85 MB – epub

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Mehr Wissen. Besser Reisen. Die National Geographic-Experten begleiten Sie auf Ihrer Reise zu allen Highlights und unvergesslichen Erlebnissen. Mit übersichtlichen Detailkarten und 3D-Grafiken sind Sie immer auf dem richtigen Weg. Mit über 500 Adressen.
Antillen, Trinidad und Tobago: Die Karibik ist ein riesiges tropisches Paradies mit türkisfarbenem Meer, Korallenriffen und Regenwald und sie ist das Reiseziel für entspannten Urlaub mit einem Hauch von Luxus. Der National Geographic Reiseführer bringt Sie auf die schönsten Inseln, verrät die Geheimnisse der kreolischen Küche und entdeckt mit Ihnen Sehenswürdigkeiten und Geheimtipps in der Karibik – von Kuba bis Barbados.
Mit Hintergründen und Fakten tauchen Sie ein in die faszinierende Kultur, Gesellschaft und Geschichte der Karibik.

3,7 MB – epub

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Selbstliebe als Weg aus der Depression: 100 Tools und 6-Minuten-Übungen für mehr Resilienz, Selbstwirksamkeit und sozialen Halt

Sie kämpfen gegen Depressionen und sind möglicherweise in Therapie? Darüber hinaus möchten Sie jedoch auch selbst aktiv werden? Ihnen gefällt die Idee, sich mit Liebe und positiver Zuwendung sich selbst anzunähern? Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Verbündeter auf dem Weg zu ganzheitlicher Genesung!

3,7 MB – epub

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Methylenblau: Das Praxisbuch für umfassende Information und einfache Anwendung des blauen Medizin-Allrounders

Alzheimer, Malaria, Depressionen oder Krebs – Krankheiten, die unterschiedlicher kaum sein könnten, und doch wird eine Waffe erfolgreich im Kampf gegen alle genutzt: Methylenblau, ein unkomplizierter Farbstoff, der viel mehr kann als nur Textilien färben. Wenn Sie selbst herausfinden möchten, was mit dem Wundermittel alles möglich ist, schnappen Sie sich diesen Ratgeber und tauchen Sie ein in eine blaue Welt!

1,2 MB – epub

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Warmes Wetter lädt zum Grillen ein. Endlich ist es wieder Zeit, die Grill-Saison anzuheizen und Ihre Familie und Freunde zu einem köstlichen Grillabend einzuladen. Sie müssen kein Profi sein, um köstliche Grillrezepte auf den Tisch zu zaubern. Grillen eignet sich hervorragend für die Low-Carb Diät, da viele Rezepte kohlenhydratarm sind.

In diesem Kochbuch finden Sie die besten Low-Carb Grillrezepte und detaillierte Angaben zu Kohlenhydraten und Kalorien für jedes Rezept.

19,6 MB – epub

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Patty Lyons plaudert aus dem Strickkörbchen – Über 70 verblüffende Kniffe der amerikanischen Strick-Ikone für perfektionierte Strickprojekte

Sie stricken für Ihr Leben gern? Aber manchmal treibt es Sie auch so richtig auf die Palme? Warum passt die Maschenprobe nicht? Warum sehen verkürzte Reihen in Runden gestrickt nicht so schön aus? Wie finden Sie endlich die optimale Fadenspannung? Und wie werden Ihre Knopflöcher endlich perfekt? Es gibt kein Strickproblem, für das Patty Lyons keinen Trick in ihrem Strickkörbchen hat.

Dieses Strickbuch ist ein humorvoller Ratgeber für perfekte Maschen und geschonte Nerven. Über 70 Tricks und Tipps für Strickfans sorgen dafür, dass Sie für jedes Ihrer Strickprobleme endlich eine Lösung finden.

– Die »Anatomie« des Strickens unterhaltsam erklärt: über 70 verblüffende Stricktipps und -tricks
– Das gesammelte Wissen der amerikanischen Strick-Ikone Patty Lyons in einem Buch
– Mit witzigen Illustrationen für ein besseres Verständnis
– Das perfekte Geschenk für Strickfans

Endlich Antworten auf Fragen von Strickbegeisterten aus der ganzen Welt

0,2 MB – epub

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Entdecken Sie die sanfte Schönheit des Alltags in sechs originellen Kurzgeschichten. Von einem einsamen Leuchtturm an der Küste Cornwalls bis zu einem geheimen Garten hinter einer kleinen Bibliothek in Neuengland – jede Geschichte erzählt von Liebe, Verlust, Freundschaft und kleinen Momenten, die das Leben verändern.
Diese Sammlung ist perfekt für erwachsene Lernende der englischen Sprache: klare, poetische Sprache, leicht verständliche Sätze und tiefgründige Themen machen das Lesen zum Genuss und fördern das Sprachverständnis. Lassen Sie sich von den Geschichten verzaubern, die zeigen, wie selbst kleine Begegnungen und alltägliche Rituale Herzen öffnen und Leben verändern können.

7,4 MB – epub

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Entdecken Sie mit “Smoothies zum Abnehmen” einen praktischen Leitfaden zur natürlichen Gewichtsreduktion durch nährstoffreiche Getränke. Dieses Buch bietet Ihnen fundierte Einblicke in die Wirkungsweise von Smoothies als effektive Helfer beim Abnehmen. Erfahren Sie, wie speziell zusammengestellte Smoothies Ihren Stoffwechsel anregen können und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die positiven Effekte auf die Gewichtsreduktion belegen.

21,3 MB – epub

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Die Welt der Vögel ist faszinierend! Längst nicht alle Vögel Deutschlands kommen in die Region Braunschweig/Wolfenbüttel. Dennoch gibt es hier eine bunte und vielfältige Vogelwelt zu entdecken.
Wundervoll bebildert möchte dieses Buch zeigen, wo man welchen Vogel in seinem Habitat entdecken kann. Man kann magische Momente erleben, wenn man die Augen öffnet und die Ohren spitzt. Es lohnt sich, sich auf den Weg zu machen, zu entdecken und zu staunen.

16,6 MB – epub

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Schritt für Schritt gegen chronische Schmerzen – Triggerpunkte erkennen und lösen
Ob es sich um Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen handelt: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen Schmerzen in Triggerpunkten, kleinen Kontraktionsknoten in den Muskeln. Diese sind recht schwer zu lokalisieren und zu behandeln – wenn man nicht weiß, wonach man Ausschau halten muss.
Hier setzt dieses Arbeitsbuch an, indem es in klaren Illustrationen gut erkennbar zeigt, wo im Körper Triggerpunkte entstehen und in welchen Bereichen die damit verbundenen Schmerzen jeweils auftreten. Schritt für Schritt wird erklärt, wie sich diese Ursachen chronischer Schmerzen mit Hilfe äußerst wirksamer Massagetechniken behandeln lassen.