3,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

· Aus eigener Erfahrung geschrieben: Autor Bernhard Schwab lebt seit vielen Jahren selbst mit MS und kennt die täglichen Herausforderungen aus erster Hand
· Selbstwirksamkeit statt Verzicht: realistische Routinen für mehr Energie und Vertrauen in den eigenen Körper
· Strukturierter 28-Tage-Ansatz: Kleine Schritte, klare Impulse, nachhaltige Wirkung – ohne Überforderung
Alltagstaugliche Impulse für mehr Energie, Klarheit und Selbstwirksamkeit bei Multipler Sklerose
Eine Diagnose wie Multiple Sklerose (MS) verändert vieles. Energie fehlt, der Körper fühlt sich fremd an, und gut gemeinte Ratschläge helfen im Alltag oft wenig. „Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen“ von Bernhard Schwab richtet sich an Menschen mit MS, die sich nicht mit Resignation abfinden wollen, sondern verstehen möchten, was sie selbst beeinflussen können.
Der Ratgeber ist kein medizinisches Fachbuch und kein Heilsversprechen. Es ist eine Einladung, den eigenen Körper besser kennenzulernen, neue Perspektiven auf Ernährung, Gewohnheiten und Stress zu gewinnen. Und in 28 Tagen Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen, die im echten Leben funktionieren.

56,2 MB – epub

Beschreibung:

Pizza ist weit mehr als ein schnelles Lieblingsgericht! Pizza ist Leidenschaft, Lebensgefühl und ja – eine Kunst für sich.
In Pizza we crust! zeigt, wie sich Tradition und Innovation verbinden, um die perfekte Pizza zu kreieren. Von klassischen Teigen über ausgefallene Soßen und Toppings bis hin zu vollkommen neuen Geschmackskombinationen bietet dieses Buch unendliche Möglichkeiten. Die einzigartige “Pizza-Matrix” ermöglicht eine intuitive Rezeptnavigation, während wissenschaftliche Insights von Dr. Thomas Vilgis erklären, warum Pizza so unwiderstehlich ist. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, visuell beeindruckende Fotografien und humorvolle Infografiken machen dieses Buch zu einer kulinarischen Entdeckungsreise – für Pizzabegeisterte, Profiköch:innen und alle, die Pizza lieben.

44,9 MB – epub

Beschreibung:

Im Urlaub Kraft tanken für den Alltag, das gelingt ganz entspannt mit diesem Bildband über die schönsten Auszeiten in Österreich. Die Natur und die Berge genießen kann man ohnehin viel besser handylos. Bei Wanderungen auf stillen Wegen, zu einsam gelegenen Hütten oder beim Besuch eines Klosters lässt sich neue Energie schöpfen und einfach mal abschalten. Reisen Sie zu Orten abseits des Trubels und gönnen Sie Ihrer Seele Offline-Zeit und Ruhe.

0,2 MB – epub

Beschreibung:

Bienvenido! Herzlich Willkommen!Holen Sie sich den temperamentvollen Geschmack Spaniens mit 101x Tapas nach Hause. Verwöhnen Sie sich, Ihre Familie, Ihre Freunde oder auch Ihre Gäste in einer lockeren Runde mit den leckersten spanischen Tapas. Urlaubsfeeling pur! Garantiert werden Sie sich sofort wie im Urlaub fühlen.101x Tapas beinhaltet eine umfassende Rezeptauswahl aus altbekannten Klassikern und hochmodernen Interpretationen. Genießen Sie Tapas für Fleischliebhaber, Vegetarier und Fischfans, oder einfach nur zu Bier und Wein. Kinderleicht und im Handumdrehen bereiten Sie die kleinen Köstlichkeiten mit Schritt- für- Schrittanleitungen zu. Guten Appetit!- oder einfach nur Que aproveche!

