2.55 MB – epub
Beschreibung:
Ist Fleisch wichtig für unsere Ernährung? Eine zentrale Frage, die die Bevölkerung und viele Fachgesellschaften gleichermaßen beschäftigt. Wenn man den Werdegang des Menschen betrachtet, war der Konsum von Fleisch und Fisch für die Entwicklung der Menschheit von großer Bedeutung. Insbesondere die durch Lebensmittel tierischer Herkunft zugeführten langkettigen Omega-3-Fettsäuren ermöglichten eine artgerechte Ausbildung geistiger Fähigkeiten. Was bedeutet gesunde Ernährung und wie ernährt man sich am gesündesten? Aus ernährungsphysiologischer Sicht ergeben sich Fragestellungen, ob auch eine vegetarische bzw. sogar vegane Kost den Ansprüchen einer Sporternährung gerecht werden kann. Können Muskeln auch mit veganer Kost optimal aufgebaut und Eisenspeicher ausreichend gefüllt werden? Wer sich mit einer Pflanzenkost gesund und fit halten möchte, sollte sich auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse mit ein paar wichtigen Ernährungsdetails auseinandersetzen. Welche Vor- und Nachteile, aber auch mögliche Risiken mit einer pflanzenbetonten Kost verbunden sein können, werden in diesem Buch verständlich und praxistauglich aufgezeigt. Egal ob Fleischesser, Vegetarier, Halb-Vegetarier oder Veganer, jeder kann für sich fundiertes Ernährungswissen und hilfreiche Praxistipps aus diesem Buch ziehen.
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9.01 MB – pdf
Beschreibung:
Angebliche Experten und Historiker, Medien, Politik und das Bildungssystem vermitteln uns eine Welt, die nicht so ist, wie man uns glauben machen will. Sie verschleiern unsere wahre Größe, wollen unseren Aufstieg bremsen. Doch wir erinnern uns wieder an unseren Platz im Universum als multidimensionale Wesen. Erweitern wir unser Wissen.
Als multidimensionaler Zeitreisender hat Jason Quitt Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft erkundet. Vom alten Ägypten und Atlantis bis zu unserer möglicherweise bevorstehenden Apokalypse war er Zeuge der noch nicht aufgezeichneten Geschichtsschreibung. VERBOTENES WISSEN schildert detailliert, wer wir sind und wie schulwissenschaftliche Archäologen, angebliche Experten und Historiker an einer künstlich herbeigeführten Realität mitwirken. Sie vermitteln uns eine Welt, die nicht das ist, wofür wir sie halten. Sie wurde einst von Wesen anderer Welten und Dimensionen als Schlachtfeld erwählt und benutzt. Heute findet auf ihr ein Aufstiegsprozess statt, der unser Bewusstsein erhöht, so dass wir hinter die Schleier der uns bekannten Wirklichkeit blicken können. Wir erinnern uns wieder an unseren Platz im Universum als multidimensionale Wesen, die auf dem Planeten Erde eine körperliche Erfahrung machen.
“Machen Sie sich gefasst auf eine unglaubliche Reise durch die unsichtbaren Welten und uns umgebenden Kräfte. Jason hat sie alle mutig erkundet und dabei sein Bewusstsein so sehr erweitert, dass er jetzt mit Fug und Recht als Lehrer der Welten bezeichnet werden kann.” – Len Kasten, Autor von Die geheime Weltherrschaft der Reptiloiden
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48.53 MB – pdf
Beschreibung:
Über Wissen und andere Definitionen der Wirklichkeit, über uns und Andere, Fremde und Vorurteile.
Unter Einbeziehung eines Beitrags von Benita und Thomas Luckmann über die Hexenverfolgung in Salem Ende des 17. Jahrhunderts wird in diesem Buch die These von Peter L. Berger und Thomas Luckmann über “Die gesellschaftliche Konstruktion der Wirklichkeit” diskutiert.
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7.69 MB – epub
Beschreibung:
In den Wind gelegt! Ein einfaches Blatt Papier, ein paar Mal klug gefaltet, und schon segelt der Flieger zur Freude des Betrachters minutenlang im Wind…Das Buch präsentiert 44 neue Papierfliegermodelle in sorgfältig gezeichneten, detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Das Spektrum reicht vom Schülermodell »Schwalbe« bis hin zum kühnen »Asymmetrischen«, von der beschaulich gaukelnden Kassenzettel-»Libelle« bis zum pfeilschnellen Katapult-Flugzeug. 44 Modelle, die Jung und Alt begeistern und bei unterschiedlichen Windverhältnissen perfekt fliegen.
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0.50 MB – pdf
Beschreibung:
Lieber Mensch,
du gehst bewusster durch den Alltag, als viele deiner Mitmenschen?
Das ist super!
Trotzdem leidest du vielleicht noch unter Symptomen wie:
Stress
Zweifel
Innere Unruhe
Schlafstörungen
Fehlende Selbstliebe
Dauerndes Gedankenkreisen
Geringes Selbstbewusstsein und wenig Selbstwertgefühl
Mit diesem kleinen Ratgeber erhältst du wirksame Tipps, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen und viele Bereiche deines Lebens spürbar zu verbessern!
Du möchtest:
Erholsameren Schlaf?
Geduldiger und konzentrierter werden?
Die in dir schlummernde Kreativität entfalten?
