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Beschreibung:

Keine Frage, Beschwerden im Bewegungsapparat gehören zu den Volksleiden unserer Gesellschaft. Ob in der Freizeit oder Arbeit, häufig hören wir Sätze wie: Schone deinen Rücken! Hebe keine schweren Gewichte! Joggen ist ungesund für die Rückenmuskulatur! Doch hättest du gedacht, dass diese Alltagsweisheiten falsch sind?

In seinem ganzheitlichen Rückenbuch räumt der erfahrene Physiotherapeut Robin Nürnberg mit genau solchen Mythen auf. Er erklärt, wie du deine Schmerzen besser verstehen lernst und was auch scheinbar unabhängige Organe wie der Darm mit Rückenbeschwerden zu tun haben können. Auch bietet er Soforthilfe bei akuten Erkrankungen und stellt nachhaltige Lösungsansätze bei anhaltenden Rückenschmerzen vor.

Praktische Übungen und fundiertes Wissen helfen, Rückenleiden zu lindern und künftigen Schmerzen vorzubeugen – ganz gleich, ob du deinen Rücken nach einer Verletzung oder Operation rehabilitieren möchtest oder deine Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchtest. Dieses Handbuch bietet dir alle Werkzeuge für eine belastbare, gesunde Körperrückseite.

Du wirst erstaunt sein, wie viele Glaubenssätze zur Rückengesundheit veraltet sind und was du selbst alles für einen schmerzfreien Rücken tun kannst – ganz nach dem Motto des Autors: Deine Diagnose ist nicht dein Schicksal!

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Eine superschnelle Menschheitsgeschichte des digitalen Universums

Wie aus den Visionen einer Handvoll Programmierer eine wirtschaftliche und politische Weltmacht erwuchs.

och nie hat sich ein entscheidendes Kapitel der Menschheitsgeschichte so schnell vollzogen wie die digitale Revolution. Davon handelt das neue Buch von Andrian Kreye. Der renommierte Kulturjournalist hat den Aufstieg der digitalen Technologien von einer Subkultur der Programmierer, Wissenschaftler und utopischen Denker in den 1980er-Jahren zur kulturellen, sozialen und politischen Superkraft der Gegenwart genau verfolgt, vor Ort und mit den zentralen Figuren dieser Bewegung. Die Geschichte der digitalen Revolution beschreibt er nicht nur als Chronist eines Kulturwandels, sondern auch als Augenzeuge aus dem Blickwinkel des politischen Reporters.

Wie kaum ein Journalist weltweit kann Andrian Kreye für seine Geschichte der digitalen Menschheit auf persönliche Begegnungen mit eben jenen Menschen zurückgreifen, die sie schrieben: von Marvin Minsky, Urvater der KI, Timothy Leary, Guru der Hippie-Bewegung in San Francisco, und Jaron Lanier, Pionier der Virtual Reality, über Bill Gates, Jeff Bezos und Elon Musk – den großen Profiteuren – bis hin zu Whistleblowern, die dem digital-kapitalistisch-militärischen Komplex den Kampf angesagt haben, wie Julian Assange und Frances Haugen.

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Beschreibung:

Ein Selfmademan wie aus dem Bilderbuch, gehypt als schillernder Visionär, geliebt von Politikern und Tycoonen: Mit seinen Milliardengeschäften hielt er die Wirtschaftswelt in Atem, ehe sich sein Immobilienreich als Luftblase entpuppte. Wie war das möglich?

Die Signa-Aufdecker Rainer Fleckl und Sebastian Reinhart zeichnen ein Psychogramm René Benkos, werfen einen Blick hinter die Kulissen einer Welt der Villen, Yachten, Jets und Celebrities und liefern neue Fakten u?ber groteskte Deals, Politnetzwerke und den Zerfall eines Imperiums.

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Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«. Der Schlüssel für eine gelungene Kommunikation liegt darin, deine persönlichen Trigger zu erkennen und sie zu beruhigen.

