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53 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nachhaltig abnehmen & Bauchfett verbrennen – ohne Verzicht und ohne Verbote!

Du willst Bauchfett schnell loswerden, dein Gewicht endlich unter Kontrolle bringen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Dann ist Der Protein-Fasten-Trick genau das Richtige fĂĽr dich!

Mit einer Kombination aus eiweißreicher Ernährung und cleveren Fastenstrategien zeigt dieses Abnehmen-Buch, wie du nachhaltig Fett verbrennst, deinen Stoffwechsel optimierst und gesünder lebst – ohne Hungern und ohne strenge Verbote.

Das erwartet dich:

Leicht umsetzbare Challenges, die dir den Einstieg erleichtern und erste Erfolge bringen
Praktische Tools wie eine Challenge-Checkliste und einfache Rezepte fĂĽr den Alltag
Die Wahrheit über Ernährungsmythen – endlich Klarheit statt Verwirrung
Alltagstaugliche Routinen, die dauerhaft wirken

Warum dieses Buch?

Christian Wolf – erfolgreicher Unternehmer und Ernährungsexperte – hat bereits über 500.000 Menschen geholfen, ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Mit Der Protein-Fasten-Trick bekommst du sein Wissen in einer einfachen, effektiven Methode, die sich perfekt in deinen Alltag integrieren lässt.

Starte noch heute und werde die beste Version von dir – mit WPF – Der Protein-Fasten-Trick!

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9,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alle PflegeansprĂĽche sichern

Wer pflegebedürftig ist, erhält Leistungen aus der Pflegeversicherung – um zum Beispiel einen Pflegedienst oder eine stationäre Pflege bezahlen zu können. Voraussetzung dafür ist, dass die Pflegebedürftigkeit per Gutachten festgestellt wird. Daher sollte die Begutachtung, die bei einem Hausbesuch stattfindet, gut vorbereitet werden.

Der Ratgeber hilft Ihnen, den Gutachtertermin gut vorzubereiten – nach den Vorgaben, die seit Anfang 2017 für die Ermittlung der Pflegebedürftigkeit gelten: Geprüft wird nun, wie selbstständig oder unselbstständig ein Betroffener bestimmte Tätigkeiten verrichten kann. Im Ergebnis wird dann ein Pflegegrad festgelegt, der entscheidend für die Bewilligung von Pflegeleistungen ist. Mit der Checkliste können Sie vorab alle Bereiche durchgehen, die auch der Gutachter vom Medizinischen Dienst bei seinem Besuch abklopft und so Ihren Angehörigen und sich selbst auf die Begutachtung vorbereiten.

Der Ratgeber bietet die optimale Vorbereitung auf den Gutachtertermin:
– Alle Regelungen einfach und verständlich erklärt
– Der Pflegegrad entscheidet: Welche Kriterien fĂĽr die PflegebedĂĽrftigkeit wichtig sind
– Mit welchen Fragen bei der Begutachtung zu rechnen ist und wie die Begutachtung abläuft
– Wie Sie Widerspruch einlegen, wenn Sie mit dem Pflegebescheid nicht einverstanden sind
– Eine umfangreiche Pflege-Checkliste hilft bestmöglich bei der Vorbereitung auf den Gutachtertermin
– Alles zum Thema BrĂĽckenteilzeit

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13,9 MB – pdf

Beschreibung:

