5,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der Narzissmus-Doc meldet sich zum Dienst! In »Gestatten, ich bin ein Arschloch.« hat er erklärt, wie Narzisst*innen ticken. Im zweiten Buch wird es konkret: Wie reagiert man, ohne sich selbst dabei kaputtzumachen? Anhand anschaulicher Beispiele entwirft Pablo Hagemeyer ein Panorama der perfiden Spiele von Narzisst*innen, die ihren Opfern das Leben schwer machen. Er schildert, wie sie sich in Liebesbeziehungen immer tiefer in die Seele fressen, um das Objekt der Begierde wehrlos zu machen. Auch im Job manipulieren sie gewieft ihr Gegenüber, um das eigene Ego zu stärken. Von der Aufschlüsselung dieser komplexen Spiele handelt das zweite Buch des netten Narzissten.
Psychiater und bekennender Narzisst Pablo Hagemeyer bietet entnervten Opfern Aufklärung, Anleitung zur Gegenwehr und die Hoffnung auf Selbstbestimmung. Jedes Beispiel mündet in einer Analyse der Beziehungsmuster und in einer konkreten Handlungsanweisung für die Betroffenen. So wird ihnen das Handwerkszeug gereicht, um sowohl privat als auch beruflich konstruktiv mit ihren ganz persönlichen Narzisst*innen umzugehen. Denn zu einem Spiel gehören immer zwei Seiten …

15.04 MB – pdf

Beschreibung:

Die Neubearbeitung des erfolgreichen Grammatik-Longsellers Power-Grammatik Spanisch bietet Selbstlernern und Kursteilnehmern eine unterhaltsame und moderne Basisgrammatik. Kurzweilige Übungen und lustige Cartoons bringen endlich Spaß beim Auffrischen und Festigen vorhandener Grammatikkenntnisse. Die Lernkontrolle erfolgt mit neu entwickelten Online-Tests und Zwischentests im Buch.

– inklusive Glossar zum kompletten Übungswortschatzes
– prägnante Regelformulierung sowie zahlreiche Beispielsätze mit deutscher Übersetzung
– umfasst alle für die Niveaustufe A2 relevanten Themen

7.11 MB – epub, pdf

Beschreibung:

»Die beste Band der Welt? Vielleicht.
Die beste Band Deutschlands? Wahrscheinlich.
Die originellste und freiste Band Deutschlands? Ganz bestimmt!«

»Westerland«, »Schrei nach Liebe«, »Männer sind Schweine« oder »Junge«: Die Ärzte zählen zu den erfolgreichsten deutschen Bands, sind seit Jahrzehnten Kult. Oder anders gesagt: »Es gibt nur einen Gott: BelaFarinRod.« Doch wie konnte es der Band immer wieder gelingen, neue Fangenerationen für sich zu gewinnen?
Stephan Rehm Rozanes hat Die Ärzte mehrfach zu Gesprächen getroffen. Er porträtiert die Band, widmet sich ihrem politischen Engagement und klärt die alles entscheidende Frage: Ist das noch Punkrock?

»Eine Fibel, die die Balance zwischen Spaß und Schulung zu halten vermag.«
Ralf Niemczyk, ROLLING STONE, 28.10.2021

»Ein Buch, das mich sehr amüsiert hat und aus dem ich auch Neues erfahren habe.«
M. C. Lücke, radioeins, »Sounds & Stories«, 27.08.2021

»Das beste Buch der Welt«
musikexpress, 16.09.2021

8.70 MB – epub, pdf

Beschreibung:

»Ohne ihn wäre ich mit Sicherheit nie Musiker geworden.« Wolfgang Niedecken über Bob Dylan.

»Für mich ist er der größte unter den amerikanischen Songwritern. Kein anderer Musiker hat mir einen tieferen Einblick in die amerikanische Seele gegeben. Viele meiner Songs wären ohne das Werk Bob Dylans nicht entstanden.« Es gibt sicher keinen anderen deutschen Musiker, der eine solche Nähe zu Bob Dylan hat, wie Wolfgang Niedecken. Seit Jahrzehnten prägt er mit seiner Band BAP und als Solomusiker die deutschsprachige Rockmusik und setzt sich dabei immer wieder mit dem Werk Bob Dylans auseinander: Er hat zahlreiche Coverversionen von Dylan Songs veröffentlicht, hat Bob Dylans Buch »Chronicles« als Hörbuch eingelesen und im Buchhandel und auf Veranstaltungen präsentiert, er ist den Lebensspuren Bob Dylans in der ARTE-Produktion »Bob Dylans Amerika« gefolgt, er hat sein Vorbild mehrmals persönlich getroffen. In seinem Buch erzählt Wolfgang Niedecken lebendig von diesen Treffen und den Berührungspunkten zwischen seinem eigenen Werk und den Inspirationen, die er durch die Musik und die Texte des Literatur-Nobelpreisträgers Bob Dylan erhalten hat.

