27,2 MB – epub

Beschreibung:

Hawaii ist ein ganz besonderes Reiseziel: Hier erlebt der Besucher eine perfekte Symbiose aus dem modernen Amerika und einer malerischen Südsee-Idylle. Aufgrund seiner isolierten Lage mitten im Pazifik haben sich Pflanzen und Tiere entwickelt, die weltweit nur hier anzutreffen sind. Auf den Inseln kann man jeden Tag eine neue und andersartige Landschaft entdecken. Über gut ausgebaute Straßen gelangt man oberhalb zerklüfteter Steilklippen von einem spektakulären Aussichtspunkt zum nächsten. Lavaströme, Korallengärten und schneebedeckte Vulkangipfel, hohe Wasserfälle und wüstenähnliche Steppe, dichter Regenwald und einsame Meeresbuchten mit Sandstränden … All das kann man auf einer einzigen Fahrt nacheinander erleben. Das Reisehandbuch Hawaii geht ganz auf die Bedürfnisse von Individualreisenden ein, die mit dem Mietwagen oder auf Wanderungen den Archipel erkunden möchten. Detaillierte Routenvorschläge mit vielen praktischen Reisetipps zu Unterkünften und Restaurants aller Preisklassen führen über die Inseln Big Island, Kauai, Lanai, Maui, Niihau, Molokai und Oahu. Ergänzt werden die Beschreibungen durch zahlreiche Outdoortipps wie Wanderungen, Wassersport oder Whale Watching.
– Viele Tipps für Outdoor-Aktivitäten
– Routenvorschläge für Selbstfahrer
– Mit Reisekarte & Karten-Download

23,3 MB – pdf

Beschreibung:

Das DUMONT Reise-Handbuch Sizilien für einen unvergesslichen Urlaub auf der Sonneninsel

Ob Kultur, Natur oder Abenteuer: Sizilien bietet unendlich viele Möglichkeiten für jeden Reisegeschmack. Lebendige Städte wie Palermo oder Catania mit Palästen, Kirchen und Straßencafés, Europas höchster aktiver Vulkan und nicht zuletzt die archäologischen und historischen Spuren aus dreitausend Jahren bewegter Geschichte laden zum Entdecken ein. Lassen Sie sich von den handverlesenen Empfehlungen im DUMONT Reise-Handbuch inspirieren und planen Sie Ihren Traumurlaub auf der mediterranen Insel ganz individuell!

Vorschläge für Rundtouren durch einzelne Regionen und zu allen Höhepunkten der Insel
Ausführliche Landeskunde: Wissenswertes über Alltagsleben, Wirtschaft, Politik und Kultur
Das Beste jeder Region auf einen Blick: die schönsten Routen, aktive Naturerlebnisse und Tipps der Autoren
Wanderungen, Radtouren und Roadtrips mit Detailkarten für Entdecker und Naturfreunde
Zahlreiche Citypläne mit im Text vorgestellten Adressen und Karte

10,3 MB – pdf

Beschreibung:

Gelassen bleiben die Korfioten auf ihrer Insel ganz im Norden Griechenlands, gesprächsfreudig und offen empfangen sie Fremde. Mit den 15 »Direkt-Kapiteln« des Reiseführers von Klaus Bötig können Sie sich zwanglos unter die Korfioten mischen, direkt in das Lebensgefühl auf der griechischen Insel eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: Kérkiras Altstadt, das Byzantinische Museum , versteckte Buchten, felsige Steilküste und lange Sandstrände, Olivenhaine und alte Dörfer, das venezianische Erbe. Dank vieler Tipps und Adressen erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Korfioten zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten und genauen Stadtplänen können Sie nach Lust und Laune Korfu erkunden.

69,4 MB – epub

Beschreibung:

Zwischen traumhafter Mittelmeerküste und einsamen Hochebenen Der Reiseführer Provence & Côte d’Azur – umfassend, übersichtlich, unentbehrlich
Merian schreibt: »Hervorragender Reiseführer, detailliert, exakt und unterhaltsam. Nicht nur für Individualreisende die erste Wahl.« Alle Informationen, praktischen Hinweise und Insider-Tipps im Reiseführer Provence & Côte d’Azur in der 13. Auflage wurden von Autor Ralf Nestmeyer vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. 636 Seiten und 346 Farbfotos sowie ein ausführlicher Faltplan und 66 weitere Karten sorgen dafür, dass Sie die Provence und die Côte d’Azur auf Ihrer Reise so gut wie die Einheimischen kennen lernen.

