27,6 MB – epub

Beschreibung:

Mehr Abwechslung für die Alltagsküche gewünscht? Nichts leichter als das: Mit dem genialen »1 Zutat – 3 Varianten-Prinzip« kommt frischer Wind in die Küche. So geht’s: Eine Lieblingszutat auswählen und dieser mit drei spannenden wie einfachen Zubereitungs- und Würzvarianten immer wieder einen neuen Geschmackstwist verpassen! So kommt beispielsweise ein Huhn heute italienisch, morgen orientalisch und am Sonntag richtig “hot” daher. Das Großartige: Man muss nur wenige Zutaten austauschen, um aus Kartoffel, Gulasch und Co. leckerste Verwandlungskünstler zu zaubern: Zitrone statt Harissa statt Knoblauch oder überbacken statt geschmort statt gebraten – und schon wird aus langweiligem Kocheinerlei ein buntes Yummy-Dreierlei!

4,6 MB – pdf

Beschreibung:

Der Band zeigt wie man beim Verfassen wissenschaftliche Abschlussarbeiten erheblich Zeit einsparen kann. Deshalb wird der gewohnte Schreibprozess auf den Kopf gestellt, Abschlussarbeiten entstehen nicht länger von vorne nach hinten – sondern von innen nach außen. Es werden nicht länger streng nacheinander Kapitel abgearbeitet und da nur zu einem Teil um Schreiben geht, gibt es auch keine Schreibblockade. Es wird recherchiert, gelesen, exzerpiert, gegliedert, geordnet, strukturiert, verbalisiert, überarbeitet und korrigiert – wer weiß, dass er nicht nur schreibt, bleibt immer und überall arbeitsfähig.

690,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Hape Kerkeling – Gebt mir etwas Zeit
02 Elke Heidenreich – Altern
03 Yuval Noah Harari – Nexus
04 Axel Hacke – Aua! – Die Geschichte meines Körpers
05 Ilko-Sascha Kowalczuk – Freiheitsschock
06 Michael Lüders – Krieg ohne Ende
07 Benedict Wells – Die Geschichten in uns
08 Reinhold Messner – Gegenwind (momentan nicht verfügbar)
09 Thilo Sarrazin – Deutschland auf der schiefen Bahn
10 David Goggins – Can’t Hurt Me
11 Julia Friedrichs – Crazy Rich
12 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
13 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
14 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
15 Biyon Kattilathu – Die Fragen deines Lebens
16 Horst Lichter – Zeit für Freundschaft?!
17 Jochen Schweizer – Das Jochen Schweizer-Prinzip (momentan nicht verfügbar)
18 Ulrich Wickert – Salut les amis
19 Michael Lentz – Grönemeyer (momentan nicht verfügbar)
20 Leonie Schöler – Beklaute Frauen

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Steffen Mau – Ungleich vereint
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 Sheila de Liz – Woman on Fire
04 Verena König – Trauma und Beziehungen
05 Philipp Ruch – Es ist 5 vor 1933 (momentan nicht verfügbar)
06 Marie Luise Ritter – Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
07 Mia Gatow – Rausch und Klarheit
08 Luis Teichmann – Sind wir noch zu retten?
09 Randa Weiser – Das Randa-Prinzip (momentan nicht verfügbar)
10 Leon Windscheid – Besser fühlen
11 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
12 G. T. Karber – Murdle Vol. 1 (momentan nicht verfügbar)
13 Frederik Hümmeke – Follow your Flow (momentan nicht verfügbar)
14 Nicole Staudinger – Bin fast fertig, muss nur noch anfangen
15 Marcus Bensmann – Niemand kann sagen, er hätte es nicht gewusst (momentan nicht verfügbar)
16 Jan Hegenberg – Klima-Bullshit-Bingo (momentan nicht verfügbar)
17 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
18 Michael Nehls – Das indoktrinierte Gehirn
19 Christian Pantle – Der Bauernkrieg (momentan nicht verfügbar)
20 Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
03 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
04 Regine Büttner & Miriam Loewenfeld – Perfektion ist Quatsch (momentan nicht verfügbar)
05 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
06 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
07 Dirk Oschmann – Der Osten
08 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
09 Sung Han – Nimm deine Karriere in die Hand (momentan nicht verfügbar)
10 Toshikazu Kawaguchi – Cafe 01 – Bevor der Kaffee kalt wird
11 Yuval Noah Harari – Sapiens
12 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
13 Cawa Younosi – Die große Potenzialverschwendung (momentan nicht verfügbar)
14 Vanessa Göcking – Glücksgeschichten 01 – Die Sonne in dir
15 John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
16 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
17 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
18 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
19 John Strelecky – The Big Five for Life
20 Elke Heidenreich – Hier geht’s lang!