Wir wissen in aller Regel recht wenig ĂĽber die Philippinen. Und noch weniger ĂĽber den philippinischen Film und seine HintergrĂĽnde. Am bekanntesten sind noch die Namen Lino Brocka, Lav Diaz oder Kidlat Tahimik. Tatsächlich kam der Film sehr frĂĽh auf die Philippinen, wo dann bereits 1907 der erste “philippinische” Film gedreht wurde. Heute gehört das Archipel mit rund 300 Spielfilmen pro Jahr zu den fĂĽnf größten Produktionsländern der Erde.
Nick Deocampo lässt mit seinen Essays die Geschichte des philippinischen Kinos lebendig werden.
Es geht nicht so sehr um die Frage nach der “Einzigartigkeit” des philippinischen Kinos, sondern um die Frage, wie diese Einzigartigkeit inmitten der kolonialen Herrschaft Formen und Ausdrucksmöglichkeiten finden konnnte. In der Zeit der Amerikanisierung des Landes wurde das Kino zu einem populären Medium, das die kulturelle Kluft zwischen dem Fremden und dem Einheimischen ĂĽberbrĂĽckte, indem es eine BrĂĽcke zwischen den FilmvorfĂĽhrern und dem einheimischen Publikum schlug, das die Filme besuchte und eines Tages seine eigenen Filme drehen konnte.

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6,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Georg-BĂĽchner-Preis 2025

»Ein Nein zur Migration ist ein Ja zum Rassismus.«

Flucht, Migration und Exil sind entscheidende Kennzeichen unserer atemlosen Gegenwart. Die preisgekrönte Autorin Ursula Krechel begegnet ihr mit einer exemplarischen Kulturgeschichte, die unweigerlich die Widersprüche unserer Zeit aufzeigt.

Die Emigranten aus dem Deutschland des 19. Jahrhunderts, die Fluchtbewegungen und Vertreibungen während des NS-Regimes, die FlĂĽchtlinge unserer Zeit: Ursula Krechel untersucht Etappen, WidersprĂĽche und Konsequenzen der Migrationsgeschichte von der französischen Revolution bis ins 21. Jahrhundert. Mit Goethes Ausgewanderten, mit Friedrich Engels’ »schlafloser Nacht des Exils« und Thomas Manns »Herzasthma des Exils« denkt sie dabei auch ĂĽber unsere heutige Gesellschaft nach – eine Einwanderungsgesellschaft, die keine sein will. Und die sich der elementaren Einsicht verweigert, dass diejenigen, die sich auf den unberechenbaren Weg gemacht haben, den Respekt der Sesshaften verdienen, die den Preis vergessen wollen, den eine Gesellschaft zahlt, die nicht ĂĽber ihre Zukunft nachdenkt.

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7,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Gehen Sie mit Deutschlands wohl bekanntester Feuerwehrfrau Marie Trappen und der Freiwilligen Feuerwehr Gemeinsam durchs Feuer!

Wenn Marie Trappen zum Einsatz gerufen wird, lässt sie alles stehen und liegen und macht sich auf den Weg zur Wache. Von dort geht es raus ins Ungewisse. Mal hat jemand im Altersheim das Essen auf dem Herd vergessen. Mal läuft durch einen Wasserrohrbruch der Keller voll. Mal brennt es an drei Orten in der Stadt gleichzeitig. Und immer wieder kommt es zu Verkehrsunfällen, bei denen es um Leben und Tod geht und die den Helfenden nie mehr aus dem Kopf gehen.

In ihrer Autobiografie erzählt Marie Trappen von ihren ersten Gehversuchen als Feuerwehrfrau, von den zahlreichen Ausbildungen, die sie durchlaufen musste, und von ihren spektakulärsten Einsätzen aus über dreizehn Jahren Ehrenamt bei der Freiwilligen Feuerwehr. Die Geschichten in diesem Buch verdeutlichen, wie sehr der gesellschaftliche Zusammenhalt sogar auf dem Dorf vom Engagement Einzelner abhängt.

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2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Winfried Kretschmann macht keinen Hehl daraus, dass ihn Hannah Arendt (1906–1975) seit langem inspiriert. Die deutsch-amerikanische Denkerin – zu Lebzeiten ebenso streitbar wie umstritten – gilt heute als moderne Klassikerin der politischen Philosophie. Mutig, leidenschaftlich und unkonventionell feiert sie die Einzigartigkeit jedes Menschen und plädiert für ein Miteinander der Verschiedenen, die gemeinsam ihre Welt gestalten. Ihr Credo: Der Sinn von Politik ist Freiheit. Damit ist Arendt Vordenkerin einer aktiven Bürgergesellschaft, in der gilt: Politik ist Sache von uns allen.

