23 MB – epub

Beschreibung:

MIT ENDE 40 bricht Geertje Marquardt aus ihrem Familienalltag als zweifache Mutter auf, um einen Lebenstraum zu verwirklichen: eine 550 Kilometer lange Überquerung des grönländischen Inlandeises auf Skiern. Sie erzählt von schwierigen Vorbereitungen, körperlichen Herausforderungen und persönlichen Zerreißproben. Von der Angst vor Eisbären, von tosenden Stürmen und dem Kampf mit den inneren Dämonen. Vor allem aber von ihrer tiefen Liebe zu Schnee und Eis und der fast schmerzhaft schönen Sehnsucht nach der klaren Weite des arktischen Horizonts. Mit nach Hause brachte sie Wunden, die irgendwann heilen, und tiefe Erkenntnisse, die für immer bleiben werden.

– Eine zweifache Mutter auf Grönlandexpedition
– Vom Mut, in der Lebensmitte aufzubrechen und seinem Traum zu folgen
-Ein Buch über die tiefe Liebe zu Eis und Schnee

26,6 MB – epub

Beschreibung:

Vegane Kinderernährung – ein viel diskutiertes gesellschaftliches Thema. Dieser Ernährungsratgeber bietet erstmals fundierte Antworten auf alle Fragen rund um die vegane Ernährung von Klein- und Grundschulkindern. Deutschlands führende Experten zum Thema vegane Ernährung, Dr. Markus Keller und Edith Gätjen, klären auf über die gesundheitlichen Aspekte einer veganen Ernährung bei Kindern. Darüber hinaus gibt Ihnen das Buch wertvolle Hinweise zum Verständnis des kindlichen Essverhaltens sowie 100 vollwertige und leicht umsetzbare Rezepte an die Hand. Das erste Standardwerk auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse für vegan lebende Familien, Ernährungsfachkräfte und Kinderärzte.

0,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

True Crime aus den 2000er Jahren: Eiskalt. Grausam. Unfassbar real.

In diesem True Crime Buch tauchen wir ein in 13 der brutalsten Kriminalfälle der 2000er Jahre – wahre Verbrechen, die Schlagzeilen machten und bis heute nachhallen.

Von Serienmördern, die unauffällig mitten unter uns lebten, bis zu rätselhaften Fällen, die selbst erfahrene Ermittler an ihre Grenzen brachten – dieses explizite True Crime Buch liefert detaillierte Einblicke in die Ermittlungen, die Täterprofile und die schockierenden Taten. Jeder Fall basiert auf akribischer Recherche und Gerichtsakten, dramatisch erzählt für ein intensives Leseerlebnis.

In diesem Buch erwarten Sie folgende wahre Verbrechen:

– Der Trucker des Todes: Ein scheinbar harmloser Lkw-Fahrer, der zur tödlichen Bedrohung wird
– Die Tote im Schrank: Ein brutaler Mord in einer Kaserne in den USA
– Das Monster von Löwen: Ein belgischer Lehrer wird zum Serienkiller

21,6 MB – epub

Beschreibung:

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Urlaub auf Kos – Frank Naundorf und Yvonne Greiner nehmen Sie mit auf die Ägäis-Insel mit den paradiesischen Stränden. Die zehnte Auflage des Reiseführers »Kos« hat 240 Seiten mit 124 Farbfotos, prall gefüllt mit allem Wissenswertem und vielen Geheimtipps der Autoren, um Ihren Kos-Urlaub einzigartig zu machen. In engagierter Kleinarbeit haben Frank Naundorf und Yvonne Greiner alles vor Ort akribisch recherchiert.

57 Karten inklusive der vier Nachbarinseln Patmos, Kalymnos, Nissiros und Pserimos sowie zehn Wanderungen und zwei Radtouren führen Sie in jeden Winkel der Insel. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind gekennzeichnet. Buchprofile/Medienprofile findet: »Die Informationsfülle [] ist kaum überbietbar.« Das Kasseler Sonntagsblatt schreibt: »Ein Buch mit Informationen in Hülle und Fülle, detailreich und sehr praktisch.«

Sorgenfreies Reiseglück mit den Guides aus dem Michael Müller Verlag

Zahlreiche Features machen unsere Guides übersichtlich. Den Auftakt bilden Orientierungsseiten zu den Besonderheiten der jeweiligen Destination, etwa Kultur, Natur, Aktivitäten und oder besondere Hinweise für Familien mit Kindern.

