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3,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

So erbringen Sie souverän Höchstleistungen, ohne auszubrennen und führen das gesunde, erfüllte Leben, das Sie verdienen

Ihr Tag hat nie genug Stunden, Sie arbeiten hart und sind ständig nur für andere da?

Das Einschlafen fällt Ihnen oft schwer, Ihre To Do-Liste nimmt kein Ende und trotz Ihrer ambitionierten Ziele möchten Sie sich an manchen Tagen am liebsten im Bett verkriechen?

Sie befürchten, dass es nicht ewig so weitergehen kann, doch möchten niemanden enttäuschen und fragen sich, wie Sie diesem Strudel von Anspannung und Stress entkommen?

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann aufgepasst:

Diese Warnsignale sind der Auslöser für ernsthafte gesundheitliche Probleme, wie Depressionen und Burnout, die zwangsläufig zu mehrmonatigen Arbeitsausfällen führen, wodurch Sie sich immer weiter von Erfüllung, Glück und Zufriedenheit entfernen.

Doch das muss nicht sein!

Wenn Sie sich nach wahrer innerer Balance sehnen und beruflich wie privat wieder zum souveränen Lenker Ihres Lebens werden möchten, …

…dann ist dieser einzigartige Ratgeber wie für Sie gemacht!

Mit dem Buch “Drück mal Pause” enthüllt der erfolgreiche Unternehmer und High-Performance-Experte, Richard Staudner, die faszinierenden Mechanismen hinter Stress, sodass Sie schädliche Verhaltensweisen endgültig loswerden und eine bisher ungeahnte Energie entwickeln, um jede Herausforderung genussvoll zu meistern.

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10,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

ALLE CHARTS SIND IN FARBE

Tauchen Sie ein in die spannende Welt des Handels mit “Trading Practice and Analysis: Real-Time Exercises”. Dieses Buch richtet sich an Händler aller Niveaus, die ihre Analyse- und Entscheidungsfähigkeiten in Echtzeit-Märkten verbessern möchten. In einer Reihe von praktischen Übungen werden Sie mit realen Marktcharts und Situationen konfrontiert, in denen Sie entscheiden müssen: kaufen, verkaufen oder abwarten?

Jedes Kapitel ist so aufgebaut, dass es Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der technischen Analyse führt, wobei das Hauptaugenmerk auf der “PREISAKTIVITÄT” als Schlüsselinstrument für die Identifizierung von Markteinstiegsmöglichkeiten liegt. Sie beginnen mit der Betrachtung detaillierter Charts und der Anwendung verschiedener technischer Analyseinstrumente und -muster, wie Fibonacci-Retracements, Candlestick-Muster, Bollinger Bands, RSI und mehr. Im weiteren Verlauf wird jede Entscheidung, die Sie treffen, ausführlich erklärt, so dass Sie die Gründe für die effektivsten Strategien verstehen können.

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8,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ich möchte mit diesem Buch einen Ratgeber an die Hand geben, damit Sie einfach und schnell Ihren Mangel an Energie verstehen und verbessern können. Vor allem möchte ich Ihnen mit diesem Ratgeber Hinweise auf Energieräuber geben, die nicht so offensichtlich sind, wie z. B. eine stille Entzündung im Körper und ein daraus resultierender Eisenmangel oder die Reaktivierung vom Epstein Barr-Virus, die einem sehr viel Energie rauben kann. In der zweiten Auflage findet sich zudem ein neues Kapitel über Cortisol und den Mangel an Cortisol alias Nebennierenschwäche.

Dabei möchte ich Sie absichtlich keine langen Texte lesen lassen. Daher habe ich alle Kapitel weitestgehend in Stichpunkten geschrieben. Ich nenne trotzdem die Studien und Referenzen, auf die ich mich berufe, denn auch wenn es sich nur um einen Ratgeber handelt, so hat er wissenschaftlichen Anspruch.

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12,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sind Sie ein Universitätsstudent, der sich mit dem komplexen Studium der menschlichen Anatomie befasst?

Sind Sie von diesem Thema fasziniert und möchten sich damit beschäftigen, ohne komplizierte Enzyklopädien aufzuschlagen?

Oder sind Sie bereits Profi und suchen ein einfaches, aktuelles und umfassendes Handbuch, um Ihr Wissen aufzufrischen?

Dann sind Sie hier genau richtig!

„Anatomie des Menschen” ist das zweite Buch der medizinischen Reihe, das für alle zugänglich ist und Sie auf einfache, vollständige und fesselnde Weise durch die Entdeckung dieses komplexen Themas führt!

Auf 200 Seiten wird das Thema auf einfache und praktische Weise erklärt. Am Ende jedes Kapitels finden Sie Übungen und Tests, mit denen Sie Ihren Lernfortschritt überprüfen können.

Von der Zellstruktur bis zu den Gelenken, vom Herz-Kreislauf-System bis zum Nervensystem deckt dieses Buch alle grundlegenden Aspekte der menschlichen Anatomie ab.