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Oktober 2024

01 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen
02 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
03 André May – Durchbruch neu hinzugefügt: 15.10.2024
04 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
05 Tony Robbins – Money
06 Margret Hucko & Martin Noé – Benkos Luftschloss (momentan nicht verfügbar)
07 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
08 Vitali Arnt – Vermögensaufbau durch Aktien-Sparpläne (momentan nicht verfügbar)
09 Heiner Flassbeck – Grundlagen einer relevanten Ökonomik (momentan nicht verfügbar)
10 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
11 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
12 Kohei Saito – Systemsturz
13 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
14 Jordan Belfort – Way of the Wolf
15 Oliver Pott – Personal Brands
16 Günter Hannich – Plünderland (momentan nicht verfügbar)
17 Cornelius Riese – Arbeitgeber-Attraktivität und Führung (momentan nicht verfügbar)
18 Walter Isaacson – Elon Musk
19 Hartmut Berghoff & Manfred Grieger – Die Geschichte des Hauses Bahlsen (momentan nicht verfügbar)
20 Ingrid Robeyns – Limitarismus (momentan nicht verfügbar)

21,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Lügen, die eine Depression erzählt, isolieren und entmutigen Betroffene. Eine der Wahrnehmung verzerrenden Lügen lautet zum Beispiel: “Dir wird es nie wieder besser gehen”. Was es daher dringend braucht: Ein Buch gegen diese negative Abwärtsspirale, einen mitfühlenden Leitfaden, um psychische Erkrankungen zu entmystifizieren und die Gespräche darüber zu erleichtern. Betroffene werden verstanden, und sehen, dass sie damit nicht allein sind. Auch Freunde und Angehörige finden Hilfe und konkrete Tipps für einen einfühlsamen Umgang mit den Betroffenen. Ein Buch, das Verständnis schafft und akute Entlastung spendet – durch einfühlsame Worte und liebevolles Anerkennen dessen, was gerade ist.

20,2 MB – epub

Beschreibung:

Trainieren im Einklang mit dem Zyklus
Schaffst du es einfach nicht, dich im Training zu steigern, egal wie sehr du dich anstrengst? Kämpfst du mit unerklärlichen Leistungsschwankungen? Bist du oft gestresst und müde im Alltag? Ist deine Periode unregelmäßig oder bleibt sie sogar ganz aus? Zyklusbasiertes Training kann die Lösung für dich sein!
Während deines Zyklus unterliegen deine Belastbarkeit sowie deine Hormon-, Energie- und Stresslevel starken Schwankungen. Ein nicht darauf abgestimmtes Training kann deine Performance mindern, das Verletzungsrisiko erhöhen, Regelschmerzen verschlimmern und im schlimmsten Fall zum Verlust der Periode führen.
Lea Feder, angehende Ärztin, kennt diese Probleme als ehemalige Leistungssportlerin nur zu gut. Ausführlich und anschaulich hilft sie dir, deinen eigenen Körper besser zu verstehen, und zeigt dir, wie du dein Training und deinen Alltag optimal auf die Hormonbalance ausrichten kannst. Dabei unterstützen dich:

– Tipps zur Stressreduktion
– Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und leckere Rezepte
– Infos zu den wichtigsten Nährstoffe in den unterschiedlichen Zyklusphasen
– Intensive und lockere Trainingseinheiten
– Trainingspläne für Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Sportlerinnen aus dem Ausdauer- oder Kraftsport

25,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Herzspezialist Umes Arunagirinathan widmet sich in diesem Buch unserem wichtigsten Organ. Auf didaktisch exzellente, zugängliche und persönliche Weise präsentiert er sein Fachwissen und zeigt, was wir tun können, damit unser Herz ein Leben lang im Takt bleibt.

3 Milliarden Schläge, 200 Millionen Liter Blut – so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Von der vierten embryonalen Woche an ist es aktiv, ein Menschenleben lang. Allein diese wenigen Zahlen zeigen, in welchen Dimensionen wir uns bewegen, wenn wir über das Herz sprechen. Doch obwohl man über die Fähigkeiten dieses Superorgans eigentlich gar nicht genug staunen kann, wissen die meisten Menschen relativ wenig darüber. Sie nehmen es als selbstverständlich hin, dass ihre Pumpe funktioniert. Der Bestsellerautor und Herzspezialist Umes Arunagirinathan erzählt von den erstaunlichen Leistungen unseres wichtigsten Organs – und wie wir es heilen und schützen können.

Mit einem Extrakapitel über das weibliche Herz und einem ausführlichen Serviceteil.