14.02 MB – pdf

Beschreibung:

La Palma gehört zu den Lieblingsreisezielen vieler Deutscher, insbesondere das milde Klima auf der Insel vor der Nordwestküste Afrikas lockt auch in den kühleren Jahreszeiten Urlauber an. Bade- und Aktivurlaub lassen sich auf La Palma hervorragend miteinander verbinden. Wanderungen führen am Vormittag durch den dschungelartigen Lorbeerwald von Los Tilos oder die Mondlandschaft des Vulkans Teneguía, Badeausflüge am Nachmittag zu den Meerespools Charco Azul oder zum schwarzen Strand von Puerto Naos.

Gleich auf den ersten Seiten des DuMont Reise-Taschenbuchs La Palma hilft Autorin Susanne Lipps bei der Wahl des richtigen Unterkunftsstandortes und erklärt, wie man am besten eine Inselrundfahrt organisiert. Zudem gibt sie ganz persönliche Tipps für das Einkaufen auf dem Bauernmarkt z.B. in Puntagorda.

Zu den besonderen Lieblingsorten der Autorin gehört die urige Taverna del Puerto am Hafen von Tazacorte oder die kleine Einsiedelei Ermita del Pino in den Bergen im Inselinneren. Ungewöhnliche Entdeckungstouren führen zu den Weinbergen an den Hängen des Volcán San Antonio oder zu den rätselhaften Steinritzungen im Kulturpark La Zarza.

In der aktuellen Ausgabe weist Susanne Lipps auf die neu eröffnete Ecofinca PlatanoLógico in Puerto Naos hin, wo sich Besucher ausführlich über ökologischen Anbau von Bananen und anderen Früchten informieren können, und hat auch zahlreiche neue Tipps zur Gastrononomie in Santa Cruz parat.

Ein besonderes Plus des Reiseführers sind mehrere Aktivtouren mit ausführlichen Tourenbeschreibungen und Detailkarten; sie lotsen den Wanderer durch den Barranco de la Luz oder in den Cubo de La Galga.

Eine rasche Orientierung ermöglichen die detaillierte Extra-Reisekarte im Maßstab 1 : 85 000, die Übersichtskarte mit den Highlights La Palmas, präzise Citypläne sowie Wander- und Routenkarten.

10.01 MB – pdf

Beschreibung:

– Die interessantesten Orte, Sehenswürdigkeiten und Attraktionen ausführlich vorgestellt und bewertet
– Die schönsten Strände rund um die Insel
– Die besten Hotspots zum Schnorcheln, Tauchen und Segeln
– Ausgewählte Anbieter für Boots- und Reitausflüge sowie weitere Aktivitäten
– Inselentdeckung mit Auto, Bus oder Fahrrad
– Fünf Wanderungen für jedermann
– Die ganze Bandbreite der kanarischen Küche
– Shoppingtipps vom traditionellen Markt bis zu den besten Wein-Bodegas
– Die erstaunlichsten Bräuche und Feiern
– Besonderheiten der Flora und Fauna
– Von Skulpturen am Weg bis zum kanarischen Wunderbaum: spannende Tipps, Exkurse und Hintergrundinfos
– Ausgesuchte Unterkünfte von vom Wellnesshotel bis zum Landhaus und Campingplatz
– Alle praktischen Infos zu Anreise, Preisen, Touren, Events, Hilfe im Notfall, Verkehrsmitteln, Wetter …
– Kleine Sprachhilfe Spanisch mit den wichtigsten Vokabeln für den Reisealltag
– Inselfaltplan zum Herausnehmen und detaillierte Stadtpläne

Dazu: kostenlose Web-App für Smartphone, Tablet und PC mit Inselplan- und Satellitenansichten passend zum Text, Routenführung zu allen beschriebenen Sehenswürdigkeiten und touristisch wichtigen Orten, Verlauf der Wanderungen, seitenbezogenen Updates nach Redaktionsschluss sowie einem Mini-Audiotrainer Spanisch

++++ InselTrip – die aktuellen Inselführer von Reise Know-How. Fundiert, übersichtlich, praktisch.

