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Mikrowellen-Kochbuch: Abwechslungsreiche, schmackhafte und unschlagbar unkomplizierte Ruckzuck-Rezepte für vollwertige Mahlzeiten aus dem praktischen Küchenhelfer

Sie legen Wert auf Selbstgekochtes, Abwechslung auf dem Teller und gesunden Genuss? Dafür wollen Sie aber nicht stundenlang in der Küche stehen, sondern mit wenigen Handgriffen alles erledigt haben? Und beim Geschmack nehmen Sie keine Abstriche in Kauf? Dann überlassen Sie das Kochen einfach ab sofort Ihrer Mikrowelle – und was Sie damit alles Köstliches auf den Tisch zaubern, entdecken Sie in diesem Kochbuch!

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Jeder kennt ihn, nahezu jeder hat ihn – und die allermeisten von uns haben zu viel davon: Stress. Außer dass wir ihn sehr real am eigenen Leib erfahren und seine Auswirkungen bis in unsere Seele hinein spüren, ist Stress ein Konzept. Aber was genau beschreibt es? Wie funktioniert es? Welche Reaktionen löst Stress in unserem Körper aus? Nehmen wir ein nachvollziehbares Szenario: Der Chef kommt. Und da ist er auch schon. Mist. Und wahrscheinlich hat er gesehen, dass ich, statt den Kundennewsletter zu schreiben, auf Ebay nach Sonnenbrillen gestöbert habe. Gleich werde ich mit Erwartungen konfrontiert, denen ich nicht gerecht werden kann, außerdem bin ich bei etwas ertappt worden, das ich nicht hätte tun dürfen. Unangenehm. Um es milde auszudrücken. Was geschieht? Richtig: Ich hab Stress. Das passiert nicht nur in meinem Kopf, und das ist gut so. Die Situation löst in meinem Körper eine Reaktion aus, denn – Achtung – hier kommt die erste von hoffentlich vielen weiteren Erkenntnissen: Stress ermöglicht Anpassung. Das Konzept Stress beschreibt eine Anpassungsreaktion an eine bestimmte Situation: körperlich, seelisch und zwischenmenschlich. Wir sprechen auch von physisch oder somatisch, psychisch sowie sozial. Werden wir mit etwas konfrontiert, das ein «Weitermachen wie bisher» unmöglich macht, müssen sowohl unser Körper als auch unsere Gefühle, die Emotionen, und unser Geist, die Kognition, darauf reagieren. Gleichzeitig verändert sich unser Verhalten und damit auch unser Umgang mit den Menschen um uns herum.

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Hannah Arendt ist die Denkerin des 20. Jahrhunderts. In ihren Schriften wie in ihrem Leben spiegeln sich die tiefgreifenden Erschütterungen dieser Zeit: Aufstieg und Fall totalitärer Regimes, Flucht- und Fremdheitserfahrungen, aber auch hoffnungsvolle Neuanfänge prägten ihr gesamtes Denken. Doch Arendt wollte nicht nur berichten und bezeugen, sondern begreifen. Wie keiner zweiten gelang es ihr, die radikalen Brüche, existenziellen Verlusterfahrungen und unverhofften Chancen des dramatischen 20. Jahrhunderts zu verstehen – und zu leben.

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Du siehst diese liebevoll gehäkelten Tiere, bunten Blumen oder weichen Accessoires – und denkst dir: “So etwas will ich auch machen!” Vielleicht hast du sogar schon mal begonnen, aber bist an unverständlichen Anleitungen oder Frust-Momenten gescheitert?
Dieser liebevoll geschriebene Ratgeber führt dich als Anfänger Schritt für Schritt durch alle wichtigen Grundlagen: von der ersten Masche bis zur selbst gehäkelten Figur. Mit täglichen Übungen, motivierenden Projekten und vielen Tipps lernst du Häkeln entspannt und mit Freude.

Deine Vorteile auf einen Blick:
• Kreativität endlich ausleben
• Spürbare Fortschritte jeden Tag
• Abschalten & zur Ruhe kommen
• Einfache Anleitungen, direkt umsetzbar
• Schnelle Erfolgserlebnisse

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Manche sagen: Wenn Mütter ihren Kindern antipatriarchales Wissen vermittelten, hätten wir dank der nächsten Generationen schnell Gleichberechtigung. Dass es so einfach nicht ist, davon handelt dieses Buch. Denn während junge Frauen zunehmend feministisch denken, wenden sich junge Männer verstärkt misogynem Gedankengut zu. Wie gehen wir in Familie und Gesellschaft damit um? Wie schaffen wir es, gemeinsam Verantwortung zu übernehmen? Und was muss geschehen, damit Männer Verbündete werden? In ihrem ersten Sachbuch plädiert Bestsellerautorin Mareike Fallwickl für einen neuen Feminismus, der alle einschließt – und alle befreit.

