2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wozu noch Schule, wenn es KI gibt?
Warum Schule ein Update braucht – und was danach kommt
Ein 14-Jähriger schreibt das auf, was viele denken – aber kaum jemand laut sagt: Schule fühlt sich oft an wie ein System, das auf eine Welt ohne KI gebaut wurde. Während draußen jeder einen Tutor in der Tasche hat, läuft drinnen noch das alte Spiel: still sitzen, Stoff durchziehen, Tests schreiben, Noten kassieren.
Dieses Buch ist kein Lehrer-Bashing und kein „Schule ist doof“-Rant. Es ist ein provokanter Blick von innen: Warum Hausaufgaben und Noten oft das Falsche messen, warum Wahrheit im KI-Zeitalter zur neuen Kernkompetenz wird – und wie Lernen aussehen könnte, wenn Schule endlich wie ein Trainingssystem funktioniert: Skilltrees statt Stoffpläne, Feedback statt Noten-Schocks, Open-Tool-Prüfungen statt Theater.

39 MB – epub

Beschreibung:

Na Mama, kennst du das?
Der Wecker klingelt und dein Kopf rattert sofort die endlose Aufgabenliste für den Tag ab. Du organisierst unermüdlich das Familienleben, tröstest bei Tränen und behältst jeden noch so kleinen Termin im Blick. Diese gewaltige unsichtbare Last auf deinen Schultern raubt dir leise deine wertvollste Energie. Am Abend fällst du völlig erschöpft auf das Sofa. Du hast den ganzen Tag für alle anderen funktioniert. Raum für dich selbst blieb dabei absolut nicht übrig.
In 365 kleinen Auszeiten für liebevolle Mütter findest du alltagstaugliche, konkrete Impulse, die sich in wenigen Minuten umsetzen lassen, sowie viele Mini-Aktivitäten direkt im Buch. Jede Auszeit ist so gedacht, dass sie mitten ins echte Leben passt. Du hältst hier keinen starren Ratgeber mit unerreichbaren Vorgaben in den Händen. Wir verabschieden uns gemeinsam von dem völlig überholten Bild der perfekten Mutter. Du lernst hier wundervolle und leicht umsetzbare kleine Auszeiten kennen. Diese wertvollen Rituale lassen sich absolut unkompliziert jeden Tag in deinen trubeligen Alltag einbauen. Du brauchst dafür keine stundenlange Freizeit. Wir nutzen ganz bewusst die winzigen Zwischenräume deines Tages für deine Erholung.

3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

FREIHEIT beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu begrenzen.
Viele Menschen warten darauf, dass sich ihr Leben verändert.
Ein neuer Job.
Ein neuer Ort.
Ein neuer Anfang.
Doch echte Freiheit entsteht nicht durch äußere Umstände.
Sie beginnt in deinem Denken.
„Inner Movements – Volume III: Freiheit“ ist der dritte Band der psychologischen Reihe von Deekayy über Selbstreflexion, persönliche Entwicklung und innere Klarheit.
Dieses Buch stellt eine einfache, aber entscheidende Frage:
Was würde passieren, wenn du dich selbst wirklich ernst nimmst?
In diesem Buch erfährst du:
• warum Menschen sich oft unbewusst selbst begrenzen
• wie Erwartungen anderer dein Leben formen
• weshalb viele Menschen ihre eigene Wahrheit übergehen
• wie Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst klein zu halten

4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wenn dein Bauch empfindlicher geworden ist, dein Schlaf nicht mehr so stabil wirkt, deine Stimmung schneller kippt oder dein Gewicht plötzlich anders reagiert als früher, dann ist dieses Buch für dich.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte verändert sich der Körper oft schleichend. Vieles wird als Stress, Alter oder Hormonfrage abgetan. Doch häufig spielt auch der Darm eine größere Rolle, als viele denken.
Der stille Saboteur zeigt dir verständlich und ohne leere Heilsversprechen, wie eng Darm, Schlaf, Stimmung, Energie und Gewicht zusammenhängen, besonders in der Lebensmitte. Du erfährst, warum dein Mikrobiom Einfluss auf dein Wohlbefinden haben kann, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und welche alltagstauglichen Schritte wirklich sinnvoll sind.
Dieses Buch verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Orientierung für Menschen, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden früher einordnen und wieder mehr Gleichgewicht in ihren Alltag bringen wollen.

