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2,4 MB – pdf

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Stellen Sie sich einmal vor, Ihr Blut ist ein langer Zug. Er fährt durch unzählige unterirdische Tunnel – Ihre Adern und Kapillaren – und dient nur einem Zweck: Ihr Leben aufrechtzuerhalten. Jede Sekunde steigen zahllose Passagiere ein und an verschiedenen Stationen wieder aus. Was passiert, wenn der Zug langsamer oder schneller wird? Oder wenn Fahrgäste ihre Haltestelle verpassen? Gibt es womöglich gefährliche Passagiere, die Mitfahrende ausrauben oder töten? Um gesund zu bleiben, sollten Sie sich darum kümmern, dass Ihr Zug richtig fährt und die Sicherheit der wichtigsten Passagiere gewährleistet ist.

Standardmäßige Bluttests liefern leider nur einen begrenzten Einblick in die Verfassung Ihres Körpers; sie geben keinen Aufschluss darüber, welche Schwermetalle oder anderen krank machenden Stoffe sich in Ihrem Blut tummeln, wie stark Ihr Immunsystem ist und ob Ihre Zellen mit den benötigten Nährstoffen versorgt werden. Daher sollten Sie Ihr Blut regelmäßig reinigen und entgiften. “Gesundes Blut” erklärt Ihnen leicht verständlich, wie Sie die Qualität Ihres Blutes und damit Ihre Gesundheit verbessern können. Steigern Sie Lebensqualität und Lebenserwartung!

– Ihr Lebenszug: Was Ihr Blut alles kann, welche Stoffe es transportiert und was es dafür braucht
– Fahrplanstörungen und falsche Mitfahrer: Warum Sie auf Ihr Blut achten sollten und wie Sie Probleme erkennen
– Freie und sichere Fahrt: Wie Sie Ihr Blut reinigen und entgiften – praktische Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil, bewährte Nahrungsergänzungsmittel und komplementäre Therapien

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763,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Elke Heidenreich – Altern
02 Benedict Wells – Die Geschichten in uns (momentan nicht verfügbar)
03 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
04 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
05 Barbara Bleisch – Mitte des Lebens (momentan nicht verfügbar)
06 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
07 Kicker – Fußball EM 2024 (momentan nicht verfügbar)
08 Marianne Koch – Mit Verstand altern
09 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
10 David Goggins – Can’t Hurt Me
11 Florian Illies – Zauber der Stille
12 Jonathan Haidt – Generation Angst (momentan nicht verfügbar)
13 Uwe Wittstock – Marseille 1940
14 David Grann – Der Untergang der Wager
15 Wolfgang Schäuble – Erinnerungen
16 Jan Ullrich & Dennis Sand – Himmel, Hölle und zurück ins Leben (momentan nicht verfügbar)
17 Christian Drosten & Georg Mascolo – Alles überstanden? (momentan nicht verfügbar)
18 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
19 Anne Sauer – Look what she made us do – Über Taylor Swift
20 Karo Kauer – Unwritten (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Sheila de Liz – Woman on Fire
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 Steffen Mau – Ungleich vereint
04 Coupleontour – Hope on Tour (momentan nicht verfügbar)
05 Marie Luise Ritter – Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen (momentan nicht verfügbar)
06 G. T. Karber – Murdle Vol. 1 (momentan nicht verfügbar)
07 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
08 Marcus Bensmann – Niemand kann sagen, er hätte es nicht gewusst (momentan nicht verfügbar)
09 Martin Semsrott – Brüssel sehen und sterben
10 Gordon Herbert – Die Jungs gaben mir mein Leben zurück (momentan nicht verfügbar)
11 Bonnie Leben – Eine Bonnie kommt niemals allein
12 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
13 Philipp Ruch – Es ist 5 vor 1933 (momentan nicht verfügbar)
14 Tanja Bogusz – Das Mädchen mit dem Heiermann (momentan nicht verfügbar)
15 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
16 Anne Applebaum – Die Verlockung des Autoritären (momentan nicht verfügbar)(momentan nicht verfügbar)
17 Tara-Louise Wittwer – Sorry, aber…
18 Nora Imlau – Bindung ohne Burnout
19 Sandro Mattioli – Germafia
20 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
03 J. D. Vance – Hillbilly Elegy
04 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
05 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
06 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
07 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 01 – Die Sonne in dir
08 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
09 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
10 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
11 Laura Malina Seiler – Sex mit dem Universum (momentan nicht verfügbar)
12 Nicolas Kröger & Florian Höper – Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen (momentan nicht verfügbar)
13 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
14 Elke Heidenreich – Hier geht’s lang!
15 Andre Herrmann – Schön war’s, aber nicht nochmal
16 John Strelecky – The Big Five for Life
17 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
18 Tobias Beuler – Bau keinen Scheiß (momentan nicht verfügbar)
19 Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg
20 Lea Ypi – Frei