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Revolution hat ein weibliches Gesicht: Shila Behjats lebendige Reportage zeigt, was die Welt vom Mut der Frauen lernen kann – ein Aufruf zum Feminismus der Stärke!

Vom Iran bis Belarus, von Fridays for Future bis zu den großen Diskriminierungsdebatten – Revolutionen und gesellschaftliche Wandlungsprozesse haben heute oft ein weibliches Gesicht. Ausgehend von den mutigen Frauen im Iran fragt die vielfach ausgezeichnete Journalistin Shila Behjat nach den Besonderheiten weiblichen Protests. Aus Gesprächen mit den Anführerinnen der Bewegungen entsteht eine lebendige Reportage, die zeigt: Auch unter widrigsten Umständen sind Frauen schon lange nicht mehr nur Opfer, sondern Protagonistinnen der Geschichte. Ist es längst angebrochen, das weibliche Zeitalter? „Frauen und Revolution“ ist ein engagiertes Plädoyer – für ein neues Frauenbild, einen Feminismus der Stärke und weibliche Solidarität, die keine Ländergrenzen kennt.

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»Guten Morgen, Berlin, Du kannst so hässlich sein, so dreckig und grau.« Peter Fox
Kaum eine Stadt hat so viel erlebt wie Berlin von ’89 bis heute. Mehr als drei Jahrzehnte Licht und Schatten, mehr als drei Jahrzehnte »arm, aber sexy«. Eine weltweit gefeierte Sub- und Clubkultur auf der einen Seite, politische Skandale, Gentrifizierung und Ausverkauf auf der anderen. In Capital B wird diese einzigartige Stadtgeschichte von denen erzählt, die sie geprägt haben: Größen der Musikwelt wie Peter Fox, Kool Savas oder Sookee. Pionieren der Techno- und Clubkultur von Loveparade über den Tresor bis zur Bar 25 wie u. a. Danielle de Picciotto und Dimitri Hegemann. Den Regierenden Eberhard Diepgen, Klaus Wowereit und Franziska Giffey, skandalumwitterten Politikern wie Klaus Rüdiger Landowsky und Thilo Sarrazin. Hausbesetzern und Aktivisten wie Andrej Holm und Pamela Schobeß, Unternehmern, Clan-Mitgliedern uvm.

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Das Ende des nationalsozialistischen Deutschen Reichs scheint klar verortet: Am 7. bzw. 9. Mai wird die bedingungslose Kapitulation der deutschen Wehrmacht unterzeichnet. Damit war zwar der Krieg zu Ende, noch nicht aber waren Wehrmacht und »Drittes Reich« endgültig untergegangen. Nicht jeder bekam sogleich mit oder wollte mitbekommen, dass alles zu Ende war. Manche kämpften weiter, Hinrichtungen von »Deserteuren« gab es noch massenhaft. Manche versuchten sich abzusetzen, begingen Selbstmord oder gerierten sich als Unbeteiligte wie Albert Speer. Großadmiral Karl Dönitz, der »Nachfolger Adolf Hitlers«, gab noch am 18. Mai einen Tagesbefehl an die Wehrmacht heraus. Am 23. Mai wurden er und andere Mitglieder der geschäftsführenden Reichsregierung in Mürwik bei Flensburg festgenommen. Am gleichen Tag beging SS-Chef Heinrich Himmler in Lüneburg Selbstmord.

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Sieben Tiere halten in Frank Westermans neuestem Buch unserer Spezies einen Spiegel vor: Narwal, Lemming, Aal, Ringelgans, Eisbär, Rentier und Königskrabbe. Vor dem Hintergrund der schmelzenden Polkappen nehmen sie den Leser mit auf eine Reise, die von Anpassung, Leben und Tod handelt. Jede Art wirft ihr eigenes Licht auf die globale Erwärmung und ihren Verursacher, den Homo sapiens.
In den sieben Kapiteln des Buches sind diese sieben Tiere die tragischen Protagonisten. Jedes Kapitel bietet dazu eine vielgestaltige und mitreißende Erzählung. Ein Einhornwal-Stoßzahn wird benutzt, um einen Terroranschlag in London zu verhindern; Walt Disney kauft von Inuit-Kindern Lemminge, um sie über eine Klippe zu jagen; Russland und Norwegen spielen ihren neuen Kalten Krieg mit Rentieren als Spielfiguren aus; ein ungeklärtes Massensterben von Ringelgänsen wird aufgeklärt; und Westerman riskiert sein eigenes Leben und das seiner Tochter beim Campen im norwegischen Svalbard am Ort eines tödlichen Eisbärenangriffs.
Ein einzigartiges Stück Nature Writing voll tiefgründiger Einsichten und literarischer Virtuosität.