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Freundlichkeit macht glücklich

Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit: Könnten wir nur mehr davon bekommen, würden wir gern auch mehr geben. Doch öfter als heilend erleben wir den Austausch mit anderen als Belastung – so aufgerieben sind wir in all den kontroversen Diskussionen und Debatten. Die Kehrseite dieser Begegnungsmüdigkeit: Durch Freundlichkeit kann man positiv auffallen. An das laute Wort erinnert sich niemand mehr, denn es geht unter in einem Rauschen von lauteren. An das freundliche Wort aber erinnern wir uns, denn es leuchtet uns in der Dunkelheit. Freundlichkeit macht Gespräche, Momente und Menschen erinnerungswürdig. Freundlichkeit ist deshalb nicht nur schön – sie ist auch klug, denn sie verschafft uns Aufmerksamkeit und bringt uns anderen nahe.

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Neues vom berühmtesten Wikinger der Literatur.

Die Romane um Uhtred, den Krieger, wurden als Bücher wie als TV-Serie Welterfolge. Ihr Autor Bernard Cornwell ist fasziniert von der Welt der Angelsachsen und Nordmänner, von dem Leben auch abseits der Schlachtfelder, vom Alltag jener Zeit. Als er die Köchin Suzanne Pollak kennenlernte, die eine Leidenschaft für historische Rezepte pflegt, war die Idee für dieses Buch geboren: drei fantastische neue Uhtred-Geschichten, ergänzt durch einen Einblick in das tägliche Leben im neunten Jahrhundert und durch Rezepte, die uns die Wikingerzeit auf ungewohnte Art nahebringen..

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Ob #metoo oder die Proteste im Iran: In den letzten Jahren gab es zahlreiche Anlässe, bei denen Frauen füreinander eintraten. Ein Prinzip, das schon die Feminist:innen der 1970er-Jahre propagierten – nicht umsonst lautete einer ihrer bekanntesten Slogans: Sisterhood is powerful! Aber Schwesterlichkeit ist mehr als Networking, mehr als weibliche Solidarität. Es ist eine politische Praxis. Julia Korbik setzt sich mit dem Prinzip der Schwesterlichkeit auseinander, will verstehen, wie sie aussehen kann – und was sie verhindert. Sie hinterfragt den Feminismus der letzten Jahre und erforscht dieses Thema anhand persönlicher Anekdoten, Beispiele aus Literatur, Popkultur, Geschichte und Gesellschaft inspirierend, nuanciert und neugierig.

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Beschreibung:

Es geht mir gut – sagen wir uns.

Wirklich gut – erzählen wir anderen.

Selbstverständlich gut – hallt es dumpf in uns nach.

Manchmal, wenn wir ganz ehrlich zu uns sind, sieht die Wahrheit aber anders aus. Und trotzdem steigen wir wieder in unser Hamsterrad und laufen weiter. »Was willst du?«, ruft etwas tief in uns, aber die Frage scheint uns zu groß.
Acht Menschen begeben sich auf eine Reise ans Meer, um herauszufinden, was sie wirklich wollen und was sie noch zurückhält, damit sie aus ihrem Schatten treten können. Ein faszinierendes Abenteuer über die Macht des Unbewussten.

Ein Buch so warm und erhellend wie ein Sonnenstrahl, der sich von innen in uns ausbreitet.

Von der Autorin der SPIEGEL-Bestseller Ich denke, also bin ich … mir im Weg, Wo ein Fuck it, da ein Weg und Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen.

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Dieses Buch trifft mitten ins Herz – nicht nur, weil es mit einer Herz-OP beginnt: Schonungslos ehrlich, anekdotenreich und mit einzigartigem Humor schildert Seraphina Kalze den Alltag mit ihrem schwerkranken Vater und die Hürden, die sie meistern. Eine Geschichte vom Hinfallen und Aufstehen, von Trauer, Liebe und Lachen.

Seraphina Kalze ist Moderatorin, Musikerin, Unterhaltungskünstlerin, ein Multitalent – im Netz begeistert sie eine riesige Followerschaft mit ihren Witzen, dem mitreißenden Lachen und unverbrüchlicher Lebensfreude. Aber Seraphina ist auch die Tochter eines schwerkranken Vaters, den sie seit einem Schicksalsschlag vor Jahren neben Kindern und Karriere versorgt. “Kommt ein Mann zum Arzt”: So beginnt nicht nur manch guter Witz, sondern auch dieses sehr persönliche Buch, in dem Seraphina Kalze den Alltag von Vater und Tochter zwischen Tränen und Situationskomik erzählt – zutiefst berührend, lebensklug und mit dem unverkennbaren “Fine”-Humor. Ein Buch, das Mut macht, denn eins steht fest: Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht.

