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0.50 MB – pdf

Beschreibung:

Lieber Mensch,
du gehst bewusster durch den Alltag, als viele deiner Mitmenschen?
Das ist super!
Trotzdem leidest du vielleicht noch unter Symptomen wie:

Stress
Zweifel
Innere Unruhe
Schlafstörungen
Fehlende Selbstliebe
Dauerndes Gedankenkreisen
Geringes Selbstbewusstsein und wenig Selbstwertgefühl

Mit diesem kleinen Ratgeber erhältst du wirksame Tipps, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen und viele Bereiche deines Lebens spürbar zu verbessern!

Du möchtest:

Erholsameren Schlaf?
Geduldiger und konzentrierter werden?
Die in dir schlummernde Kreativität entfalten?
Deine Aufmerksamkeit und dein Bewusstsein für Details steigern?
Ängste und Zweifel lindern und einen besseren Umgang damit lernen?
Ein gestärktes Selbstvertrauen und ein höheres Selbstbewusstsein erlangen?
Ein glücklicheres, bewussteres Leben und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen?

Dann lasse dich von Julia Garthen inspirieren und mit auf eine spannende Reise zu mehr Glück, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben nehmen!

Klicke dazu jetzt auf „In den Einkaufswagen“!

Steigere deine Lebensqualität mit Leichtigkeit!
Viel Spaß dabei!!

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1.62 MB – epub

Beschreibung:

Jedes Mal, wenn die Toilettentür von innen geschlossen wird, steht ein einzigartiges, unvergleichliches Ereignis bevor. Kacka Sutra verhilft dem geübten Klogänger dazu, dieses Erlebnis der menschlichen Biologie auf aufregend neue Weise zu erfahren, und stellt 52 verschiedene Arten vor, sich Erleichterung zu verschaffen.

Von der Anfängerhaltung bis zur Profitechnik ist für jeden etwas dabei: beispielsweise »Der Denker« – die Position für eingehende Betrachtungen des Lebens und der Welt. So kann man über die wirklich wichtigen Fragen des Lebens nachdenken: Was macht mich glücklich? Ernähre ich mich gesund genug? Habe ich wirklich so viel Mais gegessen?

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DuMont Bildatlas – Algarve

64.73 MB – pdf

Beschreibung:

DuMont Bildatlas Algarve – die Bilder der Fotografin Sabine Lubenow zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen der iberischen Halbinsel. Fünf Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das Outback.
Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen, so hinterfragt eines der DuMont Themen die glanzvolle Geschichte von Portugals Entdecker und Eroberer. Ein anderes stellt ein Musterbeispiel für Alternativtourismus
im Hinterland der Algarve vor, und was Fischernetze und Champagner gemeinsam haben, verrät ein weiteres Thema. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps der Autoren sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: entdecken Sie die Algarve auf dem Wasser. Ob per Kajak oder Motorboot, auf dem Surfbrett an der wildromantischen Praia do Amado oder auf dem Rücken eines Pferdes im Alentejo. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert.
Der DUMONT Bildatlas überzeugt durch Informationen, Tipps und Karten und wird zu einem verlässlichen Reisebegleiter durch eine Region, in der die Sonne 3000 Stunden im Jahr scheint – Willkommen an der Algarve!

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18.58 MB – epdf

Beschreibung:

DuMont Bildatlas Nordseeküste – die Bilder des Fotografen Ralf Freyer zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Fünf Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das Land hinterm Deich. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Seit 1986 werden auf Sylt wieder Austern gezüchtet – eines der DuMont Themen verrät, warum die “Sylter Royal” viel Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht. Ein anderes Thema wirft einen Blick auf die Bestrebungen der Friesen um ihre nationale Identität und ein weiteres betrachtet Helgolands Zukunftsvisionen. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: galoppieren Sie durchs Watt auf Pellworm, paddeln Sie durch die Stille mordfriesischer Wasserwege, düsen Sie mit dem Kitebuggy über den Strand bei St. Peter-Ording oder liefern Sie sich auf dem Fahrrad ein Rennen mit Traumschiffen dem Nord- Ostsee-Kanal entlang. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert.

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MERIAN – Brandenburg

37.07 MB – pdf

Beschreibung:

Rund um Berlin erstreckt sich ein Land für Entdecker. Ob mit dem Boot durch den Spreewald oder mit dem Rad durch die Uckermark: Brandenburg ist ein Ziel für Natur- und Kulturliebhaber. Schon der Brandenburger Theodor Fontane, dessen 200. Geburtstag 2019 gefeiert wird, hat die traumhaften Landschaften beschrieben. Ideal für einen Wochenendtrip: die wunderbar kompakte Hauptstadt Potsdam.

