34,9 MB – epub

Beschreibung:

Die beste Kamera ist die, die Sie dabei haben – Ihr Smartphone

– Lernen Sie, mit Ihrer Handy-Kamera richtig gute Fotos zu machen.
– Nach ein paar Grundlagen steigen Sie ein in Porträt-, Landschafts-, Makrofotografie und mehr.
– Bearbeiten und verwalten Sie Ihre Bilder mit Apps, nur auf dem Smartphone.

Machen Sie mit Ihrem Handy gut komponierte, richtig belichtete und perfekt bearbeitete Fotos! Alles, was Sie dazu brauchen, sind ein halbwegs aktuelles Smartphone, ein paar Apps – und Spaß am Fotografieren. Sie lernen, kreativ mit Licht, Schärfe, Bewegung und Bildaufbau zu arbeiten und machen erste Schritte in der Porträt-, Landschafts-, Architektur- und Makrofotografie. Sie erstellen Panoramabilder, spielen mit Spiegelungen und Doppelbelichtungen, versuchen sich in der Schwarzweißfotografie u. v. a. m. Ihre Bilder optimieren Sie auf dem Smartphone mit Snapseed und Adobe Lightroom CC und synchronisieren sie mit Cloud und Mac/PC.

4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie ist es, seit fünfzig Jahren mit einem Pfeifton im Ohr zu leben? Und: Woher kommt er überhaupt? Wie kann eine Einladung zum »Literarischen Quartett« zu einer Knieverletzung führen? Wie bricht man sich beim Meditieren einen Knochen?
Axel Hacke weiß es und erzählt in diesem Buch die Geschichte und Geschichten seines eigenen Körpers, vom Standpunkt eines Mannes in der zweiten Hälfte der Sechziger aus gesehen: Es geht um die Gebrechen, aber auch um die Triumphe des Körpers und um das große, nie nachlassende Staunen über das Funktionieren desselben. Axel Hacke sucht nach Antworten auf einige alte Fragen – Habe ich einen Körper oder bin ich mein Körper? Und wem gehört dieser eigentlich? Dem, der drin wohnt? – und gewährt Einblicke in das Banale und das Geheimnisvolle, das Rührende und das Großartige, das Lustige und das Fürchterliche, das Schöne und das Abstoßende seines eigenen Körpers und letztlich unser aller Körper.

1,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zeit zu handeln: Mit humanistischen Werten und Optimismus wider die German Angst

Rita Süssmuth, ehemalige CDU-Politikerin und Grand Dame der deutschen Politik, mischt sich mit 87 Jahren ein letztes Mal ein: In ihrem Vermächtnis appelliert sie an alle Demokrat:innen, Veränderungen anzugehen und die Politik in Deutschland aktiv mitzugestalten. Denn die aktuellen Kriege und Krisen können leicht zu einem Gefühl der Ohnmacht führen. Die engagierte Humanistin ruft deshalb dazu auf, dieser Zeitenwende mit Optimismus und Zivilcourage im Alltag zu begegnen. Sie ist der festen Überzeugung: “Wir können unsere demokratischen Werte retten – aber nur, wenn wir sie verteidigen!”

– Das letzte Buch von Rita Süssmuth: Autobiografie, Vermächtnis und Streitschrift
– Mit Beherztheit Krisen bewältigen und Demokratie verteidigen
– Engagement und aktive Partizipation: Politik sind wir!
– Für eine bessere Welt: Gefahr für die Demokratie erkennen und verantwortlich handeln
– Politisches Sachbuch, das aufrüttelt: für mehr Tatkraft, Mut und Hoffnung im Umgang mit Krisen

Mut zur Zukunft: Beteiligung der Bürger:innen fördern und demokratische Werte erhalten

In ihren politischen Erinnerungen beschreibt Rita Süssmuth die aktuellen Konflikte unserer Zeit und zeigt auf, welche Gefahren für die Gesellschaft daraus erwachsen: Klimawandel, Kriegstreiber und neurechte Nationalist:innen schüren Sorgen und Unsicherheiten. Aber wir stehen dem nicht hilflos gegenüber: Mut und Vertrauen in die Werte der Demokratie, die ein halbes Jahrhundert die Bundesrepublik geprägt haben, können helfen, mit Hoffnung und Zuversicht in die Zukunft zu blicken.

Die ehemalige deutsche Politikerin wirbt in ihrer Biographie dafür, sich beherzt für Demokratie und Vielfalt zu engagieren. Denn: Politik – das sind wir!

4,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Atmen, das geht doch ganz automatisch, jeder kann es … »Doch das richtige Atmen haben wir verlernt!«, so der bekannte Atemtherapeut und Wim-Hof-Instructor Jesse Coomer. Dabei können wir unser Leben in ungeahntem Maße positiv beeinflussen, wenn wir auf unsere Atmung achten und sie bewusst lenken: um unser körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Stress zu bewältigen, seelische Blockaden zu lösen, unser Energielevel spürbar anzuheben u.v.m.
Mit über 20 kraftvollen Atemübungen und einfachen Bewusstseinstechniken zeigt Jesse Coomer, wie wir die volle Kraft des Atems freisetzen und für Selbsterkenntnis und persönliche Transformation nutzen können.
Ein Buch, das eine frische, wohltuende Brise ins Leben bringt – für mehr Lebensenergie, Resilienz und ganzheitliche Gesundheit.

– Mit jedem Atemzug mehr Energie, Gesundheit und mentale Fitness
– Das Praxisprogramm des bekannten Atemtherapeuten und Wim-Hof-Instructors mit großer Fanbase auf YouTube

17,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit dieser Methode rutscht nichts mehr durch!