Weitere Special-Interest-Infos finden sich im extra Kapitel »Nachlesen und Nachschlagen« mit allem Wissenswertem etwa zu Landschaft und Geologie, Pflanzen und Tieren, Geschichte, Kunst und Kultur, sowie wichtige und hilfreiche Informationen zu Anreise, Klima und Reisezeit, Essen und Trinken, Übernachten und bewährte reisepraktische Tipps. Ein eigenes Kapitel widmet sich schließlich mit ausführlichen Beschreibungen den jeweiligen Wanderungen und Radtouren, die so gut wie immer GPS-kartiert sind.

4,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ihr Leitfaden zu einem aufgeräumten und harmonischen Leben!
Sie sind es leid, ständig Dinge zu suchen oder im Chaos zu versinken? Ordnung für immer ist mehr als ein Ratgeber – es ist Ihr Handbuch für ein aufgeräumtes Leben. Mit effektiven Methoden, hilfreichen Checklisten und inspirierenden Routinen begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt zu einem dauerhaft organisierten Zuhause und einem klaren Kopf.
Erfahren Sie von Aufräum-Coach Gunda Borgeest, wie äußere und innere Ordnung zusammenhängen und wie Sie mit nachhaltigen Ansätzen den Überfluss reduzieren und Raum für das Wesentliche schaffen. Ob es um das Entrümpeln von Krimskrams, die Einführung alltagstauglicher Routinen oder die langfristige Organisation in der Familie geht – dieses Praxishandbuch bietet Ihnen Lösungen, die funktionieren.
Der erste Teil des Hefts hilft Ihnen, das Wesentliche zu erkennen und loszulassen, was Sie nicht mehr brauchen. Im zweiten Teil tauchen Sie in die Psychologie der Ordnung ein, um Motivationsblockaden zu überwinden und Ihren eigenen Ordnungsstil zu entwickeln. Der dritte Teil liefert praktische Routinen für verschiedene Lebensbereiche, sodass Sie dauerhaft von Ihrem neuen Lebensstil profitieren können.
Was Sie mit diesem Buch erreichen können:
– Nachhaltige Organisation: Reduzieren Sie Überfluss und gewinnen Sie Lebensqualität
– Familienfreundliche Strategien: Motivieren Sie Kinder und Partner, Ordnung zu halten
– Psychologische Ansätze: Durchbrechen Sie alte Muster und finden Sie innere Balance
– Praktische Checklisten: Für Küche, Schlafzimmer und mehr – individuell anpassbar
– Minimalistische Lebensführung: Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich zählt
Egal, ob Sie nach einem Leitfaden für den Alltag suchen oder Hilfe für eine umfassende Veränderung bedürfen – Ordnung für immer ist Ihr Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Struktur und Zufriedenheit.
Fangen Sie noch heute an – Ihr Leben mit mehr Ordnung beginnt jetzt!

6,9 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Photovoltaik: Informationen, Praxistipps & Anleitungen rund um die heimische Stromgewinnung durch Sonnenenergie
Sie spielen mit dem Gedanken, Ihr Dach mit einer Photovoltaikanlage aufzuwerten? Liebäugeln vielleicht mit einem kleinen Balkonmodul? Oder Sie interessieren sich grundsätzlich für die zukunftsweisende Alltagstechnologie? Dann schnappen Sie sich diesen Ratgeber und finden Sie heraus, wie Sie die Kraft der Sonne ganz einfach für sich nutzen!

Ein paar schwarze Platten aufs Dach montiert und schon übernimmt die Sonne Ihre Stromrechnung. Das ist zwar stark vereinfacht, aber im Prinzip die Idee hinter einer Photovoltaikanlage: Die Kraft der Solarstrahlung wird in Strom umgewandelt, den Sie selbst verwenden und ins Netz einspeisen können. Klimafreundlichkeit, Umweltschutz und Kostenersparnis sind nur drei der Vorteile und mittlerweile können Sie den Solartraum fast in jedem Zuhause problemlos verwirklichen. Damit das ohne böse Überraschungen klappt, macht dieses Buch Sie zunächst unkompliziert mit den physikalisch-technischen Grundlagen vertraut und erläutert präzise die entscheidenden Faktoren rund um Standort, verschiedene Modelle und Konzepte, Rechtliches und Finanzielles. Anschließend machen Sie sich mit einfachen Anleitungen an Montage, Anschluss und Betrieb und erfahren das Wichtigste zu Wartung, Reparatur und Recycling. Sie sind interessiert, aber ahnungslos? Keine Sorge! Denn dieses Praxisbuch richtet sich an Laien ohne Vorkenntnisse und führt Sie systematisch und leicht verständlich im Handumdrehen in Theorie und Praxis ein!

