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Beschreibung:

Handverlesene Autoren-Tipps und Empfehlungen für eine individuelle Reiseplanung, über 400 inspirierende Fotos und eine praktische Faltkarte zum Herausnehmen sorgen nicht nur für eine stressfreie Planung, sondern auch für einen entspannten Urlaub im Nordosten der USA.

Zwischen Washington und Neuengland liegt die Keimzelle der USA. Die Ostküste ist malerisch, oft europäisch und hat das Flair der Gründerzeit. Erleben Sie Washington, Philadelphia und New York, genießen Sie den gold-roten Farbrausch des Indian Summers, machen Sie einen Abstecher zu Cape Cod und nach Marthas Vineyard und fühlen Sie sich in Boston fast wie zuhause.

So entdecken Sie neben den Highlights auch jede Menge Geheimtipps, die Ihren Urlaub unvergesslich machen. Und es bleibt dabei immer Zeit für authentische Restaurants oder Hotels und die besten Shopping-Hotspots.

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Beschreibung:

• Stoppen Sie den Frust im Bett ohne teure Pille!
• Verdoppeln/Verdreifachen/Vervierfachen Sie Ihre Orgasmen!
• Die 7 wichtigsten Handgriffe für eine perfekte Erektion!
• Die absolut beste Zeit, um Sex im reifen Alter zu haben…
• Die Power-Kombination: So erreicht Ihr Liebesleben ein komplett neues Level!
• Erprobte Tantra-Griffe sofort anwendbar. Garantiert!Neugierig? Herzlichen Glückwunsch zu Nackte Haut! Erleben auch Sie Ihren Sex im fortgeschrittenen Alter neu und anders, mit mehr Lust, mit mehr Intimität. Verbessern und optimieren Sie so Ihr SexlebenPLUS. Auch Sie werden wie Tausende vor Ihnen, Ihr Liebesleben unverzüglich auf das nächste Level bringen. Nutzen Sie dazu diese Step-by-Step-Anleitung für sinnliche Hände auf Ihrer Haut, gehen Sie Schritt für Schritt vor!

97 MB – epub

Beschreibung:

Die geballte Energie wohltuender Rohkost und gesunder Superfoods entdecken!

Raaaw! Die geballte Kraft der rohen Pflanzenküche erleben
Rohkost – das bedeutet, das Beste aus puren Lebensmitteln zu holen. In rohem Zustand enthalten Obst und Gemüse noch alle Vitamine und Spurenelemente. Braten, Kochen und Backen bei hohen Temperaturen fallen bei dieser schonenden, gesunden und natürlichen Ernährungsweise aus, denn: weniger Hitze bedeutet mehr gesunde Nährstoffe! Den besonderen Frische- und Wohlfühlkick geben uns Superfoods: Diese köstlichen Alleskönner enthalten besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe. Autorin und Food-Bloggerin Petra Denk legt in ihrem Buch besonderen Wert darauf, dass die Superfoods keine langen Transportwege hinter sich bringen müssen, bevor sie bei uns auf dem Tisch landen: Möglichst saisonal, regional und leicht erhältlich ist ihre Devise. Positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Immunsystem, Gesundheit und Energielevel sind bei der bewussten Ernährung mit rohen Superfoods garantiert.

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Eiweißarme Ernährung
für jede Gelegenheit

Das zweite Kochbuch enthält wieder eine bunte Mischung eiweißarmer und vor allem familientauglicher Rezepte. Ob es nun eine Wirsing-Apfel-Suppe oder eine Bananen-Chili-Suppe sein darf, eine afrikanische Gemüsepfanne oder eine Pilz-Curry-Pfanne. Selbst Brot und Kuchen kommen nicht zu kurz. Oder wie wäre es mit einem Paprikabrot oder einer Kirschtorte à la Anja. Und ein weiteres Kapitel ist diesmal den Partyrezepten gewidmet. Leckere Dips, Salate und andere Köstlichkeiten laden zum Ausprobieren und Genießen ein.

Viel Spaß beim Nachkochen!

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In diesem übersichtlich gegliederten Nachschlagewerk finden Sie Hunderte von zeitsparenden Lösungen

Tipps und Hilfskonstruktionen, um SQL Server 2017 in Produktionsumgebungen zu planen, zu implementieren, zu verwalten und abzusichern, sei es am eigenen Standort, in der Cloud oder in einer Hybridinstallation. Vier SQL Server-Experten stellen Ihnen alle Möglichkeiten zur Datenbankadministration vor, die in der Datenbank-Engine von SQL Server, in den SQL Server Data Tools, in SQL Server Management Studio und in der PowerShell zur Verfügung stehen.