Vergessen Sie die schweren akademischen Lehrbücher, “Anatomie des Menschen” ist ein moderner didaktischer Text, der das Studium angenehm und einfach macht.

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5,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie suchen einen Ratgeber um

Schritt für Schritt ein eigenes professionelles LinkedIn-Profil einzurichten,
Ihr bestehendes LinkedIn-Profil zu optimieren oder
sich in Sachen digitales Netzwerken weiterzubilden?
Sie sind eine beruflich engagierte Fach- und Führungskraft oder Markenbotschafter:in
die noch nicht wirklich auf LinkedIn zu finden ist,
das berufliche Online-Netzwerken auf LinkedIn erlernen
und mit LinkedIn ihre (Karriere-) Ziele schneller und erfolgreicher erreichen möchte?

Ihre Antwort lautet: „Ja“?

In diesem leicht verständlichen und praxisnahen Ratgeber lesen Sie:

Wichtige Gründe, warum Selbstmarketing in Social Media ein Muss geworden ist.
Fachkundige Anleitungen für die Profilerstellung bei Jobsuche, Akquise, dem Netzwerken.
Ausführliche Informationen zu den LinkedIn-Funktionen und Mitgliedschaften.
Hilfreiche Networking-Tipps für LinkedIn.
Fundiertes Hintergrundwissen für eigene Beiträge mit großer Reichweite auf LinkedIn.
Inklusive zwei Experten-Gastbeiträgen von Franziska Ambacher, Persönlichkeits- und Business-Coach und Stephan Raif, Personal-Branding-Experte.

Fach- und Führungskräfte, Jobsuchende 50+, Berufseinsteiger und Digital Natives erfahren hier, wie sie LinkedIn für ihre Karriere gewinnbringend nutzen, um von Recruitern, Kooperationspartnern oder Kunden entdeckt zu werden.

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1,5 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Der Entzug der Fahrerlaubnis durch das Gericht oder die Fahrerlaubnisbehörde ist oft mit vielen Problemen im Alltag verbunden. Häufig gibt es Schwierigkeiten, den Arbeitsplatz zu erreichen und auch private Treffen werden komplizierter. Darüber hinaus drängen sich für den Betroffenen nach dem Führerscheinentzug auch viele Fragen auf. Er will nicht nur wissen, wann er seinen Führerschein wieder zurückerhält und am Straßenverkehr wieder teilnehmen kann, vor allem geht es auch darum, was er tun muss, damit ihm die Fahrerlaubnis wieder erteilt wird und ob er zu einer medizinisch-psychologischen Untersuchung (MPU) muss. Mit dem Entzug der Fahrerlaubnis ist die bisherige Fahrberechtigung erloschen und es muss ein neuer Führerschein bei der Behörde (Führerscheinstelle) beantragt werden. Beim Führerscheinentzug durch das Gericht wird regelmäßig auch eine Sperrfrist verhängt, innerhalb derer dem Betroffenen keine Fahrerlaubnis erteilt werden darf. Erst nach Ablauf der Führerscheinsperre und dann auch noch frühestens sechs Monate nach deren Ablauf kann der Antrag auf Neuerteilung der Fahrerlaubnis gestellt werden. Vor der Neuerteilung muss die Behörde prüfen, ob der Antragsteller wieder zum Führen von Kraftfahrzeugen geeignet ist, oder ob gegen dessen körperliche, geistige oder charakterliche Eignung oder seine Befähigung Bedenken bestehen. Vor allem beim Überschreiten der Promille-Grenze oder Drogen im Zusammenhang mit dem Straßenverkehr kann dies zweifelhaft sein. Bei Zweifeln an der Eignung kann die Fahrerlaubnisbehörde eine medizinisch-psychologische Begutachtung (MPU) bei einer amtlich anerkannten Begutachtungsstelle für Fahreignung verlangen.

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3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses umfassende Werk bietet Ihnen alles, was Sie benötigen, um Hafer in Ihren Alltag zu integrieren und dabei zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu genießen. Es geht nicht nur darum, neue Rezepte zu entdecken, sondern auch darum, Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Warum Sie dieses Buch lieben werden:
Einfache und schmackhafte Rezepte: Mit leicht verständlichen Anleitungen und detaillierten Nährwertangaben helfen Ihnen diese Rezepte, gesunde Mahlzeiten ohne viel Aufwand zuzubereiten.
Zugängliche Zutaten: Alle Rezepte basieren auf gängigen, erschwinglichen Zutaten, die Sie problemlos in jedem Supermarkt finden können.
Für die ganze Familie: Die Gerichte sind so konzipiert, dass sie jedem schmecken, von den Kleinsten bis zu den Ältesten, und machen separate Mahlzeiten überflüssig.
Umfassendes Ernährungswissen: Erfahren Sie, wie Sie die Vorteile von Hafer optimal nutzen und ihn in Ihre Ernährung integrieren können.

