50,7 MB – epub

Beschreibung:

Glutenfrei kochen muss nicht unglaublich kompliziert sein. Dieses Buch zeigt, wie einfach es sein kann: Mit nur 4 Zutaten vollständige Mahlzeiten zubereiten und diese anschließend mit gutem Gewissen genießen. Das Buch präsentiert inspirierende Rezeptideen, die sowohl auf natürliche glutenfreie Zutaten als auch auf Ersatzprodukte zurückgreifen. Ob Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan, ob herzhafte oder süße Gerichte – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

– Köstlich und absolut unkompliziert
– Kein Firlefanz! Nur mit überall erhältlichen Zutaten
– Mit Fleisch mit Fisch, vegetarisch und vegan

5,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die moderne Manifestations-Bibel von Luísa Lión, erfolgreiche Unternehmerin und eine der bekanntesten deutschsprachigen Influencerinnen.
Wir alle haben große und kleine Träume – sei es mehr Geld, eine liebevolle Beziehung oder ein Urlaub am Mittelmeer. Aber warum gehen diese Träume für manche in Erfüllung und für andere nicht? Liegt es nur an Glück, harter Arbeit oder Talent?
Luísa Lión, mit über 350.000 Followern eine der erfolgreichsten Influencerinnen Deutschlands, sagt: Es ist vor allem die innere Haltung – zu sich selbst, zu anderen und zum Leben. In Dream Chaser zeigt Luísa, wie wir durch die Kraft der Manifestation unsere Träume verwirklichen können, indem wir uns selbst besser verstehen und lieben lernen.
Mit einer einzigartigen Mischung aus Spiritualität, Meditation, Psychologie und Wissenschaft teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie wir Manifestation im Alltag einsetzen können. Eine klare Vision, ein starker mentaler Fokus und eine große Portion Selbstliebe beeinflussen das Leben und können uns Möglichkeiten eröffnen, die wir nie für möglich gehalten haben.
Mit ihren Dream Chaser-Challenges inspiriert Luísa jedes Jahr Tausende von Menschen, ihr Leben aktiv zu verändern und ein glückliches, erfülltes Leben zu führen.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Nr.-1-New York Times-Bestseller aus den USA

Was wäre, wenn Depressionen, Angstzustände, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Demenz, Krebs und viele andere Krankheiten, die unser Leben quälen und verkürzen, im Grunde alle dieselbe Ursache hätten? Wir haben es in der Hand, diesen Erkrankungen vorzubeugen oder sie sogar umzukehren – und uns dabei unglaublich gut zu fühlen –, und es ist einfacher, als wir denken.

Ein bahnbrechender Ratgeber: wie wir mehr Energie finden, Krankheiten vorbeugen und länger leben

Der Schlüssel, um häufige Leiden unserer Zeit zu verhindern oder zu heilen, liegt laut Dr. Casey Means in unserem Stoffwechsel. Die Expertin erklärt in ihrem bahnbrechenden Buch, dass unsere Gesundheit davon abhängt, wie gut die Körperzellen Energie erzeugen und nutzen. Dafür müssen sie optimal versorgt werden, um “gute Energie” zu erzeugen – den essenziellen Treibstoff, der jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst.

3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.

Mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft schildern die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten – um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren. Für dieses praktisch angelegte Buch haben sie ein Mitmachprogramm entworfen, das zahlreiche Übungen, Tipps und Ratschläge bereithält.

Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.

17,89 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Immer wieder erreichen uns Informationen und Bilder von schlimmsten Zuständen in landwirtschaftlichen Betrieben und doch haben sich inzwischen auch einige vorbildliche Strukturen ausgebildet. Aber: Tierhaltung und Tierwohl – geht das überhaupt zusammen? Die Beiträge in diesem Buch, alle von renommierten Expertinnen und Experten, zeigen anhand einer eingehenden Bestandsaufnahme gegenwärtiger Missstände und der Darstellung möglicher Alternativen insbesondere im biologischen Landbau: Ja, es geht – wenn sich die Tierhaltung
konsequent am Tierwohl ausrichtet. Ein Buch, das Mut macht, die längst überfälligen großen Transformationsschritte zum Wohle der
landwirtschaftlichen Nutztiere in die Tat umzusetzen.