2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jede Frau wird älter und jede Frau hat es selbst in der Hand, wie sie älter wird, das ist die Devise der Ärztin Cristina Tomasi. Um selbst für die eigene Gesundheit in den Wechseljahren zu sorgen, muss Frau sich zunächst um ihren Lebensstil kümmern und verstehen, dass eine Hormonersatztherapie nur das Tüpfelchen auf dem i ist. Den zirkadianen Rhythmus (die „innere Uhr“) wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sich dem natürlichen Licht auszusetzen, zu lernen, wie man mit Stress umgeht, und sich langfristig angemessen und nachhaltig zu ernähren, sind Maßnahmen, die alle ergreifen können und die unsere Lebensqualität radikal verändern. In diesem Buch geht es also um Hormone und Hormonersatztherapie – wobei zwischen konventioneller und bioidentischer Therapie unterschieden wird –, aber vor allem soll es ein Leitfaden zur Selbsterfahrung sein, denn jede von uns ist anders, aber wir alle müssen uns abseits der 40 mit denselben Diagnosen und Störungen beschäftigen. Ein Buch, das dazu beiträgt, eine Informationslücke über die Wechseljahre und ihre Umgebung zu schließen, und das, indem es mit vielen falschen Mythen aufräumt, einen Weg zu psychophysischem Wohlbefinden und Vitalität aufzeigt, denn das ist es, was wir anstreben müssen, um nicht nur gesund, sondern glücklich und zufrieden älter zu werden!

30 MB – epub

Beschreibung:

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.
Entdecken und erleben Sie gemeinsam mit Sabine Becht und Sven Talaron die Marken (ital.: Marche) im nördlichen Osten Italiens. Auf 288 Seiten mit 149 Farbfotos finden Sie in unserem Reiseführer “Marken” in der siebten Auflage alles, was sie für eine einmalige und individuelle Italienreise brauchen.
Atemberaubende Tropfsteinhöhlen, geschichtsträchtige Renaissancestädte, imposante Gebirgskulisse und traumhafte Badebuchten – schon im Reisefieber? Die Marken (Le Marche) stehen noch immer im Schatten der übermächtigen Toscana. Zu Unrecht! Die großartige Hügellandschaft jenseits der endlosen Sandstrände an der Adriaküste ist einzigartig.
Außerdem zeigen sich in dieser östlich von Umbrien gelegenen Region des Stiefels grandiose Höhlen wie die berühmten Grotten von Frasassi, die bis zu 2.500 Meter hohen Monti Sibillini in beeindruckender Gebirgswelt oder Urbino, die perfekte Renaissancestadt. Auch Pesaro, Macerata und Ascoli Piceno, wo eine der schönsten italienischen Piazzas beheimatet ist, haben es touristisch in sich. Eines der schönsten Küstenstädtchen mit schönen stadtnahen Sand- und Kiesstränden sowie touristischer Infrastruktur ist Fano.
30 Karten und Pläne im Buch sorgen für optimale Orientierung in der Region Marken und Umbrien. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Sabine Becht und Sven Talaron haben alles für Sie vor Ort recherchiert und ausprobiert. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays und Anekdoten vermitteln interessante Hintergrundinformationen und machen Ihnen Land und Leute leichter zugänglich.

13 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Buchmessen sind doch nur Zeitverschwendung!«
»Da verkaufst du eh nichts!«

Solche Vorurteile hast du vielleicht schon gehört – oder sogar selbst geglaubt. Doch die Wahrheit ist: Buchmessen und Conventions können dein Jahresgeschäft als Autor revolutionieren – wenn du weißt, wie du sie richtig nutzt.

In »Der Buchmesse-Guide für Autoren« zeigt dir Lew Marschall, warum Messen nicht nur zum Netzwerken ideal sind, sondern echte Verkaufsplattformen, die deinen Umsatz enorm ankurbeln können. Von der Auswahl der richtigen Veranstaltungen über den perfekten Standaufbau bis hin zur optimalen Ansprache deiner Leser – dieser Guide hilft dir, jede Messe als Erfolgsbooster zu nutzen.

Mach Schluss mit Unsicherheiten und Vorurteilen. Werde heute zum Profi auf Buchmessen und Conventions und steigere deinen Umsatz nachhaltig.
Dein Erfolg beginnt genau hier!

Der Buchmesse-Guide für Autoren: Wie du mit Messen und Conventions deinen Jahresumsatz steigerst

Du denkst, Buchmessen und Conventions lohnen sich nicht? Viele Autoren glauben, dass diese Veranstaltungen viel zu teuer und aufwändig sind, um wirklich Profit zu bringen. Doch was, wenn du erfahren würdest, dass Messen genau das Werkzeug sind, um deine Bücher direkt zu verkaufen, neue Fans zu gewinnen und deinen Umsatz zu steigern?