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J. S. Wonda – Toxic

0,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jane Wonda teilt ihr Wissen über toxische Beziehungen, wie man sich daraus befreien und nach der Trennung wieder ein glückliches Leben führen kann. Ausgangspunkt sind ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit toxischen Menschen, die Wonda stark geprägt haben – in der Familie, im Freundeskreis und in früheren Beziehungen. Dabei wird klar: In einer toxischen Beziehung gibt es stets ein unschuldiges Opfer und einen rücksichtslosen Täter – den Narzisst. Die Leserin erfährt, wie es Wonda selbst gelang, solche Menschen zu erkennen, die Trennung zu überstehen und möglichst unbeschadet daraus hervorzugehen. Dabei geht es auch darum, den eigenen Selbstwert und persönliche Grenzen, die bisher missachtet wurden, wieder aufzubauen.

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129,8 MB – epub

Beschreibung:

79 Prozent aller deutschen Haushalte verfĂĽgen ĂĽber einen Garten, einen Balkon oder eine Terrasse. Es gibt 36 Millionen Menschen mit grĂĽnen AuĂźenflächen im Umfang von rund 900.000 Hektar. Jeder davon ist in den letzten Jahren zunehmend mit den alltäglichen Auswirkungen des Klimawandels konfrontiert: extreme Hitze, Trockenheit, stĂĽrmische Tage sowie plötzlichen Starkregenfällen und Ăśberschwemmungen. In “Klimaanlage Naturgarten” werden zukunftsweisende Gartenkonzepte vorgestellt, die gezielt auf die Herausforderungen durch den Klimawandel eingehen. Lesende erfahren, wie sie durch nachhaltige Gestaltung und Bewirtschaftung den eigenen Garten, die eigene Terrasse zu einem Beitrag fĂĽr den Umweltschutz machen können. Besonders berĂĽcksichtigt werden unter anderem Wasserverbrauch, Mikroklima und Artenschutz! Das Buch bietet Anleitungen fĂĽr die Auswahl trockenheitsresistenter Pflanzen, den gezielten Einsatz natĂĽrlicher Schattenspender und die Schaffung pflegeleichter Gärten mit hohem ökologischem Wert. Dabei werden konkrete MaĂźnahmen vorgestellt, die den aktuellen klimatischen Bedingungen trotzen und zugleich die Schönheit und Vielfalt des Gartens bewahren. Gärtnern geht ĂĽber ein bloĂźes Hobby hinaus – es ist eine Leidenschaft mit Verantwortung! In unserem Buch zeigen wir, wie man dieser Verantwortung gerecht werden und den Garten, die Terrasse zu einem Ort der Nachhaltigkeit und Harmonie machen kann.

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2,2 MB – epub

Beschreibung:

Jeder Mensch braucht eine andere Ernährung, eine andere Form der Bewegung, einen anderen Lebensstil und im Krankheitsfall andere Medikamente und Dosierungen.

Die moderne Medizin hat das erkannt und liefert dazu jeden Tag neue, bahnbrechende Forschungsergebnisse. Prof. DDr. Johannes Huber und Priv. Doz. Dr. Stefan Wöhrer zeigen in diesem Buch, was davon schon jetzt konkret anwendbar ist und wie sich die eigenen Besonderheiten einfach entdecken lassen.

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4,9 MB – epub

Beschreibung:

Das Risiko “angreifen”, anstatt sich davor zu verstecken: Der erste Schritt zum Anlage-Erfolg besteht darin, Ihre Einstellung zum Risiko zu ändern. Tom Basso, unter Tradern weltweit eine echte Legende, verrät seine Philosophie, wie man lernt, das Risiko fĂĽr die eigenen Investitionen zu nutzen.

Er erklärt innovative Konzepte der extremen Diversifikation, des Future-Handels sowie des Aktienengagements und Sie erfahren,

wie Sie Ihr Portfolio strukturieren und individuell anpassen können. Anhand seiner eigenen Erfahrungen zeigt Basso Wege auf, um bei jedem Marktklima erfolgreich zu sein. Erstellen Sie Ihre eigene Version eines Allwetter-Ansatzes!

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1,5 MB – epub

Beschreibung:

Linux-Firewalls meistern

Sichern Sie Ihre Linux-Systeme professionell ab – Der ultimative Praxisleitfaden für iptables, nftables und UFW

In der heutigen vernetzten Welt ist eine korrekt konfigurierte Firewall der wichtigste Schutzschild fĂĽr Ihre Linux-Systeme. „Linux-Firewalls meistern” bietet Ihnen das vollständige Handwerkszeug, um Ihre Server und Netzwerke effektiv gegen Angriffe zu schĂĽtzen – vom Grundlagenwissen bis zu fortgeschrittenen Sicherheitskonzepten.

