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Beschreibung:

Selbsterkenntnis als Booster für deine Manifestationskraft
Wenn du glaubst, Manifestieren ist ein Wunsch, den man ans Universum schickt, lass dich von Cloudy Zakrocki in ihre Welt mitnehmen. Denn sie zeigt dir: Manifestieren ist kein „Wünsch-dir-was“, sondern eine tief verinnerlichte Lebensweise, die auf
• Selbsterkenntnis,
• Selbstvertrauen und
• einem starken Mindset
basiert. Es bedeutet, genau zu wissen, wer du bist, was du willst und selbst etwas dafür zu tun, dass du die Person wirst, die bekommt, was sie will. Manifestieren beinhaltet außerdem, bewiesene Systematiken aus Psychologie, Neurowissenschaft und Gehirnforschung im Alltag anzuwenden.

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Beschreibung:

„Pfotenliebe“ ist ein ganz besonderes Handarbeitsbuch für kreative Frauchen und Herrchen. Neben einem Materialguide stehen stylische und praktische Modelle rund um den Hundealltag im Fokus: Von Leckerlibeutel und Gassitasche bis hin zu Schnüffelteppich und Schleppleine gibt es allerlei DIY-Ideen für deine Fellnase. Die Modelle variieren in ihrer Schwierigkeit, sodass sowohl Anfänger als auch für Profis auf ihre Kosten kommen. On top gibt es viel Wissen rund um die gezeigten Modelle und Tipps für einen easy Alltag mit Hund.

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Das Leben hat Hildegard Knef oft genug aus dem Sattel geworfen. Trotzdem blieb es für sie der ‘geschenkte Gaul’, der zwar nicht immer bequem ist, den man aber stets behält – weil er ein Geschenk ist. Mit ihrer bewegenden Autobiographie schuf Hildegard Knef ein hinreißendes Stück Erlebnisliteratur: engagiert, authentisch, humorvoll – die Geschichte ihres Lebens und einer ganzen Generation.

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Nach 55 Jahren ist die Menschheit bereit für den nächsten großen Schritt: Sie will wieder auf den Mond. Von den Mondlandungen der Apollo-Ära über das gegenwärtige Artemis-Programm beleuchtet das Buch die Testanlagen auf der Erde, in denen sich AstronautInnen unter realen Bedingungen auf künftige Missionen zum Mond vorbereiten. Mit Porträts von KosmonautInnen und WissenschaftlerInnen, die zeigen: In nicht allzu ferner Zukunft werden Menschen auf dem Erdtrabanten leben!

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Geistreich, hellsichtig und höchst unterhaltsam: Monika Marons jetzt erstmals veröffentlichten Tagebuchaufzeichnungen aus den Jahren 1980 bis 2021 geben unerwartet tiefe Einblicke in das Leben einer großen Schriftstellerin. In der DDR war Monika Maron eine Gefangene von Zensur und kultureller Willkür, der es aber auch schon vor ihrer Ausreise im Jahr 1988 immer wieder gelang, zu entfliehen: nach London, New York und Rom. Als Reisende zwischen den Systemen und Kontinenten wirft Monika Maron ihren ganz eigenen Blick auf die Welt, der die Lektüre ihrer Aufzeichnungen, die von Träumen und Zweifeln, von Künstlern und Kämpfen erzählen, zu einem einzigartigen und unvergesslichen Ereignis macht.

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Mittlerweile ist erwiesen: Zu viel Fett in der Körpermitte ist ein Risikofaktor für unsere Gesundheit. Denn dieses sogenannte viszerale Fett sendet schädliche Botenstoffe in den ganzen Organismus, die dick machen, Entzündungen befeuern und dauerhaft Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Diabetes fördern. Die Ernährungs-Docs erklären, warum fast alle Zivilisationskrankheiten durch das Fett rund um unsere inneren Organe beeinflusst werden – und geben gleichzeitig Entwarnung. Denn gegen zu viel Bauchfett lässt sich einiges tun. Das Gute ist: Für eine schlanke Silhouette muss man nicht hungern, im Gegenteil! Man kann dem Bauchfett durchaus genussvoll zu Leibe rücken. Wie das geht, zeigen die renommierten TV-Ärzte in ihrem neuen Kochbuch – mit 100 alltagstauglichen Rezepten, die den perfekten Nährstoff-Mix für eine Anti-Bauchfett-Küche bieten: inklusive fettverbrennender Superfoods, Ballaststoffen für einen gesunden Darm und ausreichend Eiweiß, um immer gut satt zu werden. Kochen Sie sich schlank und gesund!

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»Simple Seams«, das erste Buch des 15-jährigen Design-Talents aus Norwegen, Kristiane Wågnes Skodde, ist ein Näh- und Stricktitel für junge Mädchen mit 30 einfachen Anleitungen für verspielte Accessoires wie Taschen, Hüte, Stirnbänder, Haargummis, Lockenwickler, Augenmasken, und mehr. Die Projekte sind bunt und haben fröhliche, florale Muster. Die Anleitungen sind mit ihren detaillierten Step-Fotos ideal für Anfängerinnen geeignet.

12,5 MB – epub

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Perfekt für eine kreative Auszeit: Knoten von Makramee-Projekten ist ein toller Zeitvertreib. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen lassen sich wunderschöne Blumenampeln, Kissen, Wandbehänge, Taschen und vieles mehr gestalten. Die Knoten werden einfach und anschaulich mit vielen Bildern erklärt. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen grenzenlose Möglichkeiten. Die schnellen und spaßigen Projekte sind perfekt für kreative Pausen zwischendurch.

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Rückenschmerzen sind das Volksleiden schlechthin! Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen im Büro, im Auto, vor dem Fernseher – und das oft noch in schlechter Haltung. Und natürlich zu wenig Bewegung als Ausgleich! Die Ursachen für einen schmer­zenden Rücken sind vielschichtig, ebenso wie die Folgen. Revierdoc Matthias Manke spricht aus eigener Erfahrung, denn auch ein Orthopäde ist nicht davor gefeit. Er zeigt, wie man “Ich hab Rücken!” vermeiden kann. Er weiß auch, was bei akuten Schmerzen zu tun ist, damit sich kein chronisches Leiden entwickelt. Außerdem gibt der sympathische Doc 30 praktische Übungen für zwischendurch an die Hand.