13,1 MB – epub

Beschreibung:

Mikrobiomfasten nach Prof. Axt-Gadermann

Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt.
Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein völlig neues Konzept, das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft. Das Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle. Das macht den Einstieg ins Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden.
Wertvolle Erkenntnisse aus der Praxis dieses neuen Ansatzes, wichtige Hintergrundinfos und konkrete Tagespläne für das neu gedachte Fasten ergänzen das Buch.

– Völlig neuer Ansatz: Fasten ohne Darmreinigung, dafür mit Kaffee
– Das neue Fastenkonzept auf aktuellem wissenschaftlichen Stand zur Darmgesundheit

37,9 MB – epub

Beschreibung:

Erkunden Sie die Hauptstadt Irland mit dem Dublin-Reiseführer auf 276 Seiten in der 6. Auflage. Im Buch enthalten sind 42 Detailkarten und ein herausnehmbarer Stadtplan inkl. Straßenbahnübersicht. Autor Ralph-Raymond Braun begleitet Sie auf zehn Touren durch die Stadt selbst und auf weiteren zehn Ausflügen in die Umgebung. 180 Farbfotos zeigen Ihnen Dublins Sehenswürdigkeiten und die ganze Pracht und Vielfalt der Hauptstadt an der Liffey. Tipps und Hintergrundinfos zu Stadtgeschichte, Kultur- und Nachtleben, Dublin mit Kindern und zu Vielem mehr runden den Städteführer ab.
Das E-Book Dublin auf einen Blick

– 10 Touren durch die Hauptstadt zeigen Ihnen, was Sie unbedingt sehen sollten. Besuchen Sie die Krypta der St. Michan’s Church, in der Bram Stoker zu seinem Dracula-Roman inspiriert wurde. Finden Sie mit unserem Spaziergang das bekannte Trinity College und machen Sie einen Abstecher in das Irish Whiskey Museum. Das Künstlerviertel Temple Bar hat an Kultur einiges zu bieten, zudem befindet sich dort mit der gleichnamigen Temple Bar die wohl berühmteste Bar Dublins.
– 10 Ausflüge ins Dubliner Umland zeigen Ihnen interessante Orte außerhalb der Stadt. Die Ausflüge reichen von Mellifont im Norden bis in den Süden nach. Nehmen Sie auch irisches Küstenflair an Dublins Riviera mit oder erkunden Sie die Herkunft der irisch-keltischen Welt in Tara.
– Ralph-Raymond Braun listet Unterkünfte für jeden Geschmack und an jedem Standort, gibt Tipps zum Essengehen und liefert Restaurantempfehlungen zu jedem Ort.

44,4 MB – epub

Beschreibung:

Alle Informationen, hilfreichen Hinweise und praktischen Tipps im Reiseführer Tal der Loire in der 1. Auflage wurden von Autorin Severine Wahl vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Lernen Sie das Tal der Loire so gut wie die Einheimischen kennen. 5 Wanderungen und 5 Radtouren lassen Sie die Region auf besondere Weise entdecken. Die Touren gibt’s zum kostenlosen Download. Besonderes Extra: 30 Schlösser werden in einem eigenen Kapitel ausführlich beschrieben.
Schlösser ohne Ende im Garten Frankreichs

Im Tal der Loire, zwischen Orléans und Angers, residierten einst Frankreichs Könige. Sie und ihre adelige Entourage haben um die 400 Schlösser und Burgen hinterlassen. Wahrhaft Königliches hat die fruchtbare Tallandschaft aber auch jenseits von Schlössern und Burgen zu bieten. 280 Kilometer des Loire-Tals wurden von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.

Zusammen mit ihren Nebenflüssen wie Cher, Idre oder Vienne bildet die Loire eine bezaubernde Flussauenlandschaft mit urwüchsiger Flora und Fauna. Am schönsten erschließt sich die Landschaft zu Fuß oder auf dem Rad, deswegen ist dieser Reiseführer gespickt mit Tourentipps.

Das Tal der Loire ist ein Paradies für alle, die gerne auf dem Wasser herumschippern. In traditionellen Lastkähnen oder in Kanus oder Kajaks kann man die Gewässer im Tal erkunden.

Im Garten Frankreichs kommt viel frisches Gemüse auf den Teller, und in den ehemaligen Tuffsteinbrüchen werden Pilze gezüchtet. Tolle Tipps für Restaurants, Cafés und Biergärten finden sich in jedem Kapitel.

27,8 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Design und Management von IT-Services: Praxis zur Implementierung eines umfassenden Servicebetriebs

Dieses Handbuch bietet einen praxisorientierten Leitfaden für den Aufbau des IT-Servicemanagements oder die Optimierung eines ganzheitlichen Servicebetriebs im Unternehmen. Dabei wird mit »DAMOS« (Design And Management Of Services) ein Konzept zur Einführung, Steuerung, Überwachung und Weiterentwicklung von qualitätsgesicherten Services im Unternehmen vorgestellt.

