16,05 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.

Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.

9,86 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Diebe, Hochstaplerinnen, Mörder: In der Zeit der Wende zum 20. Jahrhundert, während des Ersten Weltkriegs und in der anschließenden Weimarer Zeit wandelt sich Berlin nicht nur zur Großstadt von internationalem Format, es mutiert auch zur Verbrechenshochburg des Landes.
Bettina Müller porträtiert 14 heute weitgehend vergessene Kriminelle, die zwischen 1890 und 1933 die Berliner Unterwelt aufgemischt haben, und erzählt anschaulich von deren Delikten und Beweggründen.

57,10 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Auf seinen Reisen, bei seinen Vorträgen, im Alltag: Stets hat John Strelecky ein kleines Buch dabei, in dem er seine Eingebungen und Erkenntnisse notiert. Seine inspirierenden Betrachtungen, Lebensweisheiten und Ideen können uns helfen, Antworten auf die großen Fragen des Lebens zu finden, und unser Leben auf eine positive Weise verändern.
»Obwohl wir alle auf unseren eigenen Abenteuertouren unterwegs sind, erkenne ich immer mehr Gemeinsamkeiten bei all unseren Reisen. Daher hoffe ich, dass die Inhalte auf diesen Seiten Ihnen in Ihrem Leben so gut weiterhelfen, wie sie mir in meinem Leben hilfreich waren. Lesen Sie dieses Buch am besten nach dem Zufallsprinzip. Schlagen Sie es an einem beliebigen Tag, in irgendeinem Moment auf einer beliebigen Seite auf. Während Sie lesen, was dort steht, werden Sie wahrscheinlich denken: ›Genau das kann ich heute gut brauchen.‹ Aus Erfahrung weiß ich, dass es funktioniert.« John Strelecky

3,42 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wie wir Klimarettung und Demokratie neu denken müssen

Klimaschutz und Demokratie, das passt für viele Menschen nicht zusammen. Den einen geht der Kampf gegen die Klimakrise zu langsam voran, während die anderen sich von einer angeblichen Ökodiktatur bedroht sehen. SPIEGEL-Journalist Jonas Schaible räumt in diesem Debattenbuch mit solchen falschen Widersprüchen auf. Er zeigt, dass Klima und Demokratie sich sogar gegenseitig bedingen: Demokratie gibt es nur auf einem bewohnbaren Planeten – und das Klima wird sich nur mit demokratischen Mitteln retten lassen. Dafür ist aber Umdenken nötig: Demokratie kann nur als Klimademokratie bestehen. Schaible ermöglicht einen neuen Blick auf Politik in Zeiten der Klimakrise und entwirft eine Zukunftsvision, in der sich Freiheit und Klimaschutz gegenseitig stärken.

10,98 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Ein spannender Blick auf ein verzweifeltes Land im Wandel« Die Tagespost

Als Korrespondent für den SPIEGEL zieht Hasnain Kazim nach Islamabad und erlebt ein mehr als widersprüchliches Land. Wie tickt diese Atommacht, in der es so viele religiöse Extremisten gibt? Was hält ein Land zusammen, in dem eine Hochglanzsociety für viele Tausend Dollar Feste feiert, während Arbeiterfamilien unter sklavenähnlichen Bedingungen leben? Kazim trifft Geistliche, Politiker, Waffenhändler, Prostituierte und den Henker von Pakistan. Die Probleme sind gewaltig, immer mehr Menschen hungern. Zwei Drittel der über zwei Millionen Einwohner sind jünger als dreißig und haben keine Perspektive. »Die Begegnung mit Militärs […], der Umgang mit Frauen, mit Alkohol, mit Prostitution, nichts wird ausgeklammert. Trotzdem ist das Buch eine faszinierende, fast liebevolle Ode an ein facettenreiches Land.« Heilbronner Stimme

3,37 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Ein Sammelsurium an verblüffenden Naturphänomenen.
Eine Wunderkammer zum Mitnehmen!

