23 MB – epub

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In die Pfanne – fertig – los!
Neue Ideen für die schnelle und einfache Küche: Leckere Zutaten, 1 Pfanne und schon geht’s los. Kreative Gerichte für Frühstück, Mittag und Abendessen inklusive Dessert und Kuchen. So wird jede Mahlzeit zu einer neuen Entdeckung, so findet jeder seine neuen Lieblingsgerichte.

20 MB – epub

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Das erste Buch zum Trendthema Pho! Dieses Kochbuch ist der traditionellen Suppe der vietnamesischen Küche gewidmet. Zur klassischen Pho kommen allerlei Varianten, ergänzende Einlagen und Sidekicks. Atmosphärische Fotos von Food, Land und Leuten bieten Inspiration und regen die Lust zum Nachkochen an. Die kräftige klare Brühe mit Reisnudeln und Rindfleisch ist eine echte Wundersuppe.

6 MB – epub

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Geheimnisvoll sind die Botschaften der Kunst von Leonardo da Vinci, dem Maler Raffael, Botticelli, Salvador Dali, Johfra und dem großen Maler und Mathematiker Albrecht Dürer.

In diesem Buch erfahren Sie über Ihre entschlüsselten Botschaften und die wahre Bedeutung ihrer Kunst für das 21. Jahrhundert.

Ich möchte Ihnen lieber Leser, Zusammenhänge aufzeigen, die zwischen Dingen entstehen, die keinerlei Verbindung zu haben scheinen und doch so wichtig für das menschliche Bewusstsein sind.

Deutschland ist das Land der Dichter und Denker, der Poeten und Träumer, denn träumen bedeutet den Weg zu den Sternen und wer wäre nicht gerne der Held oder die Heldin, die diese Sterne wieder vom Himmel holt.

Ich greife in diesem Zusammenhang auch das Thema der Reinkarnation auf. Es ist der Wendepunkt in der Geschichte der Menschheit. Diese wichtigste Wahrheit wurde uns genommen: Es hat uns Menschen seit dieser Streichung im Konzil von Nicäa zu Menschen gemacht, die nicht mehr wissen wer sie wirklich sind, welches Potential in ihnen steckt. Aber auch das wir eine kosmische Verantwortung tragen, denn was wir aussenden kommt auf uns zurück. Wir ernten was wir säen.

Ein Leben ist wie eine Seite eines Buches. Nur die vielen Leben, die wir gelebt haben lassen in der Rückschau den „roten Faden“ erkennen.

Es geht darum, wieder vom Opferbewusstsein ins Schöpferbewusstsein zu gelangen. Auch Leonardo da Vinci war sich dessen bewusst. Ja, es gibt ein Leben vor und nach dem Tod und wir befinden uns somit im ewigen Jetzt der angeblichen Zeit.

Es gab da noch einen weisen Mann, der wie kein anderer über Deutschland, „die Festung Germania als Königin“ Bescheid wusste und auch über den großen Auftrag des Deutschen Volkes, bzw. Volksgeistes, denn es gilt, die Spiritualität und die Geisteswissenschaften von Deutschland aus wieder in die Welt zu tragen. Es war Rudolf Steiner, der Begründer der Geisteswissenschaften.

Anthroposoph, ein Bote Gottes mit einem riesigen Weisheitsschatz, den er uns hinterließ in vielen hunderten von Schriften, um aufzuwachen und unsere Weltsicht zu erneuern.

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Über all dem Dunkel ein LichtstrahlMaria Cäcilia Autsch wurde 1900 in eine kinderreiche Familie im deutschen Bamenohl geboren und spürte schon früh die Berufung, ins Kloster zu gehen. 1933 kam sie ins Kloster der Trinitarierinnen in Mötz nahe Imst in Tirol. Nach dem “Anschluss” geriet sie bald durch regimekritische Aussagen ins Visier lokaler NS-Größen sowie der Gestapo. Nach ihrer Verhaftung im August 1940 wurde sie zuerst ins KZ Ravensbrück gebracht, zwei Jahre später dann nach Auschwitz-Birkenau, wo sie unter anderem im SS-Lazarett arbeiten musste.Ihre tiefe Religiosität und ihre aufopfernde Hilfsbereitschaft sind durch Zeitzeugen belegt und führten dazu, dass sie von vielen Mitgefangenen als “Engel von Auschwitz” bezeichnet wurde. Kurz vor der Befreiung des Lagers starb sie an ihren durch einen Bombenangriff verursachten Verletzungen. 2018 erkannte ihr Papst Franziskus den heroischen Tugendgrad zu.Das Leben dieser außergewöhnlichen Frau, die täglich ihr Leben riskierte, um…

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Gesund abnehmen & leben mit der Sirtfood Diät

Erfahren Sie, wie Sie dank des Schutzenzyms „Sirtuin” Ihr Gewicht effektiv und dauerhaft reduzieren und Ihre Vitalität steigern können.