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Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung – sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt!

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Sich gesund ernähren, ein paar überflüssige Pfunde verlieren und trotzdem satt werden: Das klingt zu schön, um wahr zu sein, lässt ich aber ganz leicht umsetzen, wenn man beim täglichen Essen den Anteil der Kohlenhydratereduziert. Das gelingt umso besser – und vor allem genussvoller! – wenn man mit den Tipps und Rezepten von Spitzenkoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl das Thema “Low Carb” angeht.

In ihrem Buch erklären die beiden NDR-Experten, warum uns ein Übermaß an “leeren” Kohlenhydraten dick und krank macht, und zeigen, dass es zum Glück auch anders geht: mit schnellen und einfachen Low-Carb-Rezepten, die den Blutzuckerspiegel konstant halten, die Darmflora stärken und Heißhungerattacken keine Chance geben. Ob neu interpretierte Klassiker, deftiges Soulfood oder würzige Cross-over-Gerichte mit asiatischer und orientalischer Note: Tariks Rezepte machen fit, satt – und vor allem Lust auf einen neuen gesunden Lebensstil. Bye-bye Carbs und Junkfood, hallo leichte Wohlfühlküche!

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Wollwalk – Das Buch zu DEM Alleskönner unter den Stoffen

Wollwalk ist nicht nursuper vielseitig einsetzbar, sondern durch seine Strapazierfähigkeit und Langlebigkeit auch nachhaltig! Dieses Buch vereint DIE Must-have-Modelle: von der kuscheligen Jacke, warmen Mütze, praktischem Overallbis zur verspielten Wickeljacke und der bequemen Pumphose. Die Kleidungsstücke sind dank des natürlichen Wollstoffsatmungsaktiv, superwarm,bequem und machen dank der praktischen Schnitte jeden Spielplatzbesuch mit. Kleidung aus Walk ist also der ideale Begleiter für Babys und Kids durch die kalte Jahreszeit.

– Daserste Nähbuch nur zum Thema Nähen mit Wollwalk für Babys und Kinder
– Gemütliche Schnitte für kuschelig-warme und hochwertige Alltagskleidung
– Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen garantieren Nähspaß und tolle Ergebnisse

Walkstoff ist nicht nur superkuschlig, er hat noch so viel mehr zu bieten.Er hat nicht nur eine wasserabweisende Funktion, sondern ist auch super easy zu reinigen. Verschmutzungen können im trockenen Zustand ganz einfach rausgebürstet werden. Dem Toben in der Natur steht mit diesen Modellen also nichts mehr im Weg!

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Steuern sind nicht unbedingt das Coolste am Unternehmer-Dasein.

Mit ein bisschen Plan ist allerdings alles halb so wild. Mit diesem Buch findet ihr einen easy Einstieg in alle wichtigen Steuerfragen, die euch im ersten Jahr der Selbstständigkeit so begegnen: Welche Rechtsform ist die beste für mich? Woher bekomme ich die Steuernummer? Was sind Umsatzsteuer-Voranmeldungen? Wie zahle ich die Krankenversicherung für meine Mitarbeiter? Was ist mit dieser Umsatzsteuer, wenn ich ins Ausland verkaufe? Was zum Kuckuck ist der Unterschied zwischen Soll und Haben und wie mache ich meine Steuererklärungen?

Die Autorinnen Helen Dieckhöfer (Steuerberater und Wirtschaftsprüfer), Sarah Klinkhammer und Franziska Beschorner (Steuerberaterin) müssen es wissen, denn schließlich machen sie das nicht erst seit gestern. Und das kann man sich auch auf ihren Social-Media-Kanälen “Wir lieben Steuern” ansehen. “Wir lieben Steuern” ist für sie nämlich keine euphemistische Jobbeschreibung, sondern der Name ihres Social-Media-Auftritts, auf dem sie gemeinsam daran arbeiten, das Thema Steuern gesellschaftsfähig zu machen. Umgesetzt wird das Ganze dann in der Dortmunder Steuerberatungsgesellschaft Dieckhöfer & Partner, in der sie seit Jahren gemeinsam arbeiten.