9,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit dem Alterungsprozess lassen die Abwehrkräfte nach. Doch es ist kein Zufall, dass so mancher Mensch mit 60 Jahren fitter und gesünder ist als viele 30-Jährige.
Das gilt auch für das Immunsystem. Wie es funktioniert, wie es altert und wie auch Sie Ihren Organismus im alltäglichen Kampf gegen Viren, Bakterien und andere Stressfaktoren am besten unterstützen können, erklärt dieser Ratgeber.
Plus: Fragen an die Experten
Experten aus den Bereichen der Ernährungswissenschaften, der (Sport)Medizin, der Psychologie, der Kneippmedizin und der Musik teilen ihr Wissen und ihre Erfahrung in spannenden Interviews.

7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses Buch erzählt von einfallsreichen, solidarischen, unwahrscheinlich mutigen und feministischen Frauen. Der Garten der Nonnen aus Fulda ist ein wichtiges Kapitel biologischer Gartenkultur und deutscher Klostergeschichte. Lehrreich, unterhaltsam und lustig erzählt, vor allem kenntnisreich und interessant; nicht nur für Gärtner*innen.

Mit einem ausführlichen Nachwort der Autorin

Eines Tages steht die Autorin Mely Kiyak in einem opulenten Garten mit Gemüsebeeten, Obstbäumen und einer verschwenderischen Blütenpracht. Er gehört zum Kloster der Benediktinerinnen der Abtei zur heiligen Maria Fulda, die ihn seit jeher ohne chemische Hilfsmittel, mit viel Körpereinsatz und raffinierter Bodenpflege bearbeiten. Ein fast 400 Jahre währender Ort, der nicht zufällig entstand, sondern durch Erfahrung, Beobachtung und Sachverstand der Nonnen.

Mely Kiyak bleibt und beschließt, von diesen Frauen zu lernen. Schwester Agatha, Schwester Vera, Schwester Christa sind nur einige ihre Lehrerinnen, die ihr über Jahre hinweg sowohl alle Gartengeheimnisse beibringen, ihr aber auch zeigen, wie die Schwesterngemeinschaft nach Kriegsende durch die Gartenbewirtschaftung überleben konnte. Erstaunt stellt sie fest, dass es sich bei den Nonnen nicht nur um Gärtnerinnen und Dichterinnen handelt, sondern um moderne Unternehmerinnen, die einen Kompostbeschleuniger erfanden und erfolgreich vermarkten. Was die Benediktinerinnen aus Not zu Einfallsreichtum inspirierte, ist eigentlich die Geschichte eines ökologischen Start-ups, lange bevor dieser Begriff und diese Ideale in unser gesellschaftliches Bewusstsein traten.

45,3 MB – epub

Beschreibung:

Dieser handliche Führer präsentiert 100 einheimische europäische Pflanzen, die jeder kennen sollte, der in der Natur überleben will. Die Porträts helfen, die Gewächse zu identifizieren, und zeigen, wann und wie sie am besten geerntet, haltbar gemacht und als Nahrung oder Medizin verwendet werden. Genaue Hinweise auf die Zubereitung und Tipps für weitere Nutzung machen den Führer zu einem unverzichtbaren Begleiter in der freien Natur.

41,7 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Lust auf einen traumhaft schönen Schmaus in der Natur, egal zu welcher Jahreszeit? Journalistin Julia Heim und Fotografin Veronika Studer zeigen in diesem schönen Rezeptbuch im Landleben-Stil die besten Rezepte für Getränke und Gerichte, empfehlen magische Orte für Picknicks zu allen Jahreszeiten und verraten unzählige Tipps und Tricks, damit das Outdoor-Event garantiert gelingt. Ein einmaliges Picknick vervollständigt den perfekten Tag draußen, egal ob Sonnenschein oder Schneegestöber! Die erfahrene Fotografin Veronika Studer hat die unterschiedlichen Picknicks und die Rezepte in malerischen Bildern festgehalten.

7,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nutzen Sie die Leistungsfähigkeit von Large Language Models für wirklich innovative Anwendungen!