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher August 2024

01 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
02 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen
03 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
04 Tony Robbins – Money
05 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
06 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
07 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
08 Rainer Fleckl & Sebastian Reinhart – Inside Signa
09 Ingrid Robeyns – Limitarismus (momentan nicht verfügbar)
10 Ullrich Fichtner – Geboren für die großen Chancen
11 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
12 Marcus Schulz – The True Trader (momentan nicht verfügbar)
13 Vitali Arnt – Vermögensaufbau durch Aktien-Sparpläne (momentan nicht verfügbar)
14 Simon Sahner & Daniel Stähr – Die Sprache des Kapitalismus (momentan nicht verfügbar)
15 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
16 Dana Mattioli – Der Gigant (momentan nicht verfügbar)
17 Jordan Belfort – Way of the Wolf
18 Natalya Nepomnyashcha – Wir von unten
19 Ciani-Sophia Hoeder – Vom Tellerwäscher zum Tellerwäscher (momentan nicht verfügbar)
20 Siddharth Kara – Blutrotes Kobalt

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5,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kundenbindung leicht gemacht!

Du hast ein tolles Produkt zu einem soliden Preis und bist trotzdem auf dem Markt erfolglos? Dann hast du mit großer Wahrscheinlichkeit ein CX-Problem.

Womit du deine Kundinnen und Kunden begeistern und an welchen Stationen ihrer Reise du bewusst Höhepunkte schaffen kannst, die dich von der Konkurrenz unterscheiden, erfährst du in diesem Buch.

Andrea Yildiz richtet sich als bisher einzige Autorin an kleine Unternehmen und Soloselbständige und macht sie mit der Thematik vertraut. An konkreten Situationen veranschaulicht sie, welche Chancen Customer Experience bietet und welche Stolpersteine es zu vermeiden gilt. Sie zeigt dir eindrücklich, wie du mit einfachen Mitteln gute Gefühle bei deiner Kundenreise erzeugst, wie du Kundenprobleme behebst und sie in ein Happy End verwandelst. Zudem erwarten dich im Buch zahlreiche fundierte Praxistipps, Arbeitsvorlagen und Übungen sowie aufschlussreiche Interviews mit kleinen Unternehmen, die CX bereits erfolgreich praktizieren.

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2,5 MB – epub, mobi, azw3

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Snack, Dessert, Frühstück oder Familienmahlzeit: Waffeln als unkomplizierte Alleskönner für jeden Anlass

Es gibt Waffeln! Mit dieser Ankündigung locken Sie groß und Klein in Windeseile an den Tisch und spätestens, wenn der köstliche Duft frisch gebackener Waffeln aus der Küche wabert, kann kein Leckermaul mehr widerstehen. Als köstliche Nascherei sind die geriffelten Gebäcke längst beliebte Klassiker, aber tatsächlich kann die Waffel noch viel mehr: Ob pikantes Hauptgericht, raffinierte Nachspeise, herzhafter Picknicksnack oder gesundes Frühstück – Ihr Waffeleisen ist treuer Verbündeter in sämtlichen Ernährungslagen!

Waffeln wecken Kindheitserinnerungen und beim Gedanken an Puderzucker und Vanillesauce läuft wohl jedem das Wasser im Munde zusammen, die Anschaffung eines eigenen Waffeleisens wird jedoch oft gescheut: Schwierig zu reinigen, nicht oft genutzt und schließlich doch auch gar nicht so gesund. Stimmt gar nicht! Denn mit den praktischen Küchengeräten lässt sich eine Vielfalt an Leckereien zaubern, die keine Wünsche offen lässt, wodurch das Zusatzutensil rasch zur vielgenutzten Grundausstattung wird – moderne Geräte sind zudem im Handumdrehen wieder blitzblank sauber. Snacks und Süßspeisen zaubern Sie ebenso unkompliziert wie eine vollwertige Abendmahlzeit, denn längst gibt es allerhand Rezepte für pikante, vegane, leichte, herzhafte, süße, gemüsige und gesunde Waffeln. Worauf Sie bei Anschaffung, Reinigung, Teigrühren & Backen achten müssen und wie Sie in Windeseile zum Waffelvirtuosen werden, das zeigt Ihnen nun dieses vielfältige Kochbuch. Also überlassen Sie dem Waffeleisen die Hauptrolle in der Küche und freuen Sie sich auf Köstlichkeiten wie Pizzawaffeln, Rotwein-Waffeln oder Joghurt-Erdbeer-Waffeln!

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30,7 MB – epub

Beschreibung:

Bereichere dein Leben, ohne verzichten zu müssen, und lerne, wie einfach es ist, sich durch gesundes Essen besser zu fühlen! Anstatt dir vorzuschreiben, was du essen darfst und was nicht, stellt Ernährungsberaterin Jennifer Medhurst ihren evidenzbasierten Ernährungsansatz vor und gibt dir die Freiheit, das zu essen, was dir schmeckt. Dieses Buch ist Ernährungsratgeber und Kochbuch in einem: Erfahre im ersten Teil des Buches die 7 einfach zu befolgenden Prinzipien, die jede gesunde Ernährung untermauern, und teste das im zweiten Teil des Buches mit den 100 kreativen, genussvollen Rezepten für jede Tageszeit und mit Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind.