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7,7 MB – epub

Beschreibung:

Dieses Übungsbuch basiert auf einer einfachen und sicheren Methode, Sprachen zu lernen. Scherzhafterweise nennen meine Studenten und ich sie die “Schildkröten-Methode”. Wir nennen sie “Schildkröte”, weil es eine “langsame” aber “sichere” Methode ist.Diese Methode basiert auf der Theorie von Stephen Kreshen, Professor an der Universität von South California und sagt, dass die Kombination aus Wiederholung und Hören von leicht erfassbaren Texten auf stressfreie Art besonders effektiv wirkt. Diese Methode hilft Dir spontan Italienisch zu sprechen, ohne an Grammatik zu denken oder im Kopf vorweg zu übersetzen.Nach wenigen Wochen wirst Du von Deinen Erfolgen und der einfachen Merkbarkeit von Vokabeln und Redewendungen begeistert sein. In einigen Monaten kennst Du nicht nur mehr als 300 Wörter, die besten Sätze für Alltagssituationen sondern auch die Konjugation der wichtigsten Verben auf Reisen.

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35 MB – epub

Beschreibung:

Obwohl der Name Günther Löffelmann weitgehend unbekannt ist, war sein Schaffen in Österreich vielgesehen. Als Redakteur, Gestalter und Regisseur vieler TV-Produktionen war er in seiner 44-jährigen Tätigkeit für den ORF verantwortlich für zahlreiche Quotenhits.

Als Werkstudent begann er an der Seite von Fritz Muliar und Dagmar Koller in die »100 Jahre Kálmán-Gala«. Dann ging es bei Fernsehgrößen wie Heinz Conrads und Hans Rosenthal weiter! Dem ORF ist er immer treu geblieben.
Er arbeitete mit Stars und Sternchen, mit Persönlichkeiten von nationalem und internationalem Rang. Er drehte in Wien, in Deutschland oder Miami, war bei den Oscars und verließ auch ( fast) den Planeten.

Der »Fernsehmann aus Leidenschaft« erzählt in diesem Buch über Erlebtes abseits der laufenden Kameras. Über seine »Marsmission«, was bei Tänzern »the Moment of oh oh« ist, wo David Hasselhoff seine Badehose aufbewahrt und warum man Fernsehmachen lernen kann, aber dafür die Menschen mögen muss.

Eine Zeitreise durch die Fernsehgeschichte – ein Wiedersehen mit vielen Publikumslieblingen, mit Persönlichkeiten, die Millionen von Fernsehzuschauern vor die Bildschirme lockten.

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2,3 MB – epub

Beschreibung:

Das “Intelligenz-Blatt” beginnt 1772 die Reihe der Bonner Zeitungen bis zum heutigen “General-Anzeiger”. Das “Intelligenzblatt” ist “gnädigst privilegirt” und fungiert als Amtsblatt mit amtlichen Bekanntmachungen, Fahrplänen, Standesnachrichten, Informationen aus der Wirtschaft und der Justiz und als Fremdenblatt. Es vermittelt “nĂĽtzliche Kenntnisse” und liefert nebenbei Daten zur allgemeinen und zur Säuglingssterblichkeit und zum Tourismus jener Zeit.

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18,7 MB – epub

Beschreibung:

Das bewährte Konzept:

In nun schon 40. Auflage lehrt der Band die Grundrechte in der Breite und Tiefe, in der sie Gegenstand der Ersten Juristischen Prüfung sind. Alle für die Falllösung in Ausbildung und Prüfung wichtigen Themen der allgemeinen Grundrechtslehren, sämtliche Grundrechte sowie die Verfassungsbeschwerde als das einschlägige Verfahrensrecht werden anhand von Fällen behandelt. Aktuelle Entwicklungen wie die wachsende Bedeutung der überstaatlichen Grundrechte und die grundrechtliche Schutzfunktion sind ebenfalls eingehend dargestellt. Im Aufbau folgen die Ausführungen sowie die Lösungen der Eingangsfälle einem einheitlichen Aufbauschema, das dem Klausurentraining dient.

Das ebook enthält den vollständigen Text des Buches direkt verlinkt mit nach didaktischen Gesichtspunkten ausgewählten, fĂĽr die Grundrechtsauslegung wegweisenden Entscheidungen des BVerfG. Der Leser gelangt so mit einem “Klick” aus dem Text unmittelbar zu den in dem ebook enthaltenen Urteilen.

Grundrechtsrechtsprechung und -literatur wurden zudem eingehend ĂĽberarbeitet und auf den Stand von Juli 2024 gebracht.

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0,9 MB – epub

Beschreibung:

Meal Prep Kochbuch für Sportler: 1000 Protein-Rezepte für Muskelaufbau, Fettverbrennung & Energie – Inkl. Immun-Boost-Wasser & Wochenplänen (Guide für Sporternährung leicht gemacht)

Dein sportlicher Erfolg startet in der Küche – mit Meal Prep zum perfekt vorbereiteten Körper!

Als Ernährungsberaterin und Sportenthusiastin kenne ich die Herausforderungen: Die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um deine Ziele zu knacken – egal, ob Muskelaufbau, Fettabbau oder maximale Ausdauer. Dieses Kochbuch liefert dir 1000 einfache, alltagstaugliche Rezepte, die dich mit Power versorgen, deinen Stoffwechsel aktivieren und dich nachhaltig stärken – für Training, Wettkampf und Regeneration.

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