8,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Lies dieses Buch, wenn du keine Zeit hast!

“Wann hast du Zeit?” ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: “Nie! Für nix und niemanden!” Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar – egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.

Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis.

Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarata, Moderatorin Aminata Belli, Unternehmerin Carmen Kroll oder Podcasterin Jule Lobo das Buch. Für alle, die auf die Frage “Wann hast du Zeit?” nicht mit “In fünf Wochen”, sondern mit “Jetzt sofort” antworten wollen.

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Neu orientieren in der Krise: Ein praktischer Leitfaden aus persönlicher Erfahrung

Christoph Ebenbichler ist Sportwissenschaftler und unterstützt nach seiner eigenen aktiven Karriere Spitzensportler bei der Rückkehr nach Verletzungen. Als er 2021 bei einer Skitour stürzt und sich schwer am linken Bein verletzt, reißt es ihm buchstäblich den Boden unter den Füßen weg. Selbst zum Patienten geworden, fällt er zunächst in ein tiefes Loch und sieht keinen Weg, wie er diese Lebenskrise meistern kann. Doch dann beginnt seine Recherche, und er stellt schnell fest, dass es zwar zahlreiche theoretische Abhandlungen darüber gibt, wie Rückschläge verkraftet werden können – aber ein praktischer Ansatz fehlt. In diesem Selbsthilfe-Buch hat er den Weg zusammengetragen, der ihm selbst aus dem Dunkel geholfen hat.

– Krisen als Chance?
– Was hilft: Christoph Ebenbichlers fünf Schritte zur Bewältigung von Lebenskrisen
– Persönliche Ressourcen kennenlernen: Übungen und Impulse, die die Resilienz stärken und bei der Neuorientierung helfen
– Mit einem Vorwort von Skisprung-Legende Toni Innauer
– Ein Leitfaden aus Theorie und Erfahrung, voller wertvoller Hilfestellungen bei Lebenskrisen

53,1 MB – epub

Beschreibung:

Tiere der Großstadt: Wer sich zwischen Häuserfronten und Vorgärten tummelt

Unübersehbar drängt die Wildnis in die Städte, ehemals scheue Tierarten werden Teil der Stadtnatur. Dabei findet sich zwischen Beton und Asphalt eine erstaunliche Vielfalt der Arten. Der Biologe Marco Granata hat das geheime Leben der Tiere zwischen Balkon und Park beobachtet und in einem faszinierenden Tierbuch zusammengefasst.

– Die vielen kleinen und großen Rädchen im Ökosystem Stadt: Von der Mücke bis zur Schildkröte
– Tiere in der Stadt: Wie sich Fuchs, Eule und Co. an ihren neuen Lebensraum anpassen
– Urban Nature: Wo Sie im Lebensraum Stadt auf tierische Nachbarn treffen
– Ein Geschenk für Tierliebhaber, die im Großstadtdschungel auf Safari gehen wollen
– Stadt-Natur entdecken: Einblicke in die faszinierenden Fähigkeiten anpassungsfähiger Tiere

0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

London ist die einzig wahre Weltstadt, ein unwiderstehlicher Melting-Pot, der mit seiner Eleganz und Energie seit Jahrhunderten Reisende stets aufs Neue in den Bann zieht.
Reinhard Keck berichtet seit zehn Jahren als freier Korrespondent für deutschsprachige Medien aus der britischen Hauptstadt. Er zeichnet ein poetisches Porträt der Metropole und stellt Menschen vor, die für Londons Vielfalt stehen. So speist er bei der berühmten Köchin Asma Khan im Darjeeling Express in Soho, blickt mit einer Shakespeare-Darstellerin hinter die Kulissen des Globe Theatres, spürt mit einem Musikjournalisten den Ikonen der Popkultur in Camden Town nach, schlürft Tee auf einer Gartenparty im Buckingham Palace und pilgert zum Pokalfinale in die Fußball-Kathedrale Wembley. In seiner Nachbarschaft, im früher rauen und zunehmend hippen Arbeiterviertel Bermondsey, erlebt er den Charme und den Humor der letzten Urgesteine des Cockney-Kosmos.

6,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Workbook zur emotional gesunden Lebens- und Beziehungsgestaltung

Gerade nach einer Konfliktsituation mit der Mutter oder anderen emotional belastenden Auslösern werden sich erwachsene Töchter oft klar – so kann es nicht weitergehen. In diesem Workbook helfen authentische Fallgeschichten, ein Selbsttest zum eigenen Konflikttyp, anregende Reflexionsfragen und praktische Übungen dabei, zu verstehen, warum die Dynamik zwischen Mutter und Tochter oft emotional schwierig ist. Das Buch begleitet Frauen auf einer Selbstentdeckungs- und Entwicklungsreise zu einer Beziehung auf Augenhöhe zu ihren Müttern.

Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Tochter-Sein kann der Schlüssel zu einer selbstbestimmten Lebensgestaltung sein. Jede Frau kann zu einer Balance aus Abgrenzung und Verbundenheit finden und innere Stärke entwickeln, aus der heraus sie als Tochter auf Augenhöhe mit der Mutter leben kann.