Deine Aufmerksamkeit und dein Bewusstsein für Details steigern?
Ängste und Zweifel lindern und einen besseren Umgang damit lernen?
Ein gestärktes Selbstvertrauen und ein höheres Selbstbewusstsein erlangen?
Ein glücklicheres, bewussteres Leben und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen?
Dann lasse dich von Julia Garthen inspirieren und mit auf eine spannende Reise zu mehr Glück, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben nehmen!
Klicke dazu jetzt auf „In den Einkaufswagen“!
Steigere deine Lebensqualität mit Leichtigkeit!
Viel Spaß dabei!!
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1.62 MB – epub
Beschreibung:
Jedes Mal, wenn die Toilettentür von innen geschlossen wird, steht ein einzigartiges, unvergleichliches Ereignis bevor. Kacka Sutra verhilft dem geübten Klogänger dazu, dieses Erlebnis der menschlichen Biologie auf aufregend neue Weise zu erfahren, und stellt 52 verschiedene Arten vor, sich Erleichterung zu verschaffen.
Von der Anfängerhaltung bis zur Profitechnik ist für jeden etwas dabei: beispielsweise »Der Denker« – die Position für eingehende Betrachtungen des Lebens und der Welt. So kann man über die wirklich wichtigen Fragen des Lebens nachdenken: Was macht mich glücklich? Ernähre ich mich gesund genug? Habe ich wirklich so viel Mais gegessen?
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64.73 MB – pdf
Beschreibung:
DuMont Bildatlas Algarve – die Bilder der Fotografin Sabine Lubenow zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen der iberischen Halbinsel. Fünf Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das Outback.
Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen, so hinterfragt eines der DuMont Themen die glanzvolle Geschichte von Portugals Entdecker und Eroberer. Ein anderes stellt ein Musterbeispiel für Alternativtourismus
im Hinterland der Algarve vor, und was Fischernetze und Champagner gemeinsam haben, verrät ein weiteres Thema. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps der Autoren sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: entdecken Sie die Algarve auf dem Wasser. Ob per Kajak oder Motorboot, auf dem Surfbrett an der wildromantischen Praia do Amado oder auf dem Rücken eines Pferdes im Alentejo. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert.
Der DUMONT Bildatlas überzeugt durch Informationen, Tipps und Karten und wird zu einem verlässlichen Reisebegleiter durch eine Region, in der die Sonne 3000 Stunden im Jahr scheint – Willkommen an der Algarve!
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18.58 MB – epdf
Beschreibung:
DuMont Bildatlas Nordseeküste – die Bilder des Fotografen Ralf Freyer zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Fünf Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das Land hinterm Deich. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Seit 1986 werden auf Sylt wieder Austern gezüchtet – eines der DuMont Themen verrät, warum die “Sylter Royal” viel Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht. Ein anderes Thema wirft einen Blick auf die Bestrebungen der Friesen um ihre nationale Identität und ein weiteres betrachtet Helgolands Zukunftsvisionen. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: galoppieren Sie durchs Watt auf Pellworm, paddeln Sie durch die Stille mordfriesischer Wasserwege, düsen Sie mit dem Kitebuggy über den Strand bei St. Peter-Ording oder liefern Sie sich auf dem Fahrrad ein Rennen mit Traumschiffen dem Nord- Ostsee-Kanal entlang. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert.
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37.07 MB – pdf
Beschreibung:
Rund um Berlin erstreckt sich ein Land für Entdecker. Ob mit dem Boot durch den Spreewald oder mit dem Rad durch die Uckermark: Brandenburg ist ein Ziel für Natur- und Kulturliebhaber. Schon der Brandenburger Theodor Fontane, dessen 200. Geburtstag 2019 gefeiert wird, hat die traumhaften Landschaften beschrieben. Ideal für einen Wochenendtrip: die wunderbar kompakte Hauptstadt Potsdam.
Schwerpunkte im MERIAN Magazin:
HAUSBOOT-TOUR: Unterwegs im Land der Seen und Flüsse
GLÜCKLICH IN SANSSOUCI: Die schönsten Ziele in Potsdam: Schlösser, Parks und Höfe voller Überraschungen
ENDLICH RAUS AUFS LAND: Bekannte Berliner über ihre Lieblingsorte in Brandenburg
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138.59 MB – pdf
Beschreibung:
uMont Bildatlas Schweden – die Bilder des Fotografen Olaf Meinhardt
zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sieben
Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen
Überblick über das sympathische Land im Norden. Zu jedem Kapitel gehören
Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen
aufgreifen. Eines der DuMont Themen stellt die berühmteste Schwedin,
Pippi Langstrumpf vor – in Vimmerby kann man sie besuchen. Ein anderes
Thema unternimmt beim historischen Festival in Visby eine Zeitreise ins
Mittelalter, und ein weiteres widmet sich dem Nationalpark Djurö mit
seiner bezaubernd schönen Landschaft auf einer Insel mitten in Schwedens
größtem See, dem Vänern. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden
Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der
nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind.
Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und
Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade
etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps:
Wandern Sie unter Wasser unweit von Göteborg, gehen Sie auf Hummersafari
oder in den Stockholmer Schärengarten, machen Sie einen Trip zur
Sandinsel Gotland oder wandern Sie die eine oder andere Etappe auf dem
rund 1100 km langen Skåneleden. Abgerundet wird der Bildatlas durch das
Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die
Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland
liefert.
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