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15,4 MB – epub

Beschreibung:

Bereichere dein Leben, ohne verzichten zu müssen, und lerne, wie einfach es ist, sich durch gesundes Essen besser zu fühlen! Anstatt dir vorzuschreiben, was du essen darfst und was nicht, stellt Ernährungsberaterin Jennifer Medhurst ihren evidenzbasierten Ernährungsansatz vor und gibt dir die Freiheit, das zu essen, was dir schmeckt. Dieses Buch ist Ernährungsratgeber und Kochbuch in einem: Erfahre im ersten Teil des Buches die 7 einfach zu befolgenden Prinzipien, die jede gesunde Ernährung untermauern, und teste das im zweiten Teil des Buches mit den 100 kreativen, genussvollen Rezepten für jede Tageszeit und mit Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind.

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3,8 MB – epub, mobi, azw3

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Unsere Zivilisation sieht sich zunehmend mit ausweglos erscheinenden Krisen konfrontiert, die auf eine fragmentierte, reduktionistisch-mechanistische Sichtweise auf das Leben sowie eine Entfremdung des Menschen von der Natur und von sich selbst zurückzuführen sind. Mit Nachhaltigkeit, Faktenwissen und technischen Innovationen alleine können wir diese degenerative Entwicklung nicht aufhalten.

Die von der Natur gesetzten Rahmenbedingungen sind das Maß aller Dinge und damit auch der Maßstab, nach dem wir uns stets richten sollten. Das erfordert allerdings ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkungen und Zusammenhänge innerhalb komplexer Systeme, die Akzeptanz von Unsicherheit und eine respektvolle, demütige Grundhaltung gegenüber den lebendigen Systemen der Biosphäre. Denn komplexe Systeme sind unsere Lebensgrundlage, aber gleichzeitig auch unser größtes Risiko!

Das neue Paradigma lautet: “Regenerativ”. Als Vorbild dienen die Prozesse und Prinzipien der Natur selbst, von der kleinsten Zelle bis zu den großen Ökosystemen. Sie sind Zeugnisse einer Milliarden Jahre andauernden Evolution zu selbstorganisierten, resilienten Systemen. Auch der Mensch ist Teil davon. Grassberger zeigt, wie ein fundamentaler Paradigmenwechsel natürliche Ökosysteme, menschliche Gesundheit, Gesellschaft und Wirtschaft regenerieren kann, damit diese langfristig gedeihen können. Denn wenn wir die Art und Weise ändern, wie wir die Dinge betrachten, ändern sich die Dinge, die wir betrachten.

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16,7 MB – epub

Beschreibung:

Eine bunte Ernährung ist nachgewiesen unglaublich gesund – je leuchtender die Farbe, desto mehr Nährstoffe sind enthalten! Rezeptentwicklerin und Foodstylistin Harriet von bo’s.kitchen hat über 70 nahrhafte pflanzliche Rezepte in allen Farben kreiert. Von Moon Milk und Galaxie-Donuts bis hin zu Sunshine-Pizza und Rainbow-Buddha-Bowls: Dieses achtsame Vegan-Kochbuch ist ein Must-Have für jedes Küchenregal. Entdecke fabelhafte Frühstücksrezepte, Herzhaftes für den Hauptgang, Regenbogen-Beilagen und -Salate, zuckersüße Desserts und Kuchen sowie kunterbunte Rezeptideen für Kinder – Vegan-Expertin Harriet liefert zu jedem Rezept zusätzlich den Vitamin- und Mineralstoffgehalt sowie eine Variante.

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33,2 MB – epub

Beschreibung:

Auch wenn der Name sehr geordnet klingt, es ist gar nicht so einfach, die Regelungstechnik geregelt zu kriegen. Damit es Ihnen dennoch gelingt, erklärt Erwin Hasenjäger Schritt für Schritt und mit zahlreichen Beispielen, was Sie über dieses Thema unbedingt wissen sollten. Sie erfahren, welche Reglertypen es gibt, wieso Simulationen so wichtig sind, was es mit Schwingungen sowie Dynamik auf sich hat und vieles mehr. Natürlich kommen dabei auch die mathematischen Grundlagen und die passende Software nicht zu kurz. So ist diese korrigierte Auflage von “Regelungstechnik für Dummies” der perfekte Einstieg in dieses komplexe Thema.

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8,67 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

In jeder Partnerschaft finden neben kleineren auch größere Konflikte statt. Doch nur ein Drittel davon lassen sich tatsächlich dauerhaft lösen. Es ist daher sinnvoller, seine Energie und Zeit nicht damit zu vergeuden, bestimmte Probleme unbedingt lösen zu wollen, sondern mit ihnen konstruktiv umzugehen. Denn nur auf diese Weise lässt sich langfristig eine wirklich glückliche Beziehung führen – trotz der Konflikte. Die international erfolgreichen Paartherapeuten John und Julie Gottman haben im Laufe zahlreicher Studien die fünf typischsten Beziehungskonflikte herausgefiltert und zeigen in ihrem Buch, wie man sie entweder vermeidet oder lernt, auf Dauer mit ihnen umzugehen. Denn nur so kann man als Paar an ihnen wachsen.

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