Mit Beiträgen von Udo Censkowsky, Angela Dinter Rupert Ebner, Franz-Theo Gottwald, Martin Häusling, Edna Hillmann, Ophelia Nick, Gerold Rahmann, Christopher Schümann und Hartmut Vogtmann.

61,48 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Der Guide für ein achtsames und verbundenes Leben im Wechsel der Jahreszeiten

Hörst du das Zwitschern der Vögel? Spürst du den wilden Wind in deinen Haaren und fühlst du die Regentropfen, die dich erfrischen? Siehst du den Tanz der Schneeflocken?

Dieses Buch lädt uns ein auf eine heilsame Reise durch die Jahreszeiten, auf der wir uns wieder verbinden können mit dem Rhythmus der Natur, das tiefe Gefühl der Erdung erleben und neue Kraft schöpfen. Ganz im Sinne des Slow Living orientiert sich das Buch am Wechsel der Jahreszeiten und enthält speziell auf die jeweilige Monatsenergie abgestimmte Achtsamkeitsimpulse, Rituale, Meditationen und heilsames Pflanzenwissen. Zugänglich und zeitgemäß verbindet Rebecca Lina ihr Wissen als Naturheilkundige, Astrologin und Heilerin der neuen Zeit. So lernen wir, ein ausgeglicheneres Leben im Jahreskreis zu führen und uns mithilfe von monatlichen Affirmationen, Impulsen für intensive Naturbegegnungen und Pflanzenrezepten wieder zu erden. Ausgestattet mit zauberhaften Illustrationen und Fotografien der Autorin.

3,52 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wieso enden unsere Meinungsverschiedenheiten in bitteren Fehden, die uns entzweien? Warum können wir nicht mehr gesittet streiten? Woher rührt das peinliche Schweigen in Familien, unter Freunden und Kollegen, sobald es um Politik geht? Ob Coronakrise, Zuwanderung oder Ukrainekrieg: Dass die Gesellschaft wahlweise “polarisiert” oder “gespalten” sei und das Diskussionsklima “vergiftet”, hören wir seit Jahren. Doch bisher fehlte eine überzeugende Erklärung dieser verbreiteten Überzeugungen, die nicht einfach solche Floskeln wiederholt.
Der Philosoph Michael Andrick zeigt, dass unser Diskurs-Elend aus einer Verhaltensweise entsteht, die wir alle beherrschen: Spaltung ist eine Infektion der Kommunikationswege mit dem Virus der Moralisierung. Dieses Buch klärt auf, wie wir uns derart voneinander entfremden konnten, wohin dies die Gesellschaft führt – und wie neue Verständigung gelingen kann.

1179,9 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Angela Merkel & Beate Baumann – Freiheit
02 Hape Kerkeling – Gebt mir etwas Zeit
03 Elke Heidenreich – Altern
04 Yuval Noah Harari – Nexus
05 Alexej Nawalny – Patriot
06 Anne Applebaum – Die Achse der Autokraten
07 Fabian Kowallik – Die Ernährungslügen (momentan nicht verfügbar)
08 Axel Hacke – Aua! – Die Geschichte meines Körpers
09 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
10 Oliver Kalkofe – Sieg der Blödigkeit
11 Rolf Dobelli – Die Not-To-Do-Liste
12 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
13 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
14 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
15 Rainer M. Schießler – Ja, es ist Weihnachten – Meine schönsten Geschichten zum Fest aller Feste (momentan nicht verfügbar)
16 David Goggins – Can’t Hurt Me
17 Vincent Klink – Mein Schwaben (momentan nicht verfügbar)
18 Marianne Koch – Mit Verstand altern
19 Campino – Kästner, Kraftwerk, Cock Sparrer (momentan nicht verfügbar)
20 Tobias Haberl – Unter Heiden