– Dieses Buch vermittelt Ihnen Schritt für Schritt das notwendige Wissen, um GPT-4 und ChatGPT in Ihre eigenen Projekte zu integrieren
– Es verbindet nahtlos Theorie und Praxis und macht die Komplexität von GPT-4 und ChatGPT für Programmierer:innen verständlich
– Die Themen reichen von den grundlegenden Prinzipien der LLMs und der API-Integration bis hin zu Prompt Engineering und Feintuning
– Inklusive Codebeispielen auf GitHub und Glossar

Diese kompakte Einführung zeigt Python-Entwicklerinnen und -Entwicklern, wie sie Anwendungen mit Large Language Models erstellen. Olivier Caelen und Marie-Alice Blete erklären die wichtigsten Features von GPT-4 und ChatGPT und beschreiben, wie sie für eigene NLP-Aufgaben eingesetzt werden können. In nachvollziehbaren Schritten wird erläutert, wie Sie Applikationen zur Textgenerierung, Inhaltszusammenfassung oder für das Question Answering entwickeln.

Anschauliche Beispielprojekte und klare und detaillierte Erklärungen unterstützen Sie dabei, die Konzepte zu verstehen und sie auf Ihre Projekte anzuwenden. Die Codebeispiele sind in einem GitHub-Repository verfügbar, zudem enthält das Buch ein Glossar mit den wichtigsten Begriffen.

Sind Sie bereit, das Potenzial von Large Language Models in Ihren Anwendungen zu nutzen? Dann ist dieses Buch ein Muss für Sie. Es behandelt:

– Grundlagen und Stärken von GPT-4 und ChatGPT und deren Funktionsweise
– Die Integration dieser Modelle in Python-basierte Anwendungen für Aufgaben im Natural Language Processing
– Die praktischen Schritte, um mit den APIs von GPT-4 und ChatGPT und den entsprechenden Python-Bibliotheken Anwendungen zu entwickeln
– Spezifische Aspekte der Arbeit mit LLMs wie das API-Schlüsselmanagement, Datenschutz, Softwarearchitekturdesign oder die Gefahren durch Prompt Injection
– Fortgeschrittene GPT-Themen wie das Prompt Engineering, das Optimieren von Modellen, Plug-ins und der Einsatz des LangChain-Frameworks

1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Buch über systematischen Machtmissbrauch

Über Jahrzehnte sind junge Frauen in der Musikindustrie benutzt und diskriminiert worden: Egal ob Fans, Groupies, Journalistinnen, Mitarbeiterinnen oder Sängerinnen selbst – der Mythos von Sex, Drugs und Rock ’n’ Roll, das viele Geld und das extreme Machtgefälle haben sexualisierter Gewalt über alle Genres hinweg den Boden bereitet. Die Diskussion um die Vorwürfe gegen Rammstein-Sänger Till Lindemann zeigt: Diese Zustände brechen jetzt auf. Frauen wehren sich. Und sie finden endlich Gehör. Lena Kampf und Daniel Drepper haben über viele Monate hinweg recherchiert und mit mehr als zweihundert Menschen aus der Musikindustrie gesprochen. Packend geschrieben und einfühlsam erzählen die Autoren vom Machtmissbrauch in der Musikindustrie. Sie beschreiben die Strukturen, die einen solchen Missbrauch ermöglichen. Und sie zeigen, warum dieses System jetzt – dank mutiger Frauen, dank unterstützender Aktivistinnen – allmählich ins Wanken gerät.

