33,2 MB – epub

Beschreibung:

Alles in die Mitte – Ein kulinarisches Erlebnis voller Gemeinschaft und Genuss!
Die faszinierende Esskultur des Mittelmeerraums! Dieses inspirierende Kochbuch entführt Dich auf eine geschmackvolle Reise durch die kulinarische Lebensgeschichte von Onur. Mit einfachen, aber raffinierten Rezepten wird der Esstisch zu einem Ort der Begegnung und Freude. Entdecke mit Alles in die Mitte
Mediterrane Rezepte für jeden Geschmack – von geselligen Vorspeisen bis zu herzhaften Hauptgerichten.
Lebensfreude pur durch das gemeinsame Zubereiten und Genießen der Speisen.
Perfekt für Foodies, Hobbyköch:innen und alle, die die mediterrane Küche lieben.
Lass Dich von der klaren Botschaft inspirieren: “Zusammen is(s)t man weniger allein.” Schaffe unvergessliche Momente mit Gerichten, die den zauberhaften Geschmack des Urlaubs auf Deinen Teller bringen.

3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alkohol ist gesellschaftlich akzeptiert – und doch verändert er mehr, als wir oft wahrhaben wollen.
Dieses Buch stellt keine moralischen Urteile und erhebt keinen Zeigefinger. Es lädt ein zur ehrlichen Selbstbeobachtung:
Was macht Alkohol mit meinen Gedanken?
Mit meinen Gefühlen?
Mit meinen Beziehungen – und mit mir selbst?
In klaren Worten beleuchtet Paula Levendig die psychischen, emotionalen und sozialen Auswirkungen von Alkoholkonsum. Persönliche Erfahrungen, Reflexionen und sachliche Einordnungen verbinden sich zu einem Buch, das zum Innehalten anregt – ohne zu verurteilen.

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Fühlen Sie sich manchmal wie ein Blatt im Wind der digitalen Welt? Gehetzt von Erwartungen, gestresst von Dingen, die Sie nicht ändern können? Es ist Zeit für ein Upgrade Ihres geistigen Betriebssystems.
Dieses Hörbuch schlägt die Brücke zwischen der Weisheit römischer Kaiser und den Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Entdecken Sie in sechs praxisnahen Modulen, wie Sie die „innere Zitadelle“ errichten – einen Raum unerschütterlicher Ruhe inmitten des Chaos.
Lernen Sie, die Macht über Ihre Emotionen zurückzugewinnen, Hindernisse in Treibstoff für Ihren Erfolg zu verwandeln und eine radikale Liebe zum Schicksal (Amor Fati) zu entwickeln. Stoizismus 2.0 ist kein trockenes Wissen, sondern ein Mentaltraining für alle, die Souveränität, Fokus und echte Freiheit suchen.

29 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie entdecken gerade das Brotbacken für sich und benötigen einen echten Einsteigerkurs, der Sie auf dem Weg zu unvergleichlichem Brotgenuss begleitet? Mit diesem Brotbackkurs lernen Sie von der Pike auf, wie Sie Ihr eigenes, wirklich gutes Brot selber backen können. Leicht verständlich und mit vielen bebilderten Handgriffen führt Sie das Buch durch den Backprozess und steigert sich im Schwierigkeitsgrad. Mit Know-how zum Handwerkszeug und den verschiedenen Triebmitteln steht den sagenhaften Brot-, Brötchen- und Baguetterezepten schon bald nichts mehr im Wege. Machen Sie Ihre Küche zur Backstube und backen Sie mit wenig Hefe und langer Teigführung höchst bekömmliche Brote.

4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Weiße Magie neu interpretiert – das Handbuch für kreative Hexenkunst! Kelly-Ann Maddox ermutigt alle modernen Hexen, sich von traditionellen Normen zu lösen und selbstbestimmt einen ganz individuellen magischen Weg zu finden. Rebel Witch eröffnet zauberhafte Möglichkeiten, um zu experimentieren und Neues auszuprobieren. Ob Zaubertränke und -sprüche für verschiedenste Anlässe, Rituale für psychischen Selbstschutz oder die Erschaffung eines Altars: Rebel Witch führt in alle Grundlagen der Hexenkunst ein und motiviert mit zahlreichen Tipps und praktischen Anregungen, selbst erfinderisch zu werden – und eine magische Praxis zu entwickeln, die dem eigenen Wesen wirklich entspricht, die wahre Persönlichkeit widerspiegelt und das ganze innere Potenzial zum Erblühen bringt.

