Klippen, die auf das blaue Wasser treffen und am nächsten Tag stehst du voller Ehrfurcht vor den minoischen Wundern von Knossos. Das alles bietet Kreta.

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48,3 MB – epub
Beschreibung:
Warum sich eine Reise in Tschechiens Hauptstadt Prag lohnt, verraten Ihnen Michael Bussmann und Gabriele Tröger in unserem » Prag MM-City « -Reiseführer in der dreizehnten Auflage. Zehn detailliert beschriebene Touren führen Sie bei Ihrer Städtereise in jedes Viertel, dazu Abstecher in die Nähe. Mit 48 Karten samt Plan der öffentlichen Verkehrsmittel (U-Bahn, Straßenbahn, Bus) kennen Sie sich während Ihrer Reise durch Prag so gut aus wie die Einheimischen.

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0,8 MB – epub
Beschreibung:
Was kostet dich deine Gasheizung wirklich – über 20 Jahre gerechnet?
Über 52.000 Euro gibt ein durchschnittlicher Haushalt in 20 Jahren für fossile Energie aus. Ohne einen einzigen Cent Gegenwert. Und mit jedem Jahr, das du wartest, wird der Unterschied größer.
Dieses Buch ist kein Hochglanz-Prospekt und kein politisches Manifest. Es ist die ehrliche Bestandsaufnahme eines Gas- und Wasser-Installateurs mit über 30 Jahren Praxiserfahrung, der Wärmepumpen eingebaut, begutachtet und repariert hat – und der weiß, wo die teuersten Fehler wirklich entstehen: vor dem ersten Anruf beim Installateur.

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9,2 MB – epub
Beschreibung:
Entdecken Sie in “Linsenrezepte fĂĽr die ganze Familie” eine köstliche Sammlung von köstlichen Rezepten, die diese vielseitige und nahrhafte HĂĽlsenfrucht auf den Tisch Ihrer Familie bringen. Mit ĂĽber 60 verschiedenen Gerichten können Sie in diesem Buch eine FĂĽlle von Geschmacksrichtungen, Texturen und Aromen entdecken, die allen Ernährungsgewohnheiten gerecht werden. Ob herzhafte Suppen, elegante Salate oder exotische Hauptgerichte – in diesem Buch finden Sie einfache Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitungen, die sich sowohl fĂĽr ein schnelles Abendessen unter der Woche als auch fĂĽr ein elegantes, aufwendiges Festessen eignen. Erwecken Sie Ihre Liebe zu diesem bescheidenen Kraftpaket neu, während Sie seine Fähigkeit schätzen, alle Geschmacksnerven zu befriedigen und verschiedene Diätanforderungen zu erfĂĽllen.

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3,2 MB – epub
Beschreibung:
Sortieren gehört zu den grundlegenden Aufgaben der Informatik. Dieses Buch bietet eine klare und praxisnahe Einführung in klassische und moderne Sortierverfahren — von Insertion-, Merge-, Quick- und Heapsort über Counting- und Radixsort bis hin zu hybriden und externen Verfahren. Neben verständlichen Pseudocodes und Laufzeitanalysen steht die praktische Frage im Mittelpunkt: Welches Sortierverfahren ist wann sinnvoll? Das Buch zeigt, wie Sortieralgorithmen als zentrale Bausteine in vielen Bereichen der Informatik wirken, etwa in Graphalgorithmen, Datenbanksystemen und weiteren Anwendungen. Ein kompakter, fundierter Leitfaden für Studium, Lehre und Praxis.

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10,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Gefangen im Kreislauf von Frustessen, Selbstkritik und Diätversagen?
Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum halten wir keine Diät durch, obwohl wir es so sehr wollen? Und warum kehren Essanfälle immer wieder – selbst wenn wir “eigentlich wissen, was gut fĂĽr uns wäre”?
Die Antwort liegt nicht im Mangel an Disziplin, sondern in unbewussten frühkindlichen Konditionierungen. In einem liebevollen, achtsamen und heilsamen Ton hilft Ihnen der erfahrene Diplom-Pädagoge, Coach und Bestsellerautor Andreas Winter, die wahren Ursachen Ihres Essverhaltens zu erkennen und zu verstehen – um dieses im Anschluss mühelos zu ändern.
Mit der “Winter-Diät” lernen Sie,
– wie frühkindliche Prägungen Ihr Essverhalten bis heute beeinflussen,
– was der tiefere, tatsächliche Grund fürs Zunehmen war,
– wie Sie mit Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung emotionale Knoten lösen können und
– wie Sie ein neues, friedvolles und gesundes Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Körper entwickeln und ganz ohne Diät dauerhaft zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden.