Schwerpunkte im MERIAN Magazin:

HAUSBOOT-TOUR: Unterwegs im Land der Seen und Flüsse
GLÜCKLICH IN SANSSOUCI: Die schönsten Ziele in Potsdam: Schlösser, Parks und Höfe voller Überraschungen
ENDLICH RAUS AUFS LAND: Bekannte Berliner über ihre Lieblingsorte in Brandenburg

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138.59 MB – pdf

Beschreibung:

uMont Bildatlas Schweden – die Bilder des Fotografen Olaf Meinhardt
zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sieben
Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen
Überblick über das sympathische Land im Norden. Zu jedem Kapitel gehören
Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen
aufgreifen. Eines der DuMont Themen stellt die berühmteste Schwedin,
Pippi Langstrumpf vor – in Vimmerby kann man sie besuchen. Ein anderes
Thema unternimmt beim historischen Festival in Visby eine Zeitreise ins
Mittelalter, und ein weiteres widmet sich dem Nationalpark Djurö mit
seiner bezaubernd schönen Landschaft auf einer Insel mitten in Schwedens
größtem See, dem Vänern. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden
Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der
nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind.
Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und
Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade
etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps:
Wandern Sie unter Wasser unweit von Göteborg, gehen Sie auf Hummersafari
oder in den Stockholmer Schärengarten, machen Sie einen Trip zur
Sandinsel Gotland oder wandern Sie die eine oder andere Etappe auf dem
rund 1100 km langen Skåneleden. Abgerundet wird der Bildatlas durch das
Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die
Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland
liefert.

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18,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jünger werden – geht das überhaupt?

Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben – oder können wir deren Aktivität beeinflussen? Kann uns ein konsequent “verjüngender Lebensstil” tatsächlich gesünder altern lassen? Nina Ruge macht sich in ihrem neuen Buch auf die Suche nach diesem – wissenschaftlich abgesicherten – Lebensstil.

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1.38 MB – pdf

Beschreibung:

Der Autor vertritt die These, daß die Zeit nach 1945 in der neueren deutschen Pädagogik keinen entscheidenden Wandel gebracht hat. Die Epoche des Faschismus wird deshalb hier als Teil eines historischen Kontinuums begriffen. Dieses ist vor allem durch die Neigung der deutschen Pädagogik gekennzeichnet, auf konkrete gesellschaftliche, politische und sachliche Fragen nicht adäquat auf der jeweiligen Ebene, sondern generell durch Hinweis auf ein Menschenbild zu antworten. So finden sich schon in der Reformpädagogik vor 1933 Elemente und Denkfiguren, die dann vom Nationalsozialismus aufgegriffen wurden und auch nach 1945 lebendig geblieben sind. Eine Aufarbeitung dieses Problemfeldes erfolgt von verschiedenen Ansätzen aus, wobei sich der Autor vor allem auf pädagogische Zeugnisse aus den Jahren 1920 bis 1950 bezieht.(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)

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99.27 MB – pdf

Beschreibung:

Die vorliegende 7. Auflage des Bildwörterbuchs ist vollständig überarbeitet und präsentiert mehr als 400 nach Sachgebieten gegliederte Bildseiten. Neben den Abbildungen finden Sie im Bildwörterbuch rund 30 000 Begriffe aus allen wichtigen Bereichen des Lebens. Es berücksichtigt Dinge des Alltags ebenso wie Gegenstände aus verschiedenen Fachgebieten – vom Aufbau eines Klaviers, eines Windrades oder eines Elektroautos über die Bestandteile eines Digitaldruckgerätes bis zum Ablauf des Mälz- und Brauprozesses oder auch zur Gewinnung von Energie durch Biogas. Mit neuen Abbildungen zu Themen wie Elektromobilität, erneuerbare Energien, Kommunikationstechnologie und Unterhaltungselektronik trägt das Bildwörterbuch wichtigen aktuellen Entwicklungen Rechnung. Der Umgang mit dem Bildwörterbuch ist denkbar einfach: Die Bedeutung eines Wortes wird durch ein Bild erklärt – anschaulich, präzise und ohne lange Definitionen. Das ausführliche alphabetische Register hilft Ihnen, den gesuchten Begriff schnell zu finden. Auch wenn das gesuchte Wort unbekannt ist, können Sie es in diesem Werk nachschlagen. Über das thematische Inhaltsverzeichnis gelangen Sie zum Bild und von dort aus zum Wort. Diese Funktionalität macht das Bildwörterbuch insbesondere für alle, die Deutsch als Fremdsprache lernen, zu einem unentbehrlichen Nachschlagewerk.

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Gerald Murnane – Grenzbezirke

1.11 MB – epub

Beschreibung:

Ein alter Mann zieht aus der Hauptstadt in eine entlegene Ortschaft im Grenzland, dort will er die letzten Jahre verbringen. Welche geistigen Eindrücke bleiben, fragt er, aus einem Leben, das der Betrachtung gewidmet war und dem Lesen? Die sehnsüchtige Anmutung einer dunkelhaarigen Frau? Der Familiensitz in einer kargen Landschaft? Die gelenkige Schönheit eines gewissen Rennpferdes? Die Farbigkeit durchscheinender Glasfenster? Eine Zeile Proust? Und so beginnt der Mann, im Zwielicht seiner Tage, diesen seinen Schatz zu katalogisieren, kaum ahnend, wohin sein »Bericht« ihn führen wird und welche Geheimnisse dabei ans Licht kommen.

Grenzbezirke ist eine Geste des Abschieds. In Bildern gespenstischer Tiefe erzählt Gerald Murnane das Leben eines leidenschaftlichen Lesers, strauchelnden Liebhabers und praktizierenden Gläubigen – ein Glauben nicht an die Gemeinplätze der Religion, sondern an die unwiderlegbare Leuchtkraft des Erinnerns und der Literatur.

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