Die Psychologin und Podcasterin Anouk Algermissen (@paarpsychologie) zeigt dir anhand von erprobten Übungen aus der Paartherapie und wissenschaftlich fundierten Strategien, wie du Schritt für Schritt lernst, besser zu kommunizieren. So fühlst du dich endlich gesehen und die Leichtigkeit kehrt in deine Beziehung zurück.

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Wie sauber ist unsere Mobilitätswende wirklich?

Es ist ein Rohstoff, der unseren batteriebetriebenen Alltag am Laufen hält: Kobalt. Abgebaut wird es überwiegend in der Demokratischen Volksrepublik Kongo – unter dramatischen Menschenrechtsverletzungen. Welche Industrie steckt hinter unseren sauberen E-Autos, Smartphones und Laptops? Der Wirtschaftswissenschaftler und Aktivist Siddharth Kara ist auf seinen Reisen in die von Milizen kontrollierten Bergbauregionen bis tief in das finstere Herz unseres fossilen Kapitalismus vorgedrungen.

In seinem Buch legt er erstmals die Lieferketten und Geschäftsmodelle der Tech- und Automobil-Konzerne offen, deren Nachhaltigkeitsversprechen sich selbst auf Vorzeigeminen als Fiktion erweisen. Er erkundet koloniale Hintergründe, die zu den heutigen Zuständen geführt haben, vor allem aber lässt er die Menschen zu Wort kommen, die für den Kobaltabbau ihr Leben riskieren.

Eindrücklich und fundiert berichtet Kara aus den Untiefen unserer postimperialen Welt und erweitert unser Verständnis für die Effekte unserer globalen Wirtschaft, deren moralische Auswirkungen uns alle betreffen.

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Sport, Geld, Macht, Manipulation – Thomas Bach

Das Gesicht des IOC ist ein Deutscher. Seine Geschichte und die des immer wieder kriminellen IOC laufen seit Jahrzehnten parallel. Hier wird sie erstmals erzählt. Thomas Bach ist der Mann arabischer Scheichs und chinesischer Staatskommunisten, und vor allem: der Olygarch Putins. Dieser investigative Report verwebt die Stränge von Sport, Politik, Geld und Propaganda. Es ist eine Reise durch mehr als 40 Jahre IOC, die in der Wahl Bachs und dessen Russland-freundlicher Politik mündet. Die Autoren können dies nun präzise nachzeichnen, anhand zahlreicher Akten und Unterlagen sowie zahlreicher Gespräche mit einflussreichen Akteuren: nicht zuletzt aus den internationalen Sportverbänden, der russischen Politik und dem KGB.

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Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Wolfgang Schäuble – Erinnerungen
02 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
03 Florian Illies – Zauber der Stille
04 Salman Rushdie – Knife
05 Birgit Fischer – Starseeds-Love (momentan nicht verfügbar)
06 Uwe Wittstock – Marseille 1940
07 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
08 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
09 Markus Krall – Die Stund Null (momentan nicht verfügbar)
10 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
11 Marcus Willaschek – Kant
12 Marko C. Lorenz – Das große Mysterium (momentan nicht verfügbar)
13 Volker Busch – Kopf Hoch!
14 David Grann – Der Untergang der Wager
15 Amir Kassaei – Vom Unsinn des Lebens (momentan nicht verfügbar)
16 Katrin Seyfert – Lückenleben (momentan nicht verfügbar)
17 Latife Arab – Ein Leben zählt nichts – als Frau im arabischen Clan
18 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
19 David Goggins – Can’t Hurt Me
20 Wilhelm Schmid – Den Tod überleben