Installieren, Anpassen und Verwenden der wichtigsten Verwaltungs- und Entwicklungswerkzeuge von SQL Server 2017
Verwalten von Arbeits- und Festplattenspeicher, Clustern, Virtualisierung und anderen Komponenten
Planen und Implementieren von Datenbankinfrastrukturen einschließlich IaaS, Azure SQL und hybriden Cloudkonfigurationen
Bereitstellen von SQL Server- und Azure SQL-Datenbanken
Schützen von SQL Server durch Verschlüsselung, Sicherheit auf Zeilenebene und Datenmaskierung
Schützen von Azure SQL-Datenbanken durch Plattform-Bedrohungsschutz, Firewalls und Überwachung
Einrichten von IaaS-Netzwerksicherheitsgruppen für SQL Server und von benutzerdefinierten Routen
Verwalten von Benutzersicherheit und Berechtigungen in SQL Server
Effiziente Gestaltung von Tabellen mit Schlüsseln, Datentypen, Spalten, Partitionen und Sichten
Verwenden von BLOBs und externen, temporären und speicheroptimierten Tabellen
Anwenden leistungsfähiger Optimierungstechniken wie Gleichzeitigkeit, Indizierung, Parallelismus und Ausführungsplänen
Planen, Bereitstellen und Durchführen einer Notfallwiederherstellung in herkömmlichen, Cloud- und Hybridumgebungen

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Nachdem Bestsellerautor Alexander Grimme in seinen letzten Büchern bewiesen hat, wie einfach die Low-Carb-Küche ist, zeigt er nun, wie schnell sie sein kann. Alle Rezepte im neuen Band können in unter 20 Minuten zubereitet werden. Perfekt geeignet für Berufstätige, Vollzeit-Mütter und jeden, der keine Lust oder Zeit hat, stundenlang in der Küche zu stehen, und sich trotzdem kohlenhydratarm ernähren möchte. So gelingt das Abnehmen ganz nebenbei und lässt sich perfekt in jeden Alltag integrieren.

54 MB – epub

Beschreibung:

Das neue Standardwerk der Küche – für alle, die echt kochen wollen!

“In diesem Buch steckt die Essenz des Kochens”, sagt Stevan Paul, Kochbuchautor und Foodjournalist. Wie kein anderer spürt der gelernte Koch und Weltenbummler Trends auf und prägt seit Jahren den Kochbuchmarkt. In seinem neuen Kochbuch stehen Aromen, Würzungen, das Handwerk und die reine Freude am Kochen im Mittelpunkt.

Mit über 500 Rezepten und Texten zu den Grundlagen des Kochens, zu Geschmack und Küchentechniken, gelingt es, Kochen wirklich nachvollziehbar zu verstehen!

Der Schwerpunkt liegt auf der französischen Küche, asiatische und orientalische Einflüsse setzen Akzente.

Dabei hat Stevan Paul die klassische Rezept-Form neu gedacht: Die Rezepte lassen sich sowohl als Ganzes als auch in Teilen nachkochen und sogar neu kombinieren! Lernen Sie selbst kreativ zu werden!

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Beschreibung:

Low Carb und frischer Genuss, das passt nicht zusammen? Oh doch! Entdecken Sie die Vielfalt der gesunden Low Carb Ernährung und holen Sie sich erfrischende und gesunde Ideen aus diesem Buch. Schlemmen und dabei abnehmen!

20 MB – epub

Beschreibung:

Das unverzichtbare Kochbuch für nachhaltige Ernährung.

Regional, saisonal, bio und fair jeder von uns kann beim Einkaufen und Kochen Gutes für sich und die Umwelt tun. Worauf aber sollten wir achten, wenn wir die Qual der Wahl haben und umweltbewusster einkaufen wollen? Dieses Buch gibt anhand alltagstauglicher Rezepte wie gefüllter Kalbsbrust mit Pffferlingen oder Flan vom gereiften Ziegenkäse mit Kürbisragout praktische, einfach umsetzbare Tipps für Einkauf, Zubereitung und Vorratshaltung unserer Lebensmittel: Warum ist weniger weißes Kalbfleisch gesünder? Kann man alles vom Kürbis essen? Und wann haben Pffferlinge und Ziegenkäse Saison?