36,5 MB – epub

Beschreibung:

Wo Griechenland grün und erfrischend ist

Alle Informationen, Adressen und Tipps im Reiseführer Pilion in der 1. Auflage wurden von der Reiseleiterin und Wanderführerin Birgit Gerlach vor Ort recherchiert, erlebt und ausprobiert. 300 Seiten, 174 authentische Farbfotos, über 60 aktuelle Karten und Pläne.
Inklusive Wanderführer

– 20 Wandertouren für Aktiv-Urlauber und Familien
– Mit GPS-Daten zum Gratis-Download

Wo Griechenland grün, wasserreich und köstlich ist

Die Halbinsel Pilion – alias Pelion – ragt zwischen Athen und Thessaloniki in die Ägäis und ist ein Paradies zum Baden und Wandern: kleine Buchten und Strände, Berge, Flüsse und fruchtbare Täler voller Kastanien, Oliven und Obst. Probieren Sie das gleich in flüssiger Form an der Hafenpromenade von Volos.
Die schönsten Dorfplätze Griechenlands

– In Damouchari wurden Szenen des Filmmusicals “Mama mia” gedreht
– In Portaria oder Mouresi übernachten Sie in historischen Kaufmannshäusern
– In Makrinitsa – dem Balkon des Pilion – genießen Sie den Blick auf Ägäis und Pagasitischen Golf
– Baden in Chorefto am kilometerlangen Beach
– Mit der Schmalspurbahn nach Milies
– Zum Feiern nach Agios Lavrentios
– Backpacker steuern Lafkos an
– Familien empfehlen wir Afissos zum Planschen

Unsere Autorin teilt mit Ihnen die besten Ideen, Tipps und Adressen.

2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Machen Sie die KI zu Ihrer besten Kollegin!

– Das Grundlagenwerk für Arbeiten mit generativer Text-KI wie ChatGPT, Claude u. v. m.
– Von Skepsis zu Enthusiasmus: KI als nützliches Werkzeug kennenlernen
– Mit direkt umsetzbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Praxisbeispielen und digitaler Prompt-Sammlung

Sie haben das dumpfe Gefühl, dass Sie sich eigentlich mit ChatGPT und anderen Text-KIs befassen müssten, aber Sie wissen nicht genau, wie? Dieses Buch richtet sich an AnfängerInnen, Neugierige und alle, die sich mit Text-KI auskennen müssen, um beruflich nicht hinterherzuhinken – ohne Hürden, praxisnah und verständlich erklärt.

Text-KIs sind wertvolle Werkzeuge, die im beruflichen Alltag unterstützen und Workflows verschlanken und verbessern können. Die Autorin erläutert in diesem Buch, wie Text-KIs funktionieren und wie man diese optimal in verschiedenen Bereichen anwenden kann, zum Beispiel bei der Marktanalyse, Finanzplanung, im Marketing, aber auch zur optimierten Führung.

Nach der Lektüre können Sie durchatmen: Sie beherrschen die Prinzipien des guten Promptings und können diese in jedem Arbeitsbereich erfolgreich anwenden. Auch im Wettbewerb können Sie punkten, denn Sie wissen, wie Sie sich zum Beispiel bei kreativen Prozessen unterstützen lassen können und wie sie sich eigene GPT-Assistenten für Ihre tägliche Arbeit erstellen, um Ihre Aufgaben schneller und effizienter erledigen. Bei Problemen können Sie zudem einen hilfreichen Assistenten zu Rate ziehen, der Sie dabei unterstützt, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Mit diesem Wissen in der Hand sind Sie bestens gerüstet, um die Potenziale der KI voll auszuschöpfen und Ihre berufliche Zukunft aktiv und erfolgreich zu gestalten.

2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Der Krieg ist der Vater aller Dinge, aller Dinge König; die einen macht er zu Göttern, die andern zu Menschen, die einen zu Sklaven, die andern zu Freien.” Heraklit, Fragmente Als Heraklit über Krieg im Zusammenhang mit Konflikten im Allgemeinen sprach, bezog er sich auf die Idee, die wir in dem heute erwiesenen marxistischen Dogma über die Einheit und den Kampf der Gegensätze finden. Dieser Kampf mündet dann oft in einen echten Krieg. Und aus einem echten Krieg entsteht eine neue Realität. Nie war diese Behauptung wahrer als im gegenwärtigen Moment der Geschichte, in dem die neue Welt entsteht. Die Bewegung einer Panzerbrigade der russischen Bodentruppen an der Kontaktlinie zu den ukrainischen Streitkräften oder der Abschuss von Hyperschallraketen des Typs Kinschal oder Zircon auf westliche Luftabwehrsysteme oder die Reihen glänzender neuer SU-35C-Kampfflugzeuge im Werk in Komsomolsk am Amur haben einen viel größeren Einfluss auf das Weltgeschehen als alle Reden und öffentlichen Auftritte westlicher Staats- und Regierungschefs zusammengenommen, oder die statistischen Daten zur EU-Wirtschaft.

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alles, was Radiomacher heute wissen müssen: kompakt in einem Buch bündelt Yvonne Malak Erfahrung und Wissen aus vier Jahrzehnten Praxis und Strategie in Einschaltquoten-orientierten Radiosendern. Das Buch deckt alle Bereiche ab, die für maximalen Erfolg relevant sind: strategische Position eines (neuen) Senders und optimale Positionierung bereits bestehender Marken, Aufbau und Entwicklung von Morgenshows, die wichtigsten Regeln und Tipps für On-Air-Personalitys, Gewinnspiele und deren Risiken sowie Content und dessen kreative Umsetzung – dazu Checklisten, Fallstudien und praktische Grafiken für die tägliche Arbeit. Damit ist Erfolgreich Radio machen das Standardwerk für Radiomacher von heute und morgen.