4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Karl Schlögel ist Preisträger des Friedenspreises des Deutschen Buchhandels 2025
Vergessen Sie Brüssel und Straßburg: der Nabel Europas ist Marjampole. Einmal im Monat treffen Ost und West in Form eines Gebrauchtwagenmarktes in der litauischen Provinzstadt zusammen. Städte wie Marjampole geben Auskunft über das neue Europa: Karl Schlögel hat beobachtet, wie sich seit 1989 ein neuer europäischer Lebensstil herausbildet, der eine unsichtbare Verbindung herstellt von Paris bis Nowgorod. Ein überraschend frisches Bild für alle, die glauben das Europa von heute zu kennen.

19,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um dem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit in der Nacht und chronischer Erschöpfung am Tage zu entkommen. Hat sich der Teufelskreis der Schlafstörung erst mal festgesetzt, ist es aus eigener Kraft und ohne kompetente ärztliche Hilfe oft sehr schwer, ihn wieder loszuwerden. Hier setzt der Ratgeber von Dr. Michael Feld an: Da jede Schlafstörung individuell ist, werden zunächst mögliche Ursachen für das nächtliche Wachliegen erläutert, und die Leserinnen und Leser können anhand eines Selbsttests herausfinden, was bei ihnen persönlich der Grund für die oftmals quälende Schlaflosigkeit ist. Um Abhilfe zu schaffen, werden im Anschluss verschiedene Ansätze und Methoden vorgestellt, die für eine effektive und nutzbringende Verbesserung des nächtlichen Schlafs sorgen.

20,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!
Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Chronische Rückenschmerzen gehören in Deutschland seit langem zu den größten Gesundheitsproblemen.
Über 60 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal im Jahr von Rückenschmerzen betroffen (Studie Burden 2020). Schmerzen des unteren Rückens sind etwa doppelt so häufig wie Schmerzen des oberen Rückens. Frauen sind von allen Schmerzarten häufiger betroffen als Männer. Etwa die Hälfte der Befragten schätzt ihre Rücken- und Nackenschmerzen als mäßig stark ein; ältere Befragte geben deutlich mehr Schmerzattacken je Monat an als jüngere Befragte.
Prof. Grönemeyer gilt als der “deutsche Rückenpapst” und widmet sich immer wieder neu diesem Krankheitsbild. Er plädiert dafür dem Rücken und der Wirbelsäule wesentlich mehr Beachtung zu schenken. In diesem Buch zeigt er mit Fallbeispielen aus seiner langjährigen Praxis, mit aktuellen Studien und Informationen zum Rücken und mit zahlreichen reich bebilderten Übungen, was man bei Rückenschmerzen aktiv tun kann und wie sich das Risiko von Rückenschmerzen schon vorab minimieren lässt.

7,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mit diesen Geschäften wird unsere Umwelt verzockt! Wer heute Wasser, Böden und Rohstoffe zu Profiten macht, entscheidet über unsere Zukunft
»Einer der besten Investigativ-Reporter des Landes.« Markus Lanz
Wer heute Wasser, Böden und Rohstoffe zu Profiten macht, entscheidet über unsere Zukunft. Denn während öffentlich noch erhitzte Scheindiskussionen um Heizungen und E-Autos geführt werden, hat im Hintergrund der Ausverkauf unserer natürlichen Ressourcen längst begonnen. Dabei schauen Verantwortungsträger oft hilflos zu oder machen sich sogar zu Komplizen, wenn Einzelne im großen Stil Gewinne einfahren und das Gemeinwohl den Kürzeren zieht.
SZ-Wirtschafts-Journalist Uwe Ritzer zeigt mit seinen investigativen Reportagen nicht nur, wie unsere Umwelt ausverkauft wird, sondern auch, wer dafür die Verantwortung trägt.

4,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Familien fit machen für die Digitalisierung
Medienkompetenz ist mehr als Gerätekompetenz! Leonie Lutz und Anika Osthoff sind Expertinnen in digitaler Bildung und zeigen, wie ein sicheres, kompetentes und kreatives digitales Familienleben aussehen kann – frei von Konflikten und Verboten. So fühlen Eltern sich nicht überrollt oder überholt, sondern bleiben handlungsfähig: Sie können die digitalen Erfahrungen ihrer Kinder gezielt und kreativ mitgestalten und sich gemeinsam unverzichtbare Zukunftskompetenzen aneignen. Auf dem Weg zur bewussten digitalen Begleitung auf Augenhöhe hilft dieses Buch Eltern, indem es ihnen eine Brücke in die digitale Welt ihrer Kinder baut, ihnen grundlegendes Wissen zu Risiken an die Hand gibt, ihre Rolle bei der digitalen Erziehung aufzeigt und mit konkreten Tipps und Ideen zu gemeinsamen digitalen Familienerfahrungen einlädt.