Seit Jahrhunderten sind Menschen von den Phänomenen der Natur fasziniert, “Kurioses” und “Unbekanntes” wurde einst von den Reichen auch in sogenannten Kuriositätenkabinetten ausgestellt. Und heute: Das Staunen über die Wunder der Natur ist ungebrochen, die Neugierde auf Antworten ebenso.

Dieses Buch gibt so vergnügliche wie auch allgemeinverständliche Antworten auf Fragen, die sich uns beim Betrachten der Welt stellen mögen. Als Ordnungsprinzip dienen die vier Urstoffe der Antike, die einst Plato derart reihte: Feuer, Erde, Luft und Wasser.

Warum ist die Erdoberfläche beweglich?
Wie alt wird die Erde?
Lässt sich bei Schwerelosigkeit ein Feuer entfachen?
Kann eine glühende Zigarette eine dampfende Benzinlache entzünden?
Wie schwer ist Luft?
Wie viele Teilchen stecken in unserem Atem?
Liefern Eisberge Trinkwasser?
In welche Wassertiefe kann ein Mensch tauchen?
Erst das Verstehen führt vom Wundern zum Bewundern. Und eines ist gewiss: Das phänomenale Zusammenspiel aller Naturkräfte ist es wert, bewundert zu werden!

25,79 MB – pdf

Beschreibung:

Traditionelle Souks und himmelhohe Wolkenkratzer, prächtige Moscheen und noch prächtigere Luxushotels gehören die Einwohner des Emirats, so selbstverständlich zu ihrer Welt wie Kamele, Gewürze, Ramadan und die Wüste. Mit dem Reise-Taschenbuch Dubai von Gerhard Heck können Sie sich zwanglos unter die Einheimischen mischen, direkt in das Stadtleben eintauchen und die Highlights und Hotspots kennenlernen: alte Heritage und spannende Museen, und den Palast der Herrscherfamilie , aber auch eine Flamingo-Kolonie oder eine Falkenklinik.
Mit den detaillierten Cityplänen, den Tourenkarten und der separaten großen Reisekarte können Sie sich nach Lust und Laune durch die Stadt treiben lassen.

142,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses Nachschlagewerk in der unterhaltsamen Art von “Drawing like a Sir” bietet allen Zeichenbegeisterten neben den wichtigsten Grundlagen und praxisorientierten Übungen zahlreiche detaillierte Referenzen für das anatomische Zeichnen.

Ob du Erklärungen zu Zeichenmethoden und Übungen zum Zeichnen von Körpern und Posen suchstoder ein praktisches Nachschlagewerk für das anatomische Zeichnen – mit diesem Buch kannst du nichts falsch machen. Von den Grundlagen des dreidimensionalen Zeichnens und Zeichenmethoden zur perspektivischen Darstellung von Körpern über Konzepte zum Zeichnen des menschlichen Körpers im Allgemeinen bis hin zu unterschiedlichen Körpertypen und 3D-Modellen spezifischer Körperteile ist alles enthalten. Dabei wirst du humorvoll und mit Tipps vom Autor begleitet. So lernst du im Handumdrehen, den menschlichen Körper realistisch und ausdrucksstark zu zeichnen undkannst deine vorhandenen Kenntnisse auf ein neues Level bringen.

2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Es ist der schwerste militärische Konflikt in Europa seit Jahrzehnten, und seine Folgen sind kaum absehbar. Der Krieg Russlands in der Ukraine ist auch ein Konflikt, der die Welt spaltet: geopolitisch, etwa zwischen China und den USA, und ideologisch, was gerade die hitzigen Debatten über die Militärhilfe für die Ukraine in Europa zeigen. Doch Ideologie ist fehl am Platz, wenn man verstehen will, wie es zu diesem Krieg kam und wohin er führen wird. Der renommierte Russland-Experte Gerhard Mangott analysiert präzise und verständlich Hintergründe, Folgen und die Frage, ob in Russland ein Massenumsturz von unten oder eine Palastrevolte gegen Wladimir Putin denkbar ist – und was das für Russland, für Europa und für die Welt bedeuten würde.