REISE KNOW-HOW – Reiseführer für individuelle Reisen

4,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was macht uns zum Menschen? Antonio Damasio schafft die Verbindung von Philosophie und Hirnforschung zu einer erstaunlichen Theorie des Bewusstseins

“Wie wir denken, wie wir fühlen” bringt Antonio Damasios Lebensthemen auf den Punkt: In glänzend geschriebenen kurzen Kapiteln führt er uns vom Beginn des Lebens auf der Erde hin zu einem umfassenden Verständnis dessen, was uns im Innersten ausmacht – Verstand, aber auch: Emotion. Was ist Bewusstsein? Kaum eine Frage rührt so sehr an den Kern des Menschseins. Seit Jahrhunderten wird sie von Philosophen gestellt, seit Neuerem bemühen sich auch die Naturwissenschaften um Antworten. Antonio Damasio, gefeierter Sachbuchautor und einer der renommiertesten Neurowissenschaftler der Welt, verbindet Erkenntnisse aus Philosophie und Hirnforschung, aus Evolutions- und Neurobiologie, aus Psychologie und KI-Forschung zu einer originellen Theorie des Bewusstseins.

34,8 MB – epub

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Eine pflanzenbetonte Ernährung liegt voll im Trend – weil sie gesünder ist und weil Nachhaltigkeit und Klimaschutz immer wichtiger werden. Auch die Familienküche wird immer grüner, viele Kinder und Jugendliche sind Vegetarier aus Überzeugung. Dr. Silja Schäfer, TV-Ernährungs-Doc und Mutter von zwei Kindern, erklärt, wie eine moderne grüne Familienküche ganz einfach gelingen kann – ohne Stress und ohne dass man sich Gedanken machen muss, ob die Kids mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Bei den alltagstauglichen Rezepten spielt jede Menge Gemüse die Hauptrolle. Silja Schäfer zeigt, worauf es bei einer gesunden Familienernährung ankommt, warum regelmäßige Mahlzeiten und längere Esspausen wichtig sind und wie die Kids zu echten Fans von „Grünzeug“ werden. Neben nützlichen Tipps für den Grundvorrat und genialen Meal-Prep-Ideen gibt es als besonderen Clou clevere Baukästen mit Empfehlungen, wie sich die Rezepte bei Bedarf an die verschiedensten Bedürfnisse in der Familie anpassen lassen. So schmeckt gesunde Ernährung Groß und Klein!

27,9 MB – epub

Beschreibung:

Das Ernährungskonzept des Lanserhofs jetzt für Zuhause – Rezepte, Informationen und Tipps für den Alltag!

Seit mehr als 35 Jahren steht der Lanserhof sinnbildlich für moderne Medizin – eine ganzheitliche und somit auch ernährungsphysiologische Betrachtung des Menschen spielt eine große Rolle. Das Lanserhof-Kochbuch zeigt Ihnen, wie sie ganz einfach zuhause gesund kochen und gesund leben können.

Nahrung als Schlüssel

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel für ein langes, gesundes Leben – dabei spielt der Darm eine wichtige Rolle. Erkenntnisse aus Jahrzehnten fließen ein in das Ernährungsbuch der Lanserhof Medical Experts. Freuen Sie sich auf Frühstücksrezepte, warme Gerichte, Snacks und Süßes.

Frühstück & gesunde Snacks

Für einen kraftvollen Start in den Tag empfehlen die Lanserhof Experten mit nährstoffreichen Gerichten zu starten. Das können Smoothies, Müsli, Porridge oder auch Scones sein. Alle Rezepte sind vollgepackt mit Nährstoffen: Saaten, Samen, Kernen und Nüssen und vollwertigem Getreide. Wie wäre es mit:

Löffel-Beerensmoothie mit Avocado und Joghurt
Hanf-Mangold-Smoothie mit Haferdrink
Omega-3-Müsli mit Studentenfutter

Brot, Brötchen, Dips und Vorspeisen

Zwei Kapitel beschäftigen sich mit gesunden Backwaren, z. B. Brot, Brötchen, Wraps und Blinis sowie mit herzhaften Aufstrichen und frischen Vorspeisen. Ergänzt werden die Rezepte durch persönliche Tipps der Lanserhof Köche. Probieren Sie doch mal:

Gemüserohkostsalat mit Wildkräutern
Indischer Gemüsesalat mit Joghurt
Kokos-Soja-Aufstrich mit Cranberries

Viele pflanzenbasierte Hauptgerichte

Auch die vegane und vegetarische Ernährung kommt im Kochbuch nicht zu kurz. Ein großes Augenmerk wird auf fermentierte Lebensmitte, Microgreens sowie sättigende Gerichte mit alten Getreidesorten und vielen Ballaststoffen gelegt.

BBQ-Erdnuss-Blumenkohl mit Algen-Gurkensalat
Buchweizen-Bete-Knödel auf Kürbisragout
Brokkoli-Möhren-Kichdi mit Weizengrasdip