Winfried Kretschmann erzählt, wie er als junger Mann Hannah Arendt entdeckte, wie ihr Politikverständnis seine Sicht auf die Welt veränderte und seither sein politisches Handeln prägt. Er macht die Leserinnen und Leser sehr persönlich mit der großen Denkerin vertraut, deren Lektüre sein Leben begleitet. Und er zeigt auf, wie uns Hannah Arendt in einer Zeit, in der alte Gewissheiten verloren gehen, Halt und Orientierung geben kann.

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7,5 MB – epub, mobi, azw3

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So wohnt auch dem Ende ein Zauber inne

Was es bei einer Haushaltsauflösung zu beachten gibt und wie Sie dabei Schritt für Schritt vorgehen, erfahren Sie in diesem Buch. Angela Ludwig gibt Ihnen konkrete Handlungsempfehlungen an die Hand, mit denen Sie einen Haushalt strukturiert auflösen können. Sie erfahren, wie Sie mit Konflikten umgehen, Zeit für Erinnerungsmomente finden und welche rechtlichen Aspekte Sie beachten müssen. Die Autorin erläutert, wo Sie Unterstützung bekommen – egal ob mental oder ganz praktisch. Mit vielen praxiserprobten Tipps und Checklisten für jede Phase der Haushaltsauflösung können Sie sich dieser Aufgabe stellen.

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8,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Emden in den 1930er-Jahren: Die Deutsch-Jüdin Cilly Windmüller beginnt eine Beziehung mit dem späteren STERN-Gründer Henri Nannen. Trotz zunehmender Bedrohung durch das NS-Regime halten beide an ihrer Verbindung fest. Thomas Brechenmacher folgt Cilly Windmüllers Lebensweg durch die dunkelste Epoche deutscher Geschichte – von ihrer Beziehung zu Nannen über ihre erzwungene Emigration nach Palästina bis in die Nachkriegszeit. Mit bisher unveröffentlichten Briefen rekonstruiert er nicht nur ihr Schicksal, sondern zeigt auch ihren bedeutenden Einfluss auf Nannens späteres Schaffen.

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9,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die kritische Analyse von einem der groĂźen international anerkannten Intellektuellen

Bestsellerautor Pankaj Mishra liefert in seinem neuen Buch eine kritische, postkoloniale Analyse des Krieges in Nahost. Er beleuchtet die historischen Hintergründe und geopolitischen Folgen sowie die gespaltenen weltweiten Reaktionen und verdeutlicht, warum eine andere, multiperspektivische Erzählung des aktuellen Konflikts essenziell für das Verständnis unserer Zeit ist.

In einer Epoche, in der die westliche Dominanz bröckelt und sich globale Machtverhältnisse neu ordnen, lädt Pankaj Mishra dazu ein, mit Blick auf die Zukunft weltweite Ungleichheiten anders zu betrachten und die Perspektive des globalen Südens einzubeziehen. Ein hochaktueller, kluger sowie kontroverser Beitrag zu einer der wichtigsten Debatten der Gegenwart.

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11 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Anzahl der Arbeitsausfälle aufgrund psychischer Erkrankungen befindet sich auf einem Rekordniveau. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Führungskraft eine Person im Team hat, die mental stark belastet ist, ist demnach ziemlich groß. Die Unsicherheit im Umgang damit aber auch.

Silke Franzen beschreibt in ihrem Buch:

• Wie psychische Belastungen entstehen und welche Annahmen und Mythen über psychische Erkrankungen falsch sind.
• Was eine Führungskraft und die Personalabteilung tun kann, wenn sie den Verdacht hat, dass Mitarbeitende übermäßig belastet sind oder vor einem Burnout stehen.
• Welche Auswirkungen psychisch erkrankte Mitarbeitende auf das Team haben können.
• Wie die Führungskraft damit umgehen kann, aber auch wo die Grenzen der Führungsverantwortung sind.

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