Du jonglierst Job und Familie, führst lange To-do-Listen und hast dennoch den Eindruck, niemals fertig zu werden? Dein Alltag klappt einigermaßen, doch er fühlt sich mühsam und frustrierend an? Du wünschst dir endlich mehr Zeit für dich? Dann ist dies genau dein Buch! Mit der genial einfachen Kopf-frei-Methode organisierst du dich völlig neu. Du gewinnst den perfekten Überblick über all deine Aufgaben, setzt klare Prioritäten und gehst auch umfangreiche Projekte oder Lebensträume endlich an. Und zwar mit Leichtigkeit!

Loslegen, aufatmen, glücklich werden! Das Buch für alle, die mehr schaffen und mehr Zeit für ihre Familie haben wollen!

»Die meisten Eltern möchten Job und Familie vereinbaren und sich Sorgearbeit gerecht aufteilen. Leider scheitern viele an den Herausforderungen des oft unplanbaren Alltags. Diese Methode zeigt, wie aus dem Wollen ein Können wird!«

7,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was lehrt uns das Lesen, das Lesen von Literatur? Der Frage geht dieses Buch auf unterhaltsame Weise nach. Von Brasilien bis Afrika, von Charlotte Brontë bis Haruki Murakami – Romane behandeln die großen Fragen des Lebens. Liebe und Romantik, Konflikt und Unterdrückung, Psychologie und Identität sind universelle Themen der Literatur. Anhand von Beispielen aus über 100 Werken der Weltliteratur, Zitaten, Themen, Kernaussagen, Konflikten, zeigt Joseph Piercy, wie Literatur unser Leben bereichert und unseren Horizont erweitert. Die Weisheit vielgeliebter Klassiker und neu zu entdeckender Romane aus anderen Kulturkreisen – ein Muss für Bibliophile!

– Der erste literarische Lebensratgeber
– Die großen Fragen des Lebens beantwortet von den großen Autor*innen der Weltliteratur
– Mit Lebensrat von Charles Dickens, Jane Austen, den Bronte-Schwester, Victor Hugo, Mark Twain, Haruki Murakami u.v.m.
– Liebe, Toleranz, Recht und Unrecht, Moral, Familie, Streit, Frieden, Macht, Heimat, Gesundheit …

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Unbeschwert leben mit Gicht: Wie Sie sich mit dem 4-Wochen-Ernährungsplan genussvoll und abwechslungsreich zu gesteigertem Wohlbefinden schlemmen – Inklusive Nährwertangaben, 4 Wochen Ernährungsplan und nützlichem “Spickzettel”

Haben Sie die Diagnose “Gicht” erhalten und nun steht Ihr Leben auf dem Kopf? Möchten Sie nun wissen, wie Sie mit der richtigen Ernährungs- und Lebensumstellung ganz unkompliziert gegen Ihre Beschwerden vorgehen können? Dabei sollen aber vor allem Genuss, Geschmack und Vielfalt auf dem Teller keinesfalls zu kurz kommen?

Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber zeigen, welch beeindruckende Verbesserung Ihrer Lebensqualität mit ganz einfachen Maßnahmen möglich ist! Denn neben ausreichender Bewegung und Gewichtsreduktion spielt vor allem die passend Ernährung eine Schlüsselrolle. Und hier punktet dieses Rezeptbuch mit perfekt kombinierten Gerichten, die vor allem eines sind: Nämlich unverschämt lecker!

14,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Beim wissenschaftlichen Arbeiten ergeben sich viele Fragen:
– Wie wähle ich ein geeignetes Thema?
– Was macht eine gute Gliederung aus?
– Wie gehe ich mit Forschungsliteratur um?
– Worauf sollte ich beim Schreiben achten?
– Was kann ich tun, wenn ich an Aufschieberitis oder an einer Schreibblockade leide?
– Gibt es eindeutige Kriterien für die Benotung?
– Und wie ging das doch gleich mit dem Zitieren?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um das Verfassen von Seminar- und Abschlussarbeiten liefert dieser Ratgeber. Übersichtlich und praxisnah vermittelt das Buch die Dos und Don’ts des wissenschaftlichen Arbeitens. Beispiele, Checklisten, Muster, Kopiervorlagen (auch zum Download) und ein ausführliches Stichwortverzeichnis erleichtern zusätzlich den Einstieg.

Vom Schreiben der ersten Seminararbeiten bis zur fertigen Thesis ist Studi-SOS der ideale Begleiter für das gesamte Studium.

8,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Konflikte im Büro, herausfordernde Kolleginnen und Kollegen oder Chefinnen und Chefs, die einem richtig auf den Geist gehen – wer kennt das nicht. Aggressionsexperte Jens Weidner zeigt Ihnen in seinem Karriere-Ratgeber, wie Sie mit der Peperoni-Strategie knifflige Situationen meistern und im Team, als Führungskraft oder mit Vorgesetzten nicht mehr unter die Räder kommen. Und das, ohne sich Feinde fürs Leben zu machen.
Selbst eilige Leserinnen und Leser finden schnell Hilfe unter anderem zu folgenden Themen:
•Wie akzeptieren Vorgesetze meine Grenzen?
•Wie pflege ich einen respektvollen Umgang, ohne dass es als Schwäche interpretiert wird?
•Wie wehre ich mich gegen versteckte Machtspiele, Mobbing oder Hinterhältigkeiten?
•Wie nutze ich meine eigene Power, um Projekte auch gegen Widerstände durchzusetzen?
Genau mit dem richtigen Schärfegrad für jede Situation – mal mild, mal extra hot.