7,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Verbrechen aus “Ehre”: Hintergründe und Strategien zur Prävention

Obwohl sogenannte Ehrenmorde nur einen kleinen Teil der Tötungsdelikte hierzulande ausmachen, erschüttern sie uns besonders, wir sind kaum in der Lage, sie rational und emotional zu verstehen.
Der Gedanke, einen womöglich sogar nahestehenden Menschen zu ermorden, nur um die vermeintliche Familienehre zu erhalten oder wiederherzustellen, macht uns rat- und fassungslos. Tatsächlich sind derart motivierte Taten in archaisch-patriarchalen, von Stammestraditionen bestimmten Gesellschaften am häufigsten zu finden, vor allem im Nahen und Mittleren Osten, in Pakistan und Afghanistan, aber auch in nicht-muslimischen Regionen in Indien, Lateinamerika oder Süditalien. Islamistische Terrororganisationen und die Mafia nutzen diesen Ehrbegriff ebenfalls als Legitimation, um Menschen zu töten, die nicht ihren Normen entsprechen, und Macht auszuüben.
Im Zuge der Migration in dieser Tradition sozialisierter Menschen geschehen solche Taten zunehmend auch in Deutschland bzw. in Europa. Von politisch motivierten Organisationen werden Verbrechen dieser Art rasch aufgriffen, und die Debatte über Migration, Integration, Ausländer, Abschiebung etc. wird weiter angefacht. Schnell kommt es zu einer Polarisierung und zum Teil sogar Radikalisierung. Mögliche Ursachen und Hintergründe werden kaum diskutiert, sie sind politisch nicht von Interesse.

5,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Emilie Fontane erzählt ihr Leben als »Netzwerkerin« im Kreis der Prominenz ihrer Zeit.

Sie war weit mehr als die Abschreiberin der sämtlichen Werke ihres bis heute populären Schriftstellermannes: Emilie Fontane stand mit der kulturellen und politischen Elite jener Tage im Austausch. In ihren Briefen aus mehr als sechs Jahrzehnten spiegeln sich alle Stationen ihres Lebens und fügen sich zu einer facettenreichen Autobiographie zusammen. Sie wurde immer mehr zu der eigenständigen, ebenbürtigen Akteurin, die sich mit Stolz als »Dichterfrau« sah.

Gotthard Erler, dessen jahrzehntelange Forschung an der Verbreitung des Fontane’schen Werkes einen hervorragenden Anteil hat, erschließt die bislang größtenteils unveröffentlichte Korrespondenz und macht damit erstmals das Briefwerk Emilie Fontanes in seiner Breite zugänglich. Die neuen Dokumente erhellen zahlreiche unbekannte Details und erzählen die Emanzipationsgeschichte einer eindrucksvollen Frau des 19. Jahrhunderts.

7,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Wichtig, witzig, wehmütig. Gut.«Ronja von Rönne

Kindheit in den 90ern. Lego, Nutellabrote und Samstagabend mit der Familie Wetten, dass..? Eine Idylle. Bis zum 11. September 2001. Dann Schweigeminuten in der Schule und die erste Liebe auf ICQ. Verkürztes Studium, unbezahlte Praktika, Berufsstart im Lockdown. Erst eine neue Rechte. Dann ein neuer Krieg. Zwischendurch Trichtersaufen. Es gilt: Je düsterer die Zukunft, desto knalliger die Klamotten. Willkommen im Leben der Millennials. Was für eine geile Zeit!

Niclas Seydack, selbst Millennial, erzählt warmherzig von einer kalten Zeit, einer Jugend ohne Helden. Kaum eine Generation musste so früh trotz aller Widrigkeiten Wege finden, das Leben zu feiern. Ecstasy als Erziehung der Gefühle und Trichtersauefen auf Festivals, um mal alles zu vergessen. Zweimal leuchtet der Stern der Millennials hell auf: Lena gewinnt den Eurovision Song Contest. Mario Götze schießt Deutschland zum WM-Titel. Doch das Licht dieser Held:innen verglüht schnell. Nach unzähligen Praktika endlich die erste Festanstellung. Und dann Lockdown. Statt zusammen mit neuen Kollegen sitzt man allein in winzigen Wohnungen oder WGs, die Mietpreise sind astronomisch.

Klug und humorvoll fängt Niclas Seydack das Lebensgefühl einer Generation zwischen Dauerkrise, digitalem Aufbruch und einer neuen Sensibilität ein. Während die Millennials erwachsen werden, ist die Welt mehrmals eine andere geworden. Nur Wetten, dass..? feiert noch ein drittes Comeback.