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 Sheila de Liz – Woman on Fire
03 John Strelecky – Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt
04 Steffen Mau – Ungleich vereint
05 Martin Wehrle – Dieses Buch verändert dein Leben für immer
06 Verena König – Trauma und Beziehungen
07 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
08 Jonas Deichmann – Weil ich es kann! (momentan nicht verfügbar)
09 Leon Windscheid – Besser fühlen
10 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
11 G. T. Karber – Murdle Vol. 1 (momentan nicht verfügbar)
12 Anne Applebaum – Die Verlockung des Autoritären
13 Annemarie Paulsen – Alles büddn wild (momentan nicht verfügbar)
14 Maximilian Doeckel & Jonathan Focke – «Aber meiner Tante hat’s geholfen» (momentan nicht verfügbar)
15 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
16 Catharina Hamm – Save your Heart (momentan nicht verfügbar)
17 Marie Luise Ritter – Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
18 Luis Teichmann – Sind wir noch zu retten?
19 Jo Hedwig Teeuwisse – Fake History
20 Lela Ahlemann – Glow up

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
03 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
04 Yuval Noah Harari – Sapiens
05 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
06 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
07 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 02 – Das Wunder in dir
08 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
09 John Strelecky – The Big Five for Life
10 Rutger Bregman – Im Grunde gut
11 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
12 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
13 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
14 Die Ärzte – 40 Songtexte aus Berlin (momentan nicht verfügbar)
15 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 01 – Die Sonne in dir
16 Joyce Ilg & Chris Halb12 – Hätte ich das mal früher gewusst! (momentan nicht verfügbar)
17 Lisa Marie Bopp – Unnützes Wissen für Potter-Fans (momentan nicht verfügbar)
18 Volker Weidermann – Mann vom Meer
19 Anjana Gill – Das kleine Hotel, wo Wünsche wahr werden (momentan nicht verfügbar)
20 Daniel Kahneman – Schnelles Denken, langsames Denken

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Dezember 2024

01 Emmanuel Todd – Der Westen im Niedergang (momentan nicht verfügbar)
02 Julia Friedrichs – Crazy Rich
03 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
04 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen
05 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
06 Tony Robbins – Money
07 Vitali Arnt – Vermögensaufbau durch Aktien-Sparpläne (momentan nicht verfügbar)
08 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
09 John J. Murphy – Technische Analyse der Finanzmärkte
10 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
11 Walter Isaacson – Elon Musk
12 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
13 Robert G. Hagstrom – Warren Buffett
14 Jordan Belfort – Way of the Wolf
15 Christoph Glaser – Atmen (momentan nicht verfügbar)
16 Heiner Flassbeck – Grundlagen einer relevanten Ökonomik (momentan nicht verfügbar)
17 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
18 Karl Matthäus Schmidt – Geld im Glück (momentan nicht verfügbar)
19 Felix Lee – China, mein Vater und ich
20 Fredmund Malik – Führen Leisten Leben

21,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alpine Landschaft gepaart mit mediterranem Flair: Das ist Südtirol – und dieeinzigartige Küche der nördlichsten Region Italiens! Von Klassikern wie Schlutzkrapfen und Kaspressknödeln über Kalbskopf bis zum berühmten Apfelstrudel. 30 Rezepte laden zu einem alpin-mediterranen Genusserlebnis ein. Unsere Empfehlung: Mit einem Glas Lagrein in der Hand, kocht und schlemmt es sich gleich noch besser!

In diesem Buch erwarten Sie:

– 30 Rezepte zum Träumen und Genießen
– Große Vielfalt – sowohl Fleisch und Fisch als auch vegetarische Gerichte
– Wissenswertes zu den wichtigsten Zutaten der Südtiroler-Küche
– Authentische alpin-mediterrane Küche zum kleinen Preis und im praktisch handlichen Format!

Die Südtiroler-Küche ist so vielfältig, wie die Region selbst und dabei dennoch bodenständig, einfach und kreativ. Ob Sie gerade aus dem Urlaub kommen oder schon länger von der Alpen-Region träumen: Lassen Sie sich Südtirol auf der Zunge zergehen!