29,4 MB – epub

Beschreibung:

Entdecken Sie mit der 8. Auflage unseres Reiseführers die polnische Ostseeküste auf 284 Seiten mit 131 Farbfotos. 7 Wanderungen mit GPS-Tracks zum Download ermöglichen es Ihnen, die Region ganz individuell zu erkunden. Das Trendjournal schreibt: »Das Büchlein ist famos! Die weiteste Anreise lohnt sich – aber nur mit diesem Buch im Gepäck.«
Das E-Book Polnische Ostseeküste auf einen Blick

– Orientiert an der polnischen Ostseeküste: Kulturelle und landschaftliche Highlights, die schönsten Strände und die spannendsten Aktivitäten rund ums Thema Familienurlaub im Überblick.
– Unterwegs an der polnischen Ostseeküste: Isabella Schinzel führt Sie zu den schönsten Zielen der Region, zur Residenz der Greifenfürsten in Stettin, zur rostroten Marienburg, und in die Danziger Bucht, in der die Hafenmetropole Danzig, das Seebad Sopot und die Hafenstadt Gdynia die sogenannte Dreistadt bilden. Auf der Insel Wollin beeindrucken smaragdgrüne Eiszeitseen und verwitterte Steilküsten. Ein Paradies für Wasservögel findet sich im Slowinzischen Nationalpark – Highlight sind hier die riesigen, weißen Wanderdünen. Die Autorin nimmt Sie mit auf eine Bootsfahrt auf dem Elbląg-Ostróda-Kanal und auf eine Kanutour durch die zehn miteinander verbundenen Radunia-Seen in der Kaschubischen Schweiz. Bei jedem Ort gibt Isabella Schinzel Empfehlungen für Unterkünfte und Lokale, sowie Tipps zur polnischen Küche und zu besonderen Shoppingadressen.
– Nachlesen & Nachschlagen: Landeskundliche Hintergrundinfos und zahlreiche praktische Tipps rund um die Reise.
– Wandern an der polnischen Ostseeküste: 7 Wanderungen führen unter anderem entlang menschenleerer Sandstrände, türkisblauer Seen und durch sattgrüne Wälder.

12,3 MB – epub, mobi, azw3

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Joseph Haydn galt als bedeutendster Komponist seiner Zeit. Seine 77 Lebensjahre waren erfüllt von schöpferischer Vitalität und der Lust am musikalischen Experiment.

In diesem Band erkunden 20 namhafte Autorinnen und Autoren das Leben und Werk des musikalischen Tausendsassas. Alfred Brendel entdeckt den Humor in Haydns Musik, Eva Menasse erzählt von knalligen Anfängen und donnernden Schlüssen, Elke Heidenreich spürt Frau Haydn nach. Eine musikalisch-literarische Revue, mal persönlich-biographisch, mal essayistisch, mal erzählerisch-literarisch, immer überraschend und höchst unterhaltsam.

23,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie Sie den Vagusnerv stimulieren und gesünder leben

Er ist der längste Nerv in unserem Körper: Der Vagusnerv reguliert das Immunsystem und ist das zentrale Kommunikationsorgan zwischen dem Gehirn und den Organen, aber auch zum Mikrobiom, den nützlichen Bakterien des Menschen. Die Erforschung seiner Bedeutung für unsere Gesundheit führt zu erstaunlichen Erkenntnissen. In diesem Buch finden Sie dieses Wissen und die Wege, wie Sie es für Ihre Gesundheit nutzen können.

– Umfassendes Sachbuch mit vielen Tipps zur Stärkung Ihrer Gesundheit

– Weniger Stress, mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem: Alltagstaugliche Methoden und praktische Übungen für den Vagusnerv

– Wege zur ganzheitlichen Gesundheit durch ein besseres Verständnis des “Selbstheilungsnervs”

– Der Vagus und seine Bedeutung: Wie er zur Verbesserung von Entzündungen sowie psychischen und chronischen Erkrankungen beitragen kann

– Ein Buch für alle, die ihr Leben ganzheitlicher und gesünder gestalten möchten

25,5 MB – epub

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30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG

Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.

Der Schlüssel zum Erfolg:
Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.

Los geht’s! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.

39,4 MB – epub

Beschreibung:

Essen macht glücklich, vertreibt Ängste und führt uns zu innerer Stabilität. Mit gezielter Ernährung können wir Depressionen eindämmen, die Nerven stärken und die Stimmung heben. Wenn das Gehirn die besten Nährstoffe bekommt, denken wir klarer, empfinden weniger Stress, haben seltener Schmerzen und steigern unser Wohlbefinden. Das ist kein Werbeslogan, sondern Wissenschaft! Viele Studien belegen inzwischen, welch großen Einfluss die Ernährung auf unsere Psyche hat. Deshalb plädiert der Internist und Ernährungsmediziner Prof. Dr. Gustav Dobos auch dafür, zu den richtigen Lebensmitteln statt zu Psychopillen zu greifen. Als Pionier der Naturheilkunde kennt Professor Dobos sich mit gesunder Ernährung bestens aus: In seinen ganzheitlichen Behandlungskonzepten ist sie seit jeher eine feste Säule der Therapie. Dieses Buch erklärt nicht nur die Hintergründe der neuesten Forschung, sondern stellt auch abwechslungsreiche Rezepte für jeden Tag vor: Genuss für die Seele.