Vergessen Sie herkömmliche Diäten
Vielleicht haben Sie bereits einige Diäten ausprobiert, aber keine hat bisher wirklich funktioniert. Entweder haben Sie nicht die Erfolge erzielt, die Sie sich vorgestellt haben oder es trat bereits nach kurzer Zeit der Jo-Jo-Effekt ein. Doch damit ist nun Schluss! Mit der Sirtfood Diät werden Sie endlich Ihre hartnäckigen Fettpölsterchen los und erreichen in Kürze wieder Ihr Wohlfühlgewicht. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr und es heißt: „kinderleicht abnehmen mit Sirtfoods”! Nicht umsonst schwärmen so viele Prominente von dieser Ernährungsform.

Sirtfoods – die ultimativen Fatburner
Die neue Sirtuin Diät ist in aller Munde. Immer mehr Stars und Sternchen berichten von großen Abnehmerfolgen, die sie der Trend-Diät zu verdanken haben. Doch Sirtfoods sind mehr als nur ein Trend: sie lassen sich nicht nur als wahre Fettkiller bezeichnen, sondern auch als große Anti Aging-Meister. Die besten Resultate lassen sich bei dieser Diätform erzielen, indem sirtuinreiche Nahrungsmittel aufgenommen werden und gleichzeitig die tägliche Kalorienzufuhr etwas verringert wird. Sie ist vor allem darum so beliebt, weil sie eine schnelle, effektive Gewichtsreduktion ermöglich und das ohne Verzicht.

Das sind Ihre Vorteile
Die Sirtuin Diät eignet sich sowohl für Personen, die Fett abbauen als auch für solche, die sich gesünder ernähren wollen. Sie verspricht auf Grundlage pflanzlicher Substanzen nicht nur die unliebsamen Pfunde purzeln zu lassen, sondern auch den Muskelaufbau zu fördern, den Zellalterungsprozess zu verlangsamen und das Immunsystem anzuregen. Kurzum: Sirtfoods machen schlanker, vitaler und fitter! Das Erfolgsgeheimnis dieser Ernährungsweise liegt in der speziellen Wirkung des Schutzenzyms Sirtuin. Endlich gibt es eine wirksame Methode zur Gewichtsabnahme, die sich jeder zunutze machen kann.

Ziel dieses Buches
Die sympathische Autorin Alexandra L. Thal ist ausgebildete Gesundheits- und zertifizierte Ernährungsberaterin und schreibt regelmäßig für den Verlag „VIRTUOSO”. Sie erklärt Ihnen in diesem Buch alles, was Sie unbedingt über die Diät wissen sollten. Ihr Ziel ist es, Ihnen die Sirtuin Diät so leicht wie möglich zu gestalten. Neben der vielen praktischen Tipps kommt auch der Theorie-Teil nicht zu kurz, in welchem Ihnen die Autorin aufzeigt, wie Sirtuine im Körper wirken und weshalb die Diät so effektiv ist.

Damit Ihnen die Ernährungsumstellung ganz leicht gelingt, finden Sie in diesem Buch viele köstliche Sirtfood-Rezepte mit Nährwerten, eine genaue Anleitung sowie einen Diätplan.

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Lernen Sie Schritt für Schritt alle wichtigen Techniken zum Arbeiten mit Excel 2016. Gestalten Sie Tabellenblätter effizient und ansprechend, visualisieren Sie Ihre Ergebnisse mit Diagrammen, erlernen Sie Tricks zum Umgang mit großen Datenmengen, drucken Sie Inhalte aus und stellen Sie Berechnungen an. Dies und einiges mehr erfahren Sie in diesem Lernbuch.

30 MB – epub

45 MB – epub

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Vom Bestseller-Autor des Handbuchs ‘Frisches Gemüse im Winter ernten’ Wolfgang Palme: eine Liebeserklärung an das Wintergemüse, erzählend, persönlich, humorvoll mit allen nötigen Infos, um den Anbau für die kalte Jahreszeit zu starten und Salat, Radieschen, Karotten & Co. auch von November bis März zu ernten.

Dieses Buch wurde klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt.

Lassen Sie den Winter in Ihr Herz und das Gemüse in Ihr Beet

Wolfgang Palme kennt seinen Garten wie kaum ein anderer, verbringt er darin doch auch im Winter viel Zeit. Was er dort ausgestattet mit Mütze, Handschuhen und mit einem Lächeln auf dem Gesicht macht? Ernten! Und zwar frisches Gemüse. Viele von uns kennen den Winter eher als Ruhephase für den Boden und das Beet. Dabei wartet der Schneemann schon lange auf eine frisch geerntete Karottennase!