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2,4 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Es gibt eine Frage, der Sie ausweichen. Sogar jetzt, während Sie diesen Satz lesen. Sie scheinen vor irgendetwas Angst zu haben. Sie sagen sich, dass Sie gerade keine Zeit haben. Sie sind in erster Linie damit beschäftigt, die nächsten 15 Minuten ĂĽber die BĂĽhne zu bringen. Ihr Leben ist voll. Es gibt darin keinen Platz fĂĽr die Frage: “Warum mache ich all das ĂĽberhaupt?”
Vor 2500 Jahren kam ein Mann auf den Gedanken, dass die Konfrontation mit den fundamentalen und scheinbar unbeantwortbaren Fragen des Lebens nicht das Schlimmste, sondern das Beste war, das ihm je passiert ist. Er glaubte, dass ein Leben, welches sich diesen Fragen offen stellt und in Gesprächen mit anderen auf den Grund geht, nicht bloß etwas für selbsternannte Intellektuelle ist – sondern für alle. Agnes Callard lässt Sokrates für unsere Zeit wiederauferstehen, sie entstaubt seine größten Ideen und zeigt uns, wie wir nach seinem Beispiel ein gutes Leben führen können, das nicht in Furcht vor den großen Fragen des Lebens erstarrt.

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28,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Andreas Mosers Buch wirft auf der Basis aktuellster Forschung ein neues Licht auf die nahen Beziehungen zwischen Wölfen und Menschen von der Steinzeit bis in die Gegenwart und erklärt die Zusammenhänge zwischen menschlichen Gemeinschaften, ihren Hunden und freilebenden Wölfen. Schauplätze sind die Natur- und Kulturlandschaften Europas und Amerikas, der australische Busch, das Kinderzimmer, das Gentechlabor und die Schafweiden in den Walliser und Bündner Alpen. So hinterfragt die Recherche auf mehreren Ebenen die Konflikte und die Anziehung zwischen Menschen und Wölfen. Einzigartige, dokumentarische Bildstrecken freilebender Wolfsfamilien in den Alpen zeigen, wie sie sich verhalten und wie sie kommunizieren. Mit diesem Buch verliert «der Wolf» seine Unberechenbarkeit. Es enthüllt die Rolle der Wölfe im Kaleidoskop der Tatsachen und Fantasien und wird so zum Spiegel, der zeigt, wovor wir uns tatsächlich fürchten könnten.

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7,2 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Die Luft teilen wir mit allen Menschen, mit Pflanzen und Tieren. Alle Landlebewesen an Land atmen Luft. Und was die einen einatmen, atmen die anderen aus – und umgekehrt. Aber diese Zusammenhänge mussten zunächst entdeckt, erforscht und eingeordnet werden. Dieses Buch erzählt erstmals die Entdeckungsgeschichte der Luft – von der Antike bis zur Gegenwart, von den Launen der Wettergötter bis zur globalen Erwärmung.
Die Luft umgibt uns mit großer Selbstverständlichkeit. In der Antike verstand man ihre Bewegungen als Gemütszustände der Windgottheiten, und lange Zeit war sie Gegenstand philosophischer Betrachtungen. Erst in der frühen Neuzeit beginnt die experimentelle Erforschung dieses Elements. Alchemisten erdachten neue Konzepte, zum Beispiel den Gasbegriff. Mit Schweinsblasen, die sonst für die Produktion von Mettwürsten genutzt wurden, sammelte man Luftarten, die bei Experimenten entstanden. Die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit der Luft hatte begonnen.
Ihre gründliche Erforschung im 20. Jahrhundert ermöglichte schließlich eine Fülle an Erfindungen vom Flugzeug bis zur Leuchtreklame und zum Kunstdünger. Bis heute sind die Entdeckungen der Luftforschung nicht abgeschlossen, denn nicht nur Stoffe werden durch die Luft ausgetauscht, sondern auch Informationen. Was man hört, was man riecht, was man sieht, wird durch die Luft übertragen und vermittelt.

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