1330,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Elke Heidenreich – Altern
02 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
03 Marianne Koch – Mit Verstand altern (momentan nicht verfügbar)
04 Wolfgang Schäuble – Erinnerungen
05 Uwe Wittstock – Marseille 1940
06 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
07 Florian Illies – Zauber der Stille
08 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
09 David Grann – Der Untergang der Wager
10 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
11 Michael Greger – How not to age
12 Katrin Seyfert – Lückenleben (momentan nicht verfügbar)
13 Richard David Precht – Jahrhundert der Toleranz
14 Salman Rushdie – Knife
15 David Goggins – Can’t Hurt Me
16 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
17 Melanie Pignitter – Wenn das Kind in dir noch immer weint
18 Marcus Willaschek – Kant
19 Annett Gröschner – Drei ostdeutsche Frauen betrinken sich und gründen den idealen Staat (momentan nicht verfügbar)
20 Isabell Werth & Evi Simeoni – Was für ein Mensch ist mein Pferd? (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Claudia Schwarzlmüller – Die Kinderdolmetscherin
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 Sheila de Liz – Woman on Fire
04 Martin Semsrott – Brüssel sehen und sterben (momentan nicht verfügbar)
05 Tara-Louise Wittwer – Sorry, aber…
06 Bonnie Leben – Eine Bonnie kommt niemals allein (momentan nicht verfügbar)
07 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
08 Katja Diehl – Raus aus der AUTOkratie – rein in die Mobilität von morgen! (momentan nicht verfügbar)
09 Joachim Steinhöfel – Die digitale Bevormundung (momentan nicht verfügbar)
10 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
11 Heather Morris – Der Tätowierer von Auschwitz
12 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
13 Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte
14 Giulia Enders – Darm mit Charme
15 Nora Imlau – Bindung ohne Burnout
16 Martin Sonneborn – Herr Sonneborn bleibt in Brüssel
17 Anna Kraft – Kraftakt – Mein Leben mit Multipler Sklerose
18 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
19 Wolfgang Scherz – Auf neuen Gleisen (momentan nicht verfügbar)
20 Annie Jacobsen – 72 Minuten bis zur Vernichtung

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
03 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
04 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
05 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
06 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
07 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
08 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
09 Andre Herrmann – Schön war’s, aber nicht nochmal
10 Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
11 Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg
12 Wladimir Kaminer & Martin Hyun – Gebrauchsanweisung für Nachbarn
13 Lara Emily Lekutat – Bestnoten ohne Stress
14 John Strelecky – The Big Five for Life
15 Mai Mochizuki – Das Mondscheincafe
16 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
17 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
18 Rutger Bregman – Im Grunde gut
19 Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
20 Anne Frank – Anne Frank Tagebuch

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Juni 2024

01 Amir Kassaei – Vom Unsinn des Lebens (momentan nicht verfügbar)
02 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
03 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
04 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
05 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen (momentan nicht verfügbar)
06 Ullrich Fichtner – Geboren für die großen Chancen
07 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
08 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
09 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
10 Tony Robbins – Money
11 Walter Isaacson – Elon Musk
12 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
13 Ulrich Dietze – Milliardengrab Technischer Vertrieb?
14 Felix Lee – China, mein Vater und ich
15 Gary Stevenson – Das Milliardenspiel
16 Ray Dalio – Die Prinzipien des Erfolgs
17 John J. Murphy – Technische Analyse der Finanzmärkte
18 Bodo Janssen – Das neue Führen
19 Jordan Belfort – Way of the Wolf
20 Stefan Salomon – Das große Lehrbuch der Chartanalyse

8,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu ühlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden können und Schritt für Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil führen. Vom Tagträumen, Sonnetanken und Gärtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufräumregel – die Autorinnen erklären, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt.

Susanne Kobel und Olivia Wartha sind Gesundheitswissenschaftlerinnen. Aus ihrer Feder stammen zahlreiche pädagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowie wissenschaftliche Arbeiten zum Thema Gesundheitsförderung. Neben ihrer Arbeit an der Universität Ulm, sind sie Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention und halten seit Jahren gemeinsam Fortbildungen und Workshops.

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Beschreibung:

Dies ist kein Selbsthilfebuch. Es ist ein Weckruf.

In seinem Weltbestseller »Can’t Hurt Me« bewies David Goggins anhand seiner beeindruckenden Geschichte, wie viel ungenutztes Potenzial in jedem Menschen schlummert und dass man mit dem richtigen Mindset selbst das scheinbar Unmögliche erreichen kann. Doch das war erst der Anfang, denn das Streben nach immer neuen Höchstleistungen kennt keine Ziellinie.

»Never Finished« ermöglicht einen tiefgehenden Einblick in die psychologischen Strategien, die Goggins in seinem steten Ringen um Selbstvervollkommnung entwickelt hat. Und mit denen er sich immer neu zum Erfolg führt. Die geschilderten Erfahrungen sind aufrüttelnde Demonstrationen des Triumphs über vermeintliche Grenzen. In schonungslos ehrlicher Weise liefert uns Goggins so eine Blaupause, um in den Kämpfen unseres eigenen Lebens den Sieg davonzutragen – und außergewöhnlich zu werden.