71,1 MB – epub

Beschreibung:

Sie wollen den anstrengenden Alltag hinter sich lassen? Sich an der frischen Luft bewegen? Den Geräuschen des Wassers lauschen? Dann ist dieser Radführer genau das Richtige für Sie! Schwingen Sie sich auf Ihr Rad und genießen Sie die traumhafte Mecklenburgische Seenplatte. 30 entspannte Fahrradtouren am Wasser fernab vom Motorverkehr werden Ihnen zeigen, wie schön und erfrischend Radfahren sein kann.

28,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In einigen Bundesländern ist der Sachkundenachweis für die Haltung eines Hundes bereits Pflicht. Dieses Standardwerk für jeden Hundehalter bietet die optimale Vorbereitung, um die theoretische Prüfung zum Hundeführerschein erfolgreich zu bestehen. Es beinhaltet das nötige Basiswissen über Hunde, alle rechtsrelevanten Themen sowie einen ausführlichen Frage-Antwort-Katalog nach den Anforderungen vieler Prüfungsstellen. Als Extra erfahren Sie von den erfahrenen Tierärztinnen Celina del Amo, Dr. Renate Jones-Baade und Karina Mahnke zudem alles über den Ablauf einer Hundeführerschein-Prüfung. So gehen Sie perfekt vorbereitet in die Prüfung!

55,9 MB – epub

Beschreibung:

Der Mix aus inspirierendem Bildband, fundiertem Kulturführer und praktischem Reisebegleiter feiert das wahre Italien mit Stil, Charme und Leidenschaft. Eine sinnliche Liebeserklärung – randvoll mit spannenden Einblicken zu Genuss und Lebensart. Von der Modemetropole Mailand über malerische Momente am Gardasee durch römische Gassen bis zu den kulinarischen Schätzen Siziliens bietet dieses Porträt einen informativen wie unterhaltsamen Rundumblick.

50 MB – epub

Beschreibung:

E-Book basiert auf: 9. Auflage 2026
Zwischen Backsteingotik und Hansestädten: Mit dem MARCO POLO Reiseführer an die polnische Ostseeküste und nach Danzig Weiße Strände, von Dünen und Kiefernwald gesäumt, mit Salzwiesen und Haffs dekoriert: Die polnische Ostseeküste wirkt wie ein liebliches Gemälde. Vom Zipfel der Insel Usedom über die Danziger Bucht bis zur Frischen Nehrung warten hier einzigartige Naturerlebnisse darauf, von dir entdeckt zu werden.
Damit dir in dieser vielseitigen Region nichts entgeht, findest du in deinem MARCO POLO Reiseführer alles, was du für eine maximal einfache Reiseplanung brauchst. So bist du ohne lange Vorbereitung bestens gerüstet für den perfekten Urlaub am Ostseestrand!
Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
Essen, Shopping, Sport: Stell dir mit den MARCO POLO Insider-Tipps das Programm zusammen, auf das du Lust hast
Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen – schnell und unkompliziert
Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, und für Familien – mit Karte oder App!

46,4 MB – epub

Beschreibung:

Eine Abenteuerreise zum echten Geschmack Mexikos
Cozy & Jo, zwei Abenteurer mit dem Herz am rechten Fleck. Cozy fotografiert, Jo schreibt. Sie sind zwar beide keine gelernten Köche, aber who cares. Das hier ist nun einmal das, was sie lieben. Und wer kann schon behaupten, er lebt seinen Traum?
Nach ihrer Reise quer durch Lateinamerika steht ihr Lieblingsland auf der Speisekarte: Mexiko! Im Gepäck haben sie zwei scharfe Messer, zwei Surfbretter und einen Haufen Kameraequipment. Das Ergebnis der drei Monate langen Reise durch die acht Klimazonen Mexikos: das aufregendste und spannendste Koch- und Abenteuerbuch über das Land der Maya und Azteken.
Was euch erwartet: das Himmelreich der höllisch scharfen Salsas, harten Drinks und kunstvollen Tattoos. Hier gibt es die authentischste Ceviche, Tacos, Tortillas und mexikanische Klassiker wie Enchiladas. Auf die abenteuerlichen Begegnungen mit Wüstenkojoten und Walhaien wird mit Mezcal und Tequila angestoßen.