12,7 MB – pdf

Beschreibung:

Smartphones bestimmen unser Leben und damit auch das der Kinder und Jugendlichen. Handys sind nützlich, sorgen aber auch für Stress. Sie können psychische Erkrankungen auslösen – bis hin zur Sucht. Dieser Ratgeber bietet Eltern und Erziehenden einen Überblick über Nutzen und Risiken des Smartphonegebrauchs und zeigt auf, wie Kinder und Heranwachsende angemessen mit dem Mobiltelefon umgehen können. Der Sozialpädagoge und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Florian Bredt gibt fundierte Ratschläge, die auf aktuellen Studien beruhen. Themen sind u.a. Cybermobbing, Smartphonesucht und welche Unterstützungsmöglichkeiten und Therapien hier zur Verfügung stehen. Arbeitsblätter zur Medienkompetenz und zum Handygebrauch ergänzen den verständlichen Elternratgeber.

30,7 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Storytelling – für Kreative in Marketing und PR
– Behandelt die Grundlagen und neue Entwicklungen wie visuelles und transmediales Storytelling, Data Storytelling sowie den Einsatz von KI-Tools für das Erzählen im Unternehmen
– Ihr Kreativschub: mit Kreativitätstechniken und inspirierenden Beispielen zu starken Stories
– Das Grundlagenwerk für Kommunikationsprofis in 3., aktualisierter und erweiterter Auflage
– Unterhaltsam und fesselnd geschrieben, mit vielen Praxistipps und Checklisten

42,9 MB – pdf

Beschreibung:

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Genetik mit unserem neuen Lehrbuch “Allgemeine Genetik”! Dieses kompakte und verständliche Werk ist speziell für Studierende konzipiert und bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Genetik. Tauchen Sie ein in die Mechanismen, die die Weitergabe von Merkmalen und Eigenschaften von Generation zu Generation kontrollieren. Darüber hinaus werden die molekularen Prozesse beschrieben, die zur regulären Funktion der Gene führen. Lesen Sie über die Prozesse der Meiose und Zellteilung, und verstehen Sie die Mechanismen der Translation. Erfahren Sie mehr über die Humangenetik und das menschliche Genom, und entdecken Sie die Geheimnisse des Zellzyklus und der Epigenetik. Lernen Sie, wie Mutationen entstehen und wie Genkartierung funktioniert. Verfolgen Sie den spannenden Weg vom Genom zum Phänotyp und vieles mehr. Unser Lehrbuch ist reich an anschaulichen Abbildungen, die komplexe Konzepte visuell verständlich machen und das Lernen erleichtern. Tabellen und Infoboxen ergänzen den Text und unterstützen den Wissenserwerb. “Allgemeine Genetik” ist das ideale Werk für Studierende, die eine solide Grundlage in der Genetik erwerben möchten.

6,6 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Christopher Rudoll zeigt, was die Prinzipien des Domain-Driven Design über die zentralen Tätigkeiten der Domänenmodellierung und des Prozessdesigns hinaus in der ganz konkreten Implementierungspraxis bedeuten und wie sie sich auf Fragestellungen in der täglichen Arbeit von Softwareentwicklern anwenden lassen. Dabei wird deutlich, dass DDD nicht nur mit Event Storming und der Identifikation von Bounded Contexts zu tun hat, sondern auch in Detailfragen der Implementierung sehr hilfreiche Leitlinien bieten kann. Solche Leitlinien werden in Form von Patterns und Antipatterns anhand von Code und UML-Beispielen ausführlich erläutert.

6,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Suche nach Wasser erzählt die Geschichte der Menschheit als getrieben von Durst. Virginia Mendoza kombiniert darin persönliche Erfahrungen am trockensten Ort Europas mit einer ansteckenden Neugier für die Ergebnisse anthropologischen Forschens. So entsteht eine packende, einmalige Zivilisationsgeschichte, die den Blick auf das Wasser und sein Ausbleiben grundlegend verändert.

Ihre ersten Erinnerungen handeln von der Trockenheit. Denn Virginia Mendoza wächst in La Mancha, Spanien, auf, in der trockensten Region Europas. Vater, Mutter, Großeltern, dazu fast jedes Wort, Werkzeug oder Tradition ihrer Heimat vermitteln eine Überzeugung: Ohne Wasser kein Leben, ohne Wasser keine Zivilisation. Als Virginia Mendoza schließlich fort geht und Anthropologie studiert, wird diese über Generationen tradierte Einsicht zum Leitgedanken ihres wissenschaftlichen Arbeitens. Intensiv befragt sie fortan die Geschichte der Menschheit nach den Auswirkungen von Dürre, Durst und Wasserknappheit. Und entwickelt eine Perspektive, aus der jede unserer Wegmarken – seien es Migrationsströme, Ackerbau, der Blick in die Sterne, das Brot, die ersten Städte, Schriften, Wissenschaften – als eine Etappe auf der Suche nach Wasser erscheint.