Eine Entdeckungsreise durch den eigenen Wintergarten

Neugierig geworden, was im Winter alles sprießt? Sicher ist: In der kalten Jahreszeit knistert es nicht nur im Ofen, sondern auch unter der Schneedecke. Knallpinke Radieschen, zarte Kohlblätter, schmackhafte Jungzwiebeln oder würziger Schnittlauch – all das hält das Beet für uns bereit. Direkt in der Erde, im Frühbeetkasten oder unter einer Mulchschicht wachsen die Pflanzen und warten auf ihre Erntezeit, den Winter. Eine gute Planung, Lust darauf, draußen zu arbeiten und ein Gespür für Pflanzen: das reicht aus um das ganze Jahr knackfrisches Gemüse griffbereit zu haben. Wolfgang Palme lässt uns teilhaben an einem Jahr im Leben eines Wintergärtners: Wann muss ich aussäen, wie pflege ich mein Beet, wie viel Frost vertragen meine Pflanzen?

Bei dir tau ich auf!

Wintergärtnern bedeutet aber auch, sich ein Stück Freiheit zurückzuerobern. Anstatt sich auf direktem Weg in den Supermarkt zu begeben, heißt es ganz einfach: Auf zum eigenen Beet! Denn meistens geht es für viele Sorten einmal rund um den Erdball, bis sie auf unserem Teller landen. Die Alternative? Selbstversorgung im Winter. Die Gemüse schmecken nicht nur herausragend, wir tun somit auch der Umwelt und uns selbst etwas Gutes! Auch wenn es unglaublich klingt, man kann den eigenen Garten, den Balkon oder die Terrasse im Winter so richtig genießen. Am besten Sie überzeugen sich selbst davon.

Manche mögen s kalt: Portraits von 30 Gemüsearten, die im Winter noch besser schmecken
Ein Gespür für seine Gemüse bekommen: lernen, wie sich Wetter und Temperatur auswirken, wie man Pflanzen im Winter pflegt und wann man sie ernten kann
Egal, ob viel oder wenig Platz: Wintergemüse im Hochbeet, am Balkon, auf der Terrasse, im Gartenbeet ziehen
Sich selbst und der Umwelt etwas Gutes tun: Das ganze Jahr nachhaltig anbauen und genießen, ohne aufwendiges Profizubehör oder Beheizen
Altes Wissen aufleben lassen, neue Techniken kennenlernen: Wie man das kaltgeliebte Gemüse vor frostigen Temperaturen schützt – Frühbeetkasten, Glocken, Mulch, Hochbeet, Folientunnel und vieles mehr
mit Fotografien von Johanns Hloch, Wolfgang Pame und Kary Wilhelm und Daniel Zangerl

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Beschreibung:

Das Buch gibt einen umfassenden Einblick in die internationale Hackerszene, von den allerersten Anfängen bis zum heutigen Milliardengeschäft weltweit operierender Hackerbanden. Die verschiedenen Angriffsformen mit ihren verheerenden Folgen werden detailliert aufgedeckt und erklärt.

Weit über die heutige Bedrohungslage hinausgehend entwerfen die Autoren eine Skizze über das Gefährdungspotenzial der Zukunft. Die Erkenntnis ist erschreckend: Cyberkriminalität in allen Varianten wird zum Albtraum der digitalen Gesellschaft in den 2020er Jahren.

Deutlich skizzieren die Autoren, wie unterschiedliche Entwicklungen von der digitalen Disruption und den staatlichen Datensilos über die kritischen Infrastrukturen, Kryptowährungen und die biometrische Erfassung der Menschheit bis hin zur Künstlichen Intelligenz zusammenhängen – und welches enorme Gefahrenpotenzial daraus erwächst. Die Angriffsflächen die unsere Gesellschaft Datendieben, Internetverbrechern und Digitalterroristen bieten, nehmen täglich zu. Neben Cybergangstern sind digitale Söldner im Auftrag der Staaten im Netz unterwegs, um Unruhe zu stiften und demokratische Systeme zu unterwandern. Für die Geheimdienste ist der Cyberspace zu einem Tummelplatz geworden. Der Cyberkrieg ist längst in vollem Gange. Hackerangriffe bis hin zur IT-Pandemie gehören zu den größten Gefahren für unsere Zivilisation und damit für jeden einzelnen von uns.

Zahlreiche konkrete Hinweise, wie man sich schützen kann, und ein Lexikon der Cyberkriminalität runden das Werk ab.