59,3 MB – epub

Beschreibung:

Von Angelikawurz bis Zinnkraut – der pflanzliche Weg zur Entgiftung!
Nahrungs-, Wohn- und Umweltgifte sind die Ursachen für viele Krankheiten. Eine individuelle und gezielte Entgiftung bekämpft sie direkt an der Wurzel.
In diesem Buch erläutert Margret Madejsky die Grundregeln rund um Blutreinigung, Entgiftung und Ausleitung porträtiert die wichtigsten Heilpflanzen und Heilkräuter, die dabei unterstützten können, und ergänzt diese mit bewährten anderen Naturheilmitteln. Da Umweltproblemstoffe sich auf jeden Menschen unterschiedlich auswirken, ist es unentbehrlich, die krankmachenden Giftstoffe zu erkennen und einen individuellen Therapieansatz zu finden. Dafür erstellt Margret Madejsky ihr Wissen, das sie in mehr als dreissig Jahren Praxiserfahrung gesammelt hat, zur Verfügung, und präsentiert zahlreiche Heilkräuterrezepte, Praxistipps und Ausleitungskonzepte.
Ein umfassender und informativer Praxisratgeber sowie ein unentbehrliches Nachschlagewerk für Therapeuten wie auch Betroffene, das zeigt, wie der Körper mit Hilfe von Heilpflanzen auf natürlichem Weg von krankmachenden Schadstoffen befreit werden kann.

2,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Endlich gezielt überzeugen – mit Ihrer Stimme zum digitalen Erfolg!
In einer Welt, in der digitale Kommunikation Alltag ist, wird Ihre Stimme zum wichtigsten Werkzeug Ihres Erfolgs. Ob im Online-Meeting, Podcast, YouTube Video oder auf der Bühne – wie Sie sprechen, entscheidet über Aufmerksamkeit und Wirkung.
Dieser Ratgeber vermittelt das Basiswissen für professionelles Sprechen – kompakt, verständlich und direkt anwendbar. Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Stimme bewusst einsetzen, trainieren und weiterentwickeln. Mit alltagstauglichen Übungen, praxisnahen Anleitungen und einem klaren Aufbau führt er Sie Schritt für Schritt zu mehr Präsenz, Überzeugungskraft und stimmlicher Souveränität. Sie lernen, auch in stressigen Situationen ruhig und klar zu sprechen, Ihre Ausdruckskraft zu steigern und Ihre persönliche Wirkung nachhaltig zu verbessern.

9,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Da frage ich mich, ob ich so eine Strapaze noch schaffe mit 65 – und die ersten an mir vorbeiziehenden Pilger sind um die 80!”
In “Straße der Silberhaarigen” erzählt Kay Löffler von seiner Pilgerreise auf der Via de la Plata – einer der längsten und stillsten Routen des Jakobswegs. Doch dieses Buch ist ausdrücklich kein Wanderführer, es ist keine Anleitung, keine Packliste, kein spirituelles Erfolgsrezept. Stattdessen: ein persönliches Dokument über das Gehen, das Erinnern und das Älterwerden. Aus täglichen Notizen und Facebook-Posts entstand ein literarischer Reisebericht voller Humor, Skepsis und bewegender Ehrlichkeit.
Löffler schreibt mit einem wachen Blick für das Flüchtige und Berührende – über Begegnungen mit Menschen, mit der Vergangenheit, mit sich selbst. Keine Heilssuche, sondern eine Einladung, sich dem Ungewissen auszusetzen. Und weiterzugehen.

24,9 MB – epub

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Mentales Training: Die Motivationspsychologie aus dem Hochleistungssport für zuhause
Was haben Top-Athleten wie Lindsey Vonn, Mario Gómez und Max Verstappen gemeinsam? Sie alle erbringen in ihren jeweiligen Disziplinen sportliche Höchstleistungen, die für andere unerreichbar scheinen. Aber was sind ihre Erfolgsgeheimnisse? Und können wir ihre Techniken auch im beruflichen und persönlichen Alltag zu unserem Vorteil nutzen? In diesem Buch zum gleichnamigen Red Bull Podcast verraten 36 Spitzensportler:innen, Psychologen und Trainer, wie Motivation und Mindset zum Sieg verhelfen.
– Mentale Stärke trainieren: einfach praktische Übungen zu jedem Kapitel, die leicht in den Alltag integriert werden können
– Resilienz: Strategien zur Stressbewältigung, die auf der Rennstrecke und im Büro funktionieren
– Herausforderungen meistern: Wie Mentaltraining im Sport und im Alltag dabei hilft
– Persönliche Entwicklung: Außergewöhnliche Spitzensportler:innen teilen ihre Schlüsselmomente
– Die Erfolgsgeheimnisse der Besten in einem Ratgeber: Das Buch zum Podcast