Zeitsparende Tipps: Praktische Ratschläge zur Mahlzeitenplanung und schnelle Rezepte machen es Ihnen leicht, gesunde Ernährung in Ihren vollen Terminkalender zu integrieren.
BONUS: Zero Waste: Profitieren Sie von speziellen Tipps und Rezepten, die Ihnen helfen, Küchenabfälle zu minimieren und nachhaltiger zu kochen.

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78,3 MB – epub

Beschreibung:

Omas alter Küchentisch mit der defekten Resopalplatte wird dank neuem Linoleum in frischen Farben ein echter Hingucker, der völlig ramponierte Sperrmüllfund erhält eine neue Tischplatte aus Standard-Baumarkt-Holzbohlen und die Beine des zu niedrigen Gründerzeittisches werden geschickt verlängert. Du suchst kreative Lösungen, mit einfachen Mitteln, dem richtigen Material und etwas Kreativität auch als noch ungeübter Upcycler tolle Ergebnisse zu erzielen? TV-Expertin Esther Ollick erklärt alle wichtigen Techniken, um defekte Oberflächen zu retten oder alte Schätze durch neue Farbe und ideenreiche Reparaturen in echte Eyecatcher zu verwandeln – und welches Werkzeug du für dein Projekt wirklich brauchst. Schleifen, Beizen, Lackieren, Saltwash, Découpage – Ester Ollick zeigt, wie es geht! Als gelernte Raumausstatterin und Expertin in der Sendung “Bares für Rares” zeigt dir unsere Autorin Esther Ollick, wie du aus ausrangierten Tischen echte Hingucker machen kannst. Wer hätte gedacht, dass in rustikalen Fifties-Tisch ein moderner Essplatz, in dem etwas faden Kellerfund ein hipper Tisch im angesagten Industrie-Look steckt? Gib deinen Tischen eine zweite Chance, anstatt sie zu entsorgen! “Nein, das muss nicht weg!” Nach dieser Devise lebt und arbeitet Esther Ollick. Mit einfachen Mitteln zeigt die sympathische TV-Expertin, wie aus einem sperrmüllreifen Möbelstück ein neues Statementpiece wird. In neun coolen Projekten werden mit zahlreichen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotos alle wichtigen Techniken, Werkzeuge, Materialien, Farben, Tricks und Kniffe gezeigt, die dir helfen, Deinen Flohmarktfund „aufzumöbeln“. Neben kurzen Infos zum Zustand, Upcyling-Idee und Designstil des jeweiligen Projekt-Tisches gibt es Informationen zu den Grundtechniken der Holzbearbeitung. Nutze dieses Buch, um selbst kreativ zu werden und deine eigenen, ganz einzigartigen Designertische zu erschaffen! Werde auch du zum Möbelretter und trage zur Schonung unserer Ressourcen bei!

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3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kinder und Jugendliche mit ADHS profitieren von einer klaren und wertschätzenden Sprache, denn sie haben eine kurze Aufmerksamkeitsspanne und leiden oft an einem geringen Selbstwertgefühl. Die Strategien der Gewaltfreien Kommunikation schaffen die nötige Nähe, Sicherheit und Bindung, die Kinder mit ADHS so dringend brauchen. Anhand von konkreten Formulierungsbeispielen erfahren Eltern und andere Bezugspersonen, wie sie Gewaltfreie Kommunikation einfach im Alltag anwenden und damit gut auf die besonderen Bedürfnisse ihrer kleinen und großen Kinder eingehen. Viele Übungen, Tipps und Erfahrungsberichte zeigen, wie Eltern ihre klare Stimme finden, auf – oft unbewusst formulierte – Bewertungen verzichten und ihre Kinder wertschätzend durch starke Gefühle, Konflikte, Entscheidungsfindungen, unangenehme To-dos und auch durch innere Selbstgespräche begleiten.

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2,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Marica Bodrožić geht in sechs sehr persönlichen Essays der Frage nach, wie wir gerade unter dem Eindruck alltäglicher Gewalt und fortlaufenden Unrechts zu einer neuen Offenheit im Denken, zu mehr Menschlichkeit gelangen können.

Überall auf der Welt wird das Recht auf Unversehrtheit mit Füßen getreten, jeden Tag aufs Äußerste missbraucht. Was braucht es, um Veränderungen anzustoßen? Wer nur das Alte beibehalten will, wählt zwangsläufig einen Weg ins Unglück. »Um Veränderung wahrnehmen und sie zulassen zu können, ist es vonnöten, die eigene Verletzlichkeit zu kennen«, schreibt Bodrožić. Ihre Essays sind ein eindrucksvolles Plädoyer für ein friedliches Miteinander – in der geistigen Tradition von Martin Luther King oder Erich Fromm. »Wir bleiben unser Leben lang verletzlich. Es gibt eine Güte, die hinter der Grausamkeit liegt. Sie kann nicht durch die Gewalt abgetötet werden.

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