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Sheila de Liz – Woman on Fire
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 Heribert Prantl – Den Frieden gewinnen
04 Martin Semsrott – Brüssel sehen und sterben (momentan nicht verfügbar)
05 Nora Imlau – Bindung ohne Burnout
06 Umes Arunagirinathan – Herzensdinge
07 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
08 Susanne Nickel – Verzogen, verweichlicht, verletzt (momentan nicht verfügbar)
09 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
10 Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte
11 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
12 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
13 Michael Nast – Weil da irgendetwas fehlt
14 Martin Sonneborn – Herr Sonneborn bleibt in Brüssel
15 Lukas Klaschinski – Fühl dich ganz
16 Susanne Schröter – Der neue Kulturkampf
17 Giulia Enders – Darm mit Charme
18 Jo Hedwig Teeuwisse – Fake History
19 Wohllebens Waldakademie – Waldgeheimnisse – Der Waldführer für Entdecker
20 Sevim Dagdelen – Die NATO (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
03 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
04 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
05 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
06 Lara Emily Lekutat – Bestnoten ohne Stress
07 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
08 Andre Herrmann – Schön war’s, aber nicht nochmal
09 Carmen Mayer – Mami goes Millionär
10 John Strelecky – The Big Five for Life
11 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
12 Daniel Kahneman – Schnelles Denken, langsames Denken
13 Ulrike Lausen & Tom Lausen – Die Untersuchung (momentan nicht verfügbar)
14 Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
15 Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
16 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
17 Doris Dörrie – Die Heldin reist
18 Uwe Wittstock – Februar 33
19 Martin Hyun & Wladimir Kaminer – Gebrauchsanweisung für Nachbarn
20 Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Mai 2024

01 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
02 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen (momentan nicht verfügbar)
03 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
04 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
05 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
06 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
07 Ullrich Fichtner – Geboren für die großen Chancen
08 Tony Robbins – Money
09 Walter Isaacson – Elon Musk
10 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
11 Gary Stevenson – Das Milliardenspiel
12 Stefan Merath – Die Schwarzgurt-Unternehmer
13 Jordan Belfort – Way of the Wolf
14 Kohei Saito – Systemsturz
15 John J. Murphy – Technische Analyse der Finanzmärkte
16 Bodo Janssen – Das neue Führen
17 Stefan Salomon – Das große Lehrbuch der Chartanalyse
18 Felix Lee – China, mein Vater und ich
19 Jordan Belfort – The Wolf of Investing
20 Robert Prechter & A. J. Frost – Das Elliott-Wellen-Prinzip

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Beschreibung:

Dieses Café weist uns den Weg

Ein Muss für Fans von John Strelecky (und Katzen):

Das Mondscheincafé hat keinen festen Standort, taucht unvorhersehbar in Vollmondnächten in Kyoto auf – und wird von Katzen betrieben.

Eine erfolgreiche Drehbuchautorin in der Krise, ein Fernsehregisseur mit gebrochenem Herzen und zwei Unternehmer mit beruflichen Schwierigkeiten finden sich in der Nacht plötzlich in einem halb träumenden Zustand dort wieder. Im Café erhalten sie neben süßen Köstlichkeiten lebensverändernde Ratschläge zu Liebe, Arbeit und Beziehungen von den charismatischen Katzen, die das astrologische Horoskop ihrer Gäste interpretieren.

Basierend auf dem japanischen Mythos, dass Katzen den Menschen, von denen sie gut behandelt wurden, etwas zurückgeben möchten, verzaubert diese Geschichte Leser auf der ganzen Welt.

Ein atemberaubender Sternenhimmel, süße Leckereien, sprechende Katzen und inspirierende Lebensweisheiten basierend auf den astrologischen Lebensphasen – das perfekte Buch zum Wegträumen!

Mit wunderschöner Sonderveredelung: Leuchtet im Dunkeln!

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Beschreibung:

Ein Blick auf die Erforschung außerirdischen Lebens, die unser Verständnis des Kosmos verändert

Seit Tausenden von Jahren fragen sich die Menschen, ob sie allein im Weltall sind. Zum ersten Mal können wir nun auch die entsprechende Technologie nutzen, um das zu untersuchen. Die Frage nach anderem Leben im Universum sollte eine klare Antwort haben: ja oder nein. Aber wenn man versucht, anderswo Leben zu finden, stellt man fest, dass es nicht so einfach ist. Wie kann man es über kosmische Entfernungen hinweg finden? Was ist eigentlich Leben?

»Sind wir allein im Universum oder gibt es da draußen noch andere Zivilisationen? Egal, wie die Antwort am Ende ausfällt, eine Vorstellung ist so atemberaubend wie die andere. Die neuesten Erkenntnisse dazu machen die Faszination dieses Buches aus.